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PODCAST

UNBOX YOURSELF

Christine Rudolph

Lebensumbrüche kündigen sich manchmal an - aber meist kommen sie adhoc. Sie werfen aus der Bahn - und auf einmal ist alles anders. Langzeit-Stress, Burnout, Depression - sind eine Folge. Daraus können eine Vision, ein neues Leben und eigenes Glück entstehen.

health & fitness mental health

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18:26

Wenn Gewohnheit zum Gefängnis wird

UNBOX YOURSELF ·

2025/08/22

Platon trifft Psychotherapie: Über das Leben in Komfortzonen, Bubbles und Beziehungen – und was passiert, wenn du das Alte hinter Dir lässt, aus der "Höhle" gehst und echten Wandel zulässt.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei

de

19:30

Heilung in vielen Sprachen: Interkulturelle Therapie...

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2025/08/19

Wie Vielfalt im Therapieraum wirkt: Was es bedeutet, mit unterschiedlichen Kulturen, Prägungen und Geschichten zu arbeiten – über Kultursensibilität, Identität und echte Verbindung im internationalen Kontext.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie,

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13:13

Therapie? Coaching? Ist das was für mich? Über Ängste...

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2025/08/14

Warum der Weg in Therapie oder Coaching oft Mut kostet. Über Unsicherheiten, Mythen und neue Sichtweisen – und wie der erste Schritt leichter gelingt, als Du denkst.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich

de

12:44

Suchtbeziehung (Folge 3): Raus aus dem Kreislauf

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2025/08/09

Wie schaffst Du den ersten Schritt raus aus der Co-Abhängigkeit? Praktische Tipps, wie Du eigene Grenzen setzt, Selbstfürsorge lernst und dem Kreislauf entkommst.In dieser kleinen Reihe "Suchtbeziehungen" erfährst Du, woran Du eine Suchtbeziehung und Co-Abhängigkeit erkennst – und wie Du erste Schritte aus der Dynamik machst.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder

de

14:56

Suchtbeziehung (Folge 2): Hoffnung und Festhalten

UNBOX YOURSELF ·

2025/08/07

Warum fällt das Loslassen so schwer? In dieser Episode wird beleuchtet, warum alte Muster und die Hoffnung auf Veränderung Dich immer wieder festhalten und wie Psychologie und Trauma in Suchtbeziehungen wirken.In dieser kleinen Reihe "Suchtbeziehungen" erfährst Du, woran Du eine Suchtbeziehung und Co-Abhängigkeit erkennst – und warum sich dieser Kreislauf oft schleichend in Dein Leben schleicht - und wieso es sehr schwierig ist, sich daraus zu befreien.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine

de

13:45

Suchtbeziehung (Folge 1): Wenn Lieben zur Last wird

UNBOX YOURSELF ·

2025/08/05

Wann wird Liebe zur Last? Aus meiner Praxis: Menschen, die in einer Sucht stecken, ist das Eine. Das Andere sind die Menschen, die mit in dieser Konstellation sind: zum Beispiel Partner. Oftmals ist ihnen nicht bewußt, welche Dynamik in ihrer Beziehung herrscht.In dieser kleinen Reihe "Suchtbeziehungen" erfährst Du, woran Du eine Suchtbeziehung und Co-Abhängigkeit erkennst – und warum sich dieser Kreislauf oft schleichend in Dein Leben schleicht.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine

de

19:25

Leadership-Essentials: Traumakompetenz

UNBOX YOURSELF ·

2025/08/02

Warum gesunde Führung und Leadership auch Traumakompetenz bedeutetFührung beginnt selten erst im Meetingraum – sie zeigt sich in jeder täglichen Entscheidung, in Gesprächen, im Umgang mit Fehlern und Konflikten. Immer wieder begegnen Führungskräfte besonderen Situationen: Ein Mitarbeiter zieht sich plötzlich zurück, Teams geraten ohne erkennbaren Grund in Stress oder Besprechungen kippen wie aus dem Nichts ins Emotionale.Oft laufen im Hintergrund alte Muster, Überlebensstrategien oder auch

de

16:43

Karriere - Lust oder Last?

UNBOX YOURSELF ·

2025/07/05

Menschen auf der Überholspur. Glanz. Macht. Steile Karriere.Und wie generationsübergreifende Erwartungen uns steuern.Intergenerationales Karrieretrauma prägt viele Menschen - und steuert sie geradezu in den Burnout.Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von

de

15:51

Chaos in Dir - Chaos im Außen.

UNBOX YOURSELF ·

2025/04/26

Wie sich inneres Chaos auf subtile Weise zeigt. Und Deine gesamte Umgebung beeinflußt.Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder

de

16:23

Wann bin ich mit mir verbunden?

UNBOX YOURSELF ·

2025/04/05

Verbindung leben - mit dem Partner - das wünschen sich die meisten Menschen. Aber bist Du selbst mit Dir verbunden?Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder

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15:23

#22 - Warum kehren dysfunktionale Familien alles...

UNBOX YOURSELF ·

2025/03/22

Wenn Geheimnisse und Lügen in (Familien)Systemen die Normalität sind, dann hat das einen Grund. Welchen?Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch

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14:41

#21 - Sprichst Du die Sprachen der Liebe?

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2025/03/08

"Liebe" zu sprechen - ist gar nicht so einfach. Es gibt nämlich verschiedene Sprachen.Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder

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17:33

Bin ich transgenerational traumatisiert?

UNBOX YOURSELF ·

2025/02/22

Transgenerationale Traumatisierung ist kein Voodoo. Sie ist echt. Wenn erlebtes Leid nicht verarbeitet wird, beeinflusst dies auch Generationen danach.Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht

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17:19

#019 - Was ist eigentlich ein Umbruch?

UNBOX YOURSELF ·

2025/02/08

Krisen sind meist der Beginn von etwas Größerem. Das Größere... das ist der Umbruch. Die persönliche Umbruchszeit in der Lebensmitte gehen alle Menschen. Und doch ist sie völlig tabuisiert.Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte

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14:48

#018 - Esoterisch? Ich doch nicht.

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2025/01/25

Völlig unreflektiert werden Begriffe wie Spiritualität oder Esoterik in den meisten Medien verheizt.Was aber wirklich dahinter steckt...Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht

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16:23

#017 - Was passiert im Dauerstress?

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2025/01/11

Stress ist lebensnotwendig.Zu viel Stress ist nicht chic - sondern Leben im Überlebensmodus. Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte

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17:41

#016 - Retten ist edel. Aber nicht gut.

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2024/12/28

Stress entsteht, wenn wir uns selbst nicht im Blick haben, sondern die anderen.Wenn wir Grenzen nicht erkennen. Und alles tun. Nur nicht für uns.Was das für Auswirkungen hat - und wo es herkommt...Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von

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15:38

#015 - Fawn - Wieso Du es allen recht machst

UNBOX YOURSELF ·

2024/12/14

Fight. Flight. Freeze.Fawn.Die 4. Reaktion auf Bedrohung ist oftmals nicht bekannt. Sie ist subtil, und vertrackt: Es allen recht machen, und zwar automatisch, sein Leben lang.Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass

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15:53

#014 - Weihnachten - mehr als nur ein Fest

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2024/11/30

Weihnachten. Jenseits von der religiösen Komponente: Was ist es, was es so bedeutungsvoll macht? Und was hat Bindung damit zu tun?Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich

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16:27

#013 - Was kalte und funktionelle Umgebungen mit uns...

UNBOX YOURSELF ·

2024/11/23

Wieso fühlen wir uns wohler bei weichem Licht? Wieso mit natürlichen Stoffen? Wieso in der Natur? Und wieso gehen wir trotzdem in unterkühlte Büros ohne Pflanzen?Darum geht es heute im Podcast.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für Dich:christinerudolphcoaching.comhttps://christinerudolphcoaching.com/connectwithmeDu hast Fragen oder Wunsch-Themen?team@christinerudolphcoaching.com*********************Ausschluss von HeilungsversprechenBitte beachten Sie, dass es sich

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