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Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es
All Episodes
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Bonusfolge: 15 Min. Meditation zum Abnehmen
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40:12
34: Intuitive Ernährung: Raus aus der Diätspirale
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14:09
33: Umgang mit negativen Gefühlen, weg vom...
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32: Ängste verstehen und überwinden: Praktische...
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44:57
31: Sitzen macht krank! So bleibst du im Alltag in...
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43:26
30: Mama & Kind | Nein sagen und Emotionen zulassen
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31:26
29: Kohlenhydrate & Diäten: Die größten Abnehm-Mythen...
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08:00
28: Gesund unterwegs | 5 Tipps wie du Fast-Food...
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27: Leon Windscheid | So lässt du Perfektionismus los
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26: Warum Deine Morgenroutine der Schlüssel zum...
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25: Ohne Diät zum Wunschgewicht: Claudias Weg zu -25kg
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24: Neujahrsvorsätze 2025: So bleibst Du motiviert
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23: Abnehmen ohne Diät I Martinas Erfahrung mit “Leicht”
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22: 120 Jahre alt werden? | Erkenntnisse von Dr. med....
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21: Schlank durch Weihnachten: 3 Tipps bei Versuchungen
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20: Heißhungerfrei durch die Weihnachtszeit - 15 Min....
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19: Abnehmen ohne Hungern - Tipps für einen...
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18: 30kg Gewichtsverlust ohne Diät | Abnehmen trotz...
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17: So erreichst du deine Ziele | Tipps von Veit Lindau
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16: Gesund durch den Winter | Meditation für ein...
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