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PODCAST

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Caroline Sprott

Spürbare Lipödem-, Lymphödem oder Thrombose-Erfolgserlebnisse? Die gibt es hier! Moingiorno Sprottenflotte und herzlich willkommen bei Mutmaschen, dem Podcast, für dein gutes Leben mit Kompression. Ich bin Caroline Sprott, auch bekannt als die Power Sprotte – die Mutti der Lipödem-Community. Seit 2010 lebe ich mit Lipödem und setze meine Expertise als Speakerin, Kompressions-Model und Autorin ein, um dein Leben mit Kompression endlich einfacher zu gestalten. Jeden Montag erhältst du hier Support

health & fitness mental health

All Episodes

18:37

Vom Albtraum zu neuer Stärke - Selbstbewusst dein...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/11/25

In dieser emotionalen und inspirierenden Podcast-Folge widmen wir uns einem besonders sensiblen Thema: dem Leben mit einem sekundären Lymphödem nach einer Brustkrebsdiagnose. Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen, die Betroffene nach einer ohnehin schwierigen Krebsbehandlung bewältigen müssen, und geben wertvolle Tipps, wie man den Alltag mit einem Lymphödem besser meistern kann.Was dich in dieser Folge erwartet: ► Erklärung, wie ein Lymphödem nach Brustkrebs entsteht und welche

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12:43

Manuelle Lymphdrainage - Wer braucht sie wirklich?

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/11/18

Heute beleuchte ich die Manuelle Lymphdrainage (MLD) und kläre, für wen sie sinnvoll ist und wann sie vielleicht nicht nötig ist. Themen der Folge: ► Was ist MLD? ► Lipödem und MLD, macht das Sinn? ► Wann ist MLD besonders hilfreich? ► Mythen aufgeklärt ► Praxistipps zur Verordnung Erwähnte Links / Shownotes: → Ergänzend zur MLD bietet sich die IPK mithilfe eines Gleitwellenmassagegerätes von Villa Sana an. Mehr Infos zur Selbstpflege und zum Lympha Press findest du unter

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9:22

Passt's nicht? Dieser Kompressions-Fail ist jedem...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/11/11

Detektiv Flachstrick nimmt rutschende Kompressionen unter die Lupe – von der Bestellung bis zur Reklamation. Was dich erwartet: ► Die Bestellung mit der Sanifee prüfen ► Passende Maße finden ► Körperveränderungen einbeziehen ► Herstellung im Blick haben ► Mehrteilige Versorgung ausprobieren ► Zusätze nutzen Erwähnte Links / Shownotes: → Finde im Power Sprotte Hautpflege-Quiz die besten Produkte, um Rutschen zu verhindern! *** Bleibt dran, bis die Kompression perfekt sitzt – und wie immer: Geht

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11:27

Sind Tattoos bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/11/04

In dieser Folge geht es um die Frage, ob Tattoos bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose schädlich sein könnten. Sind Tattoo-Studios für uns ein No-Go oder eine Option für individuelle Kunstwerke? Ich teile meine Erfahrungen und liefere wertvolle Tipps, worauf ihr als Lipödem-Kämpferinnen achten solltet. Was dich in dieser Folge erwartet: ► Tattoo-Wunsch mit Extra-Bedenken ► Meine persönliche Tattoo-Erfahrung ► Wirkung auf Haut und Lymphsystem ► Thrombose-Risiko ► Vorbereitung und Nachsorge Erwähnte

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12:41

Echt wahr: Lipödem-Schmerzen durch Ernährung fast weg

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/10/28

Viele Erkrankungen wie Diabetes, Migräne oder Multiple Sklerose können durch gezielte Ernährung positiv beeinflusst werden. Warum also nicht auch das Lipödem? Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen hierzu und wie es mir jetzt damit geht.In dieser Folge erfährst du: ► Wie ich mit der ketogenen Ernährung fast schmerzfrei geworden bin. ► Warum Ernährungstherapie bei Lipödem mehr bedeutet als nur Gewichtsabnahme. ► Welche Rolle ein professionell erstellter Ernährungsplan spielen kann, um deinen

de

10:25

So wirst du endlich ein erfolgreiches Kompressionsmodel

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/10/21

Willst du wissen, wie du es schaffst, erfolgreiches Kompressionsmodel zu werden? In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und Tipps aus 14 Jahren mit Kompression, und zeige dir, was wirklich zählt. Du erfährst in dieser Folge: ► Authentizität: Sei du selbst und zeige deine wahre Geschichte. ► Selbstbewusstsein: Strahle es vor der Kamera aus! ► Kooperationen mit Marken: Arbeite mit Unternehmen, die zu dir passen. ► Geduld: Erfolge kommen nicht über Nacht, mach einen Plan und bleib

de

7:06

Kompression bei besonderen Anlässen: Leicht...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/10/14

Die nächste Hochzeit oder Party steht vor der Tür? Keine Panik! In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Kompression auch bei festlichen Anlässen stilvoll und unauffällig integrieren kannst. Du erfährst in dieser Folge: ► Kompression bei Feierlichkeiten – yes or no? ► So kaschierst du deine Kompression ► Bequeme Outfit-Schnitte, die das Toilettengehen erleichtern ► Farbige Kompression perfekt integrieren ► Brautpaar Tricks Wenn du es nicht bereits getan hast, freue ich mich über deine

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12:13

Heißbegehrte Massagegeräte für zu Hause, die die...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/10/07

Seit meiner Diagnose nutze ich regelmäßig Massagegeräte, um Schmerzen zu lindern und Einlagerungen zu reduzieren. In dieser Episode geht es um IPK-Geräte (Intermittierende Pneumatische Kompression), die du von der Krankenkasse genehmigen lassen kannst. Spoiler: Es ist einfacher, als du denkst! *** Du erfährst in dieser Folge: ► Was ist ein IPK-Gerät und wie funktioniert es? ► Kann IPK die manuelle Lymphdrainage ersetzen? ► Wie beantrage ich ein IPK-Gerät bei der Krankenkasse? ► Unterschiede zwischen

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10:07

Lipödem-Fettgewebe: Wie es sich zusammensetzt und...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/09/30

Hast du dich jemals gefragt, warum Lipödem-Fett sich so hartnäckig hält? In dieser Folge erkläre ich dir, was Lipödem-Fett so besonders macht, warum es sich vermehrt, und wie Hormone und Genetik dabei eine Rolle spielen.** Du erfährst in dieser Folge: ► Zusammensetzung von Lipödem-Fett ► Wann tritt ein Schub auf und welche hormonellen Einflüsse spielen eine Rolle? ► Wie du Schübe vorbeugen kannst ** Erwähnte Links / Shownotes: → LipoCheck – Deine App, um Symptome zu tracken, deinen

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11:45

Was dein Sanitätshaus dir schon immer einmal sagen...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/09/23

In dieser Folge sprechen wir über das militante Einfordern in deinem Sanitätshaus und warum das so schwierig ist. Oft informieren wir uns online, doch vor Ort läuft es dann nicht wie geplant. Gemeinsam klären wir, was dein Sanitätshaus dir wirklich sagen möchte und wie du deine Versorgung optimieren kannst. *** Du erfährst in dieser Folge: ► Wie du mit deinem Sanitätshaus besser kommunizieren kannst. ► Welche Missverständnisse durch Internet-Wissen entstehen. ► Warum Geduld und Verständnis wichtig

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9:30

Farbige Kompression – Trend or Fail?

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/09/16

Bunte oder schwarze Kompression? In dieser Episode erfährst du, wie Farben dein Wohlbefinden beeinflussen können und ob farbige Kompression wirklich mehr ist als nur ein Trend. Außerdem stelle ich dir die neuen Trendfarben von medi vor: Lichtblau und Rostrot, inklusive des coolen Musters "wild". *** Du erfährst in dieser Folge: ► Wie Farben deine Kompression zur modischen Eigentherapie machen. ► Warum die neuen Trendfarben Lichtblau und Rostrot ein Gamechanger sind. ► Tipps zur Kombination von

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21:04

Eure Fragen, meine Antworten

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2024/09/09

In dieser Episode beantworte ich eure Fragen, die ihr mir über den Fragensticker auf Instagram geschickt habt. Es sind so viele tolle Themen dabei – von Kompressionsstrümpfen über Lymphdrainage bis hin zu persönlichen Tipps und Tricks aus meinem Alltag. * * Du erfährst in dieser Folge: - Welche Zone am Armstrumpf besonders wichtig ist - Wie du mit Schmerzen ohne Kompression umgehst - Tipps für junge Menschen mit Lipödem - Die besten Farben für Armkompression - Und viele weitere hilfreiche

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8:50

5 Dinge, die dein Versorger von dir wissen sollte

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/09/02

In dieser Folge erfährst du die fünf wichtigsten Dinge, die dein Versorger unbedingt wissen sollte, um deine Kompressionsversorgung optimal anzupassen. Eine passende Versorgung hängt nicht nur vom richtigen Maßnehmen ab, sondern auch von deinen Lebensumständen und deinem Alltag.* * Du erfährst in dieser Folge: - Warum dein Arbeitsumfeld wichtig ist. - Wie die Wechseljahre deine Kompressionsversorgung beeinflussen können. - Welche Rolle Begleiterkrankungen spielen. - Wie fehlende Kraft in den

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11:00

Beliebte Fehler im Umgang mit der Armkompression

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2024/08/26

In dieser Folge erfährst du alles über die häufigsten Fehler im Umgang mit der Armkompression und wie du sie vermeiden kannst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps, damit deine Therapie so angenehm und effektiv wie möglich ist.* * Du erfährst in dieser Folge: - Warum die Gewöhnungszeit wichtig ist und wie du sie meistern kannst. - Wie du die richtige Materialstärke und Gewebestärke wählst. - Ob Armstrümpfe oder Bolero für dich besser geeignet sind. - Warum

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15:24

So hast du am nächsten Tag garantiert leichtere Beine

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2024/08/19

Schmerzende Beine, so schwer wie Blei, die dir den Tag vermiesen, das geht nicht nur mir so, oder? In dieser Episode verrate ich dir, wie du am nächsten Morgen garantiert mit leichteren Beinen aufwachst und erfrischt in den Tag startest. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du dich jeden Morgen ein klein bisschen besser fühlst!* * Inhalt der Folge: - Warum sich deine Beine schwer anfühlen und was die Ursachen sein können. - Welche Maßnahmen deinen Lymphfluss fördern. - Die Bedeutung der

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9:13

Wie kann man Stresspunkte bei Rezepten vermeiden

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/08/12

Hast du auch schon mal den ganzen Aufwand bei der Rezeptbestellung betrieben und trotzdem passt etwas nicht oder deine Praxis weigert sich, das aufzuschreiben, was für deine Therapie wirklich wichtig wäre? Wie du deine Kompressions- und Lymphdrainage-Rezepte möglichst stressfrei erhältst und es für alle leichter machst, erfährst du in dieser Episode. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Rezepte optimale Voraussetzungen mit sich bringen! * * Inhalt der Folge: - Wie du Rezepte vorab

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10:50

Die ultimativen Anziehhilfen für Kompressionsstrümpfe

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/08/05

Hast du Probleme beim Anziehen deiner medizinischen Kompressionsversorgung? Es kann echt frustrierend und anstrengend sein, oder? In dieser Episode erfährst du alles über die besten Anziehhilfen, die dir das Leben erleichtern können. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Kompressionsstrümpfe einfacher und stressfreier anziehen kannst!* * Du erfährst in dieser Folge: - Probleme beim Anziehen von Kompressionsstrümpfen - Unterschiedliche Anziehhilfen für Bein- und Armversorgungen - Vorteile

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8:29

Das sollte jeder wissen: Was kann deiner Kompression...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/29

Wusstest du, dass bestimmte Faktoren deine Kompressionsversorgung ernsthaft beschädigen können? In dieser Episode erfährst du, was Flachstrick- und Rundstrick-Kompressionen schaden kann und wie du ihre Lebensdauer verlängern kannst – und ja, da habe ich schon so einige Fehler begangen. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Kompressionsversorgung optimal funktioniert und dir lange erhalten bleibt!* * Inhalt der Folge: 1. Unsachgemäße Pflege: - Richtige Wasch- und Trocknungsmethoden -

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15:19

Daran erkennst du dein optimales Sanitätshaus

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/22

Wie findest du das perfekte Sanitätshaus für deine Kompressionsversorgung? In dieser Episode erfährst du, woran du ein gutes Sanitätshaus erkennst und welche Kriterien entscheidend sind, um optimal versorgt zu werden. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass du die beste Unterstützung erhältst!* * Inhalt der Episode: 1. Grundlagen: - Bedeutung eines guten Sanitätshauses - Wichtigkeit von Expertise und Zertifikaten 2. Erfahrungen sind Gold wert: - Recherche und erste Kontaktaufnahme -

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10:48

Verreisen in Kompressionsstrümpfen: Darauf musst du...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/15

Steht bei dir bald ein Urlaub an und du fragst dich, wie du das mit deiner Kompressionsversorgung managen sollst? Keine Sorge, ich habe wertvolle Tipps für dich, damit dein Urlaub stressfrei und angenehm wird, auch mit Kompressionsstrümpfen. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du gut vorbereitet in deine Reise starten kannst!* * Du erfährst in dieser Folge: - Warum eine Packliste essenziell ist und was darauf nicht fehlen darf. - Wie elastische Schnürsenkel deine Reise erleichtern können. - Wie

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