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PODCAST

Gut zu wissen

Tiroler Tageszeitung

Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.

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All Episodes

24:45

Gut zu wissen: Essen gegen Entzündungen – wie das...

Gut zu wissen ·

2025/01/26

Stille Entzündungen im Körper können die Ursache für Müdigkeit, Hautprobleme, Schmerzen, Verdauungsbeschwerden oder sogar ernsthafte Erkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme sein. Mit der richtigen Ernährung kann der Körper dabei unterstützt werden, Entzündungen zu reduzieren. Wie das gelingt, erklärt die Tiroler Ernährungsberaterin und Buchautorin Lisa Shelton („Koch mit Herz“) im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

14:38

Gut zu wissen: Marcel Clementi, sind positive...

Gut zu wissen ·

2025/01/19

Sein Podcast, sein Buch und sein Festival tragen den Titel „Good Vibes". Er selbst bezeichnet sich als sehr glücklich. Wir haben den Tiroler Yogalehrer Marcel Clementi bei „Podcast am Berg" in der Axamer Lizum in einer Gondel befragt, ob er immer alles rosig sieht und was die richtige Denkweise bewirken kann.

de

17:55

Gut zu wissen: Wie Singles offen aufeinander zugehen...

Gut zu wissen ·

2025/01/12

Worauf kommt es an, wenn man sich ein Profil auf einer Dating-Plattform erstellt? Wie starte ich am besten ein Gespräch, egal ob im Internet oder im realen Leben? Was sind die Dos und Don‘ts fürs erste Date? Diese und weitere Fragen beantwortet Werner Baumann von der Singlebörse „Herzklopfen Tirol“ im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

11:39

Gut zu wissen: Das sagen die Sterne für das Jahr 2025

Gut zu wissen ·

2025/01/05

Das neue Jahr wird zunächst weiterhin geprägt sein von Aufruhr, erklärt die Tiroler Astrologin Daphne Marinell, nachdem sie die Sterne und Planetenkonstellation studiert hat. Ab der Jahresmitte stehen die Zeichen auf Neubeginn. Festgefahrene Strukturen brechen auf, Werte verschieben sich. Kurz: 2025 wird ein Wendepunkt – global gesehen und für den einzelnen.

de

22:38

Gut zu wissen: Frohe (Patchwork-)Weihnachten! So...

Gut zu wissen ·

2024/12/15

Zuerst mit Mama, dann mit Papa oder doch mit beiden? Das Planen von Familienfeiern wie Weihnachten wird nach einer Trennung häufig nicht nur zu einer emotionalen, sondern auch einer organisatorischen Herausforderung. Kommt dann noch eine neue Beziehung mit weiteren Kindern dazu, erleichtert das die Sache nicht. Terminkalender müssen abgeglichen, Befindlichkeiten berücksichtigt und Konflikte beiseitegeschoben werden. Malu Span, Beraterin bei Rainbows Tirol, erklärt, wie Eltern die Feierlichkeiten in

de

22:56

Gut zu wissen: Was tun, wenn das Kind fragt, ob es...

Gut zu wissen ·

2024/12/09

Das Christkind bringt die Geschenke – vorausgesetzt, das Kind ist brav. Diese Erzählung prägte ganze Generationen. In vielen Familien hat der unsichtbare Engel noch heute einen großen Stellenwert in der Weihnachtstradition. Sind die Kinder klein, glauben sie an diese magische Figur, dann kommen irgendwann Zweifel und die Frage: „Gibt es das Christkind wirklich?“. Was Eltern antworten sollen und wie sie den Zauber der Adventzeit trotzdem erhalten können, ohne später als Lügner dazustehen, erklärt die

de

15:50

Gut zu wissen: Worauf es ankommt, wenn man sich einen...

Gut zu wissen ·

2024/12/08

Viele gehen mit falschen Erwartungen an den ersten Hund heran, sagt Hundetrainerin Mirjam Grubhofer. Wie finde ich heraus, welche Rasse zu mir oder meiner Familie passt? Welche Kosten und Herausforderungen kommen besonders in der Anfangszeit auf mich zu? Dies und viele weitere Fragen beantwortet die Tirolerin im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

15:10

Gut zu wissen: So finden Studierende einen guten...

Gut zu wissen ·

2024/12/01

Viele Studierende haben keine andere Wahl: Sie müssen neben dem Studium arbeiten, um sich das Leben finanzieren zu können. Dabei ist es oft nicht leicht, einen Job zu finden, der sich mit dem Studium vereinbaren lässt und im besten Fall auch etwas mit der Ausbildung zu tun hat. Vincent Gogala von der ÖH spricht im aktuellen Podcast über die ÖH Jobbörse und welche Möglichkeiten es für Studierende gibt, sich über eine Anstellung hinaus das Studium zu finanzieren.

de

11:48

Gut zu wissen: So macht man Ski, Rodel, Eislaufschuhe...

Gut zu wissen ·

2024/11/24

Die ersten Schnee-Tage in Tirol sind da – Zeit, die Wintersportausrüstung aus dem Keller zu holen. Bevor es damit ab auf die Piste, den Rodelhang oder den Eislaufplatz geht, gilt es allerdings einiges zu beachten. Die wichtigsten Tipps und häufigsten Fehler erklärt Dominik Zangerle von Intersport Okay im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

21:46

Gut zu wissen: Wie man einen Konflikt im Gespräch...

Gut zu wissen ·

2024/11/17

Konflikte dürfen sein, sie sind sogar wichtig für den Erfolg eines Unternehmens, sagt Mediatorin Annette Behrendt. Sie verrät, wie ein Konfliktgespräch erfolgreich abläuft, wie man sich darauf vorbereiten kann und welche Regeln beachtet werden sollten. Außerdem gibt sie Tipps, wie man auf destruktive Gesprächspartner und eventuelle Angriffe am besten reagiert.

de

34:26

Gut zu wissen: So lernt man effektiv große Mengen Stoff

Gut zu wissen ·

2024/11/10

„Schnell geht beim Lernen nichts“, wie die Klinische Psychologin Verena Dresen von der Uni Innsbruck erklärt, dennoch gibt es Methoden, die das Bewältigen großer Stoffmengen erleichtern. Eine wesentliche Rolle spielt dabei die Planung.

de

24:34

Gut zu wissen: Warum Stillen so wichtig ist und wie...

Gut zu wissen ·

2024/11/03

Stillen hat viele Vorteile und ist am Krankenhaus in Hall die erste Wahl, sagt Stillberaterin Maria Schmidhofer. Nicht immer funktioniert es gleich auf Anhieb – besonders bei Neumüttern. Wo die Probleme liegen können und welche Lösungen es gibt, erklärt Schmidhofer im Interview und verrät auch, inwiefern das Krankenhaus Hall in Bezug auf das Thema Stillen besonders ist.

de

32:22

Gut zu wissen: Was hilft, schlimme Ereignisse zu...

Gut zu wissen ·

2024/10/26

Ein Todesfall, ein Unfall, eine Katastrophe – Schicksalsschläge stellen das Leben von einem Moment auf den anderen auf den Kopf. Was hilft, den ersten Schock zu verdauen, wie man den emotionalen Schmerz am besten verarbeitet und wie Angehörige unterstützen können, erklärt der Tiroler Lebens- und Sozialberater Daniel Knabl.

de

32:05

Gut zu wissen: So wird aus einer Idee ein...

Gut zu wissen ·

2024/10/20

Etwa 300 Start-Ups gibt es laut Austrian Start-up-Monitor in Tirol. Doch nicht alle Neugründungen starten durch. Was es braucht, um am Markt zu bestehen und langfristig erfolgreich zu sein, erklärt Lisa Spöck vom Gründungszentrum Start Up Tirol Schritt für Schritt im „Gut zu wissen“-Podcast. Außerdem verrät die Expertin, welche Fehler es zu vermeiden gilt und wie man mit Rückschlägen umgeht.

de

21:10

Gut zu wissen: Wie sich Sexualität verändert und was...

Gut zu wissen ·

2024/10/13

Guter Sex muss spontan passieren, Männer wollen immer und die Jungen haben es leichter – um Beziehungen und Sexualität ranken sich viele Mythen. Im „Gut zu wissen“-Podcast schafft die Tiroler Paar- und Sexualberaterin Marion Gänzer einige davon aus der Welt. Außerdem erklärt sie, wie Paare Veränderungen bewusster leben und Wege aus Lustlosigkeit oder Langeweile finden können.

de

23:24

Gut zu wissen: Wie Eltern ihren von Magersucht...

Gut zu wissen ·

2024/10/06

Essen ist wichtig, es sollte aber nicht ständig im Fokus stehen. Bei Heiko und Saskia Barthelmeß spielt die Ernährung in der Beziehung zu ihrer Tochter seit Jahren eine wesentliche Rolle. Die mittlerweile junge Frau kämpft seit sie 13 ist mit der Magersucht. Wie es ihnen als Angehörige damit geht und welche Erfahrungen sie gemacht haben, erzählen ihre Eltern im Podcast. Zu Gast ist auch die Obfrau des Netzwerk Essstörungen, Dr. Ulrike Smrekar, die die Familie beim Kampf gegen die Magersucht

de

39:05

Gut zu wissen: So landet weniger Essen im Müll

Gut zu wissen ·

2024/09/29

In Österreich werden jährlich fast eine Million Tonnen genießbares Essen entsorgt. „Lebensmittel müssen wieder eine höhere Wertigkeit erlangen“, fordert Autorin und Bloggerin Verena Wagner im „Gut zu wissen“-Podcast. Die Foodsaverin gibt Tipps, wie es gelingt, weniger Essen wegzuwerfen, wie Reste verwertet werden können und welche Möglichkeiten und Initiativen zur Lebensmittel-Rettung es in Tirol gibt.

de

25:23

Gut zu wissen: Unmusikalisch, gibt’s nicht! Warum...

Gut zu wissen ·

2024/09/22

„Ich kann nicht singen“, denken einige über sich. Stimmt nicht, sagt Helga Diem, Stimm- und Atemtrainerin, denn um Töne zu treffen, brauche es kein Talent, sondern Übung. Gemeinsam mit Klaus Niederstätter leitet sie den Chor der „Gernsingenden Falschsänger“. Im Podcast erklären die beiden Chorleiter warum jede/r singen kann und aus gesundheitlichen Gründen auch sollte, wie man über seinen Schatten springt und welche Übungen helfen, die Stimme zu trainieren.

de

20:42

Gut zu wissen: Diese Änderungen gibt es bei der...

Gut zu wissen ·

2024/09/15

Für den Erwerb von Wohnungen und Häusern gibt es verschiedene Förderungen vom Land Tirol. Aufgrund steigender Kosten und strengeren Kreditvergaberichtlinien wurde von der Landesregierung eine Anhebung der Fördersummen und der Einkommensgrenzen beschlossen. Seit 1. September greifen die Änderungen. Welche das sind und was es in puncto Wohnbauförderung sonst noch zu beachten gilt, erklärt Otto Flatscher in der dieswöchigen "Gut-zu-wissen"-Podcastfolge.

de

21:56

Gut zu wissen: Was wirklich gegen Migräne hilft

Gut zu wissen ·

2024/09/08

Pochen, hämmern, stechen – Migräneattacken können bis zu drei Tage anhalten und die Lebensqualität der Betroffenen massiv einschränken. Doch das muss nicht sein. Migräne ist zwar immer noch nicht heilbar, aber neue Medikamente machen PatientInnen Hoffnung. Sie versprechen, eine zielgerichtete und deutliche bessere Therapie, weiß Gregor Brössner, Leiter der Kopfschmerzambulanz an der Innsbrucker Klinik. Außerdem erklärt der Mediziner, ob tatsächlich der Föhn in Tirol mit den Schmerzattacken

de

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