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PODCAST

Instituto Incipia, psicología, espiritualidad, alta sensibilidad

Instituto Incipia, por Joan Contreras

Podcast de crecimiento personal basado en la sensibilidad de las personas, en su capacidad de vibración y en el camino de autoconocimiento personal. Desde la psicología, la educación, la ciencia y la espiritualidad. Recursos para el día a día. Web: https://institutoincipia.com.

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All Episodes

00:17:40

La necesidad de profundidad

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2024/11/14

Nos podemos quedar con lo superficial, con la fuerza de tener la razón, con la sensación de plenitud de estar. en lo cierto. Otra cosa es que haya profundizado en un tema y me haya informado de varias fuentes. Profundidad es mirar a largo plazo y no quedarnos con lo inmediato. Profundidad es dejar de criticar el pasado para analizarlo objetivamente y encontrar soluciones de presente y de futuro. ¡Feliz jueves!

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00:18:39

Bulos, rumores y conciencia.

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2024/11/11

El cerebro, nuestra mente necesita saber qué pasó, qué está pasando y qué pasará. A través de un ejemplo histórico que tiene como protagonista a un limpiabotas, vemos cómo esa información llena los espacios vacíos que a nuestra mente no le gustan nada en absoluto.

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00:14:13

Dosificándote.

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2024/11/07

Dosificarte significa ser consciente de lo que pasa dentro de ti, en tu energía a medida que las horas pasan. Puede ser una jornada rutinario o muy variado. En cualquiera de los dos casos, tu energía vital necesita ser modulada y dosificada para poder sacarle partido con alegría de las vivencias que se nos regala a lo largo del día.

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00:16:57

Shamain o el cambio de estación (Halloween,...

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2024/10/31

En una época donde la electricidad y el petróleo determina los tiempos que vivimos, podemos aprovechar esta festividad de Shamain, castañada o Halloween para poder poner una mirada en nuestro interior aprovechando la conexión con la naturaleza y el cambio de estación.

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00:13:23

No lo he sabido hacer mejor

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2024/10/28

Es posible que te hagas esta reflexión cuando miras el pasado y buscas respuestas y razones que te ayuden a entender. Es posible que no encuentres más que muchas vivencias y emociones que será necesario poner en orden.

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00:15:43

¿Tienes tu espacio privado para reconectarte?

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2024/10/24

Para muchas personas es imprescindible tener un espacio propio que invite a para el ajetreo diario, que nos ayude a reconectarnos con nuestra respiración, nuestro cuerpo y con lo que ha pasado a lo largo del día. Es un lugar privado en donde cuidamos los detalles y objetos que hay alrededor. ¿Tienes ese espacio?

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00:18:05

Rencillas y peleas familiares

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2024/10/21

Los que más sufren suelen ser los que más callan, los que más reflexionan, los más sensibles. En el programa de hoy hablo de la necesidad de afrontar conflictos familiares o laborales con estrategias que nos ayuden a reaccionar y a no quedarnos bloqueados.

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00:17:20

La religión en los tiempos del cólera

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2024/10/17

Un análisis de la religión y la espiritual en el mundo actual, marcado por una sociedad en donde, en general, se dan noticias únicamente de una parte de esas religiones, la parte más espectacular o más alarmante. No podemos confundir el todo con las partes.

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00:16:45

La huella de nuestros padres

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2024/10/14

Los padres, están ahí. Queramos o no, consciente o inconscientemente. Forman parte de nuestra esencia, ya sea por presencia o ausencia, ya sea por exceso o por defecto. Forman parte de nuestra vida

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00:16:24

¿Acuden menos los hombres al psicoterapeuta?.

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2024/10/10

Esta pregunta constata un hecho: las mujeres, por diversos motivos acuden más a la psicoterapia que los hombres. En el programa os describo algunos de los motivos.

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00:13:26

La importancia del agradecimiento

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2024/10/08

El agradecimiento como eje de nuestras vidas, como forma de entender el mundo, como manera de mantener un ánimo alto y una salud mental sana. Agradecer como forma de recordar que somos privilegiados en una cosa u otra. Una manera de entender el mundo y a nosotros mismos desde la satisfacción que ese agradecimiento nos ofrece.

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00:12:39

Siendo justos con nosotras/os mismas/os

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2024/10/03

La vida es un devenir constante de ciclos y etapas, de retos y dificultades a superar. Esos retos son parte de nuestra identidad y nuestra autoestima. No podemos pasar por alto en nuestra historia las superaciones personales por las que hemos pasado. Es preciso darles la justa importancia que tienen y, así, mirar el presente y el futuro con un optimismo y energías que nos hemos ganado a pulso.

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00:17:01

Pequeñas luchas internas

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2024/09/30

Sabiendo que la conciencia y emociones humanas son como el cosmos o el átomo, que no dejas nunca de descubrir elementos, relaciones y estructuras, en el programa de hoy os dejo algunos apuntes acerca de cómo mirar y observar unas luchas en las que somos sufridores y no siempre somos conscientes de lo que ocurre. Y que fácilmente vemos en los demás más que en nosotros mismos.

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00:18:08

Apuntes sobre la Inteligencia Artificial

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2024/09/23

En el programa os quiero dar unas indicaciones muy básicas y sencillas sobre dónde estamos en inteligencia artificial, por medio de algún ejemplo, y cómo nos convendría mantener nuestro centro ante toda esta avalancha tecnológica que se nos viene encima. ¡Además, os he dejado el guión del programa por si queréis “leerlo”!😃https://institutoincipia.com/2024/09/23/podcast-sobre-la-inteligencia-artificial/

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00:18:07

El mapa de nosostros mismos

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2024/09/19

En el programa de hoy os ofrezco un sencillo mapa de nosotros mismos para comenzar a entender las diferentes partes de las cuales estamos constituidos en nuestra psique.Más adelante la idea es poder ir trabajando cada apartado, entendiéndolo en profundidad para poder así luego aprovecharlo en nuestro día a día.

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00:16:36

Pequeñas grandes rabias cotidianas

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2024/09/16

Rabias que sentimos, que nos salpican el día a día, que nos hacen vibrar en negativo, por prisas, por expectativas, por falta de aceptación de lo que no preveíamos. En el programa hago un repaso de todo este tema tan habitual a veces y de sus peligros.

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00:18:04

¿Cómo llevas la autocrítica? Tres puntos importantes...

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2024/09/12

La autocrítica es un elemento casi inevitable en las personas que tenemos una cierta sensibilidad. En el programa os ofrezco tres elementos básicos para poder manejar esta autocrítica que incluso nos puede llegar a bloquear.

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00:47:52

Mentores, psicólogos y coachs

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2024/09/04

¿Qué es una mentoría? ¿Qué diferencia tiene con respecto a un terapeuta?¿Has ido a algún terapeuta?¿Tienes dudas sobre si ir o no?Canal de whatsapp del Instituto Incipia: https://whatsapp.com/channel/0029VaH3EYOEFeXi04XxIa0s

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00:11:41

Presentación podcast Instituto Incipia

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2024/09/02

Con este podcast se inicia una nueva etapa con la creación del Instituto Incipia. Instituto de psicología que quiere divulgar y expandir las nuevas ideas en referencia a la neurobiología, las ciencias del comportamiento, la espiritualidad y la creatividad.

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00:14:33

Motivación: 3 claves en autodisciplina

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2024/07/16

https://joanpodcast.com/2024/07/16/motivacion-3-claves-en-autodisciplina/ Aparcar la barca en la orilla del río, mantener el ralentí de superación del 1%, ser consciente de los valores que pones en práctica. Estas son las tres propuestas para aumentar tu motivación y, especialmente, tu autoestima, tú que eres una persona con una sensibilidad diferente a la mayoría de la población. ¡Feliz martes!😃

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