x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Peppcast

Helena Lindstam & Åsa Welinder

Välkommen till Peppcast, podden som boostar ditt självförtroende och hjälper dig att leva livet fullt ut! Vi som gör Peppcast är Helena Lindstam, beteendevetare och journalist med bakgrund inom både Aftonbladet och Svensk Damtidning, och Åsa Welinder, Life Coach och föreläsare inom bland annat härskartekniker. Vi har varit bästa vänner sedan vi var sju år gamla och har alltid brunnit för att förstå relationer och mänskliga beteenden.I varje avsnitt tar vi upp ett specifikt ämne som vi utforskar

society & culture personal journals

All Episodes

53:04

42. 5 kärlekstips som tar din relation till nya höjder!

Peppcast ·

2024/12/22

Du får en massa tips på hur du håller passionen och kärleken vid liv i din relation.Varför lyckas vissa med kärleken medan andra inte gör det?Så bråkar ni på rätt sätt! Vi ger5 riktigt bra kärlekstips som tar din relation till nya höjder.Du får höra den sanna och livslånga kärlekshistorien om filmstjärnorna Paul Newman och Joanne Woodward. Och så berättar vi varför äktenskapen i just Vilhelmina varar mycket längre än riksgenomsnittet. Helena ha levt med sin man i 27 år medan Åsa skilde sig för 9 år

sv

1:02:07

41. SNÄLLAST VINNER

Peppcast ·

2024/12/15

Gäst: Bob Hansson, poet och författare Varför är det så viktigt att vara snäll och varför förknippas snällhet ofta med mesighet? Men det var nog mer förr, nu är det nämligen coolt att vara snäll. Snällhet ärlimmet i alla relationer. Det handlar om att bry sig om andra och göra saker som inte alltid gynnar en själv. Forskning visar faktiskt att snällhet är en av de viktigaste faktorerna för lycka, men hur funkar det? Det får du reda på i detta superviktiga avsnitt. Åsa träffar en underbar dam på

sv

42:27

40. SYSTERSKAP - sluta snacka skit

Peppcast ·

2024/12/08

Vi pratar om systerskap och det viktiga med att vi kvinnor stöttar varandra. Var kommer det här med systerskap ifrån, och hur lyfter vi kvinnor varandra som vänner? Varför snackar kvinnor skit om varandra och får man ta över sin väninnas ex? Och VARFÖR är den medicinska forskningen mestadels baserad på män - det är ju helt galet och det måste vi ändra på. Dessutom pratar vi med forna nattklubbsdrottningen Alexandra Charles von Hofsten som startat ett riktigt supernätverk för kvinnor - och du får var

sv

35:55

39. Drömavsnitt! Så tyder du dina drömmar

Peppcast ·

2024/12/01

Varför drömmer vi att vi tappar tänderna, faller handlöst eller står som fastklistrade i marken utan att kunna röra oss? Vi djupdyker i den senaste forskningen om drömmarnas roll för vår psykiska och fysiska hälsa.Och vi pratar om lucida drömmar, kanske har du varit med om det? Det innebär att du är medveten i drömmen om att du drömmer. Du får reda på hur du kan lära dig att styra i dina lucida drömmar och på det sättet få en bättre psykisk hälsa. Åsa drömmer mardrömmar och Helena drömmer att hon är

sv

52:49

38. PSYKOPATEN mitt ibland oss

Peppcast ·

2024/11/24

Gäst: Psykologen David Waskuri. Psykopater är inte alltid kriminella eller våldsamma. Många av dem lever helt vanliga liv, med jobb, relationer och till och med familjer. I det här avsnittet djupdyker vi i vad forskningen säger om psykopati och så hjälper dig att förstå vilka kännetecken du ska leta efter. För ingen - nej, absolut ingen - vill ha en psykopat i sin närhet!Om du är intresserad av coachning, skriv till Åsa Welinder på peppdej.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

sv

44:28

37. EMPATI och småkrypsmördarna

Peppcast ·

2024/11/17

Det handlar om empati. Är empati något vi föds med, eller är det något vi lär oss? Och är det ok att ibland känna ingenting alls när någon mår dåligt? Så blir vi bättre på att känna medkänsla för varandra. Vi pratar om barn som drar benen av spindlar, iskalla vuxna och så har Åsa ljugit för Helena. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

1:10:48

36. LÄTTKRÄNKTA MÄNNISKOR - och svar till Alex & Sigge

Peppcast ·

2024/11/10

Vi besöker de lättkränktas jobbiga värld. Varför är vissa personer mer lättkränkta än andra? Kanske är du själv lite lättkränkt? Då får du tips på hur du inte ska ta saker så personligt.Är till och med själva ordet Lättkränkt lite kränkande..?Vi pratar med Lars Åberg, aktuell med boken Mest kränkt vinner. Dessutom svarar vi på Alex & Sigges frågor om Afantasi, du vet det där med att ”vara blind i hjärnan”. Det är nämligen Helena.Gäst: Lars Åberg författare till boken Mest kränkt vinner Hosted on

sv

52:23

35. Från stjärntecken till diskmaskinsdramatik - vi...

Peppcast ·

2024/11/03

Vi bad er skicka in frågor till Peppcast och det blev en rolig mix. Vi pratar tex om den perfekta dejtingprofilen, stjärntecken, Hbtq och varför din partner inte hör vad du säger. Åsa fick en hörselskada efter ett nattklubbsbesök och Helena kuppar in en fråga om sin man. Ett riktigt roligt avsnitt du inte vill missa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

55:53

34. Ditt anknytningsmönster är SÅ viktigt!

Peppcast ·

2024/10/27

Vi dyker ner i de fyra anknytningsmönstren. Känner du dig trygg och lugn, eller blir du lätt osäker, klängig eller kanske till och med undvikande i dina relationer? Förmodligen har du just valt den partnern du har - eller inte har - på grund av ditt anknytningsmönster. Du får tips om hur du tar reda på viket anknytningsmönster du har, och så får du veta hur du kan förändra det för att livet ska bli lite bättre. Åsa berättar att hon ändrat sitt anknytningsmönster och Helena klarade inte av att bli

sv

50:24

33. HITTA DIN GLÖD

Peppcast ·

2024/10/20

Så ska du göra för att hitta din glöd och drivkraft. Kanske är det dags att börja lyssna på den där inre rösten som berättar för dig att tiden är inne för att börja utmana dig själv. Din drivkraft kan nämligen ta dig precis hur långt som helst! Vi ger dig nycklarna för att komma igång. Vår fantastiska gäst Anna von Koch föddes med en synskada men för henne är inget omöjligt. Åsa tappade kämpaglöden i Italien när det tog slut med killen och Helena kan inte göra något utan lust.Gäst: Journalisten,

sv

41:14

32. SVENSKARS BLYGHET

Peppcast ·

2024/10/13

Varför uppfattas vi svenskar ofta som så blyga och reserverade, och hur hänger detta ihop med vår historia och kultur? Vi djupdyker i jantelagen – och diskuterar hur den påverkar oss som folk. Helena har en icke vetenskaplig - men kanske högst trolig - teori om varför vi svenskar är så försiktiga, Åsa blir förolämpad av en dam i affären och så får du tips om hur du kan bli lite mer spontan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

1:03:49

31. NÄR BARNEN ÄR BORTA

Peppcast ·

2024/10/06

Gäst: Camilla von Below, psykolog och författare till boken När barnen flyttar hemifrån. Vad händer när barnen flyttar hemifrån? Är det skillnad för skilda föräldrar när barnen flyttar och hur mycket ska vi hjälpa till med den där flytten? Och VAD ska vi nu göra - och prata om -när det inte finns några ungar att fokusera på? Du får tips på hur du hottar upp relationen med din partner och hur du ska hitta dig själv igen, nu när du har "all tid i världen…" Helena curlade lite för mycket när dottern

sv

32:51

30. Sätt dit ENERGITJUVEN!

Peppcast ·

2024/09/29

Alla har vi väl minst en i våra liv - den där personen som tar all vår energi, och stjäl all uppmärksamhet - någon som är en riktig emotionell vampyr! Vi pratar om vad energitjuvar ställer till med och hur du ska hantera dem. Motsatsen är energiboostaren, men hur är den då? Det får du också reda på i detta avsnitt. Åsa stal energi hos tandläkaren och Helena är inte stolt för sitt energitjuveri. Ett avsnitt vi ALLA kan lära oss massor av! Om du vill bli coachad av Åsa Welinder maila till:

sv

53:48

29. GÖR UPP MED DINA TRAUMAN

Peppcast ·

2024/09/22

Så ska du göra för att hitta ditt sanna jag - ditt autentiska jag! Det är jätteviktigt när det gäller hur du ser på dig själv och ditt liv. Kanske skulle du egentligen må allra bäst om du levde en helt annan typ av liv? Identifiera dina trauman! De där händelserna som har påverkat dig genom livet. Vi avslöjar våra trauman. Åsa minns en händelse från ett dansgolv i Italien som satt djupa spår, Helena blev anklagad för att vara tjuv och så kan vi inte få nog av Dr Phil.Gäst: Mia Törnblom, känd

sv

42:33

28. Den ”godhjärtade" NARCISSISTEN

Peppcast ·

2024/09/15

Vi pratar om Samhällsnarcissisten Den där till synes godhjärtade personen som gör ALLT för att hjälpa andra MEN egentligen inte bryr sig ett dugg! Så gör du för att upptäcka detta lömska beteende och så hanterar du dessa giftiga personer, som skapar lika mycket problem som de grandiosa narcissisterna. Åsa har råkat ut för en florist med två ansikten och Helena skulle följt magkänslan när hon träffade förskolepersonalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

50:43

27. Spola ÅLDERSFIXERINGEN

Peppcast ·

2024/09/08

Hur ska vi få slut på åldersdiskrimineringen i Sverige? Visst borde vi uppskatta erfarenhet och kunskap, tänka lite mer som japanernaoch börja umgås mer över generationerna? Och hur ska vi göra för att motverka åldersdiskrimineringen i arbetslivet?Vi intervjuar John Mellkvist som är generalsekreterare för Pluskommissionen, en av landets ledande röster vad gäller åldersfrågor. Åsa berättar om misstänkt ”prostitution” i hemtjänsten och Helena när hon råkade fylla en pensionär. Hosted on Acast. See

sv

46:42

26. Så avslöjar du LÖGNAREN

Peppcast ·

2024/09/01

Vi pratar om en typ av person som ALLA råkar ut för ibland - LÖGNAREN. Hur märker du att någon ljuger? Vilka är de där små tecknen som är svåra att upptäcka om du inte vet om dem, och vad ska du göra när du avslöjat lögnaren? Åsa har varit väldigt bra på att ljuga och Helena vet inte ens om att hon ljuger. Vi intervjuar Sveriges coolaste kvinna - kriminalkommissarie Monica Olhed Hansson, som varit med och löst några av Sveriges mest kända mord.Ett avsnitt fullt av sanningar som du inte vill missa

sv

56:43

25. Så blir du ett SOCIALT GENI

Peppcast ·

2024/08/25

Vi ger dig knepen som tar dig till nya höjder i sociala sammanhang. Så blir du ett riktigt mingelproffs på festen. Vad säger experterna om kläder, hur länge man ska prata med andra, hur vi ska avsluta samtalen och mycket mer! Ett avsnitt som passar alla, oavsett om du är introvert - och vill känna dig mer trygg i sociala situationer - eller extrovert och kanske vill fördjupa dina relationer. Åsa berättar om en riktig höjdarfest och Helena avskyr när folk kommer för tidigt. Hosted on Acast. See

sv

1:05:37

24. Den perfekta mamman!

Peppcast ·

2024/08/05

Så gör du för att bli en så bra förälder som möjligt när barnen kommer upp i den där åldern då de inte är så små längre, när de plötsligt blivit tonåringar och unga vuxna. Det är inte lätt att vara förälder men vi ger dig massor av bra tips. Vi delar med oss av hur vi själva är som mammor - och hur hemska vi var som tonåringar. Våra unga, vuxna barn Lo och Filip gästar poddstudion och berättar om hur en bra förälder ska vara. Dessutom - en riktig skräll! Vi berättar vad Sveriges mest kända medium

sv

34:02

23. SLUTA PROKRASTINERA!

Peppcast ·

2024/07/29

Du får veta allt om prokrastinering, alltså det där som så många av oss kämpar med, nämligen vår tendens att skjuta upp saker. Varför gör vi det, vad får det för konsekvenser och hur påverkar det vårt mående? Helena undrar varför hon köpte de där träningskorten och Åsa ångrar att hon inte köpte nya sommardäck. Vi tar reda på allt om hur vi ska göra för att sluta prokrastinera och istället bli den där personen som får saker gjorda. Det här är ett avsnitt du absolut inte vill skjuta upp! Hosted on

sv

96 results

Similar Podcasts

The Daily Horoscope

The Daily Horoscope

The Michael Decon Program

Michael Decon

Kalimera Koveos

Andrea Koveos

The Documentary Podcast

BBC World Service

Smarter leben

DER SPIEGEL