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PODCAST

Bewegung aufs Ohr

Der Podcast "Bewegung aufs Ohr" schenkt dir kurze, gut integrierbare Bewegungsauszeiten und das ganz ohne, dass du in einen Bildschirm schauen muss. Genieße wohltuende Bewegungsimpulse und mach dich gemeinsam mit Sarah auf den Weg, Bewegung neu zu denken und damit endlich leichter in deinen Alltag zu integrieren. Auf dich warten angeleitete Bewegungsflows, kleine Alltagsübungen, Atemübungen und Minimeditationen, Impulse rund ums Thema Bewegung und Interviews mit Menschen, die wie Sarah Bewegung neu

health & fitness fitness

All Episodes

13:10

Happy Neck - Übungen für die Morgenroutine

Bewegung aufs Ohr ·

2025/02/09

In dieser Folge teile ich zwei Übungen, die ich derzeit in meine Morgenroutine integriert habe. Wir stretchen den vorderen Bereich des Halses, eine Region die oft vergessen wird aber essentiell wichtig ist für einen gesunden Nacken.

de

26:41

Impulsfolge - Über das Fundament der Priorisierung

Bewegung aufs Ohr ·

2025/02/02

In dieser Folge teile ich wie sich meine Ausrichtung in den letzten Monaten verändert hat und erkläre was es braucht, damit meine Arbeit fruchten kann. Es geht um das Fundament der Priorisierung und eine Sichtweise auf dieses Thema, die dir vielleicht helfen kann dich klarer und ohne schlechtes Gewissen zu priorisieren!

de

23:39

Sneak Peak Membership - 3. Säule: Bodywork zur...

Bewegung aufs Ohr ·

2025/01/26

In dieser Folge erzähle ich ein bisschen über die REBALANCE YOU Membership und lasse dich tief eintauchen in das Gefühl von "Loslassen" als Beispiel für dich Wichtigkeit von Verkörperung.

de

27:25

Sneak Peak Membership - 2. Säule: Starke Mitte

Bewegung aufs Ohr ·

2025/01/19

In dieser Folge erzähle ich ein bisschen über die REBALANCE YOU Membership und lasse dich spüren, wie wichtig die richtige Positionierung deines Beckens für deinen Core ist.

de

27:37

Sneak Peak Membership - 1. Säule: Intuitives Bewegen

Bewegung aufs Ohr ·

2025/01/12

In dieser Folge erzähle ich ein bisschen über die REBALANCE YOU Membership und lasse dich in die Benefits von intuitiver Bewegung eintauchen.

de

5:24

12. Rauhnacht - Blicke achtsam auf dein 2024, feiere...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/31

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 12. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Dezember und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

4:44

11. Rauhnacht - Blicke zurück voller Dankbarkeit und...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/30

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 11. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen November und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

5:21

10. Rauhnacht - Was bedeutet Spiritualität für dich...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/29

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 10. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Oktober und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

4:44

9. Rauhnacht - Lass wieder mehr Zartheit zu in deinem...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/28

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 9. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen September und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

4:44

8. Rauhnacht - Lade mehr Klarheit ein durch das...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/27

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 8. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen August und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

4:44

7. Rauhnacht - Was darf gehen, um der strahlensten...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/26

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 7. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Juli und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

4:44

6. Rauhnacht - Erwecke mehr Lebensfreude durch das...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/25

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 6. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Juni und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

4:44

5.Rauhnacht - Lasse die Freundschaft zu dir erblühen...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/24

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 5. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Mai und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

4:44

4. Rauhnacht - Dein Mut kann dich überallhin tragen,...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/23

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 4. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen April und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

5:08

3. Rauhnacht - Öffne dein Herz für dich und lausche...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/22

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 3. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen März und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

4:44

2. Rauhnacht - Bade in deinem Licht und tauche hinein...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/21

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 2. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Februar und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

3:52

1. Rauhnacht - Die Kraft von Vertrauen, Stabilität...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/20

In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum in dem du tief in die Magie der 1. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Januar und vertraue darauf, dass was kommt richtig ist: du ,musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!

de

11:40

Rauhnachtsmagie - Tauche mit meiner...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/19

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mit möglichst wenig Stress und Dogmatismus die Zeit der Rauhnächte genieße und worin meiner Erfahrung nach die größte Kraft der Rauhnächte liegt.

de

23:12

Cozy Flow zum Abschalten am Ende des (Arbeits-) Tages

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/15

In dieser Folge teile ich einen wundervollen, sanften Bewegungsflow mit dir, der dir die Möglichkeit schenkt deinen Tag loszulassen und dich am Ende des Tages zurück zu dir bringt. Genieße diese Auszeit direkt nach der Arbeit oder vor dem Schlafengehen. Gerade in der Vorweihnachtszeit verlieren wir oft den Kontakt zu uns, weil so viel im Außen stattfindet. Diese bewusste Bodytime bringt dich wieder zurück!

de

22:00

Healing Touch - mehr Verbindung zu dir durch...

Bewegung aufs Ohr ·

2024/12/08

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine eigenen Berührungen zu erkunden und damit deine Wahrnehmung zu schulen und dir eine extra Kuscheleinheit mit dir selbst zu schenken.

de

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