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PODCAST

keleya podcast

Du hast viele Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt und die ersten Babyjahre oder suchst nach guten Tipps für die unterschiedlichen Herausforderungen?In diesem Podcast sprechen wir mit ausgewählten Expert:innen und Eltern über wichtige Themen rund um das Mamawerden und Mamasein. Ob während der Schwangerschaft, kurz vor der Geburt, im Wochenbett, frisch mit Baby oder schon mehrfache Mama - hier findest du ganzheitliches Expertenwissen, herzlich verpackt und auf den Punkt gebracht.keleya ist

kids & family parenting

All Episodes

37:37

#59 | Zwillingsschwangerschaft hautnah - Ein...

keleya podcast ·

2024/04/24

Femke und Finn vom Blog "Alltagsgewusel" berichten ganz erfrischend und offen aus ihrem Leben mit Zwillingen und wie sie die Geburt jeweils erlebt haben. Wir wissen, dass jede Geburt anders und ganz individuell ist. Überlege dir vorab gut, ob du diesen persönlichen Erfahrungsbericht hören möchtest. Wir freuen uns jedoch sehr, wenn du mit dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie verläuft eigentlich eine Zwillingsschwangerschaft?Was ist anders als bei einer anderen Schwangerschaft?Wie bereitet

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48:41

#58 | Besseres Schlafen für Babys: Expertenrat &...

keleya podcast ·

2024/04/17

Und schläft euer Baby schon durch? Diese Frage sollte man besser frischgebackenen Eltern nicht stellen! Diese Podcastepisode ist für alle, die schon in der Schwangerschaft Angst vor durchwachten Nächten haben. Victoria Kinga Lamprecht, Babyschlafberaterin und mittlerweile dreifache Mama gibt Tipps, was man schon in der Schwangerschaft machen kann und wissen sollte, um dem Baby von Anfang an optimale Voraussetzungen für einen guten Schlaf zu bieten. Für entspannte Nächte mit Baby. Schön, dass du

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34:18

#57 | Glowing Mom-to-Be: So findest du die ideale...

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2024/04/10

In dieser Episode klären wir alle wichtigen Fragen rund um Sonnenschutz, Besenreißer, Dehnungsstreifen und Co. in der Schwangerschaft. Als werdende Mama möchtest du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlen, doch der Körper macht gerade in dieser Zeit große Veränderungen durch. Vielleicht bist du von Hyperpigmentierung betroffen, siehst schon ein paar Dehnungsstreifen auf deinem wachsenden Babybauch oder leidest unter Schwangerschaftsakne? Deine Hautpflege muss sich während der Schwangerschaft an ganz

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33:52

#56 | Endometriose verstehen & Symptome lindern: Wie...

keleya podcast ·

2024/04/03

In dieser besonderen Episode steigen wir tief in das Thema "Endometriose" ein und erfahren, wie Yoga als eine Form der Selbsthilfe bei der Bewältigung dieser Krankheit helfen kann. Unsere Gesprächspartnerin ist Isabell Witt, zertifizierte systemische Coachin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Isabell bietet Einzelcoachings, Workshops und Yoga für Menschen, die einen besseren Umgang mit zyklusbedingten Beschwerden wie Endometriose, PMS und Peri-/Menopause suchen und Symptome lindern

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42:05

#55 | Beckenboden-Boost - Wie du das Bindegewebe für...

keleya podcast ·

2024/03/27

In dieser Episode begrüßen wir Dr. med. Kathrin Beilecke. Sie ist eine renommierte Urogynäkologin und Oberärztin in einem großen Berliner Krankenhaus, engagiert sich am Deutschen Beckenbodenzentrum für von Beckenbodenproblemen betroffene Frauen und ist selbst Mama innerhalb einer 7-köpfigen Patchworkfamilie. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Bindegewebes des Beckenbodens ein und erfahren, wie wir es gezielt stärken können, um den Anforderungen des Mama-Alltags gerecht zu werden. Von der

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35:33

#54 | Zwischen Windeln und Leidenschaft - wie sich...

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2024/03/20

In dieser Episode tauchen wir mit der fabelhaften Tina Molin in die Welt der postnatalen Sexualität ein. Tina ist Autorin, Journalistin, Coachin, Bloggerin und selbst Mama. Wir sprechen über die Veränderungen, die viele Frauen nach der Geburt ihres Babys erleben, und wie man trotzdem eine erfüllte Sexualität leben kann. Von Lustverlust über körperliche Veränderungen bis hin zu praktischen Tipps für ein wiedererwachtes Sexleben - Tina teilt ihre Einsichten, Erfahrungen und Ratschläge auf ehrliche und

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26:06

#53 | Stillen & Flasche in Kombination mit Hebamme...

keleya podcast ·

2024/03/13

Als Eltern stehen wir oft vor Entscheidungen, die unser kleines Wunder und uns selbst betreffen. Die Frage nach der besten Ernährung für unser Baby ist dabei von zentraler Bedeutung. Soll man ausschließlich stillen, ausschließlich Fläschchen geben oder gibt es vielleicht eine goldene Mitte? Wir sprechen heute über Vor- und Nachteile der Zwiemilch. Wir werden Tipps zur richtigen Umsetzung geben, damit ihr als Eltern die bestmögliche Entscheidung für eure Familie treffen könnt. Egal, ob ihr gerade

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32:59

#52 | Mama-Fit-Geheimnisse: häufige Fehler & wie du...

keleya podcast ·

2024/03/06

In dieser Episode werden wir uns mit Fitnessexperte und Ernährungscoach Kevin Richter in die Welt der postnatalen Fitness vertiefen und dabei einige brennende Fragen klären. Kevin ist selbst Papa und begleitet seit Jahren werdende und neue Mamas auf ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Du erhältst viele wertvolle Ratschläge und Motivations-Tipps an die Hand, damit du in allen Lebensphasen fit wirst, bist und bleibst. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist Sport für

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48:18

#51 | Gut durchs Wochenbett: Praktische Tipps für die...

keleya podcast ·

2024/02/28

Die Zeit direkt nach der Geburt ist aufregend, emotional und eine ganz besondere Erfahrung für eine frischgebackene Familie. Viele Frauen berichten allerdings, dass sie nicht wirklich darauf vorbereitet waren, was im Wochenbett auf sie zukommt. Damit du die erste Zeit mit deinem Baby genießen kannst, geben wir dir in dieser Folge wichtige Tipps für die Vorbereitung und die Zeit im Wochenbett.Dafür sprechen wir mit Hebamme Helen Mulsow. Mit ihr haben wir den keleya Rückbildungskurs

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40:15

#50 | Starker Beckenboden, glückliche Schwangerschaft...

keleya podcast ·

2024/02/21

Hebamme, systemische Familien- und Sozial- sowie Sexualtherapeutin Annie Alfandega und Linnie von Sky, Pilatestrainerin und Autorin verraten heute, weshalb du deinem Beckenboden bereits in der Schwangerschaft viel Aufmerksamkeit schenken solltest. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um ihn gut auf die Geburt vorzubereiten und danach wieder in Form zu bringen. Sie sprechen nicht nur aus ihrer professionellen, sondern auch aus ihrer ganz persönlicher Perspektive. Schön, dass du dabei bist. Wir

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29:05

#49 | Partnerschaft im Fokus - Hebammentipps für eine...

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2024/02/14

In diesem Podcast gibt Tobias Richter, männliche Hebamme aus Berlin, viele hilfreiche Informationen und Tipps für die Schwangerschaft und Geburt - besonders in Bezug darauf, wie Partner:innen und Geburtsbegleitungen unterstützen können. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann ich als Partner:in bereits während der Schwangerschaft unterstützen?Was sollte für die Geburt bereits vorab organisiert werden?Wann sollte ich mich auf den Weg zum Geburtsort begeben?Wie ist der

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24:20

#48 | Liebe ohne Schmerzen: Sexuelle Beschwerden...

keleya podcast ·

2024/02/07

Wir sprechen in dieser Episode mit Dr. Maya Fehling. Sie ist Gründerin von being female - einem Coaching zum Hören, das Frauen hilft, ein erfülltes Sexleben zu haben.Sie bietet sexualtherapeutische Einzel- und Paarberatung rund um das Thema Sexualität einschließlich Themen wie Kinderwunsch, Lustlosigkeit oder Orgasmusschwierigkeiten an.In der heutigen Episode geht es um das Thema "Schmerzen beim Sex". Maya gibt interessantes Hintergrundwissen zum Thema sowie Tipps und Ratschläge für den Akutfall

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47:49

#47 | Süße Träume leicht gemacht - die perfekte...

keleya podcast ·

2024/01/31

In dieser Podcastepisode sprechen wir mit Hebamme und Mama Esther Wolf sowie Spielwarendesignerin und Zweifachmama Michaela Blumberg über Must Haves für erholsamen Babyschlaf für die gesamte Familie. In dieser Folge geht es vor allem um den Schlafort und die optimalen Ausstattung. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann der Schlafplatz mein Baby bei einem erholsamen Schlaf unterstützen?Wie sollte der Schlafplatz des Babys ausgestattet sein?Wie schaffe ich die idealen

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32:23

#46 | Tipps für ein entspanntes Wochenbett

keleya podcast ·

2024/01/24

In dieser Podcastepisode sprechen wir mit Hebamme, Sexualtherapeutin und systemischer Familien- und Sozialtherapeutin Annie Alfandega darüber, wie man die Zeit im Wochenbett möglichst entspannt gestaltet. Als Vierfachmama hat sie aus ihrer persönlichen wie auch beruflichen Erfahrung einen besonderen Blick dafür, worauf es ankommt, um von Anfang an die Weichen für das Familienleben richtig zu stellen. Annie gibt hilfreiche Tipps, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Schön, dass du dabei bist

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39:47

#45 | Yoga & Fitness während der Schwangerschaft

keleya podcast ·

2024/01/17

In dieser Episode klären wir mit Celebrity Nadia Dassouki wichtige Fragen zum Thema Yoga und Fitness mit Babybauch. Wie kann man sich in der Schwangerschaft fit halten und was gibt es dabei zu beachten? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Folge. Als Model, Schauspielerin und Yogalehrerin weiß Nadia genau, wie man sich am besten fit hält. Während ihrer eigenen Schwangerschaft hat sie mit keleya zusammen tolle Workouts entwickelt, die perfekt für die Schwangerschaft geeignet sind

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49:32

#44 | Wie finde ich eine Hebamme & was gibt es bei...

keleya podcast ·

2024/01/10

Die Hebammensuche ist für viele keine leichte Angelegenheit. In dieser Episode sprechen wir mit Hebamme und Dozentin Valerie Larsen über die Hebammensuche und über ammely - die deutschlandweite Plattform für die Vermittlung von Hebammenleistungen, die wir zusammen mit dem Deutschen Hebammenverband ins Leben gerufen haben. Mit ammely findest du einfach, schnell und kostenfrei eine Hebamme für deine Bedürfnisse. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann ich mit möglichst

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32:22

#43 | Tipps für (werdende) Väter & Zweitmamas

keleya podcast ·

2024/01/03

In dieser Episode beantworten die beiden Podcaster Marco Krahl und Florian Schleinig von den "Echten Papas" wichtige Fragen zum Elternwerden und -sein. Marco ist Redaktionsleiter von Men´s Health DAD und Florian ist Fotograf und selbsternannter Medienmensch. Wir sprechen über Vorstellungen, Herausforderungen und Überraschungen, die sie auf ihrer Reise als Papas begleiten. Sie geben interessante Einblicke und Tipps für werdende Papas und Zweitmamas. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute

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31:07

#42 | Ein positiver Erfahrungsbericht - meine Hausgeburt

keleya podcast ·

2023/12/27

Die Sportwissenschaftlerin, Yoga- Pilateslehrerin und Beckenbodenbotschafterin Sarah Ege erzählt, wie sie sich auf ihre Hausgeburt vorbereitet hat und was es generell zu beachten gibt. Die zweifache Mama lebt in der Nähe von München und gibt dort Kurse für die Schwangerschaft und danach. Sie ist zudem die Stimme unseres "Mindful Mama" Audiokurses für frischgebackene Mamas. Wir wissen, dass jede Geburt anders und ganz individuell ist. Überlege dir vorab gut, ob du diesen persönlichen

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40:51

#41 | Elternzeit, Elterngeld & Wiedereinstieg in den...

keleya podcast ·

2023/12/20

Heute geht es um das Thema Elternzeit und Wiedereinstieg in den Beruf. Sandra Runge, als Bloggerin "Smartmama” bekannt, Zweifachmama und Rechtsanwältin mit eigener Kanzlei und großem Herz für Mütter- Eltern- und Kinderrechte gibt wertvolle Tipps für werdende Eltern. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau bedeutet Elternzeit?Welche Elterngeldmodelle gibt es?Was muss ich vorab wissen?Was sollte ich vor der Geburt meines Kindes bereits planen?Was sollte ich rund um den

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33:46

#40 | Deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft & danach

keleya podcast ·

2023/12/13

Mama-Psychologin, Zweifachmama und Autorin Isabel Huttarsch erklärt, weshalb die eigenen Bedürfnisse besonders für werdende und frischgebackene Mamas eine große Rolle spielen.Was passiert, wenn diese zu kurz kommen und wie kann man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und kommunizieren. Hier bekommst du viele spannende Tipps für deinen entspanntes Mama-Alltag. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist es so wichtig, auf meine eigene Bedürfnisse zu achten?Wie kann ich

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