x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

KRAFTRAUM

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus

health & fitness fitness

All Episodes

00:53:05

Ich bin ein schlechter Personal Trainer und das ist...

KRAFTRAUM ·

2024/05/16

Das was mich zu einem guten Athletiktrainer und Sportwissenschaftler macht, ist der Grund dass ich kein guter Personal Trainer bin. Was das genau bedeutet und was ein guter Personal Trainer können muss, sowie die folgenden Fragen, erkläre ich in diesem Podcast.- Wie würdest du allgemein Sprünge für Weitspringer im Saisonverlauf periodisieren? Umfänge, Drills, etc. - Kann eine proportional zu starke hintere Kette die Ursache für Patellasehnenprobleme sein? - Mit etwas Abstand, glaubst du Frequenz,

de-DE

02:02:04

Gamespeed: Effektiv schneller werden mit Corey...

KRAFTRAUM ·

2024/05/02

Im Sport geht es fast immer darum schneller zu werden, oder in der gleichen Zeit mehr Kraft zu entwickeln. Coaches und Athleten versuchen das bestmöglich zu erreichen, aber worauf kommt es da wirklich an? Reicht es einfach nur saustark zu werden und hin und wieder zu sprinten, oder kann man da auch spezifischer trainieren? Und wie sieht's eigentlich mit der Sprinttechnik aus? Corey Chapman ist ehemaliger Footballspieler, Athletiktrainer und Experte für Speed Development. Art bei Instagram:

de-DE

00:57:17

Warum Bankdrücken schlecht ist & wie du bessere...

KRAFTRAUM ·

2024/04/26

Es gibt gute und schlechte Übungen, aber woran erkenne ich welche Übung besser ist als eine andere? Dafür gibt es mehrere Kategorien mit der wir eine Übung bewerten können. Am Beispiel Bankdrücken erkläre ich, was diese Übung kann und wofür sie nicht geeignet ist, und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen:- Marathonvorbereitung für Oktober: Ist Krafttraining sinnvoll als Ergänzung für eine bessere Zeit? - Mach mal was zur Hormonanalyse bei alten dicken Säcken wie mir, im Bezug auf

de-DE

01:57:56

Tactical Strength & Conditioning: Spezifisches...

KRAFTRAUM ·

2024/04/18

Bei Tactical Strength & Conditioning denkt man sofort an Soldaten, aber es gehört noch mehr dazu, wie zB Polizei, Feuerwehr, Rettungssanitäter und alle haben unterschiedliche Anforderungen. Wie ein spezifisches Training für diese Gruppen aussehen kann, welche Parallelen es zum Athletiktraining gibt und warum körperliche Fitness so wichtig ist, bespreche ich mit Art von Heartcore Athletics.Art Claas van der Heide ist ehemaliger Offizier und Instructor für Tactical Strength & Conditioning für die

de-DE

00:53:26

Was ist eigentlich Training und machst du nur...

KRAFTRAUM ·

2024/04/11

Was ist eigentlich Training und wieso machen die meisten Leute nur Workouts? Machen wir alle Sport, oder doch nur sportliche Aktivität? Und was ist der Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung?Diese Unterschiede erkläre ich in dieser Folge und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen: - Meinung zu GOATA Training? - Superkompensation, aktueller Stand? Arndt-Schulz-Regel, Belastung-Ermüdung,... - Wieso Magnesium bei Muskelkrämpfen, wenn doch Calcium an der Kontraktion beteiligt ist? -

de-DE

01:58:23

Spezial: Live beim Fitnesswissenschaftskongress 2024...

KRAFTRAUM ·

2024/03/21

Ich war zu Gast beim Fitnesswissenschaftskongress 2024 in Würzburg, bei dem viele Experten zu verschiedenen Themen spannende Vorträge gehalten haben. Mit 9 dieser Experten konnte ich über ihre Fachbereiche sprechen und relevante Infos für Sportler, Trainer & Therapeuten erfragen. Zeitmarker: 00:06:32 Prof. Dr. Michael Kjær 00:19:28 Prof. Dr. Jürgen Gießing 00:26:43 Prof. Dr. Christoph Zinner 00:33:39 Philipp Kunz, M.Sc./Dr.(cand) 00:46:10 Jun.-Prof. Dr. Peter Düking 01:03:19 Prof. Dr. Sebastian

de-DE

01:28:35

Powerlifting, Sportstudium & Athletiktraining mit...

KRAFTRAUM ·

2024/03/14

Octavian wurde als Rugbyspieler im Fitnessstudio angesprochen, da er ziemlich stark war und doch mal Powerlifting probieren könnte. Nicht all zu lange später hat er den deutschen Junioren Kniebeugenrekord gebrochen. Seitdem hat Oci mit einer Tendinopathie zu kämpfen, studiert Sport und hat sein Praktikum am Olympiastützpunkt in Stuttgart absolviert. Was in da am meisten überrascht hat und was die Unterschiede von Kraftsport und Athletiktraining sind, besprechen wir in dieser Folge.Octavian Buhociu

de-DE

01:15:21

Cool Runnings: Als Quereinsteiger zu Olympia mit...

KRAFTRAUM ·

2024/03/07

Bist du stark, schnell und hast keine Angst mit 150km/h in einem Metallgeschoss eine Eisbahn runter zu heizen? Falls ja, könnte Bobfahren der richtige Sport für dich sein. Stark & schnell war Michael Salzer als Diskuswerfer und nach einem Anschubtest wechselte er zum Bob und hat es in dieser für ihn neuen Sportart zu den Olympischen Spielen geschafft. Wie sich sein Training dafür verändert hat und wie es sich anfühlt mit dem Bob einen Unfall zu bauen, erzählt uns Micha in dieser Folge.Michael

de-DE

01:45:57

Hybrid Training: Ausdauer & Kraft kombinieren mit Dr...

KRAFTRAUM ·

2024/02/02

Cardio killt deine Gains und zu viel Muskulatur zerstört deine Ausdauer. Zumindest dachte man das lange, allerdings war die Forschung bisher nicht weit genug fortgeschritten, um dies definitiv zu bestätigen. Beim Hybridtraining, auch bekannt als Concurrent Training, wird versucht, Kraft bzw. Hypertrophie und Ausdauer gleichzeitig zu verbessern. Da die Trainingsziele und Anpassungsmechanismen teilweise gegensätzlich sind, wird vermutet, dass es zu Interferenzeffekten kommen kann. Doch was sagt der

de-DE

02:14:09

Skate or Die mit Phil Anderson (#243)

KRAFTRAUM ·

2024/01/25

Skateboarding ist 2024 bei den Olympischen Spielen in Paris dabei, doch was denkt die Skateboarding Community darüber und kann man überhaupt sagen wer der beste Skater ist? Phil bespricht mit mir diese Themen, erzählt wie er aus der Liebe zum Skaten mit 13 Jahren von Zuhause abgehauen ist und wie er mit seinem heutigen Wissen trainieren würde, um sich weniger zu verletzen.Phil Anderson ist Pro-Skater und leitet den Stuttpark (Skatehalle in Stuttgart). Phil bei Instagram:

de-DE

00:51:45

Fitnesswissenschaftskongress mit Prof Dr Billy...

KRAFTRAUM ·

2024/01/11

Beim 4. Fitnesswissenschaftskongress, welcher am 15. & 16, März 2024 an der Uni Würzburg stattfindet, stellen führende Experten aktuelle Forschungsergebnisse aus den verschiedensten Fitnessthemen vor. Zusätzlich gibt es am 17. März einen Praxistag der NSCA Germany, wo die Teilnehmer Einblicke in die Trainingspraxis bekommen. Welche Speaker und Themen genau dabei sind, wieso der Kongress überhaupt ins Leben gerufen wurde und was die NSCA Germany hoffentlich verändern wird, bespreche ich mit Prof Dr

de-DE

02:07:05

Streetlifting: +190kg Dip, gesunde Schultern & Doping...

KRAFTRAUM ·

2024/01/04

Dips sind schlecht für die Schultern - zumindest denken das viele immer noch. Tonio macht Dips mit fast 200kg Zusatzgewicht und weiß worauf es ankommt, damit die Schultern dabei keine Probleme machen. Vor 3 Jahren war er zuletzt Gast im Podcast und hat in der Zwischenzeit einiges dazu gelernt was das Training für Muscleups, Pullups, Dips & Kniebeugen angeht. Dazu hat er noch die Weltmeisterschaft im Streetlifting organisiert, selbst daran teilgenommen & ist dabei ein Anti-Doping Programm dafür zu

de-DE

01:48:00

Armwrestling: der neueste Kraftsport Trend mit...

KRAFTRAUM ·

2023/12/29

Du hast es wahrscheinlich schon einmal gemacht und seit tausenden Jahren wird es zum Kräftemessen genutzt. Die Rede ist von Armdrücken. Ein Sport den es schon sehr lange gibt und in den letzten Jahren immer mehr zum Trend im Kraftsport geworden ist. Bekannte Namen wie Leonidas Arkona, Larry Wheels, Jujimufu und viele andere versuchen sich in diesem Sport, der überraschend technisch ist und wo rohe Kraft alleine nicht ausreicht. Mateusz ist Powerlifter, trainiert seit 2 Jahren Armwrestling und

de-DE

01:13:51

Core Training, Flywheel, Satzstruktur, unnötiges...

KRAFTRAUM ·

2023/12/21

Fragen: 00:00:22 Wann und wie empfiehlst du einen Wiedereinstieg nach einer Coronainfektion? 00:06:35 Ist ein Sportwissenschaft Studium notwendig und wem würdest du es empfehlen? 00:20:08 Winterpause zum Tapern nutzen oder kurzen Kraftblock? Mannschaftssport 00:23:47 Welchen Athleten würdest du gerne trainieren, wenn du es dir aussuchen dürftest? 00:35:43 3x3 für Maximalkraft: Gleiches Gewicht in jedem Satz und erhöhen wenn man 3 Wiederholungen in Satz 3 schafft, oder lieber zB 100kg, 95kg, 90kg

de-DE

02:22:48

Strength history & crazy training stories with Jamie...

KRAFTRAUM ·

2023/12/07

Humans have always been fascinated by feats of strength and there are many records of incredible displays of such feats throughout history. Jamie Lewis is here to talk about the history of lifting and strength, but don't be fooled! He is not only a strength historian, but also a record setting powerlifter and he also wrote multiple books about strength history, training and nutrition. Jamie Lewis is a strength historian, author, former all-time world record holder in powerlifting and founder of

de-DE

01:22:54

Plötzlich schwer krank & niemand kann helfen: Das...

KRAFTRAUM ·

2023/11/30

Stell dir vor: Du bist Leistungssportlerin auf dem höchsten Niveau, bist im Trainingslager um dich für die bevorstehenden Olympischen Spiele vorzubereiten und plötzlich wirst du krank. Die Symptome sind nicht schlimm und du denkst, dass du in ein paar Tagen wieder fit wirst. Doch plötzlich geht es bergab mit deiner Gesundheit und du kannst alltägliche Dinge kaum noch bewältigen, geschweige denn Training in irgendeiner Form. Das schlimmste daran - keiner kann dir helfen... Genau das hat Alina erlebt

de-DE

01:18:52

Rausgeworfen, trotz 2x Gold & U23-Europameister mit...

KRAFTRAUM ·

2023/11/23

Wenn man 2x Deutscher Meister wird, bei der U23 Europameisterschaft Gold holt und gute Aussichten für die Olympiaqualifikation hat, erwartet man im Kader zu sein und Förderung zu bekommen. All das hat Marius Probst dieses Jahr geschafft und trotzdem ist er aus dem Kader und somit der Sportförderung geflogen. Nachdem Deutschland bei der Leichtathletik-WM sehr schlecht abgeschnitten hat, würde man vermuten, dass die Sportförderung aufgestockt wird, aber leider ist das Gegenteil der Fall. Was das für

de-DE

01:49:34

Luta Livre, Kämpfen & Coaching mit Armin Eslami (#235)

KRAFTRAUM ·

2023/11/16

Grappling ist in den letzten Jahren ziemlich populär geworden und Armin war von Anfang an dabei, als Luta Livre ursprünglich nach Deutschland gekommen ist. Der Kampfsporttrainier erklärt die Unterschiede zwischen Brazilian Jiu Jitsu und Luta Livre, wieso jeder Kampfsportler auf Wettkämpfe gehen sollte und warum das Ego nichts im Kampfsporttraining und Coaching zu suchen hat. Armin Eslami ist Luta Livre Trainer bei Team Taifun mit über 20 Jahren Erfahrung und ehemaliger Profi MMA-Kämpfer. Taifun

de-DE

02:06:30

Velocity Based Training: Genial oder nur Hype? Mit...

KRAFTRAUM ·

2023/11/09

Geschwindigkeitsbasiertes Training wird seit einigen Jahren ziemlich gehyped, aber ob es wirklich so geil ist, hat Dr. Manuel Matzka im Paper "Geschwindigkeitsbasiertes Krafttraining - Kritische Analyse der Stärken, Schwächen, Chancen und Risiken im Leistungssport" genauer untersucht. Wir besprechen die Vor- & Nachteile der verschiedenen Messmethoden, was die Forschung bisher wirklich aussagt und wo es im Training Sinn macht. Dazu sprechen wir auch über Coaching, Forschung und Leistungssport. Dr

de-DE

01:43:24

Strong mind, strong body, strong life with Zach...

KRAFTRAUM ·

2023/11/02

This is the first english Kraftraum episode, and today's guest is strength coach Zach Even-Esh. He has been training his whole life and has over 20 years of experience training athletes. He has lots of great stories to share about being strong both inside and outside the gym. Zach talks about why he's so passionate about being strong, how gyms have changed in the last decades, and how we can learn from the mistakes that we and those who came before us made. Zach on Instagram:

de-DE

286 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown