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PODCAST

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast

Du wünschst dir Sexualität, die sich lebendig anfühlt - echt, leicht und voller Verbindung? In diesem Podcast begleitet dich Yvonne Peglow, Mentorin für bewusste und lebendige Sexualität, auf deiner persönlichen Forschungsreise: in den Körper, ins Bewusstsein, in die Lust, hin zu deiner Präsenz - vom Funktionieren zum Fühlen. Hier geht es um alles, was Sexualität wirklich ist: Körper, Energie, Nähe und Selbstbegegnung. Um Themen wie Lust, Orgasmus, Oralsex, Solo*Sex oder Sex zu dritt, aber auch um

health & fitness sexuality

All Episodes

62:28

Freiheit beim Masturbieren - Phase 2

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/08/02

Mit welcher Haltung begegnest du dir selbst, wenn du masturbierst? Hast du dich das schon einmal gefragt? Hat es eine liebevolle Komponente oder ist es eher zweckmäßig? Ich kenne beides und finde auch beides wichtig. Aber sehr viele Menschen kennen eher die zielorientierte Art, zumindest bis sie mit mir beginnen zu arbeiten. In dieser Folge spreche ich unter anderem über meine Erfahrungen mit einer 30 Tage Masturbieren Challenge, die ich vor vielen Jahren gemacht habe. Was sie mir an wundervollen

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46:20

Freiheit beim Masturbieren! - Phase 1

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/07/26

Wie (häufig) denkst du darüber nach, wie du dich eigentlich selbst befriedigst? An sich fängt es schon beim Namen an! Was sagst du dazu, wenn du darüber (in deinem Kopf mit dir selbst) sprichst? Tust du das überhaupt? Ich habe es bis ca. zu meinem Geburtstag nicht wirklich getan. Und dann direkt mal mehrere Gänge auf einmal hochgeschaltet und den Turbo eingelegt. "Wozu? Und wobei hat es geholfen?" fragst du dich vielleicht ... In wenigen Wochen werde ich 38 und es sind jede Menge Gedanken,

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35:22

Bin ich normal? Eine Dauerbrenner-Frage in der...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/07/12

Mit großer Sicherheit hast du dich genau das schon einmal gefragt. Und wahrscheinlich nicht nur in Bezug auf deinen Sex, oder? Ich glaube, diese Frage ist so alt wie das Menschsein. Und auch ich selbst kenne sie zu gut. Für mich war es ein Segen, als Human Design mir Antworten geliefert hat und ich verstehen konnte, warum ich mir oft vorkomme wie ein Alien auf dieser Welt. Aber damit es hier um dich geht: Ich versuche eine (beinah Hobby-philosophische) Antwort auf diese Frage. Und eben auch durch

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43:56

Freiheit für die Brüste!

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/07/05

Hand aufs Herz: Wie findest du deine Brüste? Zu klein, zu groß, nicht formvollendet genug, asymmetrisch, empfindlich, taub, ...? Die Liste ist endlos. Ich kenne keine Frau, die immer und auf allen Ebenen zufrieden ist mit ihrem Busen. Woran liegt's? Sicherlich auch an den medialen Einflüssen, aber hier geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden. Ich erzähle in dieser Folge von meiner Reise mit meinen eigenen Brüsten. Davon, was mir unfassbar geholfen hat und wie ich mich heute mit ihnen fühle

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41:12

Ein Paar erzählt - Wie ist es im 1:1 mit Yvonne?

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/06/21

Was kann es bringen, in ein Sexualcooaching zu gehen? Was ist das für eine Erfahrung? Warum entscheidet man sich dafür? Überlegst du selbst, dir eine Begleitung zu gönnen oder bist du einfach erstmal neugierig? Ich habe in dieser so besonderen Folge ein zauberhaftes Paar zu Gast, welches ich auch im 1:1 begleiten durfte. Was mich ungemein freut: Aktuell brauchen sie mich nicht mehr, aber trotzdem wollen sie bei nächstem Anlass wieder mit mir arbeiten. Hör jetzt in der Folge, was den beiden besonders

de

29:58

Human Design & Sexualität: Zu beschäftigt für Sex,...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/05/24

Wie oft fühlst du dich zu beschäftigt für Sex? Ich kenne aus der Praxis eine Menge Menschen, ob Einzelpersonen oder Paare, die immer wieder sagen: "Irgendwie hatten wir jetzt gar keine Zeit dafür." Ist das wirklich so? Muss das so sein? Geht es auch anders? Ich glaube, es gibt ganz viele Wege das herauszufinden und damit umzugehen. Aber erstmal finde ich auch hilfreich, aus Sicht des Human Design auf dieses Phänomen zu schauen. Da gibt es nämlich einige Hinweise dazu, ob es eine gewisse Anlage gibt,

de

43:22

Human Design & Sexualität: Mehr Leidenschaft bitte,...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/05/17

Fühlst du dich oft nicht so lustvoll oder leidenschaftlich? Oder siehst du dieses Phänomen eher bei deinem Partner / deiner Partnerin? Sehr sehr oft - wirklich - ist das in einer Partnerschaft oder Beziehung einfach nicht gleich verteilt. Aber woran liegt es? Und wie kann man es evtl. ändern ohne sich zu verbiegen? Human Design bietet aus meiner Sicht als Sexualcoach eine ultra spannende Perspektive auf die Bereiche Lust und Leidenschaft in der Sexualität. Und zwar so, dass es darum gehen kann, man

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60:55

Human Design & Sexualität: Schwierigkeiten Sex zu...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/05/10

Diese Frage ist ein Dauerbrenner in meinen Begleitungen ... 'Wie schaffe ich es, mehr Sex zu initiieren?' oder anders: 'Mein Partner wünscht sich, dass ich mehr die Initiative ergreife, dass wir Sex haben. Wie kann ich das machen?' Aus meiner Perspektive ist es immens wichtig, in diesem Zusammenhang einen Blick auf den Human Design Typen zu werfen. So findet sich eine Orientierung, wie es sich für dich leichter, natürlicher und authentischer anfühlen kann. Hör dir unbedingt diese Folge an und

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52:31

Human Design & Sexualität: 'Das ist doch alles...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/05/03

Fragst du dich, ob es sinnvoll ist, dich (für deine Sexualität) überhaupt mit Human Design zu beschäftigen? Vielleicht hast du ein paar Dinge gegoogelt, auf Social Media nachgeguckt oder in verschiedenen Blogs gelesen und denkst dir: 'Puh, ich weiß nicht, ob ich mich damit beschäftigen sollte.' Woher auch immer diese Gedanken genau kommen ... Ich habe in dieser Folge 6 Punkte für dich zusammengetragen, in denen ich möglicher Skepsis, Vorurteilen, bisherigen Eindrücken und Zweifeln begegne, die ich

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47:08

Human Design & Sexualität: Potenziale für deinen...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/04/26

Viel oder wenig reden - das ist hier die Frage. ;-) Beim Sex, über Sex ... Wo siehst du dich eher? Angenommen, deine Art und Weise dich in der Sexualität und Partnerschaft auszudrücken hat weniger nur mit deinem Selbstbewusstsein zu tun und stattdessen mit Anlagen dazu, wie du kommunizierst und deine Sexualität erlebst. In dieser Folge bekommst du einen Einblick, wie man u.a. mit Human Design auf Kommunikation und Selbstausdruck schauen kann. Du solltest sie unbedingt hören, wenn du manchmal an dir

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38:28

Human Design & Sexualität: Was ist Human Design...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/04/19

Braucht es Human Design für eine erfüllende und genussvolle Sexualität? Es ist jetzt so weit: Es gibt eine Reihe Podcast Folgen rund um Human Design! Als ich es im Januar hier erwähnt habe, kam viel positives Feedback von euch Hörer*innen. Und so steigen wir jetzt Schritt für Schritt tiefer ein. Es geht mir nicht darum, dir Human Design als System komplett beizubringen. Viel mehr möchte ich deine Neugierde wecken. Dir mitgeben, wie du von Human Design profitieren kannst ohne Expert*in darin zu sein,

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29:21

Erfahrungsreise: Ein (anderer) Start in den (Solo)*Sex

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/04/12

Immer wieder mal werde ich gefragt: 'Yvonne, welche Übung aus deinem Podcast kann ich machen, wenn ich mich allein zuhause schwer tue, Erfahrungen zu vertiefen und mich anders mit meiner Sexualität zu beschäftigen?' Ab jetzt kann ich sagen: Diese hier! :-) Du findest hier eine Übung, die dich ankommen lässt bei dir, deinem Körper, deinem Genital, deinem Atem ... Meine Anleitung führt dich ins Einlassen auf dich selbst. Einfach um einen positiven Moment mit deinem Körper und deiner Sexualität zu

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6:44

Powertalk für deine Sexualität

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/04/05

Kannst du manchmal ein Auftanken und positive Worte gebrauchen? In Momenten, in denen du zweifelst vielleicht. An dir, deinem Sexleben, deiner eigenen Entwicklung oder deiner Partnerschaft. Oder dich irritiert, blockiert oder allein fühlst. Oder einfach so als warme Dusche? Dann ist dieser kleine Talk von mir für dich genau das Richtige. Mach deine Ohren und dein Herz auf und nimm dir mit, was du gerade brauchen kannst. Lass mich wissen, wie es dir im Anschluss geht!Zum Test 'Wie ist mein

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23:16

Ein Experiment: Tanzen vorm Partner

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/03/29

Tanzen ist auch Kommunikation. Und ich würde sogar sagen: Tanzen kann eine Brücke in die Sexualität sein, ohne dass aus Tanzen Sex folgen muss. Fällt es dir leicht, dich vor deinem Partner (oder deiner Partnerin) zu Musik zu bewegen? Macht es dir Freude? Oder fühlst du dich (manchmal) gehemmt, schämst dich oder glaubst, es sähe komisch aus? In beiden Fällen, solltest du dir diese Folge anhören, denn ich teile einige Ideen mit dir, wie du dich dabei besser entspannen kannst, einfach Spaß mit deinem

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41:43

Ein (unangenehmes) Gespräch über Sexualität führen

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/03/22

Du möchtest ansprechen, dass du dich gerade mit eurem Sex so nicht wohl fühlst? Vielleicht weil es zu oft ist, zu selten, zu schnell, zu wenig nah oder einfach langweilig geworden ist? Du bist nicht allein. Und auch damit nicht, dass es dir schwer fällt. In dieser Folge habe ich 4 Punkte für dich zusammengetragen, die dir helfen können, miteinander ins Gespräch zu kommen und für dich selbst Mut zu tanken dafür.Zum Test 'Wie ist mein Sexleben?' https://mailchi.mp/1a436755f9bf/sexleben-test Zum

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46:27

Miteinander einchecken - Kommunikations-Tool

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/03/15

Mehr oder leichter über Bedeutsames sprechen können - wünscht du dir das in deiner Partnerschaft? Ich erlebe in meinen Begleitungen immer wieder Paare, die im Alltag wenig Zeit haben für lange und tiefe Gespräche. Diese Innigkeit im einander Mitteilen vom Anfang, der Phase der ersten Verliebtheit, lässt oft mit der Zeit nach. Ich empfehle euch von Herzen den Check-In! Ein wunderbares Tool, dass euch hilft, aufmerksam und sorgsam miteinander zu sprechen - ebenso zuzuhören, wie etwas von euch zu

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44:56

Weiß ich genug für eine erfüllende Sexualität?

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/03/01

Wissen ist ... Macht? Sicherheit? Erfolg? Alles? In dieser Podcast Folge geht es um zwei wichtige Erfolgsrezepte rund um dein Wissen, die deine Sexualität bereichern können. Kann ich guten Sex haben, ohne dass ich viel darüber weiß, was es bedeutet ein*e gute*r Liebhaber*in zu sein? Welches Wissen brauche ich auf jeden Fall? Und welches nicht? All diesen Fragen haben in der Folge Raum und finden Antworten.SpürÜbungen für Paare: https://spueren-paare.eventbrite.de SpürÜbungen Deep Dive:

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44:28

Für deine Sexualität losgehen: Eine Entscheidungshilfe

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/02/18

Wie oft erzählen wir uns 'gerade ist nicht die Zeit, das anzugehen', 'ich muss mich erst mit x beschäftigen, dann kümmere ich mich um y' oder 'erst wenn ich mich so und so fühle, habe ich dafür Kapazität' und so weiter ... Ja, manchmal stimmt das tatsächlich. Und manchmal stehen wir uns mit genau dem selbst im Weg. In dieser Folge teile ich mit dir zwei kürzlich gemachte Erfahrungen aus meinem Leben, die mir echt nochmal neu die Augen geöffnet haben. Lass dich davon inspirieren, deine eigene

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56:33

4 wichtige Säulen für gelingende Sexualität

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2024/01/09

Ich gehe ins achte Jahr, in dem ich Menschen auf ihrer Reise mit ihrer Sexualität begleite ... Und alles von dem, was ich an Impulsen und Grundprinzipien weitergebe, hat auch etwas mit mir zu tun. Nicht immer 1:1, aber ganz sicher kenne ich die Logik und Zusammenhänge dahinter selbst auf die eine oder andere Weise. Und so teile ich heute mit dir 4 wichtige Säulen meiner persönlichen Reise, die auch aufgrund meiner Erfahrung damit, eine wichtige Rolle in meinen Begleitungen spielen. Und natürlich

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28:05

Was das Miteinander als Paar transformieren kann

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2023/11/11

Erlebst du auch immer wieder mal schwierige Situationen als Paar - ob es da nun konkret um Sex geht oder nicht ... Meine Klienten tun es. In dieser Folge habe ich zwei Themen für dich mitgebracht, die ein großer Game Changer sein können. Denn in unserer Gesellschaft sind einige Perspektiven vertreten, die in Beziehungen nicht immer hilfreich sind. Mir ist ein Anliegen, dass mehr Menschen sich in Beziehung frei und verbunden fühlen und erleben können.Jetzt - NEU - anmelden im den SpürMomente Letter

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