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44:30

王菲-再次和天后跑到荼蘼：华语乐享动第23期

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2016/12/30

本期混音歌单时长约44分钟，音乐的BPM112-134-111，适合慢跑，推荐步频每分钟约145步左右，全程大约6公里左右。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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29:14

香港除了买买买还有跑跑跑：跑出勇气第21期

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2016/12/28

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。嘉宾：北黑，-北京著名越野跑跑团“全山地-全越野”核心成员，户外圈著名老驴。曾经多次完成香港毅行者、香港一百公里、北京TNF100、UTMB环勃朗峰一百英里越野赛、HK168、大五台朝圣之旅等经典高难度赛事。王子尘- 国内一流马拉松、越野跑运动员，全马PB2小时42分，因八块腹肌和性格随和著称于跑步圈，人缘极好，人称“小甜甜”。参加过多场国内外高水准越野赛且成绩不斐，2015年大连百公里越野赛王子尘以绝对优势夺冠。金牌橄榄

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41:50

Fall Out Boy-跑步的男孩不出轨：欧西乐享动第22期

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2016/12/23

本期混音歌单时长约41分钟，音乐的BPM120-160-73，适合中速跑，推荐步频每分钟约155步左右，全程大约6公里左右。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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32:24

铁人三项：地狱模式马拉松-跑出勇气第20期

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2016/12/21

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。嘉宾：党琦-中国铁三第一人，首位参加“iron man”的中国运动员，也是国内首位完成世界铁人三项最难赛事“逃离恶魔岛”的选手！“iron man”9小时28分完赛。小明-跑步运动视频自媒体“天生勇气”主编，在马拉松，越野跑，徒步穿越，高海拔登山领域纵横多年；今年首次尝试铁人三项，完赛厦门70.3 Ironman，他是跑圈老司机，也是铁圈的新手。本期听点：3：00 铁人三项花费如何？4:30用一串数字告诉你铁三到底有多火5:30为什么说铁人三项是高大上的运动？7：35铁人三项与crossfit大比拼，结果如何？11：45铁三大神党琦的终极目标是什么？18：23铁三新手体验过后这么形容铁三！22:50如何用最省钱的方式参加一场铁人三项比赛？25：08关雅荻独家秘籍之如何避免受伤微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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37:58

一路陪你跑到she-华语乐享动第22期

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2016/12/16

本期混音歌单时长约37分钟，音乐的BPM92-130-67，适合慢跑，推荐步频每分钟约145步左右，全程大约6公里左右。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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28:53

轻松战胜马拉松后，你离铁三还有多远？跑出勇气第19期

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2016/12/14

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。嘉宾：党琦-中国铁三第一人，首位参加“iron man”的中国运动员，也是国内首位完成世界铁人三项最难赛事“逃离恶魔岛”的选手！“iron man”9小时28分完赛。小明-跑步运动视频自媒体“天生勇气”主编，在马拉松，越野跑，徒步穿越，高海拔登山领域纵横多年；今年首次尝试铁人三项，完赛厦门70.3 Ironman，他是跑圈老司机，也是铁圈的新手。本期听点：3：45 80岁参加铁人三项比赛算年龄之最么，不，答案远超你想象。8：00这么变态的运动是怎么来的？13：00铁人三项为什么让这么多人都着了魔？15：30 嘉宾党琦是如何一步步成为铁人三项的“中国名片”的？ 22：00 铁人三项中哪一项最能体现身体素质的优劣？23：00 比赛中三项运动要如何分配体能？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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39:55

Rihanna-让黑色珍珠照亮你的跑程：欧西乐享动第21期

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2016/12/09

本期混音歌单时长约39分钟，音乐的BPM90-130-85，适合慢跑，推荐步频每分钟约145步左右，全程大约6公里左右。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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24:05

健身狂魔纹身师的自我修养-疯运事第22期

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2016/12/07

嘉宾-老傅：从事刺青十余年，06年创立墨青纹身工作室至今十年整！擅长老派传统！黑派传统！新派传统！新派点刺及扫刺风格！热爱重型音乐！热爱健身！玲子-纹身健身双身妹子，PR公关狗一只，不吃狗粮时喜欢吃青菜，90后，多年保持健身运动并兼职健身教练，身高163，体脂率18。总结，会写方案的健身教练是好学生。本期听点：0‘55 纹身和健身之间有啥关系4‘57 手指头也能练肌肉？5‘50 纹身和风水相关的忌讳！！！10‘50 十年纹身师遭遇过的最奇怪的图13‘06 纹身真的能洗掉吗？17‘54 什么样的人可以做纹身师？？20‘35 你在私密部位纹过图案吗？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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24:40

先健身还是先纹身-疯运事特别节目

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2016/11/30

嘉宾-老傅：墨青纹身主料理小傅，师从著名纹身师老和，诡异空间开山弟子！从事刺青十余年，06年创立墨青纹身工作室至今十年整！擅长老派传统！黑派传统！新派传统！新派点刺及扫刺风格！刺青功力深厚！色彩扎实细腻！个人风格强烈！热爱重型音乐！热爱健身！性格和蔼可亲。玲子-纹身健身双身妹子，PR公关狗一只，不吃狗粮时喜欢吃青菜，兔子本质的90后，多年保持健身运动并兼职健身教练，身高163，体脂率18。总结，会写方案的健身教练是好学生。本期听点：3‘08 纹身到底有多疼？6‘41 先纹身还是先健身？7‘51 纹身图案会不会跟着身体胖瘦而变形？8‘51 纹身后多久可以去运动？14‘50 那些已经失传的传统纹身图案！17‘10 何为“十三寡妇上坟”？？20‘31 女嘉宾是怎样从140斤收到84斤的！微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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39:34

和自己赛跑的人们：华语乐享动第21期

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2016/11/28

本期混音歌单时长约45分钟，音乐的BPM128-156-71，适合慢跑，推荐步频每分钟约140步，全程大约5至6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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33:16

一群跑步跑出幻觉的神奇物种：跑出勇气第18期

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2016/11/23

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41:34

雷帝陪你嘎嘎跑：欧西乐享动第20期

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2016/11/18

本期混音歌单时长约41分钟，音乐的BPM118-131-99，适合慢跑，推荐步频每分钟约145步左右，全程大约6公里左右。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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30:45

要车何用，这群人连续奔跑了350公里：跑出勇气第17期

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2016/11/16

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。本期嘉宾：汪瑞芳-16年UTMB之TDS组别完赛者，越野跑圈为数不多却声名显赫的女性跑者，是一名西班牙留学归来的高级算法博士。宇文拓-“跑界教父”。他的youku频道里超过600条越野跑视频，在过去三年，他先后完成了UTMB、UTMF、TNF100、HK100和第零届大五台朝圣之旅等赛事。本期听点：8:00志愿者的XX服务让跑者热血沸腾，女嘉宾回味至今14:50“跑圈教父”眼中的大觉寺三景是？16：20 比赛中的什么让嘉宾吐槽连连？21：00跑步途中是什么让女嘉宾泪流满面？23:20为什么说日本女越野跑者是越野跑界的“神奇物种”28:15关雅荻讲述越野跑史上“最奇葩”的受伤方式微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio?

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45:51

李健-穿上秋裤去跑步：华语乐享动第20期

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2016/11/11

本期混音歌单时长约45分钟，音乐的BPM60-126-64，适合慢跑，推荐步频每分钟约140步左右，全程大约5至6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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35:07

挑战越野跑界的顶级赛事—UTMB：跑出勇气第16期

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2016/11/09

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。本期嘉宾：黑糖-越野跑界女性选手的颜值担当，北京“全山地-全越野”的核心成员，同时也是16年UTMB之CCC组别国内选手中成绩最好的一位。金牌橄榄-越野跑大咖，“澡堂跑”活动的发起人，15/16连续两年成功完成了世界极巅峰赛事UTMB。本期听点：5：30牛粪味的山泉你喝过么？女嘉宾说她喝过11:50终点就在眼前腿部受伤，退赛还是继续？15：14与UTMB相比日本人举办的赛事要求有多严苛？17:50关雅荻分享自己“踩着水泡起舞”的惨痛经历23:50将近200公里的比赛，途中不用睡觉么？29：40老司机们的下一站是哪？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio?

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43:52

Coldplay-天冷更要跑着耍：欧西乐享动第19期

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2016/11/05

本期混音歌单时长约43分钟，音乐的BPM71-138-70，适合慢跑，推荐步频每分钟约140步左右，全程大约5至6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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31:26

平凡人的非凡之旅：跑出勇气第15期

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2016/11/02

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。本期嘉宾：黑糖-越野跑界女性选手的颜值担当，北京“全山地-全越野”的核心成员，同时也是16年UTMB之CCC组别国内选手中成绩最好的一位。金牌橄榄-越野跑大咖，“澡堂跑”活动的发起人，15/16连续两年成功完成了世界极巅峰赛事UTMB。本期听点：7：00首次出国参赛不幸负伤，越野跑女神能否顺利完赛？10：40“老司机们”最初是如何与UTMB结缘的？11:10 金牌橄榄的“UTM阴影”是什么？12:40高手在参赛前会做哪些准备？20:40越野跑比赛中中暑了怎么办？22:30“光着膀子”跑有利于cpu散热？26:30为什么跑圈大神看了看手上的戒指就退赛了？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio?

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41:54

林宥嘉-奔跑的身体不说谎：华语乐享动第19期

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2016/10/28

本期混音歌单时长约41分钟，音乐的BPM102-200-64，适合慢跑，推荐步频每分钟约140步左右，全程大约5至6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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31:14

8天8夜持续干一个运动的强人：疯运事第20期

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2016/10/26

本期嘉宾:何川-中国民间攀登者代表人物　国内唯一一位独攀华山大岩壁的人，曾参与中国户外年度金犀牛奖最佳影像奖提名的电影《天冰The Sky Ice》的拍摄。2009年获得“雪鸟”极限先锋攀冰交流大会男子组第一名。在北京、郭亮等地开发了100多条攀岩线路。本期听点：3:00攀岩的最高境界——“抱石”到底是什么？4:30“尾崎八项”到底是哪八项？9:00攀岩能练出“一指禅”吗?15:00好友因攀岩丧生，消沉过后是什么让他重返攀岩？19:00学习攀岩需要掌握哪些核心技巧？20:00攀岩花费如何，听说花费很亲民？25:00攀岩能练出大长腿？！微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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43:50

Maroon 5-奔跑的马龙王老五：欧西乐享动第18期

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2016/10/21

本期混音歌单时长约43分钟，音乐的BPM93-144-100，适合慢跑，推荐步频每分钟约140步左右，全程大约5至6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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