x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

LIGE FRA HJERTET

LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg.Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent.Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne til når vi

religion & spirituality spirituality

All Episodes

23:10

Meditation: KÆRLIGHEDSBÅND | med Peter Høeg og Magnus...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/06/21

‘Når jeg elsker et menneske, er der samtidig i mig en frygt for at miste dette menneske,’ siges det i denne guidning. ‘Kærlighedens mørke side er på den måde adskillelsen – som vil komme før eller siden. I det ligger den dobbelthed som kærligheden er født til.’ Det er vel ét af livets store mysterier og paradokser at kærligheden, noget af det vigtigste og mest meningsfulde for de fleste af os, på én gang har noget med både binding og frihed at gøre. På én gang er begrænset i tid og har en at...

da

7:24

Juan Ramón Jiménez og den nøgne poesi

LIGE FRA HJERTET ·

2025/05/22

Hanneli læser højt af digte skrevet af den spanske digter og nobelprismodtager Juan Ramón Jiménez – digte der kredser om det at være menneske, om det at lytte indad, give slip og træde over tærsklen til noget ukendt.Jeg er ikke jegJeg er hamSom jeg ikke ser gå ved siden af mig …Poesien bliver en slags meditation. En bevægelse ind gennem en indre portal. Først hengivelsen til sproget – så afkaldet. Som om ordene både viser vej og peger ud over sig selv.I 1940’erne oplevede Jiménez en dyb indre krise

da

13:00

Meditation: GODROLIG NAT | Peter Høeg og Torben...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/04/25

Normalt forsøger vi at holde os vågne under en kropsscanning. Denne guidning derimod forsøger at støtte os i at falde i søvn. Peter fortæller at de i hans familie havde en fast falde-i søvn-hilsen: 'Godrolig nat'. Ordene og musikken har her fra begyndelsen kurs mod netop dette: en god og rolig nats søvn. Mod søvnens helende, genopbyggende og livsbekræftende hvile. Peter begynder med at foreslå at vi viser omhu for nattens fysiske omgivelser, for sengetøjet, for dynen, for selve sengen

da

25:56

Meditation ved migræne | Hanneli Ågotsdatter

LIGE FRA HJERTET ·

2025/04/17

Denne guidning beskriver hvordan man meditativt kan forholde sig når man er ramt af smerte som migræne og hovedpine.Fysisk smerte kan være en ekstremt udfordrende livsomstændighed. Og en af de sværeste betingelser at praktisere under.Alligevel har mange erfaret at kan man samle styrke til at møde smerte med selvomsorg og opmærksomhed, kan der vise sig muligheder for at arbejde med ubehaget.I disse instruktioner foreslår Hanneli konkrete øvelser, ting man kan gøre, som forskellige måder at øge

da

30:20

Meditation: BEROLIGENDE NEUTRALITET | Ånd#5 | Martin...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/04/13

En vej til ro · Ānāpānasati Sutta · Femte trinVi er her nået til femte og sidste trin i Martin Guldbergs præsentation af de første praksisvejledninger fra den berømte buddhistiske grundtekst Ānāpānasati Sutta, som stammer fra den buddhistiske kanon, det vil sige den store tekstsamling på sproget pali som tilskrives den historiske buddha.På de fire tidligere trin hjalp Martin os til:1. at bevidstgøre åndedrættet2. at mærke vejrtrækningens kvaliteter3. at følge vejrtrækningens faser4.

da

22:00

Meditation: MÆRK KROPPEN | Ånd#4 | Martin Guldberg

LIGE FRA HJERTET ·

2025/04/12

En vej til ro · Ānāpānasati Sutta · Fjerde trinI ordet ’åndedræt’ indgår ’ånd’ som peger ind mod det dybeste i os selv.I denne serie på fem trin, følger Martin Guldberg os gennem de første stadier af den bevidstgørelse af åndedrættet som er beskrevet i den klassiske buddhistiske tekst Ānāpānasati Sutta, ’åndedræts-nærværs-instruktion’.I de første trin gjorde vi os åndedrættet bevidst, gjorde os klart at vi trak vejret.Vi undersøgte dernæst nogle af vores vejrtræknings kvaliteter, spurgte

da

11:48

Meditation: AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT | Ånd#3 |...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/04/11

En vej til ro · Ānāpānasati Sutta · Tredje trinMartin Guldberg præsenterer os i denne serie på fem enkle øvelser for en 2000 år gammel vej til fysisk og psykisk ro.Øvelserne følger de første fem trin af den berømte tekst Ānāpānasati Sutta som er et berømt og elsket buddhistisk grundskrift.Ānāpānasati Sutta er sanskrit og betyder ordret ’åndedræt-nærværs-instruktion’.I de to første trin gør man sig klart at man trækker vejret, bliver altså helt enkelt bevidst om åndedrættet.¨I andet trin øger man

da

11:27

Meditation: AT SKÆRPE NÆRVÆRET | Ånd#2 | Martin Guldberg

LIGE FRA HJERTET ·

2025/04/10

En vej til ro - Ānāpānasati Sutta · Andet trin Denne enkle øvelse er andet trin i Martin Guldbergs lille øvelse på fem trin, bygget op over den 2000 år gamle buddhistiske tekst Ānāpānasati Sutta.Første trin bestod helt enkelt i at gøre sig klart at man trækker vejret – at føre bevidsthed til åndedrættet.Når dette lykkes, kan man gå videre til følgende andet trin: AT SKÆRPE NÆRVÆRETI andet trin skærpes nærværet med åndedrættet. Den praktiserende inddrager flere detaljer ved åndedrættet i

da

12:20

Meditation: FOKUS OG DISTRAKTION | Ånd#1 | Martin...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/04/09

En vej til ro - Ānāpānasati Sutta.I denne lille sekvens på fem øvelser tager Martin udgangspunkt i en berømt og elsket 2000 år gammel tekst fra den buddhistiske kanon, nemlig Ānāpānasati Sutta.En tidløs og krystalklar vejledning i, ved bevidstgørelse af åndedrættet og dets forbindelse med kroppen, at bevæge sig mod kropslig og psykisk ro.Ānāpānasati Sutta er sanskrit og betyder ordret ’åndedræt-nærværs-instruktion’.Man kan spørge hvorfor vi her vælger at tage udgangspunkt i en tekst som er 2000 år

da

6:29

BLOGCAST | Bogomtale af KLODENS GRÆNSER | Indtalt af...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/03/21

Klodens grænser – viden om vores verden er titlen på en ny bog af Johan Rockström og Owen Gaffney. En bog som sammenfatter de sidste 50 års klimaforskning.Forfatterne er begge hvad man må kalde førende forskere på klimaområdet. Begge er de tilknyttet Stockholm Resilience Center som Rockström har grundlagt, begge har de nøglestillinger ved flere universiteter og i internationale fora der beskæftiger sig med bæredygtighed, begge har de omfattende forskningsarbejde og -publikationer bag sig.Bogen

da

24:10

Blogcast: Nonnernes spirituelle liv på Fraueninsel |...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/03/08

Hanneli Ågotsdatter har besøgt nonnerne på Fraueninsel og fortæller her om livet i klosteret."Der er Herreninsel, Mændenes Ø.Og der er Fraueninsel, Kvindernes Ø.To små øer i Chiemsee, Chiemsøen.En stor sø – omkredsen er over 60 kilometer – i Bayern i Sydtyskland, mellem Rosenheim og Salzburg.Et kendt og elsket ferieparadis.Og samtidigt en sø med en helt anden slags Paradis: På de to små øer ligger to klostre.Èt af klostrene er uddødt, afviklet. På herrernes ø er munkene borte og bygningerne er

da

6:51

Blogcast: AT STØTTE SIG SELV | Martin Guldberg

LIGE FRA HJERTET ·

2025/03/01

I begyndelsen af 1990’erne blev jeg optaget på et af Bob Moores kurser. Arbejdet med energi-øvelser og de særlige former for meditativt arbejde, som Bob videregav, var for mig noget nyt og anderledes. Men det føltes meningsfuldt, og jeg var motiveret.Da jeg havde fulgt Bobs undervisning i et par år, fik jeg nogle problemer med mine knæ. Jeg havde nogle lette smerter i knæene, som dog var stærke nok til, at jeg gik til lægen. Knæene blev røntgenfotograferet og undersøgt, men der var intet at se. Kort

da

8:05

Blogcast: DEN VÅGNE KROP - en bogomtale af Hanneli...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/02/08

Jeg sidder i flyet på vej hjem fra Boston hvor jeg har undervist på et retreat for skolelærere og mennesker der arbejder med børn.Med mig har jeg en bog.På disse lange flyveture holder jeg meget af at medbringe en bog som har et omfang så jeg kan nå at læse den mens vi flyver over Atlanterhavet. Det er en særlig følelse at have lejlighed og rum til at sidde fordybet i bogen - og indimellem løfte blikket og lade tankene svæve ud i himmelrummet. Med det store verdenshav brusende under en.Jeg er ikke

da

8:13

AT VÆRE HJEMME | Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/01/31

Videnskaben – som vi har stor respekt for og på mange måder faktisk elsker – har endnu ikke kunnet få styr på hvad bevidsthedsfelter er. Én af de klareste erfaringer af et sådant felt, opstår når mennesker praktiserer sammen.Og især hvis de praktiserer nogenlunde det samme.Vi har denne Januarpraksis – og også de foregående – oplevet at være en del af et sådant felt. Det er en uforklarlig følelse, af fællesskab, af en optimisme som er taget til hen gennem måneden, og som har at gøre med en glæde over

da

47:16

Meditation uden musik: AT FALDE TIL RO · KLASSISK...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/01/30

Vi kalder denne yoga kropsskanning med Martin for klassisk af to grunde:Dels fordi den bevæger sig fra fødderne og op gennem alle store kropsområder med den dvælende systematik som har gjort kropsskanninger til en af de mest elskede og anvendte tilgange til dybere afspænding.Dels fordi den er klassisk ved sin enkelhed: I kropsskanninger handler det ikke om at appellere til den praktiserendes fantasi eller tankevirksomhed. Det drejer sig om at lade kroppens gennemtrænges og næres af afspændt

da

47:16

Meditation med musik: AT FALDE TIL RO · KLASSISK YOGA...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/01/30

Vi kalder denne yoga kropsskanning med Martin for klassisk af to grunde: Dels fordi den bevæger sig fra fødderne og op gennem alle store kropsområder med den dvælende systematik som har gjort kropsskanninger til en af de mest elskede og anvendte tilgange til dybere afspænding. Dels fordi den er klassisk ved sin enkelhed: I kropsskanninger handler det ikke om at appellere til den praktiserendes fantasi eller tankevirksomhed. Det drejer sig om at lade kroppen gennemtrænges og næres af afspændt

da

19:29

Meditation: TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV...

LIGE FRA HJERTET ·

2025/01/29

Hanneli beskriver i indledningen til denne meditation tre grundindstillinger der tilsammen, som en portal, åbner ind til meditation.De tre indstillinger er:Erfaringen af kroppens nedadgående tyngde og fylde.Den opadstigende energi og vågenhed som stiger op fra tyngdeoplevelsens jordforbindelse.Hjertets oplevelse af at befinde sig i hvad der her kaldes ‘midt i mysteriet’.Efter at vi har fået hjælp til at kontakte og finde os til rette med disse tre indstillinger, inviterer Hanneli os til at sidde i

da

11:20

Meditation: AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE | Peter Høeg

LIGE FRA HJERTET ·

2025/01/28

I denne korte meditation inviterer Peter os til at opleve og genopleve intense sansninger af farverne - gerne med udgangspunkt i barndomserindringer.Guidningen består egentlig bare af dette: Én for én nævnes farverne - med forslag til hvordan vi kan opleve deres fylde og dybde.Alle de store visdomstraditioner tillægger farveoplevelser betydning.På en måde som er vanskelig at forklare, kan farverne, holdt i bevidstheden én farve af gangen, være både rene, rolige, fyldigt dybe og intense.Besøg os

da

15:01

Meditation: LIDT LANGSOMMERE | Hanneli Ågotsdatter

LIGE FRA HJERTET ·

2025/01/26

Denne meditation er en invitation til at give langsomheden en plads i livet.Til, i den lidt for travle hverdag som er realiteten for de fleste af os, at ‘træde et skridt tilbage.’Guidningen er selv, i sit rolige tonefald og i sin fremgangsmåde, en sådan blid opbremsning,Denne lille pause bliver der her ikke gjort noget forsøg på at lære os eller påføre os udefra.I stedet får vi støtte til at lytte ind i os selv, og først og fremmest til vores krop. I den er langsomhedens visdom indbygget – en, måske

da

14:14

Meditation: STILLE VÅGENT SIND | Søren Munk

LIGE FRA HJERTET ·

2025/01/26

Søren, som guider denne meditation, har bag sig 30 års træning i vajrayanabuddhismen, den tibetanske tradition.Fra denne omfattende pulje af erfaring henter han her en praksis som først er hvad man kunne kalde en klassisk åndedrætsmeditation - som mod slutningen bevæger sig ind mod en dyb form for vidnemeditation. Og antyder et endnu dybere skridt ind mod formløshed.Noget af den tidløse skønhed i meditation ligger i at vi her bevæger os mod at holde op med at fabrikere.Hvor en stor del af vores liv

da

303 results

Similar Podcasts

Jeff Haygood, Pastor

Pastor Jeff Haygood

PASTOR ALVARO VALENCIA

Pastor Alvaro Valencia

Grace Life Church CT.

Joseph Levesque

Pleasant View Church

Ted Nance

Christian Heritage Church"s Podcast

Chris Jones