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保持联系 | StayConnected

团子滴溜溜

保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。

society & culture relationships

All Episodes

1:03:37

Vol.67 别慌！好好的人就是能捅这么大篓子，出这么多洋相！

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2024/12/06

人生在世这么多年，谁还没捅过几个大篓子？！本期保持联系和大家分享了三位主播生活中一些让人手心发汗脚心冰凉的事件，虽然最后都多少解决了问题，但每次想起来还会让人心慌慌。欢迎大家收听。团子：“我发现悦然最容易慌张，但她最少捅篓子！”“总之遇到的问题多了，解决问题的心态自然就变强了。”00:13 跑着步突然开始为两个大汉破风，这压迫感太让我心慌09:52 不慌！不就进趟日本的警察局嘛18:48 国际航班起飞前10分钟丢手机，我的松弛感都是这么产生的24:36 护照丢的多了，就知道原来有这么多人都丢过这东西了32:34 前后鼻音不分导致我第一次出国就进了海关小黑屋35:45 你们的机票信息能一直订对？我不信38:01 已经没有什么事情能让吓到我，除了我的健康状况48:57 因为我的“慌”，反而使我很少捅“大篓子”53:35

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1:00:44

Vol.66 认知与沟通：人和人的差距比人和猫还大！

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2024/12/06

随着近期“综艺春晚”在各个平台热火朝天的讨论，三位主播也不能免俗的关注了“再见爱人”这部综艺。从综艺中充满戏剧冲突的各个角色中，我们也都仿佛看到了自己在与其他人的沟通和相处。在本期保持联系中，三位主播各自分享了自己曾经在亲密关系中的烦恼和解决经验，欢迎大家收听。

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37:44

Vol.65 【下】人在囧途之日本永远惩罚攻略不够详尽的P人

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2024/12/06

本期保持联系是65期的下半期，主要由以琳分享了上周带着妈妈到日本旅行的种种趣事，欢迎大家收听。02:28 日本交通每次都教“想当然”的p人重新做人06:19 和妈妈衣装单薄的困在日本的深山老林里10:30 箱根 —— 一个太容易“有去无回”的地方14:39 撸铁女孩也扑街：扛的住三四层的公寓，扛不住四五层的地铁站啊18:53 温州女孩眼中的东京，一如既往的好吃22:00 生活化旅行 vs 打卡式旅行25:00 去哪儿很重要，能遇到谁更重要28:25 感谢多邻国，让我出上了小语种的洋相！如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify |

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55:41

Vol.65【上】起起伏伏才是生活：关于Passion与能量，友谊和破冰

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2024/12/06

上周因为以琳和团子各奔东西的行程原因，保持联系不得不断更一周。但三位主播也在此空档期中也积攒出了不少新鲜素材想和大家分享，于是65期保持联系因为时长原因不得不分为上下两期为大家发布。欢迎大家收听。03:05 在家门口跑马拉松，怎么完赛后我却一点不激动？11:14 Passion！—— 不同的爱好能给我带来最好的礼物12:47 出差3天，小猫把我的床变成了大型厕所24:21 i人电池耗光！即使天使小朋友也能让人筋疲力尽27:44 虽为i人，我也真的需要朋友！！35:36 与新环境破冰，最大的挑战源于怀念40:04 舒服的融入新环境，从自然从容的做自己开始49:30 能量爆棚的best moment：孤身苦旅里幸好还有你们来点亮我54:52

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49:46

Vol.64 未婚无娃没事业，30岁我就这样儿！

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2024/12/06

本期保持联系是由团子30岁生日引起的一期关于年龄，生育的漫谈。03:04 20-30s，我更了解自己，所以也更接受自己09:34 20岁的我和30岁的我互相看不上！16:01 努力去实现幸福，但幸福到底有没有标准？21:31 生育焦虑：请不要让我打还没准备好的仗27:07 不喜欢小孩可能因为没有真的接触过？37:17 感谢25-30岁与世界的交手，让我知道我真的想好了38:53 成长塑造了成熟的我，但成长离不开时间40:10

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59:01

Vol.63 换季，搬家，在新的环境中找到新的确幸

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2024/12/06

本期保持联系是一期闲聊更新日常向的分享。在四季分明的城市里，每一年由夏转秋或是由冬入春都一如既往能给人带来了耳目一新的感受。Yueran在新城市settle down的过程中，分享了从新环境建立小家和到在全新社交圈中对抗孤独的成长与体会，欢迎大家收听。00:21 四季分明的幸福感，骑行与跑步中的小确幸23:27 背井离乡的调整期：让家更像“家”的好物推荐31:55 精准选择消费，这是独居才能教我的成长36:05 现实孤独换来了网上的“上蹿下跳”48:53 点对点，线对线，面对面 ——各种方式下的沟通都缺一不可53:29 周期性社交：与人连接的春夏秋冬如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify |

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41:59

Vol.62 被父母和对象双重夹击的当代女性：这婚到底还能不能结？

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2024/10/16

本期保持联系跟大家分享了一个团子身边一个女孩子的故事，二十多岁青春又活力的女孩子是如何深陷社会结构性的桎梏中，夹在“原生家庭”与“亲密关系”之间的女孩，到底如何才能破局，成为真正从经济实力到意识形态的“独立女性”？感谢七幕人生对本期保持联系的支持。七幕人生从9月13日到11月17日在北京，上海，深圳，广州四个城市进行【我，堂吉诃德】的封箱演出。你可以在本篇shownotes中找到详细演出信息及购票窗口，感谢大家的支持。00:20 父母强势催婚，对象却还没有“定下来”，婚龄女孩到底如何抉择？06:31 现代女性的困境 —— 被“结构”辖制住的人生自由07:30 五年多了，这个手还能分吗？11:18 29岁与结婚对象分手 —— 双方的“意愿”是第一位17:00 尝试解题：沉没成本不参与重大决策 + 最坏的结果是什么？18:45 恐婚恐育女孩的思考：有爱好有事业有孩子的独立女性就是真正成功的女性吗20:34 独立功课的第一步：先把自己的“一锅粥”，整理成“几条线”23:16 我们怎样才能幸福？他们认为我们怎样才能幸福？28:36

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59:36

Vol.61 挥泪告别再扬帆起航，这就是跳出舒适圈的正确姿势呀！

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2024/10/16

应上期保持联系的更新，然姐近期告别了舒适又安逸的家，从成都搬家到了苏州，进入了一个新的行业领域，也开启了忙乱充实的新生活篇章。明明热爱着自己生活的城市，为什么却又要“跳出”这个舒适圈寻找更大更多的挑战呢？回顾起过往经验，我们发现3201的三位主播的生活中都有着类似“跳脱舒适圈“的经历，也从中解锁了不少宝贵的体验。本期保持联系就和大家聊一聊”跳出舒适圈“的正确姿势。感谢七幕人生对本期保持联系的赞助。七幕人生从9月13日到11月17日在北京，上海，深圳，广州四个城市进行【我，堂吉诃德】的封箱演出。你可以在本篇shownotes中找到详细演出信息及购票窗口，感谢大家的支持。02:39 从小就爱表演节目，舞台曾经是我这个i人的舒适圈！05:14 天生讨厌竞争与被关注，但我行，也能赢08:10 离家，寄人篱下：陌生土壤中能开出茁壮的花21:53 跨专业、跨领域、跨行业，不过一拍脑门的事儿！30:17 一边抹泪一边咬牙坚持，她是真正外柔内刚的小马达45:32 女孩们可远不止温柔爱心小蛋糕，还有智慧勇气洒脱与美酒！53:40

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1:25:42

Vol.60 看，勒个就是爱情！

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2024/10/16

3201祝大家假期快乐！本期保持联系又要来探讨一下常聊常新的恋爱话题，母胎solo的以琳终于如前期节目预言实现了脱单，即将30岁的团团似乎终于摆脱了对”长久稳定亲密关系“的执念，同时已经走进婚姻殿堂的Yueran又在与另一半的共同经历中离”真正的爱“更近一步。感谢七幕人生对本期保持联系的赞助。七幕人生从9月13日到11月17日在北京，上海，深圳，广州四个城市进行【我，堂吉诃德】的封箱演出。你可以在本篇shownotes中找到详细演出信息及购票窗口，感谢大家的支持。�本期你将听到：以琳：”我在实践爱情前，掌握了足够多的理论知识“团子：”我在爱情里不长经验，只长教训“悦然：”我有一块可以分给10个人的小蛋糕，但我只想要全部都留给他一个人“00:58 我恋爱了，但我不确定这种平静的关系是不是恋爱？03:03 从母单到脱单最重要的一步：开始dating！08:48 30岁老狗的反思：我是不是应该放下择偶标准？15:21 我也不想喜欢他啊，可是他怎么像个小叮当！26:16 没有荷尔蒙的吸引还能进入一段关系吗？答：有人能，有人不能。27:50

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48:54

Vol.59 海硕回国摆地摊，孔乙己的长衫我脱脱穿穿

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2024/09/25

团子在上个周末和小伙伴一起摆了三天地摊，这让曾经披着“名校海硕”长衫的团子获得了非常多的感想和体会, 与此同时，Yueran和以琳回想起了自己刚刚走出校门，找工作碰壁并尝试开发“副业”的经验教训。欢迎大家收听！团子在上个周末和小伙伴一起摆了三天地摊，这让曾经披着“名校海硕”长衫的团子获得了非常多的感想和体会, 与此同时，Yueran和以琳回想起了自己刚刚走出校门，找工作碰壁并尝试开发“副业”的经验教训。欢迎大家收听！感谢七幕人生对本期保持联系的赞助。七幕人生从9月13日到11月17日将在北京，上海，深圳，广州四个城市进行【我，堂吉诃德】的封箱演出。你可以在本篇shownotes中找到详细演出信息及购票窗口，感谢大家的支持。�本期你将听到：1:20 技多不压身 —— 好好一人咋会想到去摆地摊4:11 暴利地摊生意，一个多小时就收回成本了！09:20 被搞价搞到心态崩了，原来什么生意都要有产品经理思维！13:33 刚毕业的孔乙己：名校海硕背景无法弥补现实的短板19:55 脱去长衫第一步：对“位“祛魅，接触真实的“事。”23:24

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1:09:51

Vol.58+中西葬礼与其他与离别相关的事

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2024/09/18

不久前Yueran在一场葬礼中告别了自己的亲人，身在澳洲的以琳也参加了一场“温馨”的西式葬礼。在每一场葬礼上，面对离别本身的伤痛，对同样经历丧失的亲人的心疼，和对死亡本身的敬畏交织在一起，让参与葬礼当场的大家都能产生许多复杂感受。而葬礼的不同形式，则又或多或少又为生者提供了不同程度的安慰作用。本期保持联系就和大家分享一些面对死亡的故事：�本期你将听到：02:31 至亲身体状况不好，怎么我的第一反应竟是逃避08:42 不舍+自责+恐惧，回老家参加葬礼前，我乱成了一锅粥12:28 最让我难过的不是失去亲人，而是我的亲人失去了亲人14:50 临终时的ta们，在病痛中不再是一个“人”19:31 一场异国的葬礼治愈了我曾经失去至亲的伤痛31:41 传统葬礼 —— 用忙忙活活的仪式感打败对死亡的恐惧！39:18 当葬礼没有任何多余仪式和假装，我对死亡有了毕业典礼般的触动49:50 物理存在把我们带到一起，但这不代表物理分割可以带走你54:12

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1:02:37

Vol.57：不是见外就是抠，这人情里咋全是事故

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2024/09/11

大家有没有发现，生活中有许多时刻，我们都会遇到“讲究”和“慷慨”的人，但相同的行为有时却也被认为“见外”与“不亲热。”性格细腻的Yueran时不时会担心别人觉得自己“见外”，而性格大大咧咧的团子也会思考自己的“不见外”会不会成为“不礼貌。”于是本期保持联系想和大家一起讨论一下“见外”和“慷慨”这件事。�本期你将听到：00:47 你给我抢到了演唱会的票，那我必须要给你多转点钱报答你！03:42 AA制等于见外？11:30 “对于第一次见面有好感的约会对象，我不会主动AA”20:23 咋送礼，送给谁，送什么，送礼这事儿咋这么难？29:11 友谊发展小秘诀 ——“清晰边界线下的松弛感”47:50 “礼物对我不重要，送礼物的人更重要”54:23 亲热 = 没礼貌？朋友之间的边界感到底在哪！57:36

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1:06:11

Vol.56 对旅行祛魅：出发，是为了回家

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2024/09/04

随着各大中小大学开学，一波旅游高峰期逐渐降温，团子也在本周结束了日本之旅。带着妈妈旅行后，团子深深的发觉，旅行的意义，在于与谁同行。回顾过往国内外不同的旅行经历，除了自由的solo city walk，与朋友畅谈的自驾游之外，更不乏误机，住宿落空，语言不通，迷路等等突发状况。三位主播经过了这么多趟旅途，我们逐渐发现了自己无论在目的地的选择还是旅途感受中，都有了不少意想不到的收获与改变。本期保持联系就与大家聊一聊“旅行”这件事。�本期你将听到：00:33 陪长辈旅游，人生最挑战体验之一！21:58 特种兵报道，集邮打卡朋友圈这个事儿到底有什么魅力？30:25 城市都是一样的，但我对“它”有特殊滤镜；35:08 简单的身份与简单的城市给我自由。39:03 与目的地的缘分，得看我与“它”各自的个性。47:33 爸爸对不起，我就是爱在景区买东西！52:40 最能影响旅行体验的top因素：体验？地点？人物？58:12

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1:14:23

Vol.54 悲从中来，人为什么非得要上班

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2024/08/21

祸兮福之所倚，在Yueran被告别工位的第几个月里，一度消失了的鬼点子和表达欲终于又重回她的体内。这焕发新生的创造力，也可以从她越发越长的朋友圈可见一二。而曾经才思泉涌的团子却在回国工作了一年后逐渐丧失灵感，班味儿入侵体内。与此同时，远在世界另一端的以琳居然在新工作中迸发出了更多的激情与热爱。这上班与不上班与上喜欢的班之间，竟有如此大的不同！本期保持联系就浅浅聊了一下三人对于“上班”这件事的不同感受：�本期你将听到：04:04 当代才女之憾：小小工位，竟吸走了我泉涌的创造力？！08:55 上班后，我的表达欲和身材体态都逐渐与工位融为一体12:49 工作，改变了我的面貌，占有了我的大脑，居然还入侵我的精神！18:37 澳中大不同：有人上班耗气血，有人上班像打鸡血23:58 警惕警惕，有这几个症状，证明你在工作中Burnout（职业倦怠）了！55:08 不做被sop操纵的提线木偶，真的有可能实现吗59:08 最能激发主观能动性的是职场中的平等和尊重1:04:41

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56:09

Vol.53 在科技洪流中享受高效，也在文艺小舟中慢慢抵达

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2024/08/14

�本期你将听到：03:11 理性Thinker的文艺之魂如何被激发04:05 有目的性的读书：高效的选择=明智的选择吗？05:15 我与贾玲之间的“热辣滚烫”的共鸣！08:06 “你想活出怎样的人生”- 被速读吸引但我必须读到完整的它14:02 “认知理解只是开端，实际感受才能形成真正的人生之路”15:41 理性如我，终于在文艺作品中学会感受情感21:00 诗篇：“大胃王”教我成为真正的“人”28:01 艺术表达承载的人类共鸣，我们需要它。31:25 高效真好，但knowledge 想要转化为wisdom，需要慢慢抵达33:03 完整的文艺作品帮助我打破非黑即白的二元世界35:50 “复杂性”的必要性 —— 过度简化让人更容易“偷懒”？39:41 时代衍生品——小视频没那么好，但也没那么吓人~45:09 “高效的工具使我们更高效的浪费时间。”47:49

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52:53

Vol.52 花小钱享大福：姐妹们近期的亲测好用

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2024/08/07

在曾经的3201客厅里，三位主播就时常从自己的小屋里拿出各种小物件出来分享，有任何类型的小技巧都毫不犹豫推荐给自己的姐妹。在之后分开生活的日常中，Yueran和团子也经常在群聊天中感叹“xxx太好用啦！”并大力安利自己的姐妹们。今天3201就整理了一些近期互相推荐的小物，小技巧和小妙招出来分享给大家。01:13 秋蚊子防御：六神小走珠04:20 muji冰项圈：这个避暑智商税我交了07:20 凉感湿巾：代替传统，超越传统！10:07 让人鬼迷日眼的神秘刺激二合一小物16:00 助晒油与风筝让我与太阳与空调都能友好相处20:00 墨镜真的不只起造型的作用呀24:00 居家智慧：可怕的油点子+染色背心还原法29:55 拯救注意力：从荧幕中抬起头的小技巧33:06 不重数量重质量：高效读书需要这样做39:00 微信读书的好用之处：收集起碎片信息，与其他读者跨越时空的共鸣46:05 纸质书划线笔记大法：与过去的自己隔空对话47:20 有人室内静心读书，有人通勤室外猛骑车51:40 这小玩意儿，出差旅行你得带！

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1:07:02

Vol.51 喜欢你，没道理。讨厌你，也不需要道理啦！

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2024/08/01

你的身边有没有那种明明大家都觉得很好，但你就是喜欢不起来，或是明明都不认识，但却格外有好感的人？这种“没来由”的喜欢与讨厌背后，到底是细节收集出的准确答案，还是刻板印象造成的误会？本期的保持联系想要和大家讨论一下这种“直觉性“的喜欢与讨厌。01:51反理性的喜恶：大家都以为我们很合，其实我们很相斥！05:55 信用池：一个默认的社交直觉09:30 明明都不熟，为什么她/他会让我感到莫名紧张？12:07 精准直觉或是刻板印象：第一印象到底靠不靠谱16:44 信用值不止是好感度的唯一标准：天然呆与女强人，各有各的魅力28:59 影响信用值最大的因素：诚实34:45 温柔又可靠：我的家门会直觉性的为他们敞开41:48 讨厌你不是因为直觉，是因为细节！47:52 沟通的喜好度：向下兼容是因为没有找到共同话题？53:40 反直觉的抗拒和逃避：为什么我明明关注了他，但却不想看他57:44 厌蠢症的底层逻辑，是不接受有缺点的自己？

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40:29

Vol.50 避免在工作生活中异化成“人机”？那你得这样

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2024/07/29

在处处追求高效快速的社会发展中，我们都渐渐进入了“节能模式”，麻木自己变成高效工作的“人机”，而把我们带回真实感受中的，往往是一些不经意间的“小确幸”。本期保持联系三位主播本意搜罗一下最近发生在自己身上的“小确幸”，没想到意外发现每次小确幸都搭配有相同程度的“小崩溃”，而每次的小崩溃后又不经意隐藏着新的机遇。起承转合的人生的常态，仿佛置身一场又一场无法预料结果的赛马比赛。又是这一件件让人啼笑皆非的不可预料，组成了我们真实生活中的感受。00:52 为数不多人使用的马桶被修好，真的很值得开心啊！06:20 不出意外的屎尿屁开头，但这一趴的强度还是建议大家吃饭时不要听10:11 跨城通勤：入职不足两个月的实习生接连大迟到，老板终于约我谈话了15:30 打破一洗车就下雨的诅咒：不洗车就好~26:50 在家办公的小感恩：来自两只在我院子里谈恋爱的大火鸡28:15 如何避免异化成办公室人机：好的环境能给我们感受幸福的能力31:31 勇于打开正向接收器与世界互动，原来全世界都在夸我36:28

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43:01

Vol.49 欢迎大家来到3201的沙发，请采用舒服的姿势就坐

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2024/07/18

保持联系在即将一周年的日子里终于迎来了第1000个订阅者，而伴随着第47期节目的收听升温，【保持联系】也连续两天接连登上小宇宙锋芒榜与热门榜，迎来了第一波小小的流量浪潮。对于三位主播来说，与其说是“曝光率”和“关注度”，不如说是在我们3201小小的沙发上终于迎来了如此多与我们有共鸣的朋友，三个“纯素人”内心都无比感恩。于是产生了本期关于“流量”的讨论。同时也借着这次机会，回顾了一下过去一年的时间里，我们在保持联系的成长和改变。00:55 保持联系上小宇宙锋芒榜+热门榜啦！三分之二的主播都激动了！05:07 评论区共鸣的伤痛却在真诚的治愈着彼此06:56 流量冲击：这小数字变化咋这么有意思10:43 理解流量接受流量成为流量，为爱发电的老嫂子也感受到了被认同和期待的狂喜与焦虑14:00 万一..我是说万一，我们发的内容不符合大家的期待呢？19:23 即时有很多人在看你，你也要尽量少看自己26:11 这咋就49期了，保持联系是怎么摸着石头整了快一年30:05

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56:22

Vol.48 就算世界与我为敌，我超喜欢我自己

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2024/07/11

团子和Elim最近都观看了正在热映的【头脑特工队2】，年纪奔三的两人还为这位青春期小女孩的成长故事而感慨良多。怎么莱利花三天就完成的自我接纳，我们却需要这么多年与自己的痛苦磨合才能达成。从对着镜子辱骂自己到为了维护自己而与环境对立，我们都经历怎么样的成长？而使我们陷入无尽痛苦的“内耗”又从何而来？本期保持联系就与大家展开聊聊“自我接纳”这件事。02:11 拒绝减肥的大胖丫头，在活得开心这件事中，我始终站在我自己这边05:08 手臂粗没下巴塌鼻子，怎么突然我们就不在意这些了？12:55 从辱骂自己到责怪衣服，咱就是把矛盾转移了！19:48 不是众星捧月的天才也行，因为我是发着独特光芒的星星23:06 正确使用负面评价：请把讨厌我的人都过滤掉吧26:35 焦虑的想被群体认同，可能是因为基因中的怕死！27:46 不拧巴了，我要做一个情绪海洋风暴中的小美人鱼！35:50 钢铁女侠也有柔情软肋，内耗其实是一种慢性内伤38:59 与大环境的对抗中，朋友是我的铠甲，爱好是我的武器43:42 自我接受给了我让我得体与柔软的力量46:15

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