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PODCAST

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben

Niki Löwenstein und Holger Potye jede Woche im Gespräch mit inspirierenden Menschen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Bewusstsein und Erholung. Wie gelingt unseren Gästen das, was für sie ein gutes Leben ausmacht? Mehr Inspirationen findest du auch unter: https://www.carpediem.life/podcast/

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58:57

#291 Caritas-Kommunikationschefin Katha...

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben ·

2025/05/20

Willkommen bei carpe diem! Schön, dass du in unseren Podcast reinhörst! Mein Name ist Niki Löwenstein. Ich bin der Host dieser Folge. Diesmal geht’s um ein Thema, das mehr mit Macht zu tun hat, als es auf den ersten Blick scheint. Nämlich um Sichtbarkeit und Zusammenhalt. Wer wird gesehen? Wer wird gehört? Und wer entscheidet eigentlich, wer auf Bühnen steht, in Medien vorkommt oder mit am Tisch sitzt, wenn es wichtig wird?Wir reden darüber, warum Frauen endlich echte Machtnetzwerke brauchen

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40:59

BONUS – Allgemeinmediziner und Psychotherapeut Dr....

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben ·

2025/05/15

HINWEIS: Dieser Podcast wird dir von Hornbach Österreich präsentiert.In dieser Spezial-Episode hören wir, wie uns Gartenarbeit – gerade im Frühling – mental, emotional und körperlich stärkt. Und warum der Blick aufs Beet oft mehr bringt als der Blick auf den Bildschirm. Dr. Fritz Neuhauser, Initiator der Gartentherapie und Allgemeinmediziner in der 2. Psychiatrischen Abteilung der Klinik Hietzing, spricht in dieser Episode darüber, wie heilsam Naturkontakt und Gartenarbeit sein können – auch für

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72:18

#290 „Austrian World Summit“-Direktorin Monika...

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben ·

2025/05/13

Unser heutiger Gast ist Direktorin des „Austrian World Summit“, die von Arnold Schwarzenegger gegründete internationale Klimaschutzkonferenz, die jährlich in der Hofburg in Wien über die Bühne geht. In diesem Jahr findet sie am 3. Juni statt. Im Gespräch mit carpe diem-Host ⁠Holger Potye⁠ spricht Monika Langthaler über das richtige Mindset, das wir für den Schutz unserer Umwelt aktivieren und abrufen müssen. Es ist einmal mehr eine Frage der richtigen Kommunikation und des Miteinanders. Wie

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65:32

#289 Dr. Corinna Geiger: Dauerstress? Wie du dein...

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben ·

2025/05/06

Ständig erschöpft. Gereizt ohne Grund. Dauernd unter Strom – kommt dir das bekannt vor? Dann könnte das Stresshormon Cortisol eine Rolle in deinem Leben spielen. Es hilft uns zwar eigentlich, mit Druck und Gefahren umzugehen. Aber wenn es dauerhaft hoch bleibt, wird’s kritisch. Denn zu viel Cortisol macht uns auf Dauer krank, ohne dass wir es merken.Wie erkenne ich, dass mein Körper im Stressmodus festhängt? Was kann ich konkret tun, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Und wie viel Ruhe

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68:12

#288 SuperCycle-Gründerinnen Rhana Loudon & Olivia...

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2025/04/29

Unsere heutigen Gäste sind die CEOs von SuperCycle – einem hübsch angesagten Boutique-Workout in Wien. Sie zelebrieren mit ihren Trainerinnen & Trainern den Fitnessgedanken mittels Rad-Workout indoors, inklusive Discokugel und guter, schweißtreibender Musik. Auf der Stage ist der Coach. Sie oder er gibt Musik und Tempo vor. Die Community schwitzt, tanzt, radelt und singt.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye sprechen Rhana Loudon & Olivia „Lilli“ Hromatka über ihre Erfahrungen als

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74:38

#287 Sportwissenschaftler & Kraftsportler Alex...

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2025/04/22

Stark, gesund, schmerzfrei – in dieser Folge erfahren wir, wie Krafttraining dich langfristig stärkt.Muskelberge, Sixpack-Wahn und Testosteron: Vergiss die Klischees. Krafttraining ist nicht nur etwas für ölige Bodybuilder, sondern für alle, die gesund, leistungsfähig und lange fit bleiben wollen ein echtes Muss. Warum das so ist und wie du einen gesunden und effektiven Einstieg ins Gewichte heben findest, erklärt uns Kraftsportler, Coach und Wissenschaftler Alexander Pürzel. In dieser Folge von

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56:34

BONUS #2 Südtirol – Mental- & Atem-Coach Angelika...

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2025/04/17

Im Rahmen eines zweiteiligen „carpe diem Podcast: Travel Specials“ entdecken wir verschiedene Orte Südtirols im Frühling. Episode 2 führt uns ins Reinluftgebiet Ahrntal.carpe diem Host Holger Potye begibt sich in dieser Episode ins Ahrntal, einem langgezogenen Tal im Naturpark Rieserferner Ahrn im schönen Südtirol. Das Tal ist aufgrund der hervorragenden Luftqualität als Reinluftgebiet bekannt. Nach einer achtsamen Wanderung zu den Reinbach-Wasserfällen mit Atemtrainerin Angelika Kirchler entdeckt

de

39:13

#286 Ernährungsmediziner Uni-Prof. Dr. Dr. Martin...

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2025/04/15

Unser heutiger Gast ist ein äußerst umtriebiger Zeitgenosse. Er ist Mediziner, Biologe, landwirtschaftlicher Facharbeiter, preisgekrönter Bestsellerautor, Familienvater und praktizierender Buddhist. Die heutige Folge wurde im Rahmen der 2. Salzburger Gesundheitstage aufgenommen. Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye spricht Uni-Prof. Martin Grassberger u.a. über den Einfluss der Ernährung auf unser geistiges Wohlbefinden. Wir schauen uns den wissenschaftlichen Status quo in diesem

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62:55

#285 Influencerin Anna Strigl: Wie du zu mentaler...

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2025/04/08

Immer happy, immer perfekt, immer online? – Für Influencerin Anna Strigl ist diese Illusion längst Vergangenheit. In dieser Folge von carpe diem spricht sie offen darüber, wie sie mit den Schattenseiten der Social Media-Welt umgeht, welche Grenzen sie bewusst ziehen muss und was ihr nach schwierigen Zeiten geholfen hat, mental stabil zu bleiben.Host Niki Löwenstein spricht mit der 28-jährigen Tirolerin, die über 4 Millionen Follower hat, über psychische Gesundheit und Erfüllung, die auch offline

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63:58

#284 Kabarettist Gernot Kulis: Wie Kommunikation...

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2025/04/01

Unser heutiger Gast zählt zu den bekanntesten Kabarettisten in Österreich. Er hat sich als Comedy-Autor und Stimmenimitator bei Österreichs erfolgreichstem Radiosender Ö3 einen Namen gemacht. Nun ist er mit seinem neuen Programm „Ich kann nicht anders“ auf Tour.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye spricht Gernot Kulis über die Challenges, die der ganz normale Alltag für jeden von uns mit sich bringt. Und er präsentiert liebevolle, und meist auch lustige Lösungen für die Herausforderungen,

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44:25

#283 Beziehungscoach Sabrina Limbeck: So gelingt der...

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2025/03/25

Schluss machen ist nie einfach – wenn aber eine Beziehung toxisch ist, wird die Trennung oft zur besonderen Herausforderung. Warum fällt es uns so schwer, loszulassen, selbst wenn man weiß, dass die Beziehung einem längst nicht mehr guttut? Wieso bleiben viele Menschen in ungesunden Dynamiken gefangen? Und wie schafft man es, ein Adieu ohne Schuldgefühle zu meistern und in ein neues, gutes Leben zu finden? In dieser Folge spricht Host Niki Löwenstein mit Ehe- und Familiencoach Sabrina Limbeck über

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59:44

BONUS #1 Südtirol – Wanderleiterin Michaela Prister:...

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2025/03/20

Im Rahmen eines zweiteiligen „carpe diem Podcast: Travel Specials“ entdecken wir verschiedene Orte Südtirols im Frühling. Den Auftakt macht die „Dolomitenregion Seiser Alm“, die mit der Veranstaltungsreihe Seiser Alm Balance ein Angebot für alle schafft, die im Frühling ihr Wohlbefinden stärken und in der Natur neue Kraft tanken wollen.In Episode #1 trifft carpe diem Host Holger Potye auf Wanderleiterin Michaela Prister. Die beiden machen eine Morgenwanderung auf den Tschafon mit

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60:50

#282 Köchin & Autorin Paula Bründl: Wieso Kochen Teil...

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2025/03/18

Unser heutiger Gast ist freischaffende Köchin aus Leidenschaft. Die Teilnahme an der Koch-TV-Show „The Taste“, die sie auch gewonnen hat, hat ihr Augen und Herz für dieses Universum geöffnet. Seitdem lebt und liebt sie Kulinarik – und hat nun ihr erstes Kochbuch veröffentlicht. Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt Paula Bründl, die ein Psychologie- Studium absolviert hat, bevor sie ihre Kochleidenschaft entdeckt hat, was kochen eigentlich mit uns macht. Was löst es in uns aus? Warum

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43:12

#281 King-Kong-Club-Gründer Max Schirnhofer: Wie du...

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2025/03/11

Mehr Bewegung, endlich fitter werden, Vorsätze langfristig durchziehen. Hand aufs Herz – leichter gesagt, als getan. In dieser Episode trifft Host Niki Löwenstein auf Max Schirnhofer, Gründer des innovativen KING KONG CLUB in Salzburg. Max, selbst ehemaliger Profi-Judoka und mehrfacher Staatsmeister, kennt nicht nur den Erfolg, sondern weiß auch genau, was es bedeutet, mit Rückschlägen umzugehen. Der 37-Jährige spricht offen darüber, wie Bewegung sein Leben komplett umgekrempelt hat – vom

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55:04

280 Schauspielerin & Autorin Valerie Huber: Welches...

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2025/03/04

Unser heutiger Gast ist Schauspielerin, Autorin, Aktivistin und Sängerin. Sie wurde mit ihrer Rolle als Model & Influencerin Vanessa in der Netflix-Serie „Kitz“ einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Sie hat die ersten sieben Jahre ihres Lebens in Afrika verbracht (ihr Vater war Entwicklungsökonom) und schon früh gelernt, wie wichtig es ist die Perspektive immer wieder zu wechseln.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt Valerie Huber, warum sie unter die Autorinnen gegangen ist und mit

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57:39

#279 Atemtrainerin Songül Cinar: Wie Breathwork...

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben ·

2025/02/25

Richtig atmen, besser leben: Unser Atem begleitet uns von der ersten bis zur letzten Sekunde unseres Lebens. Doch kaum jemand macht sich bewusst, dass die Art, wie wir atmen, direkten Einfluss auf unsere körperliche und mentale Gesundheit hat.In dieser Folge spricht Host Niki Löwenstein mit der transformativen Atemtrainerin und diplomierten Meditationslehrerin Songül Cinar über die Kraft von Breathwork. Wir erfahren, warum der Atem eine Brücke zum Unterbewusstsein ist, wie er unsere Emotionen und

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61:21

#278 Sportpsychologe York-Peter Klöppel: Wie du dein...

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben ·

2025/02/18

Unser heutiger Gast ist Head of Mental Performance im Athlete Performance Center von Red Bull. Er betreut Spitzenathlet:innen auf ihrem Weg zum Erfolg. Und liebt seinen Job. Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt York-Peter Klöppel, wie wir unser Selbstbewusstsein langfristig stärken können. Er greift auf seine Arbeit mit Spitzensportler:innen zurück, um klarzumachen, wie wir lernen können, an uns und unsere Fähigkeiten zu glauben. Wobei York betont, dass man beim Thema

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60:59

#277 Diplompsychologin und Autorin Stefanie Körber:...

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2025/02/11

Warum wiederholen sich in unserem Leben immer wieder dieselben Konflikte? Wieso reagieren wir manchmal wie ferngesteuert? Und weshalb scheint es schwer, bestimmte Verhaltensmuster zu durchbrechen? Die Antwort liegt oft in unserem Schattenkind – jenen verborgenen Teilen unserer Persönlichkeit, die wir tief in uns vergraben haben.Unser heutiger Gast, Diplompsychologin und Autorin Stefanie Körber, beschäftigt sich genau mit dieser unsichtbaren Seite unseres Selbst. Im Talk mit Host Niki Löwenstein

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64:59

#276 Arzt & Kabarettist Omar Sarsam: Warum Vorsorge...

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2025/02/04

Unser heutiger Gast hat zwei Berufe. Beide zielen darauf ab, das Leben der Menschen besser zu machen. Er ist Facharzt für Kinder- und Jugendchirurgie und Kabarettist. Und … er liebt Blumenhemden. Oder wie er sagt: „Hemden mit floralem Muster“.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt Dr. Omar Sarsam, wie er zu seiner Berufung und seinen Jobs gefunden hat. Und wie er es schafft, beide zu kombinieren. Das fällt ihm übrigens nicht einmal schwer, denn „man zahlt auch in die Gesundheit ein,

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36:16

BONUS – Takeover: Anna Veith im Gespräch mit dem...

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben ·

2025/01/30

Wir können nicht verhindern, dass das Leben uns mit Veränderung konfrontiert. Wie wir damit umgehen, liegt aber in unserer Hand. Im Gespräch mit Anna Veith stellt der Sportpsychologe Thorsten Weidig die wichtigsten Strategien vor.HINWEIS: Dieser Podcast ist Teil unserer Videoplattform "carpe diem x Anna Veith". Wenn du die ganze Folge (und noch viele mehr) als Video sehen möchtest, kannst du dich hier für deinen kostenlosen Zugang registrieren. Lasst uns über Veränderungen reden! Da gibt es gute,

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