x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Wybity z Orbity

Marcin Cybulski

Podcast Marcina Cybulskiego jest przewodnikiem po życiu bez alkoholu, pełnym inspirujących historii, praktycznych life hacków i nieoczywistych tematów, zmieniającym sposób myślenia o trzeźwości i rozwoju osobistym.

health & fitness mental health

All Episodes

19:04

Jedna prosta zmiana, która naprawi Twoje relacje (i...

Wybity z Orbity ·

2025/02/22

SPRAWDZ MÓJ DARMOWY MINI KURS; Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie: wybityzorbity.pl/mini ----- Ile razy rozmowa z bliską osobą kończyła się kłótnią, zamiast rozwiązaniem problemu? 🧐 Większość ludzi nie wie, jak mówić o swoich emocjach w sposób, który buduje, a nie niszczy relację. W tym odcinku pokażę Ci metodę S.E.W. (Sensations, Emotions, Wants) – prostą, ale niezwykle skuteczną technikę, która pozwoli Ci lepiej komunikować się z partnerem, dziećmi czy

pl

10:10

Jak lepiej jeździć na nartach? Jedna zmiana, WIELKA...

Wybity z Orbity ·

2025/02/15

SPRAWDZ MÓJĄ DARMOWĄ LEKCJĘ; Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie: wybityzorbity.pl/mini ----- Czy odstawiając alkohol na wyjeździe narciarskim coś tracisz… czy może zyskujesz jeszcze więcej? W tym odcinku dzielę się swoją historią i pokazuję, jak zmieniło się moje doświadczenie z nartami odkąd nie piję. 🚀 Co znajdziesz w odcinku? ✅ Jak kiedyś wyglądały moje wyjazdy – prosecco na śniadanie, bombardino na stoku, wino do kolacji ✅ Jak alkohol wpływał na moją jazdę,

pl

28:07

15 rzeczy, które musisz porzucić, żeby w końcu być...

Wybity z Orbity ·

2025/02/08

SPRAWDZ MÓJ DARMOWY MINI KURS; Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie: wybityzorbity.pl/mini ----- 🚀 1,3 MILIONA UDOSTĘPNIEŃ! Ten artykuł stał się viralem i zmienił życie wielu ludzi. Dlaczego? Bo trafia w samo sedno – co trzyma nas w miejscu i nie pozwala być naprawdę szczęśliwym? W tym odcinku przechodzę przez 15 rzeczy, które musisz porzucić, żeby w końcu poczuć wolność i radość. Niektóre mogą być dla ciebie zaskakujące. Inne mogą zaboleć. Ale jedno jest pewne –

pl

10:57

Nie jesteś zepsuty - moja historia o wstydzie i alkoholu

Wybity z Orbity ·

2025/02/01

--- Sprawdź 30-minutowy darmowy mini kurs: wybityzorbity.pl/mini --- W tym odcinku opowiadam o tym, jak przez lata wierzyłem, że muszę nauczyć się pić „normalnie”, zamiast rozważyć całkowitą rezygnację z alkoholu. Dowiesz się, dlaczego wstyd i przekonanie „coś jest ze mną nie tak” potrafią mocno blokować decyzję o zmianie. Podczas nagrania rozkładam na czynniki pierwsze mit „picia z umiarem” i pokazuję, że zmaganie się z alkoholem nie świadczy o Twojej słabości ani o tym, że jesteś „zepsuty...

pl

15:59

Jak Borys Szyc wygrał z nałogiem – inspirująca opowieść

Wybity z Orbity ·

2025/01/25

Obejrzyj 30-minutowy darmowy masterclass tutaj: wybityzorbity.pl/mini Jak wyglądała droga Borysa Szyca do trzeźwości? Co wydarzyło się 10 sierpnia 2014 roku i dlaczego publicznie podzielił się swoją historią? W tym odcinku podcastu „Wybity z orbity” zagłębiam się w kulisy jego walki z nałogiem oraz pokazuję, jak bardzo ta decyzja wpłynęła na jego życie prywatne i zawodowe.Jeśli Ty także zastanawiasz się nad swoją relacją z alkoholem lub szukasz inspiracji, by powiedzieć „stop”, ta histor...

pl

12:45

8 Genialnych Napojów Bezalkoholowych Na Wieczór z...

Wybity z Orbity ·

2025/01/18

Szukasz pomysłów na pyszne napoje bez alkoholu? W tym odcinku dzielę się 8 genialnymi przepisami na mocktaile, które idealnie sprawdzą się na wieczór z Netflixem, spotkanie z przyjaciółmi lub po prostu chwilę relaksu!📖 Co znajdziesz w odcinku?- Czym są mocktaile i skąd wzięły się ich nazwy,- Proste przepisy na zdrowe, orzeźwiające i pełne smaku napoje,- Moje wskazówki, jak zrobić idealny drink bezalkoholowy w domu,💡 Przepisy, o których mówię w odcinku:1. Zdrowa alternatywa dla Prosecco,2.

pl

14:22

Dlaczego Twoje Cele Nie Działają? I Jak To Naprawić...

Wybity z Orbity ·

2025/01/11

Masz problem z realizacją swoich celów? Zaczynasz z wielkim zapałem, ale szybko tracisz motywację? W tym odcinku dowiesz się, dlaczego tradycyjne podejście do wyznaczania celów często zawodzi i jak to zmienić dzięki metodzie SMART oraz strategiom z książki Atomic Habits Jamesa Cleara.Porozmawiamy o:✔️ Dlaczego małe kroki są kluczem do wielkich zmian.✔️ Jak wyznaczać cele, które są ambitne, ale jednocześnie wykonalne.✔️ Dlaczego absurdalnie łatwe początki mogą być Twoim największym atutem.✔️ J...

pl

19:46

Co się stanie, jeśli przestaniesz pić? Sprawdź, zanim...

Wybity z Orbity ·

2025/01/04

Link do kontaktu: https://wybityzorbity.pl/kontaktZastanawiasz się, czy powinieneś odstawić alkohol, ale wciąż odkładasz tę decyzję na później? W tym odcinku zapraszam Cię do niezwykłego ćwiczenia wizualizacyjnego, które pokaże Ci dwie możliwe przyszłości – jedną z alkoholem, a drugą bez niego. To nie jest ocena, ale szansa na głęboką refleksję nad tym, jak Twoje wybory dziś mogą wpłynąć na Twoje życie, zdrowie, relacje i samopoczucie w przyszłości.Sam zmagałem się z tą decyzją przez wiele la...

pl

4:55

Rok 2024 za nami – sukcesy, wyzwania i plany na...

Wybity z Orbity ·

2024/12/28

Witajcie w specjalnym odcinku podcastu Wybity z orbity! Rok 2024 dobiega końca, a ja chciałbym podzielić się z Wami podsumowaniem tego, co udało się osiągnąć, jakie wyzwania pojawiły się po drodze i co planuję na przyszłość.W tym odcinku opowiem:Jak Wasze wsparcie pomogło rozwijać ten podcast i inspirować innych do zmiany życia na lepsze.Kulisy pracy nad odcinkami – w tym techniczne problemy, które udało się pokonać.Sukcesy podcastu: liczby, najbardziej popularne odcinki i momenty przełomowe....

pl

7:27

Jak uwolnić się od alkoholu: praktyczne wskazówki do...

Wybity z Orbity ·

2024/12/21

Zastanawiasz się, jak uwolnić się od alkoholu bez ciągłej walki i wyrzeczeń? W tym filmie przedstawiam 9 praktycznych wskazówek, które mogą pomóc Ci zmienić relację z alkoholem i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. To nie są kolejne rady oparte na sile woli – to konkretne narzędzia, które możesz zastosować już dziś, aby rozpocząć swoją drogę do trzeźwości.Jeśli chcesz poznać łagodniejsze i bardziej świadome podejście do zmiany, to ten film jest dla Ciebie. Pamiętaj, że trzeźwość to nie kara, ...

pl

13:58

Ta książka zmieniła moje życie – 'Obnażony umysł' i...

Wybity z Orbity ·

2024/12/14

Czy książka może naprawdę zmienić życie? W moim przypadku odpowiedź brzmi: tak. W tym odcinku podcastu opowiadam o 'Obnażonym umyśle' Annie Grace – książce, która pomogła mi uwolnić się od alkoholu po 25 latach picia. Nie było to łatwe i zajęło mi 1,5 roku, ale ta książka dała mi narzędzia, które krok po kroku zmieniły moje podejście do alkoholu i pozwoliły mi odzyskać wolność, energię i prawdziwą radość z życia.Dowiedz się, dlaczego 'Obnażony umysł' to coś więcej niż książka, jak działa na n...

pl

15:24

Jak zmienić myśli, które sabotują Twoje życie?

Wybity z Orbity ·

2024/12/07

- Instrukcja do taktyki ACT - https://wybityzorbity.pl/taktyka-act- PRZEWODNIK - WOLNOŚĆ OD ALKOHOLU - PIERWSZE KROKI: https://wybityzorbity.pl/pierwsze-kroki-przewodnik Czy czujesz, że Twoje myśli cię sabotują? Obiecujesz sobie, że coś zmienisz – przestaniesz odkładać na później, nauczysz się radzić ze stresem, a może ograniczysz alkohol – ale mimo starań ciągle wracasz do starych nawyków?W tym odcinku pokażę ci, jak działają nasze przekonania i dlaczego tak często powstrzymują nas prze...

pl

12:47

Zapiłem. Co teraz? Jak ruszyć dalej po potknięciu?

Wybity z Orbity ·

2024/11/30

🚨 Zapiłeś po XX dniach abstynencji? Co teraz? 🚨W dzisiejszym odcinku podcastu "Wybity z orbity" zajmujemy się jednym z najczęściej zadawanych pytań: "Zapiłem. Co teraz?"Jeśli zdarzyło Ci się wrócić do picia, to nie koniec świata. Wręcz przeciwnie — to może być punkt zwrotny, który pozwoli Ci nauczyć się czegoś ważnego o sobie i swoich nawykach. W tym odcinku:✅ Wyjaśniam, dlaczego wpadki zdarzają się tak często i jak możesz spojrzeć na nie z nowej perspektywy.✅ Podpowiadam, jak przerwać

pl

13:43

Jak być bardziej szczęśliwym?

Wybity z Orbity ·

2024/11/23

PRZEWODNIK - WOLNOŚĆ OD ALKOHOLU - PIERWSZE KROKI: https://wybityzorbity.pl/pierwsze-kroki-przewodnik W dzisiejszym odcinku poruszam temat szczęścia, spokoju i uważności. Czy naprawdę potrzebujesz więcej, żeby być szczęśliwym? A może szczęście jest już w zasięgu Twojej ręki? Odkryj proste techniki, które pomogą Ci:✅ Skupić się na chwili obecnej✅ Docenić małe radości dnia codziennego✅ Zbudować pozytywną energię w swoim życiuNie musisz wywracać swojego życia do góry nogami, by poczuć się l...

pl

21:01

Samokontrola to Mit?

Wybity z Orbity ·

2024/11/16

PRZEWODNIK - WOLNOŚĆ OD ALKOHOLU - PIERWSZE KROKI: https://wybityzorbity.pl/pierwsze-kroki-przewodnik Czy zastanawiasz się, jak lepiej kontrolować swoje zachowanie, radzić sobie ze stresem i emocjami, a także podejmować mądrzejsze decyzje? W tym odcinku wyjaśniam, jak świadomość wewnętrznych konfliktów i zarządzanie nimi mogą stać się kluczem do poprawy samokontroli.Dowiesz się:Dlaczego samokontrola i świadomość to właściwie jedno i to samo.Jak redukować stres i radzić sobie z emocjami, ...

pl

19:02

Jak Trzeźwość Odmieniła Życie Bradleya Coopera –...

Wybity z Orbity ·

2024/11/09

W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w inspirującą historię Bradleya Coopera, jednego z najbardziej cenionych aktorów Hollywood, który przezwyciężył uzależnienie od alkoholu i narkotyków. Bradley podjął walkę o swoje życie i karierę, podejmując decyzję o trzeźwości, która odmieniła jego los.Poznamy nie tylko trudne początki jego kariery i zmagania z presją środowiska filmowego, ale także kluczowe momenty, które skłoniły go do zmiany. Zobaczymy, jak trzeźwość wpłynęła na jego życie osobiste, z...

pl

19:29

Jak Pokonać Lęk: 7 Skutecznych Techniki Które Musisz...

Wybity z Orbity ·

2024/11/02

7 skutecznych technik radzenia sobie z lękiem i niepokojem! Dowiesz się, jak działa neurobiologia lęku i jak wykorzystać te metody, aby zapanować nad swoim umysłem. Znajdziesz tutaj praktyczne porady, które pomogą ci zarówno w nagłych sytuacjach stresowych, jak i w długoterminowym zarządzaniu lękiem. Pobierz darmową ściągawkę z tymi technikami – https://wybityzorbity.pl/7-sposobow-na-lek-93291! 🌍 Zostań w kontakcie - odwiedź moją stronę https://wybityzorbity.pl 🔔 Subskrybu...

pl

13:29

Wewnętrzny konflikt: Dlaczego nie mogłem przestać pić?

Wybity z Orbity ·

2024/10/26

Opowiadam o dwóch głosach, które prowadzą nas do pętli nałogu: surowy Prokurator, który nas oskarża i przypomina o wszystkich błędach, oraz beztroski Imprezowicz, który wpycha nas w kolejny drink. Oba te głosy, choć mogą wydawać się naszymi wrogami, tak naprawdę chcą dla nas dobrze – tylko nie wiedzą, jak to właściwie zrobić.Jeśli czujesz, że mimo obietnic i świadomości problemu wciąż wracasz do alkoholu, ten odcinek jest dla Ciebie. Dowiedz się, skąd bierze się ten wewnętrzny konflikt i jak ...

pl

14:09

Myślałem, że umieram: Alkohol a lęk i niepokój

Wybity z Orbity ·

2024/10/19

Myślałem, że umieram. Siedząc w domu, nagle nie mogłem oddychać, ogarnął mnie paniczny lęk. Dopiero później zrozumiałem, że to nie moje płuca były problemem, lecz alkohol, który potęgował mój lęk.W tym odcinku podcastu "Wybity z orbity" przyglądam się, jak alkohol wpływa na nasz mózg i ciało, i dlaczego zamiast łagodzić stres, pogłębia stany lękowe. Opowiem o swoich osobistych doświadczeniach z alkoholem i lękiem, a także wyjaśnię, dlaczego sięgając po alkohol, wpadamy w błędne koło emocjonal...

pl

7:13

85% Polek nie wie o tym! Rak piersi: Ukryte ryzyko...

Wybity z Orbity ·

2024/10/12

Dziś poruszamy niezwykle istotny temat, który powinien zainteresować każdą kobietę w Polsce. W październiku, miesiącu świadomości o raku piersi, przyjrzymy się związkom między spożyciem alkoholu a ryzykiem wystąpienia tego nowotworu.📈 Fakty:- Co 8. kobieta w Polsce zachoruje na raka piersi.- Nawet niewielkie ilości alkoholu mogą znacznie zwiększyć ryzyko zachorowania.- Statystyki pokazują, że każdy dodatkowy regularnie spożywany drink dziennie zwiększa ryzyko raka piersi o 7-10%.🧬 Jak

pl

85 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown