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PODCAST

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL

Hannah Mereien, Paula Ludwig

Ein Podcasts über die Höhen und Tiefen des Lebens, Selbstwirksamkeit, Physiotherapie, Training & Yoga, Gesundheit, Power, Dankbarkeit. Zusammengefasst: Deep Shit. Hannah Die beste Physiotherapeutin - So würde sie sich selbst natürlich nie nennen. Sängerin im Genre Hann, Reisende, Coach, macht die Welt von all ihren Patienten besser. Paula Trainerin & Yogalehrerin & Nerd - Studiert Informatik und gibt Menschen mit ihrem Training & Yoga mehr Energie. Power, Humor und Leichtigkeit

health & fitness

All Episodes

00:49:26

# 28 being all in

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/12/14

Woran merkst Du, das du bei etwas all in bist? Was bedeutet es für Dich, all in zu sein? Wie würde es aussehen, wenn Du Dir selbst gegenüber all in wärst? Und wann ist es auch in Ordnung Dinge zu tun, bei denen Du nicht all in bist? Diese Fragen beantworten wir uns in dieser Folge. Außerdem sprechen wir darüber .. .. Was wir an unserer Arbeit schätzen .. Projektmanagement .. clear yesses .. Wie wir uns gegenseitig inspirieren Committe Dich! Und bring Leben in Dein Leben! Deep

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00:47:19

# 27 Gym Love - Wir erzählen von unserem Training

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/12/07

Das Gym - ein Ort der Geborgenheit, Community, Sicherheit, ein Ort, an dem wir uns wohl und Zuhause fühlen. Oh yes! Heute erzählen wir euch, wie wir unser Training aktuell gestalten und welche Erfahrungen wir schon mit Training gemacht haben und vor allem: Warum wir es so lieben! Un wir könnten noch stundenlang weiter darüber reden. Training bringt Leben ins Leben! .. Hannah erzählt von ihren Erfahrungen mit Powerlifting .. Paula wie sie ihre eigenen Trainingssessions „würzt“ .. Welche

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00:36:00

# 26 Dein Strahlen

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/11/30

Was unterscheidet den Modus des Happy - Strahlens, bei dem wir einfach sind wer wir sind ohne nachzudenken was andere davon halten können, von dem Strahlen, vor dem wir häufig Angst haben ? Und was brauchen wir, um dieses Strahlen in unseren Alltag hier zu holen ? Das wollen wir doch alle - strahlen, gemeinsam mit anderen! Hannah hat letztes Wochenende noch mehr gestrahlt als sonst! In ihrer bronze Glitzerhose, auf der knaller Party auf der sie die Nacht durchgetanzt hat - das nennen wir mal

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01:00:29

# 25 Whats obvious to others is genius to you

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/11/23

Bei uns geht grade ziemlich viel ab im Leben. Und wieder kommen wir darauf, dass unsere Verbindungen so unglaublich wichtig sind. Hannah erzählt von ihrem Wochenende in München als Physiotherapeutin für das NFL Team, von der Stimmung während der Behandlung und bei den spielen.Paula erzählt von ihrem Kurs Special an Silvester - its all about connection - und den nächsten Schritten in ihrem Business, die grade Leben in ihr Leben bringen.Außerdem reden wir über.. .. Unsere Art und Weise mit Menschen zu

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57:20

# 24 Connections & Leben im Leben

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/11/16

Leben im Leben - Dinge tun, ohne dass sie einen „Zweck“ haben. Wir haben uns zu lange nicht gefragt, was Leben in unser Leben bringt. Deshalb tun wir das in der heutigen Folge ganz spontan mal wieder.Bei uns beiden stehen ganz oben Connections - zu unseren Freunden, zur Natur, zur Musik, coolen Veranstaltungen.Hannah fährt in den nächsten Tagen nach München, weil sie dort zum zweiten mal ein NFL Team betreut. Sie erzählt mit viel Vorfreude, wie es ist Top Sportler als Physiotherapeutin zu

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29:16

# 23 Wie gehts dir? Und wie gehts dir wirklich ?

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/11/09

In dieser Folge stellt dir Hannah eine Frage: Wie gehts dir? Aber wie gehts dir eigentlich wirklich? Sie begleitet dich durch 3 Schichten, mit denen du simple, aber auch komplexe Fragen beantworten kannst. Die oberflächliche Ebene, die Planungsebene und die Wahrnehmungsebene. Bei der Wahrnehmung sind wir am Kernstück der Folge angekommen. Es geht hier um die Inquiry-Methode, auch Selbsterforschung genannt. Unser Körper kann uns alle Fragen beantworten, aber sicherlich in einer anderen Form, wie

de

59:58

# 22 Laufen & einfach machen - mit Franzi Espeter

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/11/02

In dieser Folge bei uns zu Gast: Franzi Espeter, eine WIRKLICH begeisterte Läuferin.Sie macht schon seit einigen Jahren Triathlon mit Laufen als Lieblingsdisziplin, hat grade Hyrox für sich entdeckt und ist immer auf der Suche nach einer neuen Challenge.Ein richtiges Power Paket!In ihren Personal Trainings und Lauftreffs bringt sie Laufanfängern, Leistungsbegeisterten und Leistungssportlern bei, richtig zu laufen und die richtige Art von Lauftraining zu finden, sodass sie langfristig mit Spaß

de

55:51

# 21 Körperbild & Glaubenssätze über unseren Körper

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/10/26

Was für eine Folge: Nerdig, deep, abwechslungsreich.Heute geht es um unser Körperbild, um die Glaubenssätze die Leute, mit denen wir arbeiten und wir selbst haben. Positive wie negative. Um Erfahrungen, die uns bestimmte Glaubenssätze haben lassen und wie wir als Trainerin und Physiotherapeutin mit diesen Themen umgehen.Außerdem sprechen wir über die Komplexität vom Körper und von Trainingsplanung und nerden ein bisschen zu diesen Themen ab.Es geht um ....die Bedeutung von Muskelkater.. Drama und No

de

41:53

# 20 Ruhe, Schlaf & Schlafstörungen

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/10/19

Eine ganz persönliche Folge mit vielen praktischen Tipps!Heute geht es um die Themen innere und äußere Ruhe, Schlaf und nicht schlafen können.Wir erklären, was es mit unserem Körper macht, wenn wir dauerhaft von lauten Geräuschen umgeben sind,was Schlaf und Schlaflosigkeit für unseren Körper bedeutet und von unseren ganz persönlichen Erfahrungen mit Phasen, in denen wir nicht gut schlafen konnten.Unsere Gedanken und Erkenntnisse zur Ursachenbehebung von Schlafproblemen und zu Tools und Techniken die

de

48:41

# 19 Geh raus - in die echte Welt!

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/10/12

Wir haben uns lange nicht gesehen und viel zu erzählen.Hannah war unterwegs,wandern und davon wie sie sich einfach auf ihr Körpergefühl verlassen hat, welche Abenteuer sie erlebt hat und wie sie Simplicity in ihren Urlaub integriert hat.Paula ist in ihren Startschuhen losgelaufen: Sie war als Speaker und Yogalehrerin auf einer Veranstaltung von einem großen Tech Unternehmen und erzählt,wie das für sie war, von der Energie im Raum, mit welchen Zielsetzungen sie dort hingegangen ist und ob sie ihr

de

26:53

# 18 Simplicity & Simplicity im Yoga

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/10/05

Heute kriegt ihr die volle Ladung Paula - all ihre Gedanken zum Thema Simplicity.Der Ton dieser Folge hakt leider an der einen oder anderen Stelle - sorry for that! Sie spricht über die Wichtigkeit immer wieder auszusortieren und Simplicity in unser Leben einkehren zu lassen.Es geht Simplicity in den unterschiedlichsten Bereichen: In der Art und Weise wie wir unsere Umgebung einrichten, wie viele Dinge wir besitzen und auch wie unsere Yogapraxis aufgebaut ist.Wie man durch das Praktizieren von

de

01:19:45

#17 Mut - mit Christiane Kroll

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/09/28

Heute haben wir unseren ersten Gast: Christiane ist unter anderem systemischer Business Coach, Beraterin für strategische Kommunikation, sportlich, immer offen dafür sich zu entwickeln und ihre eigenen Glaubenssätze in Frage zu stellen. Sie findet viele Wege Leben in ihr Leben zu bringen.Wow - was für ein Gespräch!  Wir sprechen über Mut. Was es bedeutet Mut zu haben, dass mutig sein sich nicht immer schwer anfühlen muss und an welchen Punkten in unserem Leben wir mutig waren. Außerdem geht es um

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50:13

#16 delayed gratification, Unternehmenskultur & was...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/09/21

In dieser Folge geht es um delayed gratification: Die Fähigkeit einer kurzfristigen Belohnung zu widerstehen, weil man sich dadurch langfristig ein besseres Ergebnis erhofft. Was ? na hör rein ;)Wir erklären den Effekt von delayed gratification und erzählen inwiefern wir Zeit und Energie und Fokus und Arbeit investiert haben, weil wir wissen, dass sich das alles am Ende auszahlt.Es geht darum, was uns dabei bleiben lässt in Zeiten in denen es grade einfach flat oder auch mal nicht läuft.Paula

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49:30

#15 being all in - worin bist du ein Nerd ?

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/09/14

Heute haben wir uns vorgenommen eine lockere No Brainer Folge zu machen - und, oh Leben, sind darin geendet so richtig rumzunerden über die Themen, die uns interessieren.Wir lieben es, uns tief in unsere Professionen einzuarbeiten und immer wieder neue Aspekte für unsere Arbeit zu entdecken. Paula erzählt von ihrem Alltag im Informatikstudium und als Trainerin und Yogalehrerin und sieht in dieser Folge in allem einen Algorithmus.Hannah gibt euch einen tiefen Einblick zu Hüftproblematiken und in die

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01:09:57

#14 Zusammengefasst - Deep Shit : Ein...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/09/07

Hannah darf eine beliebige Nummer aus Paulas Ideenliste wählen und wie es der Zufall (oder das Universum? oder Paula?) so will ist es ein richtig deepes Thema:warum haben Menschen eine Abneigung gegen Spiritualität ?Wir erzählen einige Anekdoten aus unserem Leben zum Thema Spiritualität,wie wir zu Religion, den Glauben an etwas Größeres und universale Zusammenhänge stehen.Warum wir manchmal Zeichen für Dinge sehen und das die spannende Frage dabei ist was das wirklich spannende an diesen Zeichen

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47:19

#13 Selbstbewusstsein kommt durchs machen

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/08/31

Singen, auf der Bühne stehen, im Podcast reden, vor einer Gruppe stehen und Yoga unterrichten, für etwas stehen, Fortbildungen geben, Lehren.Das alles erfordert Selbstbewusstsein.Wir erzählen dir wie Selbst-Bewusstsein entsteht - indem du die Dinge tust, in denen du selbstbewusst sein möchtest.Dabei geht es darum .... was Selbstbewusstsein bedeutet (Spoiler: es geht nicht darum eine Rampensau zu sein).. wie wir unseren Skill-Werkzeugkasten so ausgebaut haben, dass wir von 'bis ins kleinste Detail

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43:19

#12 Erwachsen werden

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/08/24

... LETS GO!Was erwachsen werden für uns bedeutet und wie wir zum jetzigen Zeitpunkt zum älter werden stehen - darüber sprechen wir heute. Hannah erzählt, welchen Traum sie sich Ende des Jahres erfüllt und Paula wie ihr beruflicher Prozess bisher abgelaufen ist, dabei haut sie mal wieder ein paar wilde Metaphern raus.Wir berichten dir, wie wir uns unser Standing über die letzten Jahre aufgebaut haben, ob wir noch mal 18 sein möchten, wie sich die körperlichen Fähigkeiten von Kindern verändern,

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42:32

# 11 wie Du Achtsamkeit in Dein Leben bringen kannst...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/08/17

Paula war in den Bergen und erzählt davon - was ihr Kraft gegeben hat, warum der Urlaub genau die richtige Mischung für sie war und was sie so erlebt hat.Außerdem sprechen wir darüber, wie wir achtsam in alltäglichen Situationen sein können, welche Methoden es gibt, um sich mit sich selbst zu verbinden und welche Übungen wir unseren Leuten empfehlen, um achtsamer durch ihren Alltag zu gehen.Wir erzählen euch, wie wir in unserem Beruf damit umgehen, wenn wir bemerken, dass es uns mal nicht gut geht

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40:12

# 10 Deine Stimme

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/08/10

heute sind wir gut drauf und philosophisch unterwegs.Wir sprechen darüber, wie es für uns ist, den eigenen Podcast anzuhören, unsere Stimmen, unsere Wortwahl und was wir erzählen.Warum wir uns nicht entschieden müssen, ob wir zu Hip Hop Trainieren (pumpen) gehen oder in der Ecke sitzen und uns mit Kristallen beschäftigen (Paula macht das natürlich nicht, das ist viel zu Eso für sie ;))Wir erzählen euch, wie cool es für uns ist, dass ihr unseren Podcast hört und wie gerne wir von euch erfahren, was

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39:52

# 9 wir bereuen die Dinge, die wir nicht tun mehr,...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/08/03

Überraschung: Heute sprechen wir übers Leben ;) Darüber, dass wir immer die Dinge, die wir nicht getan haben mehr bereuen, als die Dinge die wir getan haben. Als Lebensmotto.Für Hannah ist Dinge ansprechen ein wichtiges Lebensthema, bei dem sie sich an dieses Motto hält. Paula hat die coolsten und abenteuerlichsten Tage ihres Lebens erlebt, als sie sich an dieses Motto gehalten hat. Außerdem geht es um Frustrationen in unserer täglichen Arbeit, dass unser Körper antifragil ist - er ermöglicht es uns

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