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PODCAST

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない

おちさぎり

Bienvenidos a mi podcast Viva la vida!Hola Bellas　このPodcastはバルセロナからセックスコーチのおちさぎりがお届けしています。Viva la vidaはスペイン語で人生バンザイ！今を思い切り生きよう！などの意味があります。　私たちが生きているということが本当に素晴らしい奇跡！そのことを感じながら、1人1人が自分らしさのパワーを思い切り輝かせるために大切なことをセクシャルウェルネスという視点からお届けします。タブーや都市伝説まみれの、捻じ曲がった「性」というテーマがあなたのウェルネスにとって絶対に欠かせないことだということに気づいていただくきっかけになれたら嬉しいです。　Viva la vida！を体現し、奇跡の命を思い切り輝かせている素敵なゲストへのインタビューもお届けしてまいります。　それではVamonos！おちさぎりInstagram【500名以上が受講！】完全保存版フェミケアLESSON

health & fitness sexuality

All Episodes

40:21

Ep. 21 おうちで魔法の性教育よくある３つのご質問

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/04/10

こんにちは、おちさぎりです。本日のエピソードは、2025年4月10日配信のInstagramライブの音声です。何たらプロローグでは私の「アドベンチャー」についてお話をし、そこから「当たり前」をアップデートすることの大切についても触れています。　メインのエピソード（Instagramライブの音声）では❓まだ早すぎるのでは…？❓何をどこから…？苦手意識もどうしよう😭❓パートナーと意見が合わない…　というおうちで魔法の性教育をしていくときに出会うよくある３つのご質問についてお返事しました😊　必要な方へ届きますように✨🌼「おうちで魔法の性教育オンラインレッスン(5-8歳向け)」は4/13までオープン価格&特典つきでのご案内です。https://sagiriochi.com/mahoucsi-onlinelesson/　📕電子書籍「お母さんも子どもも自分らしい幸せを叶える魔法の性教育」はこちらプレゼントで「性の苦手意識を吹き飛ばすLESSON（動画3本）」つきです。https://amzn.to/3HO73bE

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24:15

Ep. 20 親が1人だからイジメられる？！いろいろな家族のカタチ

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/04/08

こんにちは、おちさぎりです。本日のエピソードの冒頭では、夏の日本帰国について✈️決定しましたのでお知らせしました。　メインのエピソードは、「いろいろ」な家族のカタチについて。　・18年間のバルセロナ生活でアップデートされた「私の当たり前」・バルセロナ生まれ、バルセロナ育ちの子どもたちの「家族のカタチ」・親が1人だからという理由でいじめられる？！

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54:56

Ep. 19 身体全体から紐解くフェムケア（一般社団法人日本フェムケア協会代表理事冨田愛さん）

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/04/06

こんにちは、おちさぎりです。　あなたは「フェムケア」されていらっしゃいますか？日本の女性の間にも、フェムケア（膣ケア、デリケートゾーンケア）は数年前に比べてだいぶ浸透してきましたし、実際にケアアイテムも色々なものが選べるようになりました。　本日のエピソードは、一般社団法人日本フェムケア協会の代表理事冨田愛さんへのインタビューをお届けします。　20年間セラピストとして３.５万人の身体に触れ続けたこと、ご自身の経験から生まれた身体全体から紐遠くフェムケアを提案され、現在は助産院でもご活躍されていらっしゃいます。お洋服を着たままできるフェムケアもあるとご存知でしたか？　こちらのインタビューでは・愛さんとフェムケアとの出会いから、一般社団法人を立ち上げるまでのジャーニー・10年以上フェムケアに特化し施術をされる中で愛さんが感じている日本人女性の現状・愛さんのトリートメントを受けられた女性たちの変化

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34:50

Ep. 18 心地よい距離保てていますか？ヘルシーな人間関係で大切にしたいこと

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/04/04

こんにちは、おちさぎりです。　イントロでは、我が家のお買い物事情について（笑）Instagramのストーリーズでシェアしたのですが、今年になってから我が家はイチゴは２kg買いというお話、イチゴの価格にたくさんの方がびっくりしてくださったことなどをお話しています。（Facebookには投稿として残っています）　メインのトピックは　　ヘルシーな人間関係に欠かせない「心地よい距離」について。　こちらは、先日、娘の担任の先生との面談の中でお話されていたことそして娘がお友達に伝えたことについて。　　どちらも娘にとっての人間関係の中での「心地よい距離」について教えてくれるものでした。　人間関係での距離感や、受け入れることやはっきりとNOというべきこと。これらは、子どものときから対等でヘルシーな関係を築いていく上でとても大切なこと。小さなうちからできることで、プレティーンも、ティーンもそして大人になってからも、自分の「心地よい距離感」を大切にできるのです。　4月14日からスタートする「おうちで魔法の性教育（5歳から8歳バージョン）」は4月13日までオープン価格＆プレゼントで「子どもを守る♡魔法の性教育」のオン

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32:01

Ep. 17　デジタル時代に子どもたちを守る♡魔法の性教育

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2025/04/03

こんにちは、おちさぎりです。今回のエピソードの冒頭では、スペインのスポーツ事情。日本でポピュラーなスポーツがスペインにはない？！というお話をしました。　本日のメインのテーマは「子どもたちを守る♡魔法の性教育」について。インターネットが当たり前のデジタル時代において、子どもたちを取り巻く現状を理解することの大切さについてお話しました。　　「うちの子にはまだ早い」「まだ興味なさそうだし、何も聞いてこないから大丈夫」「大切だと感じているけれど、何をどこからスタートすればいい？」「子どもがスマホやタブレットを使っているので、みてほしくないコンテンツを見たらどうしよう」そのように感じている大人へお届けします。📢「おうちで魔法の性教育」オンラインレッスン開講！シリーズとしてお届けする、UNESCOの国際セクシュアリティ教育ガイダンスに沿った内容でお届けする「おうちで魔法の性教育シリーズ」2025年4月14日より、まずは「5歳〜8歳向けプログラム」をスタート✨

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28:29

Ep. 16　生理の貧困と魔法の性教育 – すべての人に優しい社会のために

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/03/27

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。今回のエピソードでは、イギリスのスーパーマーケットチェーン「Aldi」が全店舗のトイレに無料の生理用品を設置するというニュースのシェアからスタートし「生理の貧困」についてお話をしました。生理をめぐる社会の課題を掘り下げるとともに、より良い未来のためにできることを考えます。生理の貧困をなくしていくために、私たちにできることとしての色々なアイディアについてもお話ししました。イギリスのスーパー「Aldi」の無料生理用品設置の取り組み生理の貧困とは？

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23:03

Ep. 15　10歳のガールズたちが教えてくれた「批判」への対応方法

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2025/03/26

こんにちは、おちさぎりです。本日のエピソードのイントロでは、久しぶりに「スペインらしい！」と感じた出来事をお話ししています。　メインのエピソードでは親子向けの性教育ワークショップで感動した10歳のガールズたちが教えてくれたことについてお話ししています。　ここから、ヘルシーで対等な人間関係を気づいていくために大切なことをお話ししています。　また、SNSでご質問いただいた性教育のタイミングについてのご質問についてもお話をしました。このエピソードが「魔法の性教育」をおうちでスタートする大切な一歩となりますように。📢

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19:08

Ep. 14 パートナーと意見が合わないときの「性教育」どうする？

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2025/03/24

こんにちは、おちさぎりです。　おうちで性教育をしようと思ったとき、とても大切なことの１つが.「パートナーとのすり合わせ」です。（カップルが一緒に子育てをしているシチュエーションでお話をしています）　もしかしたら、このPodcastを聞いてくださっているリスナーさんの中には常に性のお話しをしている私なので、我が家では「スムーズに」「完璧に」性教育ができているとご想像される方もいらっしゃるかもしれません。　けれど、現実にはもちろん我が家でも夫婦の見解にズレが生じることも。　　私は大切だと思っていて、そこに共感してくれていても7歳の娘にはまだ早いのでは？と感じていた夫　　　10歳になった息子に、そろそろ具体的にカラダ、ココロの変化性のこともさらにレベルアップしてお伝えした方がいいのでは？と思う私に「必要になったら僕に聞いてくれる（はず）」という夫　　　その後話し合いをして我が家でどのようにしていくかを決めました。　子供達の学校選びや習い事も、夫婦で子育てをしている場合話し合いをして決めていきますよね。それと全く同じことです。　　2025年4月14日より、ママだけでけでなくパパにもご覧いただきたい新しい

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22:14

Ep. 13 新たなチャレンジが教えてくれた、密かに抱えていた「心配事」

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/03/21

こんにちは、おちさぎりです。こちらのエピソードは本当は先週リリースする予定だったもの。2年ぶりに、開催する2回目のスペイン語での性教育のワークショップを控えて感じたことについてお話をしました。　エピソードでお話をしたのは✨ 娘（7歳）が、お手伝いとしてワークショップに参加してくれることが、なぜこれほどにも嬉しいのかを掘り下げた結果、出てきた「密かに抱えていた心配事」✨ 性教育の仕事をしていることに対する周囲の反応や、自身の子どもたちにどのように伝えているかについてのリアルなエピソード。 ✨ 性教育は「教える」ものではなく、親子で一緒に学び、考えていくという「魔法の性教育」について。です。　　🩵こんなヴィーナスにおすすめ ✔ お子さんと「性」についてオープンに話せる関係を築きたい方 ✔ 従来の性教育と包括的性教育（魔法の性教育）の違いを知りたい方 ✔ 「性教育って大事そうだけど、何をどこから始めればいいの？」と悩んでいる方 ✔ 他のママたちと性教育について交流したい方 ✔

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54:34

Ep. 12 本当の意味でのホリスティックウェルネス（with　米国認定ホリスティックヘルスコーチ...

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2025/03/13

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。ホリスティックウェルネスって、「ナチュラルでおしゃれなライフスタイル」「オーガニックや自然派を選ぶこと」そんなイメージだけになっていませんか？でも、それだけではありません。今回の対談では、米国認定ホリスティックヘルスコーチ & カナダ公認栄養士のKannaさんと一緒に、ホリスティックウェルネスの「本質」を深掘りしました✨ 💡 Netflixで話題の「アップルサイダービネガー」から考える、ヘルスインフルエンサーの発信のリアルとは？ 💡 「ナチュラルなものだけが正解？」抗生物質を使わない選択の落とし穴とは？ 💡 不妊治療における、ホリスティックなアプローチと現代医療のベストなバランスとは？などなどお話をしています。色々な方とお話をしていく中で「ナチュラルなものがいい」「お薬は使わない方がいい」「ホリスティック＝自然派のライフスタイル」ここを抑えておけばホリスティックウェルネス、と感じるような機会もしばしばあるのですがホリスティックウェルネスに携わるKannaさんと私が考える本当のホリスティックウェルネスとは、 💖

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20:51

Ep. 11 迷っていたけれどお話しします！スペインの「卵子提供」について

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2025/03/06

こんにちは、おちさぎりです。「卵子提供」について聞いたことはありますか？　お話ししようかどうかについて悩みましたがここ数ヶ月、お問合せをいただくことが多く信頼できる情報になかなか辿り着くことができない現状を踏まえスペイン・バルセロナで11年ほどキャリアを積んだ、生殖補助医療の世界についてここから少しずつ発信をしていこうと考えています。　なんらかの理由で、ご自身の卵子での妊娠が難しい場合提供者（ドナー）から卵子の提供を受けて体外受精をする方法があります。　日本では制限があり、グレーな治療法であることから国内で治療をすることは困難であるため、海外での治療を検討する方が多いという現状があります。　日本国内で斡旋している病院やクリニックなどもあるようですがスキャンダルになったりとあまりいいイメージがないかもしれません。　卵子提供という治療のオプションをどう感じるかは個人の自由ですが、選択肢として検討する場合には医学的、倫理的、経済的、心理的な面で必要な情報に触れ、慎重に検討できる環境が必要です。　私が日頃から発信しているセクシャルウェルネスには

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30:51

Ep. 10 日本の婦人科検診の受診率向上のために（NPO団体NIJI.RIBBON 理事長伊藤由美さん）

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2025/02/28

こんにちは、おちさぎりです。あなたは婦人科検診を定期的に受診されていますか？大腸検査の時には、露出度が少なくて済む検査着があるのに、婦人科検診ではなし…？何かがおかしいと思いませんか？　　私たちが、恥ずかしいな…嫌だな…そう感じて、検診を先延ばしにすることが私たち女性の健康や命に影響を与えるとしたら？　婦人科検診や治療のときに少しでも安心して臨めるように検査用の使い捨てパンツがあることをご存知ですか？　日本の婦人科検診受診率向上のために検査用パンツを日本全国に広める活動をされている NPO団体NIJI.RIBBON の伊藤由美理事にお話を伺いました。素晴らしいご活動ですので　お知り合いの医療関係者様、ご興味のありそうな方へぜひシェアしていただけると嬉しいです。 💎4月13日まで！検査用パンツを広めるクラウドファンディングはこちら https://x.gd/B2EPp 💎NPO団体NIJI.RIBBON さまの公式ウェブサイト https://www.niji-ribbon.com/ 💎検査用パンツのご購入はこちらから

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26:29

Ep. 9 「ふり」はもうやめにしよう！改めて感じる「自分への優しさ」の大切さ

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2025/02/27

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。ずっと温めていた新しいプログラムmimoのお話。なぜ？どうして？このプログラムが誕生したのか。どのようなヴィーナスのためのものか。　スペイン語での発信を再スタートして2週間ほどの間に気づいた大切なこと、自分自身の変化や「ふり」をすることをやめていこうというお話しです。　3ヶ月のサポートプログラムあなたと優しく「つながりなおす」とっておきの時間mimoの詳細はこちら3月3日まで早割があります。https://sagiriochi.myflodesk.com/mimo

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28:25

Ep. 8 要注意！あなたのセーファーセックスのために

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2025/02/20

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。イントロでは、先日購入した子供向けの性教育の本を娘と一緒に読んでいたときのことをお話ししました。　　メインのエピソードは、先日SNSで見かけた要注意！な情報について。「本当のプレジャーを感じるためには、コンドームは使用しないで」という怪しいアドバイスが普通に配信されていて驚愕しました。　このようなメッセージが誰にでも見える場所でシェアされてしまうことの危険性について。なぜ危険なのか、セクシャルウェルネスのための「セーファーセックス」という視点でお話ししました。　知識はパワーです！とお話ししていますが必ず、その知識や情報の信憑性をしっかりと確認することはあなたの大切なセクシャルウェルネスを守るために絶対に必要なこと。　　ただメッセージが素敵だから、インパクトがあるから、発信者が素敵だからという理由だけで、溢れている情報を鵜呑みにしないスマートさを忘れないでくださいというリマインドです。　おちさぎりのニュースレターはこちらです。https://sagiriochi.com/newsletter/

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44:45

Ep. 7 チャレンジしたいけれど１歩を踏み出せない？2年越しの再チャレンジ！

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2025/02/13

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。あなたには、チャレンジしたいけれど、なかなか踏み出せないことやチャレンジしたけれどフェードアウトして、でも心の片隅でモヤモヤしていることはありますか？　こちらのエピソードでは、私の最近のチャレンジについてお話ししました。　そのチャレンジの中で感じ、現在進行形で向き合っていること、それと同時に一歩踏み出してみたことによって見えてきたこと、感じていることについてお話ししました。　あなたはチャレンジしたいけれど、できないでいること、諦めきれずにモヤモヤしていることはありますか？　今日のエピソードが少しでも何かのヒントやきっかけになれば嬉しいです。　エピソードの冒頭でお話をしている、「しつもんセクシャルウェルネスカードの体験会」はこちらからどうぞ。新しい開催日程が決まり次第、こちらに随時アップしてまいります。https://sagiriochi.com/sswctaiken/

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44:18

Ep. 6...

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2025/02/06

こんにちは、おちさぎりです。　　ビジネスは波に乗っているけれどパートナーシップに深いお悩みがあったり　自分自身、パートナーそして人間関係においてもっとスムーズに素敵な関係を築くことができたらいいのに　　そんな風に感じていますか？　今ではとてもよく目にする「女性性」「男性性」という言葉。初めて聞いた時は分かりづらいと感じたのですが今回インタビューにお越しいただいたお2人、みさりん＆龍にぃの解説がとても分かりやすくあなたにもシェアしたい！と思いました。　とてもチャーミングで仲良しのお2人だからこそ説得力のある「幸せなパートナーシップ」のために　女性性・男性性・エネルギーにフォーカスをしてお話を伺いました。　インタビューの中では　・龍にぃにとって「ラスボス」だったのがみさりん？！というお2人が出会った頃のエピソード・女性性・男性性について分かりやすく教えていただけますか？・最初はぶつかり合うこともあったお2人が、バランスを整えていった方法・「バランスの調整が必要！」と感じるサインとその対処法・バランスが崩れている自覚のある方が、まずやった方がいいこと・お2人のサポートによってバランスを整えていくことで

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52:51

Ep.5 いつでも「パッションの種」を忘れない（アーティスト＆ライフコーチロックウッド香織さん）

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2025/01/30

こんにちは、おちさぎりです。毎日たくさんのルールや、こうあるべき、こうすべきこれは人の役に立つのかどうか…そのようなルールや想いがある中で生活しているとどんどん遠ざかってしまう「パッションの種」。　どのライフステージにいても、「パッションの種を忘れない」それをまずはご自身でもどんどん体現されている、オーストラリアのメルボルンにお住まいの、ロックウッド香織さん。　ライフコーチとして、アートセラピストとしてそして画家としてアップダウンがありながらも、ご自身の「パッション」の割合をどんどん増やして素敵なご活動をされていらっしゃるヴィーナスです。　　パッションの種、をもう一度感じられるようにこれからの毎日でもっとそのパッションを感じながら生きることができるようになるためのヒントをたくさんお話しいただきました。　そしてまだまだ知られていない「2人目不妊」について。セクシャルウェルネスにも含まれてくる、私たちの性と生殖の健康と権利にも関わってくる大切なテーマ。　　2人目の妊娠のために臨まれた不妊治療についての香織さんの想いについてもお伺いしました。　香織さんがお話しくださっている、2025年5月頃に開講予定

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35:46

Ep.4 「私がママになったら…」という子供との会話から考えるSRHR（性と生殖の健康と権利）

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2025/01/23

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。　先日娘（7歳）の爪切りをしていた時に、彼女からポロっと出た「私がママになったら」という言葉から「ママになるということ」が「自由な選択」であるお話をしたエピソードについて。　性別や年齢を超えて誰もが知っておくべき性と生殖の健康と権利（Sexual and Reproductive Health and

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15:53

Ep.3 タンポンを使用中の女性はどのようにトイレに行くの？

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/01/16

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。先日、夫が見せてくれたビデオに衝撃を受けました。　こういうSNSのコンテンツを受け取るときに気をつけたい大切なことについてもエピソードの中でお話をしていますが　その衝撃のビデオでは　タンポンを使用中の女性はどのようにトイレに行くのか？　というものでした。　このビデオの中での回答が事実であるのなら、衝撃ですしこれが事実ではなかったとしても、このようなコンテンツがある中でこれが事実ではないよ！とフィルターできる「正しい知識」が圧倒的に不足しています。　エピソードの中でお話ししている、これから性に向き合っていきたいヴィーナスのためのフェミケアレッスンの無料プレゼントはこちらからどうぞ。https://sagiriochi.myflodesk.com/80477b58-dce4-4403-a6bb-10ced560d95bそして、「お母さんも子どもも自分らしい幸せを叶える魔法の性教育」（電子書籍）では包括的性教育の大切さや、お子様のために！はもちろん、まずは大人の私たちから性を見つめ直していくために大切なことをお話ししています。https://amzn.to/

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27:51

Ep.2 ヘルシーで対等な人間関係に欠かせないもの

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/01/09

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。クリスマスの家族の集まりのなかで勃発した娘とおばあちゃまの間の出来事。　この出来事を聞いてあなたはどう感じますか？「すべき・あるべき」から外れる人を見てその枠に押し込みたくなる心理はどこからくるのでしょうか。　食べることを急かされて嫌な気持ちになった娘。キスで挨拶をするのが嫌いな娘。　母親として私が反省していることを含めながら今大切にしていること、どのように関わっているかについてお話ししました。　ルールやしきたりが厳しい環境にいればいるほどバウンダリーを明確にする、リスペクトすることが難しいこともあるかもしれない。　しかし、バウンダリーをまずは自分でリスペクトすることそして関わり合う人との間でお互いにリスペクトすることはヘルシーで対等な人間関係に欠かせないものです。　「Viva la Vida　性はもうタブーじゃない」ホストのおちさぎりへのセクシャルウェルネスについてのお悩み相談は、音声にてメールでお寄せください。メールアドレスはこちらです。 info@sagiriochi.comファイルはMP3形式で添付ください。電子書籍「

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