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PODCAST

HAPPY DARM-Podcast

Patricia Christl | des. BSc Ernährung & Diätetik, zert. Fachberaterin für Darmgesundheit

Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit. Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto. Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre

health & fitness nutrition

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9:22

#76 Tipps bei Hautunreinheiten

HAPPY DARM-Podcast ·

2023/01/26

In der letzten Podcastfolge habe ich dir erzählt, wie unsere Haut mit unserer Darmgesundheit zusammenhängt. In dieser Folge möchte ich dir gerne gezielte Tipps bei Hautunreinheiten geben und bestimmte Lebensmittel verraten, die zu deiner Hautgesundheit beitragen. Alle Freebies für 0€: eatyourway.ch/freebies/ HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

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7:39

#75 Hautunreinheiten? Welchen Zusammenhang mit dem Darm?

HAPPY DARM-Podcast ·

2023/01/19

Hautunreinheiten? Welchen Zusammenhang hat es mit unserem DARM? Hängt unser Darm tatsächlich mit unserer Haut zusammen? Irgendwie ist die Verbindung manchmal schwer vorstellbar, aber in der Tat hängt unser Darm mit unserer Haut zusammen. 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Alle Freebies für 0€: eatyourway.ch/freebies/ HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Instagram:

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18:26

#74 – 5 Tipps zum Aufbau der Darmflora

HAPPY DARM-Podcast ·

2023/01/12

In dieser Folge verrate ich dir 5 Tipps, wie du deine Darmflora wieder aufbauen kannst. 5-Schritte-Plan zur Darmgesundheit (0€): eatyourway.ch/freebies/5-schritte-plan/ Alle Freebies für 0€: eatyourway.ch/freebies/ HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube:youtube.com/@eat_your_way Webseite:eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

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16:02

#73 – 10 Ursachen für Darmprobleme

HAPPY DARM-Podcast ·

2023/01/05

Es scheinen immer mehr Menschen an Darmproblemen zu leiden. In einer neuen Reizdarmstudie aus Belgien hat man herausgefunden, dass 68.8% der Bevölkerung immer mal wieder unter Blähungen und Durchfall leidet. Eine Befragungsstudie der Krankenkasse Barmer ergab, dass 17% der Bevölkerung an Reizdarm leiden. Die Zahlen scheinen in dem letzten Jahrzehnt deutlich gestiegen zu sein, doch da stellt sich auch die Frage, was sind die Ursachen für Darmprobleme? 0€ Online-Workshop Darmgesundheit:

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8:10

#72 Starte 2023 ohne Diät – deinem Darm zu liebe

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/12/29

Dies gilt für alle die Verdauungsprobleme oder Hautprobleme haben oder auch für alle die «nur» abnehmen möchten! Bitte startet eurem Darm zu liebe 2023 nicht mit einer DIÄT (aka Ernährungsumstellung, Kur, kalorienreduziere Diät, …). Denn Diäten können negative Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit haben! Warum und welche Auswirkungen, das erfährst du im Podcast! Zudem verrate ich dir, was du stattdessen tun kannst. 0€ Online-Workshop Darmgesundheit:

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9:13

#71 – 5 Darmtipps für das Weihnachtsfest

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/12/22

Leidest du an Reizdarm? Verdauungsproblemen? Oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Dann kann Weihnachten manchmal wirklich unangenehm werden. Ich weiss selber wie es ist und möchte dir gerne hier 5 Tipps mitgeben, wie du Weihnachten mehr geniessen kannst. 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen:

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6:31

#70 – 3 Darmtipps für den Weihnachtsmarkt

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/12/15

Leidest du an Verdauungsbeschwerden? Hast du Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Oder Hautprobleme. Da kann der Weihnachtsmarkt manchmal schon etwas unangenehm werden. Ich möchte dir heute aber 3 Tipps mitgeben, wie du den Weihnachtsmarkt trotz Verdauungsproblemen, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten geniessen kannst. Hör gerne rein. 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurs:

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10:12

#69 Darmprobleme – Immer mehr Lebensmittel weglassen?...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/12/08

Wenn Darmprobleme oder auch Hautprobleme entstehen, dann denken die Betroffenen sehr schnell an ein Problem durch die Lebensmittel. Doch ist es wirklich sinnvoll, immer mehr Lebensmittel aus dem Alltag zu streichen? Blogbeitrag zum Thema "IgG-Test": eatyourway.ch/blog/igg-und-igg-4-tests-sind-untauglich/ 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt

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12:37

#68 Ich vertrage Gluten nicht! – was ist es?

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/12/01

Im Supermarktregal sind glutenfreie Lebensmittel immer öfters zu finden. Würde man eine kleine Zeitreise zwanzig Jahre zurück machen, dann wäre es ein winziger Bruchteil von heute. Und das ist nicht (nur) der Zöliakie-Betroffenen geschuldet. Zwar hat die Zahl der Zöliakie-Betroffenen aufgrund einer verbesserten Diagnostik auch zugenommen, doch immer mehr Menschen klagen über Beschwerden gegenüber glutenhaltigen Lebensmitteln, obwohl eine Zöliakie-Diagnose nicht diagnostiziert wurde. Was hat es

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13:47

#67 Ständig krank? Dann höre dir diese Folge an! –...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/11/24

Bist du ständig krank? Bekommst du gefühlt jede Grippe? Bist du ständig erkältet? Dann höre dir unbedingt diese Folge an und erhalte wertvolle Tipps & Tricks, wie du dich davor schützen kannst ständig krank zu sein. Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch

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9:25

#66 DARM-Ernährungs-Q&A

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/11/17

Immer am Sonntag kannst du mir auf Instagram Fragen stellen. Dazu findest du jeweils eine Story im Verlaufe des Tages auf meinem Account. Ich teile hier mit dir heute die folgenden 4 Fragen hier ausführlicher: Wie finde ich überhaupt heraus, was ich vertrage, wenn ich täglich Probleme habe? Mus es für eine Histaminintoleranz immer einen Auslöser geben? Welche Prä- und Probiotika würdest du empfehlen? Supplemente generell? Kennst du Menschen die von einer Laktose-, Fruktose- und

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11:08

#65 Iss doch einfach mal normal – POV Darmprobleme /...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/11/10

Wie oft musste ich mir solche Kommentare aufgrund meiner Darmprobleme / Unverträglichkeiten anhören. Wie oft wurde mir gesagt, ich bilde mir die Symptome doch einfach nur ein. Kennst du es auch? Welche Kommentare hast du schon gehört? HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar-hit Webinar zum Thema "Darmgesundheit": eatyourway.ch/webinar-dg Instagram:

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12:41

#64 DARM- / HAUTPROBLEME – Wie findest du die URSACHE?

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/11/03

Hast du Darm- / Hautprobleme und das Gefühl niemand kann dir helfen? Du warst bei verschiedenen Ärzten, hast schon viele Tests gemacht – doch dein ARZT sagt dir: «Sie sind gesund.» DANN solltest du dir unbedingt diese Folge anhören. HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar-hit Webinar zum Thema "Darmgesundheit": eatyourway.ch/webinar-dg Instagram:

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8:59

#63 TABUTHEMA Stuhlgang – Welche Konsequenzen es für...

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2022/10/27

Millionen von Menschen leiden täglich an Darmproblemen – aber niemand spricht darüber. Und schon gar nicht über der den Stuhlgang. Das ist meiner Meinung nach ein riesiges Problem. Stell dir einmal vor, du könntest über deine Darmprobleme so offen sprechen, wie wenn du dein Bein brichst. Es würde so vieles erleichtern und so vielen Menschen die tagtäglich an Darmproblemen leiden helfen. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen:

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14:52

#62 – 5 darmfreundliche QUICK-TIPPS

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/10/20

In dieser Folge möchte ich dir 5 darmfreundliche QUICK-TIPPS mitgeben, die du heute noch verändern kannst, die nicht schwierig sind und die sehr effektiv sein können. HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar-hit Webinar zum Thema "Darmgesundheit": eatyourway.ch/webinar-dg Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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17:10

#61 Meine Histaminintoleranz ist ausgeheilt – wie...

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2022/10/13

Leidest du an Histaminintoleranz, Leaky gut, Reizdarm oder hast du ein Darmungleichgewicht? Und bist vielleicht aktuell verzweifelt, weil dir nichts weiterhilft? In dieser Folge spreche ich über meinen Weg. Die Folge soll dir als Motivation dienen. Ich selber hatte vor einigen Jahren starke Probleme. Ich bekam die Diagnose Hashimoto, Histaminintoleranz, mir wurde gesagt ich hätte zudem ein Leaky gut. Doch all diese Präparate, welche mir verkauft wurden halfen überhaupt nichts. Irgendwann bin

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15:05

#60 – 3 Gründe mehr Ballaststoffe zu essen!

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/10/06

Oft liegt der Fokus auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Dabei kommen Ballaststoffe in der Ernährung oft zu kurz. Wenn man die Ergebnisse aus der nationalen Verzehrsstudie II anschaut, dann sollten aber gerade Ballaststoffe mehr Beachtung bekommen. 75% der Frauen und 68% der Männer essen zu wenig Ballaststoffe und erfüllen somit den Richtwert für die Ballaststoffzufuhr nicht. Wenn man bedenkt, dass es bereits einige Stimmen gibt, die besagen,

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19:03

#59 ACHTSAMES ESSEN hat mein LEBEN verändert! Keine...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/09/29

Achtsames Essen, engl. "Mindful Eating" ist ein Konzept, das aktuell wieder mehr im Trend liegt. Doch eigentlich stammt das Konzept „Achtsamkeit“ ursprünglich aus dem Buddhismus. In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne verraten, warum sich mein Leben dadurch so stark verändert hat bzw. was sich alles genau verändert hat. Zudem möchte ich dir natürlich auch ein paar Tipps mitgeben, wie du das Achtsame Essen in deinem Alltag umsetzten kannst. HAPPY DARM-Kurs:

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11:38

#58 Darm-Ernährungs-Q&A

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/09/22

In dieser Folge beantworte ich dir einige Fragen aus der Sonntagsfragerunde zum Thema "Darm-Ernährungs-Q&A" von Instagram. Falls du Interesse hast an mehr Darm-Ernährungs-Content, dann folge mir sehr gerne auf Instagram. Wenn du auch noch Fragen hast, die ich in einer nächsten Podcastfolge beantworten soll, dann schreibe mir gerne ein E-Mail an info@eatyourway.ch oder eine DM via Instagram. Ich würde mich sehr darüber freuen. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm HAPPY

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12:52

#57 – 6 Fehler bei Verdauungsproblemen

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/09/15

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von den 6 meistgemachten Fehlern im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen. Fehler die leider immer wieder aufgrund von falschen Mythen gemacht werden. Viel Spass mit der Podcastfolge. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm HAPPY DARM-Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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