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PODCAST

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS

Anne Solveig und Erina Wissing

Willkommen bei den Bunnybrains. Wir sind Anne und Erina und wir sprechen in unserem Podcast über das Schreiben. Meistens. Manchmal auch über andere Dinge. Wie zum Beispiel Eichhörnchen. Wir gehen kompakt und auf den Punkt in die Tiefe. Unsere Gespräche finden auf Augenhöhe mit unseren Hörer:innen statt. Wir wissen es schließlich auch nicht besser. Der Podcast erscheint immer montags. Wenn wir es nicht vergessen. Mehr Info: www.bunnybrains.de Instagram: @bunnybrains.podcast

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00:33:02

#37 Gedankenspirale vs. Heilung | Wann denkt man zu...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/04/21

In Folge 37 dreht sich bei uns alles um Gedankenspiralen – ein Thema, das gerade vielen von uns mit ADHS sehr vertraut ist.Kennst du das? Dein Gehirn schlingt sich um einen Gedanken und kaut ihn wieder und wieder durch, obwohl es dir damit Schmerzen bereitet. „Du überdenkst das“, heißt es dann häufig von außen. „Lenk dich ab, denk nicht so viel darüber nach." „Don’t feed the beast“.Und ja – es stimmt schon: Gedanken können wachsen, wenn wir ihnen zu viel Aufmerksamkeit schenken. Aber genauso

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00:47:07

#36 Autor:innen mit ADHS | Juri Pavlovic: Wie...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/04/14

Jeder Mensch ist anders - und erlebt ADHS auf ganz eigene Weise. Deswegen laden wir regelmäßig Autor:innen mit ADHS in unseren Podcast ein, um mehr über ihre persönlichen Erfahrungen zu erfahren.Heute dürfen wir Juri Pavlovic bei uns begrüßen. Juri nutzt die Pronomen sie, er und sier. Für diesen Podcast haben wir uns auf „sie“ geeinigt. In der Buchbubble ist Juri bekannt wie ein bunter Hund – nicht zuletzt wegen ihrer farbenfrohen Haare und ihres Hundes Fee. Sie ist Fantasyautor:in, Lektor:in und

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00:36:05

#35 Buchmesse | Wie haben wir die LBM 2025 erlebt?

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/04/07

Es ist voll, es ist laut, es sind überall Bücher, die Menschen sind glücklich, manche von ihnen tragen Kostüme, manche schlürfen Ramen, manche sitzen draußen in der Sonne und bewundern ihre Buchschätze. Die Leipziger Buchmesse fand dieses Jahr Ende März statt – und wir waren dabei. Es war die erste Buchmesse für Anne und sie war entsprechend aufgeregt. Gerade als Menschen mit ADHS sind solche Großveranstaltung oft eine Herausforderung – sensorische Überreizung, Entscheidungsschwierigkeit,

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00:32:54

#34 Selbstbewusstsein | Neigen wir als Autor:innen...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/03/24

Das Bild von zweifelnden Autor:innen kennen wir alle. Seite um Seite wird geschrieben, um im Papierkorb zu landen, es wird munter mit den Größten des eigenen Genres verglichen und grübelnd nachts im Bett gelegen. Ich habe in diesem Podcast schon ziemlich oft von meinen eigenen Zweifeln gesprochen. Aber warum neigen wir als Autor:innen zu Selbstzweifeln? Sind die vielleicht sogar für etwas gut?Und auf der anderen Seite des Spektrums: Dürfen wir uns auch großartig fühlen? Glauben, dass wir richtig gut

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00:37:59

#33 Paradoxes ADHS | Wie lebt es sich zwischen so...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/03/17

Viele Menschen mit ADHS erleben sich in einem Spannungsfeld zwischen Widersprüchen. Auf der einen Seite können Sie sich nicht auf Dinge konzentrieren, die erledigt werden müssen, können aber auf der anderen Seite stundenlang ununterbrochen das eigene Hobby ausführen. Sie mögen Abenteuer und Gesellschaft, sind aber schnell Reizüberflutet und ziehen sich zurück. Das sind nur wenige Beispiele von vielen. In dieser Folge reden wir über die Erfahrungen mit diesen Paradoxen. Was sind typische

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00:33:45

#32 Schnell- und Langsam-Schreiber | Welche Rolle...

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2025/03/10

Wer sich in der Schreib-Bubble in den sozialen Medien aufhält sieht ständig Posts oder Stories, in denen Autor:innen davon sprechen, wie schnell sie schreiben. 10.000 Wörter an einem Tag, eine Rohfassung in zwei Wochen, die siebte Veröffentlichung in diesem Jahr. Auf der anderen Seite sieht man auch die Geschichten von denen, die seit 10 Jahren an ihrer Fantasy-Welt tüfteln und dafür Sprachen erfinden oder ihren Plot in 100 Seiten tiefster Detailarbeit ausarbeiten und sich dafür richtig Zeit nehmen

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00:57:45

#31 Autor:innen mit ADHS | Annika Bühnemann: Wie baut...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/03/03

Um über unseren eigenen Tellerrand hinaus zu blicken haben wir in der heutigen Folge wieder einen Gast eingeladen. Annika Bühnemann spricht mit uns darüber, wie sie es geschafft hat, sich mit einer undiagnotizierten ADHS eine Karriere als Autorin und Coach aufzubauen. Annika schreibt in verschiedenen Genres, angefangen hat sie mit romantischen Komödien, im Moment verbringt sie ihre Zeit mit einer Cosy Crime Reihe. Viele Autor:innen kennen sie durch ihren Blog vomschreibenleben.de oder durch ihre

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00:31:11

#30 Buchclub | Wie setzt Marian Keyes Klischees in...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/02/24

Wir haben wieder einmal ein Buch zusammen gelesen. Für diese Folge haben wir uns in ein Genre vorgewagt, das wir beide nicht so viel lesen: Romance. Mittelgroßes Superglück, das Buch, das wir von ihr gelesen haben, handelt von Stella, die an einem seltenen Syndrom erkrankt und monatelang komplett gelähmt im Krankenhaus liegt. Nur ihre Augenlider kann sie noch bewegen. Durch Zwinkern kann sie sich verständlich machen, aber der Einzige, der sie dabei wirklich versteht ist ihr Neurologe Mannix. Und mit

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00:32:15

#29 Kurzgeschichten | Was macht eine (gute)...

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2025/02/17

Eine Kurzgeschichte ist nicht einfach nur eine „kurze“ Geschichte. Es ist eine Erzählung, ein Moment, eine Idee komprimiert auf engstem Raum. Jedes Wort muss sitzen, jeder Gedanke singen, jeder Charakter seine Rolle erfüllen. Im Gegensatz zum ersten Eindruck ist das garnicht so leicht, sondern eine ziemliche Herausforderung – und es gibt tausend verschiedene Arten und Wege, eine solche Geschichte zu schreiben.Du möchtest uns erreichen?» Instagram: @bunnybrains.podcast» E-Mail: hallo@bunnybrains.de»

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00:36:59

#28 Oversharing | Wann zeigt man zu viel von sich?

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/02/10

Dieser Podcast ist ein eher persönliches Format. Wir sind keine Expertinnen fürs Schreiben oder ADHS sondern erzählen davon, was wir über bestimmte Themen gelernt haben und wie es uns damit geht. Manchmal taucht nach der Aufnahme das Gefühl auf, vielleicht zu viel erzählt zu haben. Und das ist bei ADHS gar nicht ungewöhnlich, weil wir dazu neigen manchmal ein bisschen zu viel von uns zu zeigen. Deswegen sprechen wir heute über das Thema Oversharing. Wie viel sollte man von sich zeigen? Was sind

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00:41:15

#27 Grenzen | Was sind Grenzen und wie kann man sie...

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2025/02/03

Von vielen Seiten wird man heute dazu angehalten, dass eswichtig ist, Grenzen zu setzen. Doch fällt es dem Laien mitunter schwer, zu definieren, was eine Grenze genau ist – und was sie nicht ist. Manche sagen, Grenzen wären egoistisch und unrealistisch, andere sagen Grenzen sind unabdingbar, wenn wir als Menschen gemeinsam leben und erfolgreich etwas aufbauen wollen. Wir versuchen in dieser Folge zu umreißen, wie wir eine gesunde Grenze verstehen und in unseren Augen keine Grenze ist. Auch

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00:42:19

#26 Autor:innen mit ADHS | Selina Ritter: Wie schafft...

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2025/01/27

In einer früheren Folge haben wir gesagt, dass wir in diesemPodcast versuchen, die Arbeitshypothese zu beweisen, dass es möglich ist, auch mit ADHS einen Roman fertig zu schreiben. Da wir bisher noch nicht an dem Punkt sind, an dem wir unsere veröffentlichten Bücher in den Händen halten, möchten wir mit Autor:innen sprechen, die uns da einen – oder mehrere – Schritte voraus sind. Der erste Gast unserer Reihe Autor:innen mit ADHS ist Selina Ritter. Selina ist seit fast 7 Jahren auf Reisen. Sie

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00:33:33

#25 Charakterstimme | Wie findet man die Stimme einer...

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2025/01/20

Wenn wir einen Roman lesen, dann wollen wir vollkommen in die Handlung eintauchen und für einen Moment vergessen, dass wir die Geschichte nur lesen und sie nicht selbst erleben. Charaktere werden zu Freundinnen oder Feinden, wir verlieben uns, werden enttäuscht und trauern um sie. Aber wie schreibt man eine Figur, die so echt wirkt, dass die Leser:innen vergessen, dass sie das nicht ist? Und wie kommt man an die Stimme einer Figur, wenn die sich quer stellt und man den Zugang einfach nicht

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00:29:48

# 24 Zeitblindheit | Wie erlebt man mit ADHS die Zeit?

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2025/01/13

Wie sagte Douglas Adams so schön? „Die Zeit ist eineIllusion. Die Mittagszeit erst recht.” Gerade für Menschen mit ADHS stellt die Zeit manchmal eine Herausforderung dar. Wir verpassen Deadlines, schätzen die Länge von Tätigkeiten falsch ein oder haben mit der Pünktlichkeit zu kämpfen. Doch warum ist das so? Wir unterhalten uns in dieser Folge darüber, wie sich „Zeitblindheit“ bei uns persönlich – auch im Hinblick auf das Schreiben – äußert, ob Pünktlichkeit tatsächlich so wichtig ist und was wir

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00:41:01

#23 Stärken beim Schreiben mit ADHS | Was können wir...

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2025/01/06

Wir starten das neue Jahr mit unserem ersten Wunschthema. Hörerin Tabea hat sich gewünscht, dass wir über unsere Stärken sprechen. Obwohl wir finden, dass das ein schönes Thema zum Start in das neue Jahr ist, mussten wir uns ziemlich überwinden, diese Folge aufnehmen, weil es uns echt schwer fällt über die eigenen Stärken zu sprechen. Deswegen haben wir uns erstmal auf der Meta-Ebene angesehen, welche Stärken es beim Schreiben mit ADHS gibt und warum es so schwer fällt, über die eigenen Stärken zu

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00:35:09

#22 Chancen schaffen | Wie kreiert man sich neue Wege?

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2024/12/30

Wenn man als Schriftstellerin arbeiten möchte, gibt es keinen klaren, vorgefertigten Weg, den man gehen kann. Vieles hängt davon ab, welche Chancen man begegnet und welche davon man ergreift. Das kann man nur schwer kontrollieren. Aber man kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, auf Chancen zu stoßen, indem man proaktiv einen Alltag, ein Leben, ein Umfeld schafft, das solche begünstigt. Wir (Anne und Erina) wollen im Jahr 2025 „Chancen schaffen“. Doch was genau bedeutet das? Auf welche Chancen soll

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00:31:07

#21 Schreiben zur Weihnachtszeit | Wie schützt man...

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2024/12/23

Im Dezember ist traditionell viel los. Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern, Familientreffen, Geschenke kaufen. Die gewohnten Routinen werden auf die Probe gestellt. Deswegen reden wir in dieser Folge darüber, wie und ob wir das Schreiben auch in dieser manchmal stressigen Zeit unterbringen können. Wir sprechen über Grenzen und warum es manchmal so schwer ist, diese zu ziehen und darüber, wie wir mit stimmungstechnischen Beeinflussungen umgehen können. Eine kurze Zusammenfassung der zentralen

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00:40:52

#20 Buchclub | „Alles Sense“ von Terry Pratchett

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2024/12/15

Für diese Buchclub Folge haben wir „Alles Sense“ von Terry Pratchett gelesen. Dieser Roman behandelt die Frage, was passiert, wenn der Tod seines Amtes enthoben wird. Wir unterhalten uns über Erzählperspektiven, dem Einsatz von Humor und ob es immer so schlecht ist, wenn der Autor durch sein Werk durchscheint.In diesem Roman wird der Tod aus seiner Aufgabe entlassen, da die Bürokratie der übernatürlichen Mächte ihn für zu menschlich hält. Er nimmt daraufhin ein Leben als sterblicher Bauer namens

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00:35:55

#19 Buch und Persönlichkeit | Wie viel Autor:in...

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2024/12/09

Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie persönlich das Schreiben eigentlich ist. Beim Schreiben erschaffen wir aus nichts etwas. Es beginnt mit einer leeren Seite, im Notizbuch oder auf dem Rechner und endet mit einer Welt in der Figuren etwas erleben. Wie nah sind diese Geschichten, die dabei entstehen, ihren Autor:innen? Wir sprechen darüber, wie tief wir emotional beim Schreiben reingehen, wie persönlich unsere Geschichten sind und wie viel vom Autoren in einem Roman steckt? Außerdem schneiden

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00:36:29

#18 Perfektionismus | Wie stört er bei der...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2024/12/02

Perfektion. Was bedeutet das? Viele von uns haben ein „Gefühl“, was Perfektion bedeutet, und streben dieses mitunserem Schreiben an, doch ist dieses Gefühl häufig vage, wechselhaft und – vor allem – unerreichbar. Warum tun wir das? In der heutigen Folge sprechen wir darüber, ob Perfektionismus einen Zweck erfüllt oder nur im Wege steht, ob er uns etwas wichtiges mitteilen möchte und wie man mit ihm umgehen kann. Kann man ihn überwinden? Wie lässt man einen Text oder ein Kapitel los, das sich

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