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PODCAST

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast

Natascha Martella

Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus dem Herzen. Ich teile nicht nur meine eigenen

health & fitness mental health

All Episodes

25:23

#23 Warum du deine Vorsätze 2025 wieder brechen wirst...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2025/01/05

🎙 Neues Jahr, neue Chancen – Deine Jahresvorsätze für 2025!🎉 Bist du bereit, deine Ziele endlich in die Tat umzusetzen? In dieser brandneuen Episode dreht sich alles um die Vorsätze, die du dir für 2025 gesetzt hast. Hast du das Gefühl, dass sich deine Vorsätze wiederholen, weil Ausreden dich im letzten Jahr zurückgehalten haben? Ich teile mit dir die Gründe, warum wir oft an unseren Zielen scheitern und gebe dir wertvolle Fragen an die Hand, die mir persönlich geholfen haben, Klarheit zu

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22:00

#22 Von Herausforderungen zu Zielen: Mein Weg in 2025

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/12/31

In der aktuellen Folge gehe ich den tiefen Fragen nach, die mir während meines Adventskalender-Teilnahme bei Giulio Andrioli gestellt wurden. Was hat mich in diesem Jahr wirklich herausgefordert? Welche mutigen Ziele habe ich für 2025 gesetzt?🤔✨ Diese Episode ist nicht nur ein Blick in meine innere Reise, sondern auch eine Einladung an dich, deine eigene Verletzlichkeit zu entdecken. Ich teile persönliche Geschichten, die dich berühren und inspirieren werden.💖 Höre jetzt rein! Ich freue mich

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22:52

#21 Was bedeutet Selbstbewusstsein und wie kannst du...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/12/22

In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in das Thema Selbstbewusstsein einzutauchen. Ich teile, was es für mich bedeutet, selbstbewusst zu sein, und warum es so entscheidend für unser Glück und unsere Erfüllung ist. Ich möchte dir praktische Tipps an die Hand geben, die dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Egal, ob du dich unsicher fühlst oder einfach nur mehr Vertrauen in dich selbst gewinnen möchtest, ich bin hier, um dir zu zeigen, dass Veränderung möglich ist. Schalte

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59:44

#20 Giulio & Larissa Andrioli verraten das Geheimnis...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/12/15

In der heutigen Podcast-Folge heiße ich von Herzen Giulio und Larissa Andrioli willkommen. In dieser zutiefst persönlichen Episode erzählt uns Giulio mit berührender Offenheit, wie er die tiefgreifende Veränderung von Larissa nach dem 8 Wochen Trustyourself Coaching mit mir, insbesondere im Bereich ihrer Beziehung, wahrgenommen und miterlebt hat. Es werden berührende, zutiefst authentische, lustige, wahrhaftige und Hot Momente entstehen. Giulio wird uns exklusiv das Geheimnis enthüllen, was eine

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60:10

#19 Vertrau dir selbst - wie Larissa Andrioli durch...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/12/08

In dieser neuen Podcast-Folge durfte ich die liebe Larissa Andrioli interviewen. Als Larissa zu mir kam, war sie erschöpft, gestresst und voller Selbstzweifel. In nur 8 Wochen haben wir an ihren Glaubenssätzen gearbeitet, sie hat gelernt, diese zu erkennen und aufzulösen. Durch die Arbeit mit ihrem inneren Kind konnte sie die Schmerzen der Vergangenheit loslassen und hat sich bereits nach der Hälfte des Coachings um 180 Grad gewandelt. Jetzt lebt sie viel leichter, vergleicht sich nicht mehr und

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13:38

#18 Versuche die Angst nicht zu bekämpfen, mache sie...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/10/28

Herzlich willkommen zur neuen Podcast-Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins". In dieser Episode spreche ich über die Angst, die sehr oft als negativer Anteil in uns wahrgenommen wird, als wäre sie unser Feind. Aber was, wenn es genau das Gegenteil ist und die Angst uns helfen will? Heute gebe ich dir eine ganz neue Perspektive auf dieses Gefühl und möchte dich ermutigen, das kraftvolle Geschenk dahinter zu erkennen, um durch sie hindurchzugehen, die Angst zu überwinden, Wachstum zu erleben

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18:21

#17 Selbstvertrauen aufbauen: Deine Reise zu innerer...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/10/20

Herzlich willkommen zu meiner heutigen Podcast-Folge, in der ich mit dir über ein wichtiges Thema spreche, das viele Menschen im Leben beschäftigt: Wie stark ist dein Selbstvertrauen? Wie sehr wünschst du dir, mehr Selbstvertrauen zu haben? Du bist hier genau richtig! In dieser Episode lernst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung kennen, die dir dabei helfen wird, endlich dein Selbstvertrauen aufzubauen. Ich spreche mit Dir, über die Bedeutung von Selbstakzeptanz und zeige, wie positives

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20:05

#16 Die unsichtbaren Fesseln: Wie Glaubenssätze aus...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/10/13

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Glaubenssätze ein und erkunden, wie sie unbewusst in unserem Leben verankert sind. Anhand von drei zentralen Punkten zeige ich auf, wie: 1.Die Kultur: Unsere gesellschaftlichen Normen und Werte formen unsere Sichtweise und beeinflussen, was wir für möglich halten. 2.Die Familie/Ahnen: Die Überlieferungen und Erwartungen unserer Vorfahren prägen unsere Identität und Denkweise, oft ohne dass wir es merken. 3.Die

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37:16

#15 Ich habe alles losgelassen, um etwas...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/10/02

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die tiefsten Schatten meiner Auszeiten.Du wirst erfahren, welche Erfahrungen mich geprägt haben und warum ich alles hinter mir lassen musste, um Platz für das Neue und Wunderschöne zu schaffen. Ein Traum wird wahr- und Du bist eingeladen, daran teilzuhaben, denn es wird einzigartig und grossartig sein, vor allem Du wirst tiefe Transformation erleben. Wenn Du mehr darüber wissen willst, dann schau gerne in Social Media bei mir vorbei unter

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21:46

#14 Denke anders: Befreie Dich von Gedanken, die Dich...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/08/18

In dieser bewegenden Podcast-Folge tauchst du tief in die Kraft deiner Gedanken ein und erkundest, wie sie dein Leben formen können – zum Guten wie zum Schlechten.Du wirst entdecken, wie negative Gedankenmuster dich davon abhalten, das Leben zu leben, das du verdienst, und wie sie dich in einen Strudel von Selbstzweifeln und Ängsten ziehen können. Ich laden dich ein, dich mit deinen eigenen inneren Kämpfen auseinanderzusetzen und die transformative Kraft positiver Gedanken zu entdecken. Lass uns

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39:26

#13 Interview mit Alex Grosse: Ein Herz voller...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/08/11

In der heutigen, zutiefst berührenden Folge heißen wir die mutige und starke Alex Grosse herzlich willkommen.Alex teilt mit uns ihre persönliche Geschichte über den Kinderwunsch, der sie schon lange begleitet, und gewährt uns Einblicke in ihren inneren sowie äußeren Prozess, der von Höhen und Tiefen geprägt ist. Sie spricht offen über den Schmerz, den sie empfand, als sie ihr Kind loslassen und sich von ihm verabschieden musste, und darüber, wie sie heute mit dieser emotionalen und berührenden

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42:22

#12 Interview mit Martin André Steinert: „Wage den...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/08/04

https://www.novumverlag.com/onlineshop/biografie-politik-zeitgeschichte/geschichte-biografie/martin-andre-steinert-der-lange-weg-zu-mir-selbst.html?_gl=1*hexukm*_up*MQ..&gclid=EAIaIQobChMI7qaH49vYhwMVTJGDBx1CtQ_EEAAYASAAEgJubfD_BwE

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9:21

#11 Egoismus vs. Selbstliebe

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/07/28

In der heutigen Folge will ich mit dir den Unterschied zwischen Egoismus und Selbstliebe beleuchten.Oftmals gibt es Missverständnisse zu diesem Thema und ich will dir eine neue Perspektive anbieten. Wenn du dich priorisierst, bist du nicht egoistisch – vielmehr ist es eine Form der Selbstliebe und ein essenzieller Schritt in deinen Heilungsprozess und auch für dein ganzes Umfeld, denn es wird auch ihnen in einer gewissen Form dienen. Lass mich, dich daran erinnern: Ein „Nein“ zu anderen ist ein

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40:40

#10 Interview mit Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/07/21

Heute freuen wir uns, die wundervolle Chy-Eun Sohn begrüßen zu dürfen. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, bietet Ge(h)spräche in der Natur an und ist eine Mama, die ihre Leidenschaft und Expertise teilt, um Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen Harmonie zu unterstützen.Chy-Eun Sohn betont die Bedeutung für Mamas, sich selbst zu erlauben, einfach zu Sein, ohne sich schlecht zu fühlen, und wie wichtig es ist, sich selbst als Priorität zu sehen. Sie erklärt und bietet einfache erste

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7:27

#9 Was bedeutet Schönheit für dich?

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/07/14

In der heutigen Podcast-Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins“ dreht sich alles um die individuelle Bedeutung von Schönheit. Oft prägt uns unbewusst das Schönheitsideal, das uns von der Gesellschaft vermittelt wird, sei es durch Zeitschriften oder Medien, und speichert sich so in unserem Unterbewusstsein. In dieser Folge hast du die Möglichkeit, für dich selbst herauszufinden, was Schönheit bedeutet. Ich biete dir einen Perspektivenwechsel und teile meine eigene Auffassung von Schönheit mit

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15:00

#8 Die täglichen Erfolge einer Mama

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/07/07

In dieser Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" widmen wir uns den unglaublichen täglichen Leistungen, die Mütter vollbringen. Ich, Natascha Martella, lade alle Mütter ein, sich einen Moment zu nehmen, um nicht nur darüber nachzudenken, was am Ende des Tages unerledigt bleibt, sondern auch all das zu feiern, was sie erreicht haben. Diese Folge ist eine Hommage an die Stärke und Resilienz aller Mütter. Wir besprechen, wie wichtig es ist, die kleinen und großen Siege zu erkennen und sich

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19:42

#7 Wie siehst du dich selbst?

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/06/30

Willkommen zu einer weiteren tiefgründigen Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!", in der wir gemeinsam erkunden, wie du dein Selbstbild siehst und definierst. In dieser Folge enthülle ich, Natascha Martella, die Bedeutung und den Aufbau des Selbstbilds, einschließlich der entscheidenden Aspekte von Inhalt und Form. Wir durchleuchten die vier zentralen Punkte der Selbstachtung und bieten dir praktische Schritte, um dein Selbstbild positiv zu gestalten. Zusammen gehen wir durch eine

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22:51

#6 Meditation für Selbstliebe

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/06/23

In dieser besonderen Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" führe ich, Natascha Martella, dich durch eine tiefgreifende Meditation, die speziell darauf ausgelegt ist, Selbstliebe zu fördern. Diese geführte Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden und deine Selbstwahrnehmung zu stärken. Wir konzentrieren uns darauf, negative Gedanken loszulassen und eine liebevolle Beziehung zu uns selbst aufzubauen. Ob du neu in der Praxis der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast, diese Session

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18:11

#5 Wichtigsten Schritte für ein liebevolles Selbstbild

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/06/23

Heute enthülle ich dir die Schlüssel zu dauerhafter Selbstliebe. In dieser Folge erfährst du, welche grundlegenden Schritte notwendig sind, um dein Selbstbild nachhaltig zu verbessern und eine tiefe, beständige Selbstliebe zu entwickeln. Wir gehen durch praktische und einfache Methoden, die dir helfen, Selbstakzeptanz zu fördern, Selbstkritik zu mildern und deine innere Stärke zu entdecken. Begleite mich auf diesem Weg, um zu lernen, wie du dir selbst gegenüber liebevoller sein und ein

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11:57

#4 Fokus neu definieren: Richtungswechsel für ein...

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast ·

2024/06/23

Heute lade ich dich ein, gemeinsam die Macht des Fokus zu erforschen. Entdecke, wie ein gezielter Blick auf das Wesentliche nicht nur deine täglichen Entscheidungen beeinflusst, sondern auch die Qualität deines Lebens verbessert. Wir sprechen darüber, wie du deinen Fokus klären und ausrichten kannst, um deine Ziele zu erreichen und deine Träume zu verwirklichen. Lerne, Ablenkungen zu minimieren und deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich zählt, um so ein zielgerichtetes und

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