x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

Theresa Wolf | Körpergut Akademie

Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT TO GO - deinem #1 Gesundheitspodcast mit Theresa Wolf, der Gründerin der Körpergut Akademie. Dich erwartet fundiertes und praxistaugliches Wissen rund um deine Gesundheit und Themen wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Entspannung. Jede Folge bietet dir wertvolle Tipps und leicht umsetzbare Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst! Egal, ob du deine Motivation finden, Stress abbauen

health & fitness mental health

All Episodes

11:40

Behind the Scenes: So sieht mein Berufsalltag als...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2025/02/18

In der neuesten Episode von "Körpergut TO GO" gibt Theresa Wolf Einblick in ihren Berufsalltag als Health Coach und Mindful Movement Lehrerin. Sie teilt ihre Erfahrungen und beschreibt, wie sie ihre Zeit zwischen Unterricht und administrativen Aufgaben aufteilt. Theresa beleuchtet die Flexibilität und Vielfalt, die dieser Beruf mit sich bringt, und gibt wertvolle Tipps für diejenigen, die eine Karriere in diesem Bereich anstreben. Diese Episode ist ein Muss für alle, die mehr über die Balance

de

11:49

Das Komfortzonen-Modell - Wie du Neues lernst ohne in...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2025/02/11

In dieser Episode von Körpergut TO GO nimmt Theresa dich mit auf eine Reise durch das Komfortzonen-Modell. Sie erklärt, wie du deine Komfortzone verlassen kannst, um Neues zu lernen, ohne in Panik zu geraten. Theresa teilt persönliche Erfahrungen und zeigt, wie du zwischen der Komfort-, Entwicklungs- und Panikzone unterscheiden kannst. Erfahre, warum es wichtig ist, regelmäßig Aufgaben in der Entwicklungszone zu suchen, um persönliches Wachstum zu fördern, und wie du die Panikzone vermeidest. Lass

de

7:47

Proaktiv statt präventiv: Die neue Gesundheitsrevolution

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2025/02/04

In dieser inspirierenden Episode von "Körpergut TO GO" lädt Theresa Wolf die Zuhörer*innen ein eine Gesundheitsrevolution mit ihr zu starten! Statt nur präventiv zu handeln, plädiert Theresa für einen proaktiven Ansatz zur Gesundheit, der Lebensfreude und Vitalität in den Vordergrund stellt. Sie diskutiert die Bedeutung von Gesundheit als Fundament für ein erfülltes Leben und teilt wertvolle Einblicke aus der ayurvedischen Medizin. Diese Episode ist ein Weckruf, Gesundheit als aktiven Lebensstil zu

de

8:17

Die 80/20 Regel - Für mehr gesunde Freiheit!

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2025/01/28

Theresa Wolf lädt dich in dieser inspirierenden Episode von "Körpergut TO GO" ein, die 80/20-Regel für mehr gesunde Freiheit zu entdecken. Sie teilt ihre Erkenntnisse aus der Psychologie und erklärt, warum es wichtig ist, den Druck aus Gesundheitsthemen zu nehmen. Theresa beleuchtet, wie starre Regeln und Verbissenheit oft mehr schaden als nützen und wie Genuss und Leichtigkeit zu einem gesünderen Leben beitragen können. Lass dich von Theresa inspirieren, ein Leben voller Balance und Freude zu

de

10:52

Selbstständig im Gesundheitsbereich - Das ist der...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2025/01/21

Theresa, erfahrene Psychologin und Unternehmerin, teilt in der aktuellen Folge ihre Einsichten über die häufigsten Fehler bei der Gründung im Gesundheitsbereich. Sie betont, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen und nachhaltigen Selbstständigkeit in der persönlichen Vision liegt, die im Einklang mit den eigenen Werten steht. Sie ermutigt dazu, die eigene Lebensvision zu erkunden und die Selbstständigkeit genau darauf auszurichten. Mit persönlichen Anekdoten und praktischen Tipps inspiriert

de

11:02

Den Heißhunger auf Ungesundes umgehen - so geht's!

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2025/01/14

In der neuesten Episode von "Körpergut TO GO" teilt Theresa, Psychologin und Sportwissenschaftlerin, wertvolle Tipps, wie du Heißhunger auf ungesunde Snacks erfolgreich umgehen kannst. Sie erklärt, wie die Kraft der Visualisierung aus dem Mentaltraining genutzt werden kann, um gesunde Alternativen attraktiver zu machen. Lass dich inspirieren, wie du durch einfache mentale Übungen deinen Heißhunger in gesunde Bahnen lenken und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag große Erfolge

de

10:43

Tägliche Bewegungsroutine - So kannst du dich...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2025/01/07

"In der ersten Folge des neuen Jahres von ""Körpergut TO GO"" teilt Theresa ihre persönlichen Tipps zur Motivation für eine tägliche Bewegungsroutine. SIe betont die Bedeutung von kleinen, regelmäßigen Ritualen, die sowohl körperliche als auch mentale Bewegung umfassen können. Mit ihrer Energie-Level-Methode ermutigt sie Zuhörer*innen, Bewegung neu zu definieren und sich selbst Raum für Selfcare zu geben, unabhängig von der Intensität. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Entwicklung

de

12:03

Die Meinung der anderen: So kannst du dich abgrenzen!

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/12/17

In dieser inspirierenden Episode spricht Theresa über das wichtige Thema der Abgrenzung von den Meinungen anderer. Sie teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer frühen Selbstständigkeit und wie sie lernte, sich von äußeren Meinungen nicht beeinflussen zu lassen. Theresa betont die Bedeutung, nach den eigenen Werten zu leben und Entscheidungen zu treffen, die mit diesen im Einklang stehen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Stärkung der eigenen Persönlichkeit und die Entwicklung eines

de

9:55

Weihnachten für dich, und nicht gegen dich - So...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/12/10

Heute teilt Theresa wertvolle Einblicke, wie Weihnachten stressfrei und positiv gestaltet werden kann. Sie führt dich durch eine Health-Coaching-Übung, die hilft, persönliche Stressoren zu identifizieren und in Energiequellen zu verwandeln. Theresa betont, dass Stress individuell ist und ermutigt dazu, eigene Erwartungen und Gewohnheiten zu hinterfragen. Mit praktischen Beispielen zeigt sie, wie man konkrete Veränderungen umsetzen kann, um die Feiertage entspannter zu erleben.

de

10:01

Ständig müde in der Winterzeit? So kannst du...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/12/03

In dieser Episode geht Theresa auf die Herausforderungen der Winterzeit ein und bietet wertvolle Tipps, um in der dunklen Jahreszeit der Müdigkeit entgegenzuwirken. Sie erklärt, wie die frühe Dunkelheit die Melatoninproduktion beeinflusst und dadurch Müdigkeit fördert. Theresa teilt praktische Ratschläge und gibt zudem persönliche Einblicke in ihre eigenen Rituale. Diese Episode ist ein Muss für alle, die den Winter aktiv und wach erleben möchten.

de

10:53

Aktives Zuhören: Der Schlüssel zu besseren Beziehungen

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/11/26

In der neuesten Folge von KÖRPERGUT TO GO taucht Theresa tief in das Thema aktives Zuhören ein und erklärt, warum es der Schlüssel zu besseren Beziehungen ist. Sie teilt persönliche Erlebnisse und gibt wertvolle Tipps, wie man durch aufmerksames Zuhören mehr Wertschätzung in Gesprächen zeigen kann. Sie beleuchtet auch, wie unterschiedliche Kommunikationsstile zwischen Männern und Frauen zu Missverständnissen führen können und wie man diese durch aktives Zuhören überwindet.

de

10:23

Gut schlafen, besser leben: Wie du deinen Schlaf mit...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/11/19

In dieser spannenden KÖRPERGUT TO GO Folge nimmt Theresa Wolf, selbst auch Health Coachin, die Zuhörer*innen mit auf eine Reise in die Welt des Schlafs aus ayurvedischer Sicht. Sie erklärt, warum wir uns manchmal morgens wie gerädert fühlen und was das Pitta-Dosha damit zu tun hat. Theresa teilt wertvolle Tipps, wie man durch die richtige Abendroutine und Ernährung das Pitta-Dosha optimal nutzen kann, um erfrischt in den Tag zu starten. Diese Folge bietet nicht nur faszinierende Einblicke in die

de

8:59

Die Macht von Reels und Co. - Ganzheitliche...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/11/12

Die Macht von Reels und Co., deren Auswirkung auf die Stimmung und wie du mit Social Media achtsamer umgehen kannst - darum geht es in der heutigen Episode. Theresa erklärt, wie Gewohnheiten uns unbewusst beeinflussen und wie wichtig es ist, bewusste Pausen einzulegen. Sie teilt drei praktische Strategien um echte Erholung zu fördern. Diese Folge soll dich inspirieren, die Kontrolle über den eigenen digitalen Konsum zurückzugewinnen, um so dein Wohlbefinden zu steigern.

de

13:01

Qualitätsrichtlinien bei Yoga Ausbildungen: Darauf...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/11/05

In der heutigen Folge teilt Theresa ihre wertvollen Einblicke in die Auswahl einer hochwertigen Yogalehrerausbildung. Sie beleuchtet fünf entscheidende Kriterien, die angehende Yogalehrer*innen beachten sollten, um eine Ausbildung zu finden, die nicht nur inhaltlich, sondern auch qualitativ überzeugt. Theresa betont die Bedeutung einer fundierten Ausbildung, die über das Minimum hinausgeht, und die Notwendigkeit, praktische Erfahrungen während der Ausbildung zu sammeln. Zudem hebt sie die

de

9:59

Erfolgreich als Mindful Movement Lehrer:in - Mein...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/10/29

In dieser Episode erfährst du, warum Authentizität der Schlüssel zum Erfolg als Mindful Movement Lehrer:in ist. Theresa teilt ihre Einsichten darüber, wie das Zulassen von Fehlern und der Einsatz von Humor eine einladende und inspirierende Atmosphäre schaffen können. Sie erklärt, dass Authentizität nicht nur die Verbindung zu den Teilnehmern stärkt, sondern auch den persönlichen Erfolg und die Freude am Beruf fördert. Lass dich inspirieren, wie du durch Authentizität eine starke Community aufbauen

de

12:36

No Go's in deiner Yogapraxis - 3 Tipps für dich

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/10/22

Heute spricht Theresa über "No-Gos" und "Ja-Bittes" in der Yogapraxis. Wie gut hörst du auf deinen Körper in einzelnen Yogapositionen (oder auch bei anderen Bewegungsformen)? Wie oft bewunderst du andere, weil sie beweglicher, schneller, etc. sind? Theresa teilt in dieser Episode drei der wichtigsten Dont's und den entsprechenden Do's in der Yogapraxis.

de

13:32

Grundlose Gereiztheit - Was du dagegen tun kannst!

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/10/15

Es geht um innere Gereiztheit und wie sie durch unser Verhalten, aber auch unsere Ernährung beeinflussen können. Im Ayurveda gibt es die drei Doshas, die sogenannten Bioenergien, die durch unser Verhalten und unsere Ernährung gestärkt werden. Besonders das Pitta Dosha kann durch hitzige, feurige Lebensmittel und Stress verstärkt werden, was zu Gereiztheit führt. Du bekommst von Theresa wertvolle Tipps, wie du durch kühlende und erdende Nahrungsmittel sowie Wohlfühlmomente deiner Gereiztheit

de

13:16

Als Health Coach dein Ding machen: Das solltest du...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/10/08

In dieser Folge spricht Theresa darüber, warum es so wichtig ist, für die eigenen Träume einzustehen und sich nicht mit Mittelmäßigkeit zufriedenzugeben. Sie erklärt, warum es andere oft triggert, wenn man seinen eigenen Weg geht, und gibt wertvolle Tipps, wie man mit kritischen Stimmen umgehen kann. Höre jetzt rein und lass dich motivieren, deinen eigenen Weg zu gehen!

de

11:34

Coaching und sein schlechter Ruf - was steckt...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/10/01

Um das Berufsbild des Coachings hagelt es oftmals an Kritik: Es gäbe keine anerkannte Ausbildung, Coaches seien nur daran interessiert, schnelles Geld mit ihren Kund*innen zu verdienen, usw. In dieser Folge wird diskutiert, warum es wichtiger ist, die Qualitätskriterien für verschiedene Coaching-Bereiche festzulegen, anstatt über den Begriff "Coaching" an sich zu streiten. Theresa erklärt, wie Health Coaching verschiedene Elemente wie Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Mindset kombiniert und

de

9:50

Schwierige Gefühle annehmen - 3 Tipps für emotionale...

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! ·

2024/09/24

Schwierige Emotionen sind Teil unseres Alltags und gehören für jede*n von uns zum Leben dazu. Theresa erklärt dir in der heutigen Folge warum es absolut okay ist, dass wir uns auch verletzlich zeigen und warum es Sinn macht Emotionen ganz bewusst zuzulassen. Im praktischen Teil gibt es heute drei Tipps wie du im Alltag mit viel Achtsamkeit, dann auch mit herausfordernden Gefühlen und Situationen umgehen kannst.

de

68 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown