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PODCAST

Thinking Into Health

Dr. Katja Schaaf und Diplom-Psychologin Verena Wendt

Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst. Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische

health & fitness alternative health

All Episodes

20:26

Choose to be happy

Thinking Into Health ·

2025/01/22

Nichts und niemand wird dich glücklich machen- außer DU selbst:-) Wie schaffst du es, egal, was im Außen passiert, immer schnell wieder den Blick auf das zu richten, was das Glas halb voll statt halb leer erscheinen lässt?

de

15:28

Meditation zu "bessere Gefühle bekommen"

Thinking Into Health ·

2025/01/15

Machst du dir Gefühle? Oder woher kommen die? Steuerst du sie schon- oder haben sie dich fest im Griff? Wenn du dir mehr Kontrolle über und Steuerung deiner Gefühle wünschst, dann ist diese Meditation genau die richtige für dich.

de

31:13

Was sind Depressionen

Thinking Into Health ·

2025/01/08

In dieser Folge beleuchten wir die Depression- eine der häufigsten Erkrankungen der Psyche. Wann spricht man von einer Depression und wie wird diese diagnostiziert? Wie grenzt man eine Depression von einer Erschöpfung ab? Und wo bekommt man Hilfe?

de

16:30

(Neujahres-)Vorsätze

Thinking Into Health ·

2025/01/01

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Vorsätze. Im Grunde ist ja jeder Tag eine Gelegenheit für neue Vorsätze. Zum Jahresende werden statistisch die meisten gefasst und nach zwei Wochen wird schon ein Viertel verworfen. Goethe sagte schon: Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung ist schwer.“ Warum wir das anders sehen und was wir glauben woran es oft scheitert…

de

21:52

Depressed-DeepRest

Thinking Into Health ·

2024/12/25

In diese Folge teilt Katja ihre ganz persönlichen Ansichten zur Depression. Laut Um-frage November 2024 ist jeder zweite deutsche depressiv. Deshalb haben wir das Thema aufgegriffen. In dieser Folge wird es persönlich und in der nächsten Woche teilt Verena ihre Gedanken als Psychotherapeutin. Wir wünschen euch allen ein er-fülltes Leben. Hier dürfen Höhen und Tiefen sein.

de

27:37

Hat Jeder nach Trauma eine Traumafolgestörung?

Thinking Into Health ·

2024/12/18

In dieser Folge beleuchtet Verena nochmal die Traumafolgestörungen: Was ist das? Wann treten sie wie auf? Und wie kann man sie behandeln?Der Umgang mit einem traumatischen Erlebnis kann so gestaltet werden, dass die traumatische Erinnerung irgendwann nicht mehr belastender ist, als eine andere Erinnerung- wenn man weiß, was die Besonderheiten des Traumagedächtnisses sind und wie man die Verarbeitung fördert sowie wenn man sich mit den eigenen Mustern/Gedanken (Schuld/Scham) auseinandersetzt.

de

23:29

Meditation Frieden mit den Eltern nach Trauma_ohne...

Thinking Into Health ·

2024/12/11

Hier nochmal die gleiche Meditation, um Frieden mit deinen Eltern/der Vergangenheit zu schließen nach traumatischen Erlebnissen- dieses Mal ohne lange Einleitung zu Trauma, so dass du nur die Meditation anhören kannst

de

35:51

Meditation Frieden mit den Eltern nach Trauma

Thinking Into Health ·

2024/12/11

In dieser Meditation nehmen wir dich mit auf eine Reise zu mehr innerer Stärke, die du dadurch gewinnst, dass du dir klar machst, dass alles, was vergangen ist vorbei ist und du es schon überlebt hast und alles worauf du heute noch Einfluss hast, ist, wie du heute damit umgehst. Vergebung ist ein wichtiger Schlüssel nach traumatischen Erfahrungen, weil du sonst in all den negativen Gefühlen von Wut, Hass, Ärger, Verzweiflung gefangen bleibst und diese DICH am A...haben:-) Du vergibst NIE für den

de

17:10

Wie du leicht Entscheidungen triffst

Thinking Into Health ·

2024/12/04

Diese Folge entstand spontan. Es geht darum Entscheidungen zu treffen. Sich schnell zu entscheiden spart Zeit und lässt dich weitergehen. Weißt du, warum es dir manchmal schwer fällt, schnell Entscheidungen zu treffen?

de

48:36

Vitalität ist (auch) Kopfsache

Thinking Into Health ·

2024/12/03

Julia Grosalski ist heute zu Gast- sie ist Paarcoach und bekam vor 10 Jahren eine Diagnose, die sie aus der Bahn warf: Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) und nahm lange Tabletten, obwohl sie sich an sich gut fühlte und keine Symptome hatte. Sie teilt in dieser Folge ihre Erfahrung mit unserem Gesundheitssystem und wie es dazu kam, dass sie heute nur noch eine Mikrodosis des Medikaments (Katja sagt eine homöopathische Dosis:-)) nimmt und wie sie es geschafft hat, dass sie sich heute wieder

de

48:36

Vitalität ist (auch) Kopfsache

Thinking Into Health ·

2024/11/27

Als Paar-Coach „weiß“ Julia wie es theoretisch funktioniert und dennoch sind Erfahrungen aufgetaucht, um noch weiter zu wachsen. Unser Körper zeigt uns oft Grenzen und doch ignorieren wir das oft. Viel Spaß mit dieser spannenden Folge.

de

51:23

Hypnobirthing- Atmung macht den Unterschied

Thinking Into Health ·

2024/11/20

Hebamme Marion Scheele berichtet, wie sie unzähligen Frauen dabei unterstützt hat durch Atmung gelassener, vertrauensvoller und selbstbestimmter zu gebären. Hypnobirthing ist viel mehr als eine Atemmethode- es ist eine Haltung. Eine Haltung, die unter der Geburt einen riesen Unterschied machen kann- das wünschen wir so vielen Frauen wie möglich, egal, wie ihre Geburtserfahrung aussehen mag.

de

64:41

Alles beginnt bei Dir: Interview mit Mental Coach...

Thinking Into Health ·

2024/11/13

In dieser Folge haben wir Patrick Gruél zu Gast. Er ist unter anderem Mental-Coach, Buchautor, Podcast-Host und vor allem ein inspirierender Mensch. Er erzählt von seinem größten Tiefpunkt und was er daraus gelernt und gemacht hat und warum er heute sogar dankbar dafür ist.

de

21:36

Meditation für Frieden mit den Eltern

Thinking Into Health ·

2024/11/06

Heute haben wir eine Meditation für dich, die du dir täglich für eine Weile anhören kannst, um mit deiner Vergangenheit Frieden zu schließen. Frieden entsteht in DIR. Dafür brauchst du die anderen nicht. Tauche ein, lasse los und befreie dich für ein Leben voller Selbstvertrauen und innerer Stärke.

de

17:58

Körper und Psyche im Wechselspiel für Gesundheit und...

Thinking Into Health ·

2024/10/30

In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche. Wel-che Signale sendet uns der Körper manchmal? Verstehen wir sie oder übergehen wir sie? Es hat Einfluss auf unsere Gesundheit und Lebensqualität. Es hängt zusammen und bedingt sich IMMER wechselseitig. Viel Spaß bei dieser Folge.

de

21:06

Warum Abgrenzung so gesund ist

Thinking Into Health ·

2024/10/23

Sagst du oft "Ja", wenn du "Nein" meinst? Gibst du dein Gericht in einem Restaurant zurück, wenn die Qualität für dich nicht stimmt? Grenzt du dich ab? Wenn nicht ist diese Folge etwas für dich und deine Gesundheit, denn wer sich nicht angrenzt hat mehr Stress und wer viel Stress hat wird krank...

de

41:46

Heilung und Energie

Thinking Into Health ·

2024/10/16

Nicht jede Erkrankung lässt sich aktuell nur durch Energie heilen, doch unsere Schwingung/ Frequenz hat erheblichen Einfluss auf den Therapieverlauf und unsere Heilungsprozesse. In dieser Folge spricht Katja mit unserem Gast Maren Sturny über die Macht der Gedanken, der Frequenzen und der Energie im Heilungsprozess.Viel Spaß bei dieser neuen Folge.Maren sendet heute Nachmittag noch die Links zur Ver-netzung. ES werden verschiedene Links zu den Folgen sein.

de

38:29

Wie gehts leicht- Umgang mit Diabetes beim Kind

Thinking Into Health ·

2024/10/09

In dieser Folge ist Maren Sturny zu Gast - „Typ1-Mama“, Autorin, Podcasterin …Wir sprechen darüber, wie uns der Umgang mit einer chronischen Erkrankung wachsen lässt und es irgendwann gelingt gelassen damit umgehen zu können.

de

19:50

Wie erreichst du deine Ziele?

Thinking Into Health ·

2024/10/02

Was brauchst du für das erfolgreiche Erreichen deiner Ziele? Womit stehst du dir bis jetzt im Weg? Hier geht Verena auf die wichtigsten Tools ein, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

de

3:00

Outtake unserer Arbeit

Thinking Into Health ·

2024/09/25

Wir haben mal eine nicht ganz ernst gemeintes Outtake unserer Arbeit aufgenommen- denn Humor muss sein:-)

de

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