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PODCAST

BESTZEIT

Philipp Pflieger & Ralf Scholt

Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen

sports running

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100:39

#254 Zukünftig für Laufen im Wald bezahlen müssen? -...

BESTZEIT ·

2025/02/14

Zukünftig für Sport im Wald bezahlen? Klingt absurd, ist aber so - zumindest will es das Forstamt Rheinhessen so und zwar beispielsweise für Trainingsgruppen, die zum Laufen, Walken oder auch für Yoga den Wald aufsuchen. Für Sportveranstaltungen im Waldgebiet mag das gängige Praxis sein, für die sonst genannten Sportangebote ist es ein Novum und sorgt seither für viel Entrüstung - auch bei unserem Gast in dieser Woche: Carolin Hingst. Nicht wenige werden Caro noch als erfolgreiche

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120:28

#253 Laufen ist Lebensschule - zu Gast: Ingalena...

BESTZEIT ·

2025/02/07

Unser Gast in dieser Woche war schon einmal bei uns im Podcast und vereint viele Rollen in sich: Sie ist ehemalige Leistungssportlerin, Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin & seit dem Sommer im vergangenen Jahr bietet sie online auch Lauftrainingsprogramme an: Ingalena Schömburg-Heuck. Viele von euch kennen sie vermutlich auch durch ihren Instagram-Account, wo sie als „Leni Runner“ zu finden ist und mittlerweile schon 272.000 Abonnenten:innen erreicht. Als Läuferin war sie unter anderem

de

104:27

#252 Laufen, Radfahren, Triathlon - zu Gast: Merle...

BESTZEIT ·

2025/01/31

Unser Gast in dieser Woche ist im Beruf Vollzeit-Ärztin an der Uniklinik in Heidelberg und in ihrer Freizeit amtierende Duathlon-Weltmeisterin: Merle Brunnée. Klingt verrückt? Ist aber so. Merle kam vergleichsweise spät zum Ausdauersport und begann mit dem Laufen eher zufällig, als sie während eines Auslandsaufenthalts in NYC an einem Charity-Lauf teilnahm. Sie merkte schnell, dass ihr das Spaß machte und blieb dem Laufen auch in Deutschland treu. Sie selbst bezeichnet es als eher untypischen

de

94:58

#251 Wenn die Lust am Laufen in der Familie liegt -...

BESTZEIT ·

2025/01/24

Sie gilt als eines der größten jungen Lauftalente in Deutschland und zum Jahresabschluss beim Silvesterlauf in Trier konnte sie viele bekannte deutsche Namen hinter sich lassen: Vanessa Mikitenko. Ja, bei dem Nachnamen werden viele Kenner der Laufszene hellhörig und das zurecht, denn sie hat mit Irina Mikitenko eine berühmte Mama. Wir erfahren im Gespräch mit Vanessa aber schnell, dass ihre Eltern zwar natürlich ihre Leidenschaft für das Laufen immer unterstützt haben, sie es aber schnell für am

de

105:44

#250 Mit dem richtigen Mindset zu mehr Spaß &...

BESTZEIT ·

2025/01/17

Unseren Gast diese Woche erreichen wir auf knapp über 2.000m Höhe im südafrikanischen Dullstrom: Mareike Dottschadis. Mari ist Mental Coach und ambitionierte Läuferin und befindet sich dort in den Endzügen ihres Höhentrainingslagers. Läuferin war sie nicht immer, sondern entdeckte diese Leidenschaft erst vergleichsweise spät und nicht zuletzt durch eine verlorene Wette. Während Laufen davor hauptsächlich dazu diente den Kopf freizubekommen, sollte sich das im Anschluss ändern. Sie fand eine erste

de

92:19

#249 Mit Job & Leidenschaft an die deutsche Spitze -...

BESTZEIT ·

2025/01/10

Unser Gast in dieser Woche ist eine Athletin, die zwar schon internationale Medaillen mit der Cross-Mannschaft sowie viermal DM-Silber gewinnen konnte, der große Durchbruch gelang ihr aber im vergangenen Sommer mit ihrem ersten Deutschen Meistertitel über 1.500m: Vera Coutellier. Eine Läuferin, die zwar schon lange zur deutsche Spitze gehörte und doch für viele noch ein wenig unter dem Radar blieb. Dabei bringt sie eine spannende Geschichte mit, denn das Laufen war und ist bis heute „nur“ ein

de

131:10

#248 Auf ein frohes & aktives Lauf-Jahr mit Sabrina...

BESTZEIT ·

2025/01/03

Wir hoffen ihr seid gut ins neue Jahr gerutscht - ob mit Silvesterlauf oder auch ohne - wünschen euch dafür nur das Beste & insbesondere natürlich tolle Lauferlebnisse! Es ist bei uns quasi Tradition, dass zum Jahreswechsel ein Sabrina-Mockenhaupt-Special eingeplant ist und wir freuen uns sehr mit Mocki ins neue Jahr zu starten. Wir blicken zuerst aber einmal auf die Silvesterlaufergebnisse in Deutschland & der Welt, sowie die Historie des Phänomens Laufen zum Jahreswechsel. Ralf lief es zum

de

61:37

#247 Laufen in Australien & Weihnachten am Strand

BESTZEIT ·

2024/12/27

Wir hoffen ihr alle hattet schöne Weihnachtsfeiertage mit euren Lieben! Für manche war es sicherlich entspannter als für andere - Philipp hatte bei der Aufnahme diese Woche vergleichsweise kleine Augen, während Ralf bestes australisches Wetter, Strand & Meer genießt. Derzeit weilt er im beschaulichen Küstenstädtchen Noosa, das in der Triathlonszene nicht zuletzt für sein traditionsreiches Rennen bekannt ist und die Ausdauersportbegeisterung der Bevölkerung vor Ort kann Ralf jeden Tag aufs Neue

de

108:57

#246 Die Zukunft des Leistungssports der deutschen...

BESTZEIT ·

2024/12/20

Dass die deutsche Leichtathletik in der Krise steckt was internationale Erfolge bei globalen Großereignissen anbelangt ist nicht erst seit den Olympischen Spielen in Paris diesen Sommer hinlänglich bekannt. Der Ruf nach mehr staatlicher Sportförderung ist eine Option, der gerne reflexmäßig geäußert wird. Ob zusätzliche Mittel am Ende dann wirklich bei den Athletinnen & Athleten ankommen oder wie so häufig in den Tiefen der Bürokratie von Verbänden versickert, darf zumindest in Frage gestellt werden

de

74:29

#245 King of Kona - zu Gast: Patrick Lange

BESTZEIT ·

2024/12/13

Wie ihr das von uns gewohnt seid versuchen wir zum Jahresende gerne mal noch etwas tiefer in die Trickkiste zu greifen um euch nochmal das ein oder andere Highlight zu präsentieren und das ist pünktlich zum 3. Advent gelungen, denn wir haben den frisch gebackenen Ironman-Weltmeister von Hawaii zu Gast bei uns im Podcast: Patrick Lange. Zuletzt war er im Frühjahr 2022 zu unserer 100. Jubiläumsfolge in unserer Sendung und in der Zwischenzeit ist viel passiert. 2024 war eine herausfordernde Saison mit

de

86:01

#244 Valencia-Marathon unter besonderen Vorzeichen -...

BESTZEIT ·

2024/12/06

Der Valencia-Marathon stand in diesem Jahr unter extrem schwierigen Vorzeichen. Die tragische Flutkatastrophe von Ende Oktober kostete über 200 Menschenleben und stellte vieles vorerst in Frage. Die Veranstalter entschieden sich den Marathon nicht abzusagen und fanden dafür auch viel Zustimmung in der Bevölkerung. Mit der Langdistanz-Triathletin Janka Bolley startete am vergangenen Sonntag auch eine BESTZEIT-Hörerin vor Ort und schildert ihre Erlebnisse bei uns im Podcast. Aus deutscher Sicht war

de

93:38

#243 Eine besondere Reise durch die Sportwelt - zu...

BESTZEIT ·

2024/11/29

Wir freuen uns diese Woche einmal mehr auf ein besonderes Gespräch mit einem besonderen Gast: Valeria Kleiner. Ein Gespräch über Leistungssport & Leidenschaft, Rückschläge & Selbstfindungsprozesse, mutige Entscheidungen & vor allem der Freude an sportlichen Herausforderungen. Valeria wuchs in einer fußballbegeisterten Familie auf, begann mit sieben Jahren selbst Fußball zu spielen, brachte dafür viel Talent mit und fand ihren Weg in die Bundesliga und Nationalmannschaft. Nach langwierigen

de

53:38

#242 Ja, ist denn heut' schon Weihnachten? - zu Gast:...

BESTZEIT ·

2024/11/22

Eine ein bisschen andere Folge als sonst, nämlich live zu dritt - mit Felix - direkt im Anschluss an die vorgezogene BESTZEIT-Podcast-Weihnachtsfeier in Bayern, bevor Ralf den Dezember dann in südlichen Gefilden am anderen Ende der Welt verbringen wird. Wir lassen es uns nicht nur gut gehen, sondern auch schon mal das Jahr ein kleines bisschen Revue passieren und sinnieren über unsere individuellen sportlichen Highlights des Jahres, was gerade 2024 aufgrund der hohen Ereignisdichte wirklich

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86:39

#241 Spagat zwischen Familie, Leistungssport &...

BESTZEIT ·

2024/11/15

Das letzte Mal als wir mit Fabienne Königstein bei uns im Podcast sprachen war kurz nach ihrem Sensationslauf in Hamburg im Frühjahr 2023, als sie mit 2:25:48h ihr Comeback als Mutter gab. Der Herbst lief dagegen alles andere als geplant: Nach Hüftproblemen warf sie eine Corona-Erkrankung lange zurück, sodass in der zweiten Jahreshälfte kein Marathon mehr möglich war. Mit Geduld, jeder Menge Alternativtraining und einem erneuten Höhentrainingslager in Kenia gelang es ihr dennoch im Frühjahr ihre

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74:57

#240 Laufgeschichten zwischen New York, Japan, Köln...

BESTZEIT ·

2024/11/08

Diese Woche dreht sich wirklich beinahe alles um das Thema Marathons. Von den Ergebnissen in New York, über die vielen Rückmeldungen zum Frankfurt Marathon, dem Status Quo des Valencia Marathons nach der schlimmen Flutkatastrophe, zu Sydney - dem neuesten Mitglied des World Marathon Majors Verbunds. Ralf erzählt von nächtlichen Läufen ins Kölner Stadtzentrum in Verbringung mit kulinarischen Anschlussplänen und den zum Teil verwunderten Blicken, die er dafür geerntet hat. Und wir blicken nochmal

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133:51

#239 Marathon zwischen Medizin, Model & Karneval - zu...

BESTZEIT ·

2024/11/01

Was war das Wochenende wieder viel Ausdauer-Action geboten! Wir starten in die neue Folge mit Rückblicken zum Frankfurt-Marathon, dem Valencia-HM und natürlich der Ironman WM auf Hawaii. Wer nicht selbst aktiv im Einsatz war hatte auf jeden Fall alle Hände voll damit zu tun alle Ereignisse parallel verfolgen zu können. Unser Gast diese Woche war dabei in der Main-Metropole selbst am Start - ihr zweiter Marathon innerhalb von vier Wochen, nachdem sie schon in Berlin mit 2:50h eine neue PB

de

91:08

#238 Der Goldstandard der Trainingsanalyse im...

BESTZEIT ·

2024/10/25

Mit unseren Gästen Daniel Unger - dem Triathlon Weltmeister von 2007 - und Uwe Zocholl, einem ebenfalls passionierten Ausdauersportler & Coach, tauchen wir diese Woche mal ganz tief ein in das Thema optimale Trainingsanalyse der Gegenwart.Wir sprechen ausgiebig über ihre sportlichen Hintergründe, sowohl als Athlet wie auch in Trainerfunktionen. Über Latkatmessung - im Feld und im Labor, sowie die jeweils damit verbundenen Herausforderungen. Blicken einmal mehr auch nach Norwegen und auf die

de

70:09

#237 Außerirdischer Marathon-Weltrekord in Chicago

BESTZEIT ·

2024/10/18

Der vergangene Marathon-Sonntag war historisch: Nicht weil Philipp wieder für Eurosport am Mikrofon saß, sondern weil mit Ruth Chepngetich beim Chicago-Marathon die erste Frau in der Geschichte mit 2:09:56h erstmals unter der 2:10h-Schallmauer blieb. Nochmal knapp 2min schneller als die Sensationszeit von Tigist Assefa (2:11:53h) aus Berlin von vor gut 12 Monaten, die wiederum den zuvor bestehenden Weltrekord von Brigid Kosgei (2:14:04h) um etwas mehr als zwei Minuten verbesserte. Riesen

de

99:08

#236 Akribische Trainingsplanung für das...

BESTZEIT ·

2024/10/11

Sie ist über die gut 4,5 Jahre BESTZEIT Podcast zum Stammgast geworden und wir freuen uns jedes Mal wenn sie bei uns in der Sendung ist: Dr. Laura Hottenrott. Laura erfüllte sich diesen Sommer mit ihrem Start im Marathon bei den Olympischen Spielen in Paris einen lang gehegten Traum. Mit Platz 38 und nur knapp sieben Minuten Differenz zu ihrer in Valencia aufgestellten Bestzeit (2:24:32h) bewies sie eindrucksvoll, dass sie sich perfekt auf die Herausforderungen des anspruchsvollen Streckenprofils

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78:33

#235 Abenteuer Berlin-Marathon - zu Gast: Marc Tortell

BESTZEIT ·

2024/10/04

Der Berlin-Marathon war einmal mehr ein Event für die Geschichtsbücher denn beim 50. Jubiläum machten 54.280 Finisher das Rennen zum größten Marathon der Welt. Ein Athlet den man aus der deutschen Laufspitze kennt gab dort sein „Marathon-Debüt“ und ist unser Gast in dieser Woche: Marc Tortell. Der Drittplatzierte der DM über 1.500m in diesem Jahr hat beeindruckende Bestzeiten auf den Mittelstrecken. Seine Zeiten über 800m von 1:46,74min und 1.500m von 3:36,88min stammen beide aus diesem Sommer und

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