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PODCAST

Elefantenreise

Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können

health & fitness mental health

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01:14:55

Stoppe das Gedankenkarussell - wie du mit Hilfe von...

Elefantenreise ·

2024/03/22

In dieser Episode spreche ich mit Anna von Canstein. Sie ist Hypnose- und Bewusstseinscoach und führt Frauen raus aus dem People Pleasing und hilft somit verpflichtende Gefühle gegenüber anderen, Selbstzweifel, Grübelzwänge und Ängste abzulegen.Wir sprechen darüber wie du belastende Gedankenkreise durchbrechen und dich von ungesunden Mustern befreien kannst.Wenn dir diese Folge gefällt, lass uns gerne eine 5 Sterne Bewertung da und abonniere diesen Kanal.Anna findest du auf Instagram unter

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00:21:45

Die Rolle der Mutter und das Gefühl von Schuld & Scham

Elefantenreise ·

2024/03/08

In dieser Episode spreche ich über den Sinn und die Gefahr von Rollenbildern und Idealen. Besonders bezogen auf die Rolle der Mutter, der alleinerziehenden Mutter und wie durch diese Erwartungen die Andere an dich haben, die du möglicherweise selbst an dich hast, Gefühle von Schuld und Scham mit einhergehen können. Du erfährst wie du diese Gefühle für dich erkennen und auflösen kannst und wie du eine neue Perspektive für dich einnehmen kannst.Wenn dir dieser Podcast gefällt, bewerte und

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01:19:45

Alleinerziehend mit Baby - wie aus einer Krise eine...

Elefantenreise ·

2024/02/23

In dieser Episode habe ich Sina Wollgramm und Silke Wildner zu Gast. Die beiden sind selbst alleinerziehende Mamas. Sina war schon ab der Schwangerschaft getrennt und Silke wurde getrennt als ihr Sohn 3 Jahre und ihre Tochter gerade mal 2 Wochen alt war. Wir sprechen über die Lebenssituation alleinerziehend mit einem Baby zu sein, welche Herausforderung diese mit sich bringt und welche Chancen sich daraus ergeben haben.Du findest ihren gemeinsamen Podcast "Das AE-Team" überall wo es

de

00:29:02

4 Schritte die dir helfen dich nach einer familiären...

Elefantenreise ·

2024/02/09

Eine Trennung ist nie leicht, mit Kind/ern noch viel weniger. Meist ist es eine sehr herausfordernde Lebensumstellung, die mit vielen Ängsten und Sorgen verbunden ist. In dieser Episode gebe ich dir Tools, Gedanken und Tipps mit an die Hand, wie du dich sammeln, neu ausrichten und positiver in die Zukunft schauen kannst.Wenn dir der Podcast gefällt, lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da, damit dieser noch viel mehr alleinerziehende Mamas erreicht.Teile deine Gedanken zu der Folge gern

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00:49:47

Risikogruppe Alleinerziehende: Wieso sie häufiger an...

Elefantenreise ·

2024/01/26

Untersuchungen zeigen die erhöhte finanzielle, gesundheitliche und psychische Belastung vieler Alleinerziehender. Diese Belastungen können sich auch auf die Entwicklung ihrer Kinder auswirken.In dieser Episode habe ich Prof. Dr. Matthias Franz, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychoanalytiker und Chefarzt der Klinik für für Psychosomatische Medizin und Psychotheraphie am Alexius/Josef Krankenhaus in Neuss, zu Gast.In diesem Interview mit Prof. Dr. Matthias Franz erfährst du, wieso

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00:33:26

Plötzlich alleinerziehend - meine Elefantenreise

Elefantenreise ·

2024/01/12

In dieser Folge teile ich ein Stück aus meiner eignen Reise mit dir. Ich berichte davon wie ich Alleinerziehende geworden bin und welche Herausforderungen mir auf diesem Weg begegnet sind.Du erfährst, welche Erkenntnisse und Schritte für mich während dieser Zeit sehr wichtig waren und wie sich mein Leben in den letzten Jahren verändert hat.Wenn dein Interesse geweckt wurde, klicke auf „Folgen“, um keine Folge zu verpassen.Mehr von mir findest du auf Instagram @elefantenreise.

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00:08:33

Willkommen zur Elefantenreise

Elefantenreise ·

2024/01/12

In diesem Intro erfährst du was dich in diesem Podcast erwartet und ob dieser für dich und deine Situation hilfreich ist.Wenn dein Interesse geweckt wurde, klicke auf „Folgen“, um keine Folge zu verpassen.Mehr von mir findest du auf Instagram @elefantenreise.

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