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安眠書店

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All Episodes

3:38

共時好生活｜在探索之中，仍然與中心保持連結

安眠書店 ·

2026/01/10

2026/1/11 曾經，我的工作多半面對的是熟悉的內部合作關係。那麼因為有默契，很多時候不需要多說，我們就能完成事情。但我也慢慢發現，在這過程中當一切太過熟悉，某些習性，會撲滅心中的火花。而現在的工作面向，彷彿把我從某一個生活慣性中抽離。空間，擴大了；探索，變多了；可能性，增加了；而細節，在某些層面上，也同時擴張了。讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。其實我喜歡這樣嶄新的氣息。當環境有些變化，不再那麼熟悉，我的思考，會自然地擴及不同角度與層面；我也開始更清楚地看見自己在工作中的某些慣性，於是，我會調整我的步伐，我會更誠實地問自己：我是否能在這之中悠遊自在呢？今天是KIN 33 共鳴的紅天行者。今天的數字編碼其實非常美麗： KIN 33，33是 3 × 11。 1月11日，是三個「1」。銀河音階調性是共鳴，其編碼，是 7；太陽圖騰是紅天行者，其編碼，是 13。這些數字，都指向一件事——回到心的中心。也同時提醒我們：身、心、靈，雖然是三個不同的面向，卻需要被同時照顧。而紅天行者也在今天同步提醒我們在探索之中，仍然與中心保持連結。

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3:38

共時好生活｜不是所有的選擇，都要立刻行動；有些選擇，只是用來讓我們更靠近自己

安眠書店 ·

2026/01/09

2026/1/10 什麼，是我們的自由意志？它看似宏大，卻也深藏在每一天的選擇之中。當一件事情被我們反覆地做，熟悉到不能再熟悉的時候，自由意志，是否仍然存在？或許，我們可以選擇地是降服內在的雜音，安住地，把它完成。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。我們真的有選擇嗎？還是，只是感覺自己有所選擇？內在，也許有一些小小的需求。當我們看見廣告時，需求被放大，於是消費發生了。但那個被購買的東西，有時，並不會被真正被使用，例如一個包包、一個線上課程。那一刻，自由意志，究竟在做什麼？今天是KIN 32韻律的黃人。當我們想投入一個全新的身心靈產業，但現實裡，我們其實仍有生存的壓力。這個時候我們會怎麼選擇呢？有時候，某個選項看起來很美，很有希望，很像一條出口。但我們需要誠實地直面自己：那是一個真正的選擇，還是，只是我們想逃離現況？在這些灰色、模糊、不那麼清楚的地方，黃人提醒我們——自由意志，並不是來自衝動，而是一種覺察後的承擔。讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我允許自己，看清選擇背後的動機。」「我尊重現實，也尊重我內在的真實。」

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3:42

共時好生活｜幽默，不是逃避責任，而是在承擔之中，仍然保持彈性與好奇

安眠書店 ·

2026/01/08

2026/1/9 今天，有沒有什麼事情，讓你感到生氣、煩躁，或是忍不住想要板起臉來？如果有的話，請小心——那可能是藍猴，正在提醒你：生活需要一點靈動與幽默。讓我們今天再次對齊磁性的藍手。藍手的提醒——去做，並且擺正我們的心態。當你感覺到緊繃，也許不是事情太多，而是——你太嚴肅了。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。我的生活，和朱衍舞同學十分緊密，在多數時候，比較嚴肅的那一個，其實是我。那不是因為我不懂幽默，而是因為——我仍然在不同階段裡學習，學習掌握節奏、學習站穩位置。當事情還在摸索中，嚴肅，常常是一種讓我感覺自己撐住、不出錯的方式。但我也發現，當某些事物的掌握度更高了，當彼此之間的默契更深了，或是我們能夠更提前地預備——整個過程，會自然變得輕鬆、清晰，甚至開始讓人享受。今天是KIN 31 超頻的藍猴。朱衍舞同學之所以能夠輕鬆應變，並不是因為不在乎，而是因為——經驗已經成為身體的一部分。藍猴的智慧，從來不是嘻笑胡鬧，而是來自一種深層的確認感：當你知道自己接得住，心，就能開始玩。

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3:21

共時好生活｜愛，它不僅只是給出去，而是能不能，在自己身上停留下來

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2026/01/07

1月8日擁抱我們所愛的人，似乎就是一種幸福。而認識自己是怎麼樣的人，則是一條——通往愛自己的路徑。愛，它不僅只是給出去，而是能不能，在自己身上停留下來。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。修正我們的習慣，其實並不容易。特別是在某些時候，像是我們身體的生理期，都會影響著我們對情感的反應，一個負面的念頭，可能在一瞬間，變成千軍萬馬。這樣的狀態，往往讓人感到疲憊——不論是對他人，抑或，是對自己。我們並不是不知道要愛自己，只是在這樣的狀態裡，要怎麼站在愛的那一邊。今天是KIN 30 自我存在的白狗當我們選擇使用 13 月亮曆，其實也同時選擇了一條——更忠實於自己的生命道路。太陽的圖騰白狗所帶來的，不是要求我們永遠保持一種正向，而是提醒我們：愛，是一種自我存在的狀態。當陰暗、無力的念頭升起時，也許我們可以溫柔地問自己一句話：「我是否握有讓自己感到幸福的能力？」不是為了否定當下，而是為了重新去選擇——我想要創造，一個能讓自己感到幸福的生活。讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

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4:27

共時好生活｜紅月真正的力量，不在於情緒本身，而在於是否能流動？

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2026/01/06

1月7日在電影阿凡達裡，納美人透過神經辮，與動物、植物、聖樹連結，甚至與整個星球的生命節律同步。當看見那一幀畫面我的心中說著：「是的，就是這樣。」你能想像嗎？也許，人類本來就具備與萬物溝通的能力。這樣的溝通，並不只是語言或文字，而是一種更深層的共振與交流。生命，正是透過神經系統，感知是否安全、是否與環境連結，並在這樣的狀態下，決定是否允許自己成長。讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。真正的覺醒，一定要發生在身體裡。因為，唯有當內在的真知，真正落實到身體，它才算被「活出來」，否則，就會出現一種斷裂——頭腦明白了，但身體卻沒有跟上。也許，在我的思想中知道，自己與源頭相連；但我的神經系統，仍然處在緊繃、防禦、承載過多的狀態。於是，我們的覺知、我們的意識停留在概念裡，而無法真正成為生命的流動。當我們願意把焦點放回神經系統，慢慢鬆開與釋放，那些長期承載的壓力與情緒創傷，透過呼吸，透過我們去療癒我們的身體，身心，才會重新記得——我們原本的神聖本質。今天是KIN 29電力的紅月。

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3:06

共時好生活｜當你是否也曾在忙碌的生活裡，輕輕嘆了一口氣——是不是我不夠好？

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2026/01/05

1月6日你是否也曾在忙碌的生活裡，輕輕嘆了一口氣——是不是我不夠好？為什麼付出了努力，卻好像沒有相應的結果？我付出了時間、我付出了行動，但事情卻彷彿停在原地。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。或許並不是不夠努力，而是努力錯了方向。我們付出了大量的勞力，卻很少付出心智的努力、我們的聰明才智。我們忙碌、完成、撐住，看起來像是在前進，但心裡卻隱隱感覺到怎麼好像越做，生活的模樣越來越模糊？今天是 KIN 28，月亮的黃星星。月亮的黃星星提醒我們：生活能夠優雅地發光，並不是腦海裡那種遙遠夢幻的畫面。在既定的時間空裡，把例行的事情，做得清晰、有秩序。雖然不同的人、不同的事情會為我們的感官帶來刺激；但真正的靈感，往往不是被追逐而來的，而是出現在——被好好整理過的日常裡的某個片刻。讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：「我允許自己，在日常中整理內在秩序。」「我不只付出勞力，也付出清醒的心智。」「此刻，我讓生活回到我優雅的節律之中。」

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4:02

共時好生活｜困難的，往往不是學習本身，而是我們對「學習不適感」的耐受度

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2026/01/04

1月5日我們是否真的擅長從「不會」走到「會」呢？在生活裡面，有許多事情都需要我們的學習。但當我們面對那些還不熟、還沒準備好、還不確定的部分時候，我們，通常會做出什麼選擇？是靠近？還是悄悄地，先退一步？讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳，Latifa。從不會到會的過程，其實充滿著摩擦。而摩擦，會生熱；而熱，會促成新的結晶。然而這樣的過程其實並不好受。有時候，因為有點經驗了，我們找個理由，就先離場了。有時候，因為體力或心力不足，我們無法繼續堅持。為了避免摩擦所帶來的不舒服的感受有些人，乾脆對自己說一句話：「我不會。」今天是 KIN 27，磁性的藍手。藍手，代表行動、完成，也代表——我們是否願意親自走進學習的過程。磁性的調性提醒我們：力量，從來不是來自完美，而是來自那個願意開始、願意動手的那一個瞬間。藍手真正想提醒我們的是：困難的，往往不是學習本身，而是我們對「學習不適感」的耐受度。藍手的天賦力量在於，

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5:28

共時好生活｜當你不再試圖證明自己站在哪一邊，你自然就站在整體之中

安眠書店 ·

2026/01/03

1月4日你有沒有發現，有些時刻其實不需要想清楚什麼，只要你願意站在當下，事情就自己校準對齊了。今天是 KIN26，宇宙的白世界橋。白世界橋象徵連結、轉換、放下與跨越；宇宙的調性提醒我們—— 真正的完成，不是抵達某個終點，而是停止拉扯，回到那完整的整體裏。在生與死之間，它邀請我們放下對「活得更好」的執著，也放下對「失去」的恐懼；在清醒與沉淪之間，它引導我們跨越勉強與怠惰，回到自然流動的中道。讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞，Rafeeka。 ②【生活故事｜放下拉扯的那一刻】我曾經看過一個朋友，他在人生的十字路口卡了很久。他一邊想「我要更有意義地活著」，一邊又害怕「如果我放下現在的一切，會不會什麼都沒有」。於是他一手抓著安全，一手抓著理想，兩邊都不肯放。那段時間，他最常說的一句話是：「我很累。」不是身體的累，而是心被拉成兩半的疲憊。直到有一天，他什麼也沒決定，只是去散步。沒有想未來，也沒有檢討過去。就在那一小段路上，他突然明白了一件事—— 不是他不夠努力，

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5:35

共時好生活｜生命力，不是用來對抗這個世界的，而是用來實踐你心中相信的和平

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2026/01/02

元月3日你有沒有發現，當你感受到真正有力量的時候，往往不是你一個人埋頭苦幹、而是你很清楚地知道—— 我正在做的這件事，不只是為了我自己。當你的行動，被放進一個更大的生命脈絡裡，那股力量就不需要勉強維持，它會自然地流動、自然地擴展。你會開始感覺到，自己不是孤立的點，而是一個正在與整體共振的存在。也正是這樣的狀態，志同道合的人不必刻意尋找，他/她會一步一步，走到你身邊，與你同行。讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞，Rafeeka。我觀察過很多人，真正長久、穩定、有穿透力的行動者，幾乎都有一個共同點—— 他們不是只為「證明自己」而活著。他們很清楚，自己把時間、精力、生命力投注進去的事情，是為了讓某個更大的和平、更大的平衡、更大的可能性，在世界裡多活一點。那種力量不是激昂，而是一種很深的確定感。你會發現，當一個人清楚自己在為什麼而活，身體會自然站直，步伐會自然穩定，也更容易吸引到願意一起向前走的人。今天是KIN 25

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5:35

共時好生活｜念力 × 意圖 × 執行力：因果真正的運算公式

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2026/01/01

2026年1月2日 — 廣結善緣，是一種長期有效的生命投資人生很多重要的轉折，不是你「努力爭取」來的，而是在某個剛剛好的時刻，遇見了一個對的人，聽到了一句改變你方向的話。那不是運氣，那是你過去種下的因，在今天，成熟了。今天是 KIN24 光譜的黃種子。黃種子象徵「播種、覺知、潛能與開花結果」，光譜的調性，則帶著釋放、擴散、讓能量流向更多地方的力量。這一天，不是叫你急著收成，而是提醒你：你正在參與的是哪一種因的傳播？讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞，Rafeeka 🌱【善財童子的真正寓意】你聽說過，「善財童子」嗎？我想，你應該不知道，他其實不是因為很有錢才被稱為「善財童子」的，而是他懂得不斷去參訪善知識。他走遍各地，不是為了拜師炫耀，而是一次又一次，讓自己的心與正確的方向對齊。善財童子告訴我們一件事：真正的財富，不只是金錢，而是你與什麼樣的智慧、什麼樣的能量結緣。 🌱【念力 × 意圖 × 執行力：因果真正的運算公式】很多人以為，只要心存善念就夠了。

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4:54

共時好生活｜夢想，不是用來祈禱的，而是用來被服務的

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2025/12/31

1月1日新的一年開始了。我想先祝福你的不僅僅是希望你「一切順利」，而是你開始真的走在自己心裡知道的那條路上。今天是 KIN 23 行星的藍夜。藍夜，代表著夢想、直覺，以及我們內在的豐盛場；而行星的調性則提醒我們，要落實、顯化，讓事情可以真正發生在我們的生命中。這是一個很誠實的新年能量：夢想，不是用來祈禱的，而是用來被服務的。讓我們一起創造共時好生活。我是朱衍舞 Rafeeka. 🌑【夢想為什麼常常沒有活力？】很多人的夢想，其實不是不存在，而是被放錯了層次。夢想，藏匿我們潛意識的「厭氧層」—— 那是一個沒有行動、沒有氧氣的地方。我們用意識去想、去說、去幻想，卻沒有把夢想拉進現實的呼吸裡，於是夢想就像被封存的種子—— 有潛力，但是無法生長。不是夢想不夠大，而是供養它的能量不夠真實。【行星藍夜的關鍵提醒】行星的藍夜告訴我們一件很重要的事： 👉 不要用嘴巴服務夢想。 👉 夢想只接受「行動」作為供品。你為夢想做了什麼，比你為夢想說了什麼，更重要。哪怕只是一個小小的行動，

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5:53

共時好生活｜話語不是用來贏的，而是用來讓關係能夠繼續呼吸的

安眠書店 ·

2025/12/30

12月31日今天是2026年的最後一天了，我想跟你分享我今年最大的領悟當你說話用好口氣，命運就開始換氣，好運氣就跟著來當你表情用好臉色，機會與好心情就會輪流來找你你有沒有發現，有時候事情不是卡在能力，而是卡在「說出口的那一口氣」。同一句話，有人一說出口，空氣突然變得好緊，甚至悶到讓人無法呼吸；有人一開口，場面都鬆了，都變開了。有人常說一句很準的話：口氣對了，運氣就對了。因為口氣，其實是一個人內在狀態最直接的外顯。今天是 KIN 22 太陽的白風。太陽，照亮動機與真心；白風，就是語言、呼吸、訊息的流動。這一天，不只是提醒你「怎麼說話」，而是邀請你回到更深的一件事情上—— 你是從哪裡在說話？讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞，Rafeeka。我曾經聽過一個朋友分享，他和家人之間總是容易吵起來。後來他發現，問題不是內容，而是語氣。有一次，他只是把一句「你怎麼還沒做？」換成「你需要我幫忙嗎？」事情本身沒有變，但整個空間的氣，好像完全不一樣了。

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5:32

共時好生活｜我允許生命支持我，而不必急著證明什麼

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2025/12/29

2026年12月30日當新的一天展開，你不需要急著證明自己已經準備好。因為生命，本來就知道如何支持你。今天是 KIN21，銀河星系的紅龍。紅龍象徵誕生、滋養、信任生命最原初的支持力；銀河星系的調性提醒我們—— 真正能承載世界的，不是意志，而是完整。當我們願意回到身體、回到呼吸、回到此刻，你會發現：你一直都在被接住、被擁抱，只是太久你沒有回到你的感覺裡了。讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞，Rafeeka。曾聽聖嚴法師說，他在美國時，有一位出家弟子是負責寺院法務的。那時寺院裡，正住著一位準備出家的美國人。法師在時，其實他都一切安然；法師不在的時候，衝突就會頻頻出現。面對對方的怒氣，這位出家弟子沒有當下反擊，也沒有辯解，而是默默照著師父教的方法—— 不盯著對方看，不追逐情緒，只回到自己：感覺呼吸、感覺心跳、穩住自己的身體。奇妙的是，當他不再被情緒牽著走，對方的怒氣也會慢慢地失去著力點。事後，他選擇在平靜時再溝通，不是為了說清對錯，而是誠實地問一句：「我能怎麼更好地協助你？」

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5:22

田定豐的共時好生活｜真正的光不是驅趕黑暗，而是在黑暗裡不再否定自己

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2025/12/27

12月29日當風暴過後，世界往往顯得特別安靜。不是因為一切問題都消失了，而是因為光，終於能夠照進來。今天是 KIN20，共鳴的黃太陽。黃太陽象徵覺知、照亮、無條件的存在之光；共鳴的調性提醒我們—— 真正的光，不需要用力證明，它只是靜靜地在那裡，就讓一切慢慢對齊吧！當我們不再逃離混亂、也不急著修復，而是回到內在的穩定頻率中，生命自然會找到回家的路。讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞，Rafeeka。前幾天，我收到出版社傳來的訊息。《敲出自我療癒力》登上了誠品書店「人文．科學」類的暢銷排行榜。我看著榜單，左邊是《我可能錯了》，右邊是《被討厭的勇氣》。那一刻，我沒有激動，反而靜靜坐了一會兒。因為在無數個需要被接住的夜晚，正是這兩本書的文字，陪我學會放下、學會不再討好世界。我從沒想過，有一天，自己寫下的文字，會安靜地站在它們身旁。那一刻我忽然明白—— 這不是「成功」，而是一道溫柔的光，提醒我：走在實踐之路上的人，終究會彼此照見。黃太陽的智慧，

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5:23

田定豐的共時好生活｜當你不再用混亂定義自己，轉化便會發生在你站穩的那一刻

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2025/12/27

12月28日當一切看似混亂時，其實生命正在重新排列秩序。今天是 KIN19，韻律的藍風暴。藍風暴象徵轉化、更新以及能量的重啟；韻律的調性提醒我們—— 真正的改變，不是失控的爆發，而是讓混亂回到該有的位置，讓生命重新找到自己的節奏。當我們不再抗拒變動，風暴便不再摧毀，也會為我們真正的清場。讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞，Rafeeka。有一次，我聽豐哥和他的徒弟亞瑟聊天。豐哥問他：「為什麼你出國旅行，另一半很少跟你一起？」他說：「他每天都忙得停不下來，不敢請假、不敢放鬆，連想休息一下心裡都會有罪惡感。」豐哥只問了一句：「那如果有一天，他不能再工作了呢？」不是你想不想停，而是—— 當生命按下暫停鍵時，你有沒有一個不靠工作也能站得住的自己？很多時候，我們以為是外在的變故在折磨我們，其實，是我們早已失衡的節奏，終於被風暴照見了。藍風暴的智慧，不是讓你承受更多，而是逼你「重新排序」。事情會一件接一件地來，要處理的問題，也會一個接著一個，

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5:19

田定豐的共時好生活｜真正動的不是世界，而是你的心

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2025/12/26

12月27日當一切聲音靜下來，你會發現，真正動的不是世界，而是你的心。今天是超頻的白鏡。白鏡象徵覺知、映照、真相與清明；超頻的調性提醒我們—— 情緒與反應來得很快，但覺知可以更快。當我們不急著解讀、不急著回應，心若能如鏡般靜止，世界便會如實顯現，而不再傷人。讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞Rafeeka。其實在我們的生活裡，每天都會遇到一些人、一些表情、一些語氣，它們看似平常，卻常常剛好踩到我們內在最敏感的雷。也許只是同事的一個冷淡眼神，你心裡立刻浮出念頭：「我是不是哪裡做錯了？」「是不是我不被喜歡？」而當對方笑得開心，你又忍不住想配合、想回應、想撐住那份氣氛，彷彿別人的情緒，成了你必須完成的功課。但事實是—— 那個讓你受傷或緊張的，往往不是對方，而是你心中那面尚未安住的鏡子。白鏡的智慧，從來不是「反射」，而是如實映照，卻不黏著。真正的靜止，不是期待靜止裡會出現什麼美好的風景，而是用心若鏡、不將、不迎、不盈。情緒來了，你看見；情緒走了，你不追。

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5:31

田定豐的共時好生活｜能把事情「說得動人」並不難，真正難的，是把一個學問活在日常裡

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2025/12/25

12月26日當我們願意把腳踩回土地，生命就開始有了方向。今天是 KIN17，自我存在的紅地球。紅地球象徵同步、導航與生命的定位；自我存在的調性，提醒我們為自己的存在「定錨」，讓所學、所知、所相信的，不只停留在頭腦，而是真正落地成生活。當我們開始把智慧活成日常，生命就會一步一步，走在自己的軌道上。讓我們一起創造共時好生活，我是衍舞RAFEEKA。我一直覺得，能把事情「說得動人」並不難，真正難的，是把一個學問活在日常裡。劉軒，就是這樣的人。在我心裡，他是一個寶藏男孩。每次和他聊天，都像在挖寶。他總能用一個輕鬆的生活例子，把看似複雜的心理、哲學與人生議題，拆解成一種能被感覺、能被使用的生命動能。田定豐老師與我共同合作的這本新書《敲出自我療癒力》的第一個通告，正好來到 XUAN 劉軒的節目《劉軒的 How to 人生學》。在錄音室裡，我們聊聲音、聊能量、聊身心，聊到某些段落時，我心裡其實浮現一份深深的敬意。因為我知道——每一個能把理性知識講得溫暖的人，背後一定穿越過很多屬於自己的路。

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5:49

田定豐的共時好生活｜如常地生活，本身就是勇氣

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2025/12/24

12月25日當世界動盪時，真正的力量，來自我們如何站穩自己。今天是 KIN16，電力的黃戰士。黃戰士象徵覺醒、提問與內在的勇氣；電力的調性，推動我們把看見轉化為行動，把恐懼轉化為守護的力量。當我們願意直視混亂、不被恐懼牽著走，那份清醒與良知，正是黃戰士最核心的力量。讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。幾天前的的台北，受傷了。那個我們以為理所當然的日常節奏，被突如其來的惡意劃破。看著新聞，我們心痛，也看見了許多憤怒與對立。這其實很容易理解—— 憤怒，是人類面對恐懼時，最本能的保護色。但一座城市，就像一個有機體。當它受傷、發炎時，真正需要的，不是更多敵意，而是修復與抗體。當我們再次踏入捷運站，或許會在列車進站的風聲裡，感到一絲緊繃。我想對你說：這份恐懼是正常的。它代表我們即使受傷，依然對生命敏感、對彼此在乎。黃戰士的智慧，不是衝動對抗，而是在恐懼中保持清醒，在混亂中做出有意識的選擇。真正的安全，從來不只是鐵與門的防護，而是一張由「理解、連結與看見」編織而成的網。我們無法原諒暴行，但我們可以嘗試理解：

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5:30

田定豐的共時好生活｜你不是情緒本身，你是能夠觀看情緒的人

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2025/12/23

12月24日當我們視線拉高，情緒就有了出口；當我們的心不再貼著地面飛行，世界開始展現它的全貌。今天是 KIN15，月亮的藍鷹。藍鷹象徵遠見、覺知與更高的視角；月亮的調性提醒我們：在流動的情緒中，學會辨識真正的方向，才能為我們帶來真正的穩定。當我們願意暫時放下「身在其中」的糾結，站到更高的位置回看自己的生活、人生，許多困住自己的問題，會在視野轉換的瞬間，自然鬆動。讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞 Rafeeka。我曾在一次飛行途中，遇到劇烈的氣流。飛機顛簸得厲害，機艙裡都帶有一片濃厚的緊張感，有人抓緊扶手，有人閉眼祈禱。但當飛機穿過雲層，震蕩不安的狀況，畫面忽然安靜下來。雲海之上，陽光普照，穩定而明亮。那一刻我突然明白—— 顛簸沒有消失，它只是留在了較低的維度。問題不一定要立刻被解決，有時只需要一個「高度的改變」，會讓我們知道，原來自己一直在風暴裡找答案。藍鷹的智慧，在於「看懂整體，而非困在局部」。它不是逃離情緒，而是帶著覺知穿越情緒。月亮的藍鷹教導我們一件很重要的事：

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田定豐的共時好生活｜我的心從來不是被拿來討好的，我的心是用來照亮我的世界與整個世界的

安眠書店 ·

2025/12/22

12月23日靜下來，你會聽見一種更深的召喚。不是世界的聲音，而是心裡那個一直想被你記起來的自己。今天是 KIN14，磁性的白巫師。白巫師代表內心最深處的「覺察、心、臨在」，磁性則邀請我們回到自己內心那最初的意圖：問問自己，我想吸引的，到底是什麼？讓我們一起創造好生活，我是朱衍舞 Rafeeka。有一次，有一位讀者，來到我的面前，我看著他像是三十幾歲他告訴我，他的工作。我感覺他的工作，他也是工作體面、家庭穩定，在大家眼中「都好像一切都可以安排得很好的一個人設」。但那次他來到我面前，他就一句話也說不出來。站了二十秒，突然整個人崩潰，像壓了好久的堤防一下宣泄出來。他哽咽地說：「老師，我不是活不好，我是 …活得太用力了。」他說這幾年，他像是永遠在回應別人：老闆的期待、家人的需要、朋友的請託、社會的標準。每一件事都做到好像不能有點差池，可心裡卻越來越空、越來越無法找到自己。我可以感受他最後的一句話是來自他內心最深層無法言語的痛。他說：「我好像從來沒有用自己的意圖活著，而只是用別人的需求活著。」

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