x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Lavterskel

Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-råd om løping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, morsomme historier og faglig kunnskap serverer vi deg løpeglede i podkast-format.

health & fitness running

All Episodes

00:44:46

#196 – Kristoff, Hegreberg og Galta om fremtiden til...

Lavterskel ·

2025/08/29

Team Coop Repsol er Norges lengstlevende kontinentallag på sykkel , og et av de viktigste utviklingsmiljøene for unge utøvere i Rogaland. Nå står laget i en kritisk situasjon: uten ny sponsor hovedsponsor kan lage måtte legges ned.Vi har invitert med Alexander Kristoff, Roy Hegreberg og Fredrik Galta for å snakke om hvorfor dette laget er så viktig, ikke bare for sykkelsporten, men for næringslivet, folkehelsen og ungdom i regionen.Vi snakker om hvorfor en sponsor ikke bare får logo på en drakten,

no

00:46:24

#195 – Hvordan gå i kjelleren på løp og forberedelser...

Lavterskel ·

2025/08/29

Om ett døgn står 4300 deltakere med startnummer på brystet i Stavanger, klare for å løpe maraton, halvmaraton, 5 km og barneløp.I hele ni uker har Stavanger Marathon vært utsolgt, og oppmerksomheten rundt løpet i regionale medier har vært skyhøy.I tillegg har vi fått et lytterspørsmål om hvordan man går i kjelleren. Sindre og jeg tok en prat om dette, så får dere selv bestemme om tipsene skal brukes allerede på lørdag.Vi håper uansett at alle 4300 deltakere får en enestående opplevelse!God helg,

no

00:23:06

#08 av Løpeskolen – Langturen

Lavterskel ·

2025/08/25

Hvor lang må en langtur egentlig være? Og hvorfor er den så viktig, både for formen og for hodet?For mange har langturen blitt ukas høydepunkt: rolig tempo, gode samtaler og en vakre omgivelser. Det er kanskje den mest sosiale økta vi har som løpere.Men trenger alle å løpe langturer? Ikke nødvendigvis. Skal du trene mot maraton eller halvmaraton, er de gull verdt. Trener du mest for hverdagshelse og overskudd, kan du slippe unna med kortere varianter.I denne episoden snakker vi om hvor ofte du bør

no

00:40:42

#194 – Landbruks- og matminister Nils Kristen Sandtrøen

Lavterskel ·

2025/08/22

Den spreke hedmarkingen gikk i februar inn i rollen som landbruks- og matminister for den nåværende regjeringen, og markerte dette med et comeback på ski da han stilte til start på NM-femmila en drøy måned senere.Fysisk aktivitet står høyt på prioriteringslisten når Nils Kristen planlegger uken sin, og han mener bestemt at dette er noe alle vinner på å prioritere i hverdagen.Jobben som landbruks- og matminister ligger naturligvis podkastens hjerte nært, både gjennom Kalle sitt yrke, men også via

no

00:22:06

# 07 av Løpeskolen – Intervalltrening

Lavterskel ·

2025/08/18

Blodsmak i kjeften? Hender på knærne? Sliten i flere dager? La oss legge den beintøffe myten om intervalltrening bak oss, og heller snakke om en overkommelig og effektiv måte å løpe intervaller på.I dag går vi gjennom hvordan du gjennomfører intervaller, og hvordan du gradvis kan øke belastningen over tid for faktisk å bli bedre, uten å knekke deg på veien.Spørsmål til Løpeskolen? Send til john@lavterskel.run. Fra og med 9. skoletime plukker vi ut ett spørsmål i hver episode.God lytting, god læring,

no

48:01

#193 – Dagen derpå-følelsen

Lavterskel ·

2025/08/15

2. utgave av Lavterskel-løpet er overstått, og arrangørene fra Lavterskel har landet og er klare for å reflektere.Men en annonsering dagen før løpet, og utfallet av denne nyheten, la en liten demper på stemningen. De første ti minuttene av episoden går derfor med til å både oppsummere og dele våre tanker om neste års nykommer.Episoden avsluttes med prat om den kommende giganten, Stavanger Marathon, og hva som venter når friidrettsklubben GTI, sammen med frivilligheten, igjen skal skape folkefest

no

22:25

06. time – Søvn og totalbelastning

Lavterskel ·

2025/08/11

I denne sjette timen av Løpeskolen tar vi en prat om to av de aller viktigste temaene i dette studieforløpet.Målet med treningen vi gjør, er at den skal bidra til hverdagen, ikke tære på den. Derfor er både søvn og totalbelastning to vesentlige ting å ta hensyn til.Finnes det en fasit på hvor mange timer søvn man trenger? Nei, det gjør det ikke. Men det er et par ting som skiller seg ut som ekstra viktige for å få søvnen så god som mulig.Alle har også ulik kapasitet, men det finnes noen tids- og

no

77:45

#192 – Nederlagene vi aldri snakker om (men burde)

Lavterskel ·

2025/08/08

«Vi tier om feilene våre – for vi tror at andre skal se på oss som dårligere. Men det er tvert imot, ifølge forskeren Jonas Dahl.»I denne episoden tar vi utgangspunkt i forskningen til Jonas Dahl, som har skrevet doktorgrad om det å dele egne feil. Hvorfor er vi så redde for å fremstå som mislykkede? Hva skjer når vi faktisk tør å være åpne om tabbene våre, både på jobb, i relasjoner og i livet ellers?Vi snakker om skam, skyld, CV of Failures, og hvorfor det er helt avgjørende for både utvikling,

no

26:21

#05 – Hvordan lage gode treningsmål

Lavterskel ·

2025/08/03

Hva jobber vi mot, og hvorfor?I denne episoden snakker vi om målsetting, og hvordan både hovedmål og små delmål kan hjelpe oss med å holde kursen i gang med løping. Du må ikke ha et mål for å starte, men mange opplever at det gir treningen retning og mening, spesielt når motivasjonen daler.Ukens lekse er nok noe åpenlys, men den kommer uansett mot slutten av dagens episode.Send gjerne målet ditt inn til oss via Instagram @podkasten.lavterskel 📝God læring!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland

no

50:23

#191 – VG-debatten om ultraløping

Lavterskel ·

2025/08/01

Det er agurktid i nasjonale medier, men saken TikTok-kvinnene som tar av på ultraløp fanget både vår og mange andres oppmerksomhet. Blant dem var en av tidenes beste løpere, Ingrid Kristiansen, som satt fyr på debatten med sine kommentarer da VG besøkte løpedronningen i jakt på tabloide sitater. Men er det virkelig så gale da, dette med ultraløp? Vi gir vår mening i dagens episode. Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube

no

20:43

#03 – Slik kan du også løse den rolige joggeturen

Lavterskel ·

2025/07/28

Hva med å løpe den rolige joggeturen som en intervalløkt?Vi er blitt enige om at den beste treningen er den som blir gjort, ikke sant? Og at det er kontinuitet over tid som skaper de beste resultatene? Da kan vi også være enige om at å holde motivasjonen oppe og få en god følelse fra øktene vi gjør, er viktig?For mange er det nok et nederlag om man må gå i løpet av den rolige joggeturen, men hvorfor er det slik? Er det mindre god effekt av å ta noen gående pauser, selv om man løper rolig? Nei, det

no

22:51

#04 – Pulssoner, pulsklokker og hvorfor rolig jogging

Lavterskel ·

2025/07/28

På 1970-tallet gjorde pulsklokken sitt inntog hos profesjonelle idrettsutøvere, og 50 år senere er den å se på håndleddet til de fleste mosjonister.Så, hvilken nytte har den for oss? Hvilke klokker anbefaler vi? Og hvilke data trenger vi å følge med på?Vi anbefaler også å følge Olympiatoppen sine pulssoner: https://olt-skala.nif.no/Og til slutt, hvorfor anbefaler vi å løpe store deler av turene dine rolig?La oss sette i gang med dagens leksjon!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃

no

74:25

#190 – Forskning på løping – og hvordan den bør tolkes

Lavterskel ·

2025/07/25

«Forskning viser at X er bedre enn Y for (sett inn det du prøver å bli bedre på i løping)».Men er det egentlig så svart-hvitt? Nei, selvfølgelig ikke.I denne episoden tar Åsmund oss gjennom ulike typer studier innen trening og løping, hvordan de utføres, hvilke svakheter de ofte har, og hvorfor det ikke alltid er lurt å ta resultatene for god fisk.Hvordan tolker man forskningsfunn uten å bli for bastant? Hvordan setter man dem i sammenheng med virkeligheten? Og hvorfor må man ofte ta konklusjonene

no

21:40

#01 – Velkommen til Løpeskolen

Lavterskel ·

2025/07/21

Ny podkast. Samme formål. Enda mer struktur.I over tre år har vi i Lavterskel delt erfaringer, tips og tanker om løping, både fra oss selv og hundrevis av vakre gjester. Men for en nybegynner kan det bli litt kaotisk å vite hvor man skal starte.Derfor har vi laget Løpeskolen.I denne nye podkasten starter vi helt på scratch. Hver mandag kommer vi med en kort og konkret episode som bygger videre på forrige ukes tema. Tenk på det som en løpeutdanning, én episode av gangen. Målet vårt er å hjelpe deg i

no

21:06

#02 – Din første joggetur og hvordan planlegge å lykkes

Lavterskel ·

2025/07/21

Alle nye vaner trenger litt hjelp for å sette seg, og løping er intet unntak.I denne episoden ser vi på hvordan du enkelt kan planlegge de første treningsukene dine, uten å overkomplisere det. Vi snakker om hvorfor det er viktig å tenke på helheten i hverdagen, og hvordan du lager en ukeplan som faktisk funker, selv med jobb, barn, vær og andre forstyrrelser.Og ikke minst: Vi tar deg med på din aller første joggetur. Hvordan bør den se ut? Hvor langt? Hvor rolig? Når bør du gå? Og når bør du

no

68:46

#189 – Hvordan gå fra 10 km til maraton i 2026

Lavterskel ·

2025/07/18

Interessen for å delta på maraton har skutt i været, både nasjonalt og internasjonalt. Billetter rives vekk, og maratonløp over hele verden selges ut på alt fra timer til få dager.🥁 Men først: Mandag 21.07 starter vi opp en ny podkast her på denne feeden, med navnet «Løpeskolen». Podkasten retter seg først og fremst mot deg som enten ønsker å starte med løping, eller som er helt i startfasen. Vi begynner med det grunnleggende og bygger oss gradvis videre derfra. Temaene blir mer og mer avanserte

no

46:43

#188 – «Ti på topp» grunner til å løpe

Lavterskel ·

2025/07/11

En delvis seriøs og delvis useriøs topp 10-liste med grunner til å implementere løping i hverdagen din.Ikke så mye mer innholdsrikt enn det, men vi håper den fortsatt faller i smak.God sommer videre, og husk solkrem!Podkasten er sponset av:👟 HOKA – Fly human fly☕️ Rogaland Kaffehus🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

no

56:33

#187 – Slik velger du de riktige løpene for deg

Lavterskel ·

2025/07/03

I Rogaland alene finnes det over 70 løp i året. Asfalt, grus, bakker, backyard, 5 km, halvmaraton, veldedighet, stafetter… Det renner over. Og fra utsiden? Litt kaos. Litt grøt. Litt uoversiktlig.I denne episoden hjelper vi deg å skape orden i løpsåret ditt. Hvordan velger du hvilke løp du vil være med på? Hvilke løp skal være treningsøkter? Og hvilke skal være A-løp? Hvilke løp løper du for opplevelsen, for fellesskapet eller for å teste deg selv?Vi deler egne erfaringer, diskuterer ulike

no

48:58

#186 – Huskjøp, 4.plass og trening på ferie

Lavterskel ·

2025/06/27

Det skjer ganske så sjeldent, men i denne episoden er faktisk alle fem på plass i vinterhagen på Ullandhaug. Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og undertegnede er for første gang siden sommeren 24' samlet foran mikrofonene for å podde.Pastor Tveitevoll har kjøpt hus på på sørlandet, Sindre har løpt Randabergfjellet Opp, Kalle har aua i foten, Sigurd skal debutere som fartsholder og jeg prøver desperat å holde kontroll på galskapen i rommet.Til tross for noen avsporinger, kom det faktisk fram noen

no

77:54

#185 – Anders skal løpe 450 km på 4 dager til inntekt...

Lavterskel ·

2025/06/22

Nesten 10 måneder har gått siden Anders fullførte 15 maraton på 15 dager i 15 fylker – til inntekt for Aktiv mot Kreft. Innsamlingen hans i fjor resulterte i at hele tre nye og livsviktige Pusterom ble bygget på sykehus rundt om i Norge.Søndag 30. juni kl. 07:00 står han igjen klar, denne gangen på Aker Brygge i Oslo, med mål om å løpe hjem til bryggen i Sandnes på kun fire dager. Igjen for å samle inn penger til Aktiv mot Kreft.Hvorfor akkurat fire dager? Hvorfor til inntekt for Aktiv mot Kreft? Og

no

244 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown