x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

K3 – podcast o dobrym życiu

Dariusz Bugalski

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

health & fitness mental health

All Episodes

00:56:18

#240 – Złoty środek (rozmowa z dr Sławomirem Jarmużem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/01

Inteligencja, osobowość, bezpieczeństwo, asertywność,motywacja, samorozwój…Ile z tych idei obecnych w naszym życiu, którym zajmuje siępsychologia, przeszłoby test złotego środka?Waga których jest przeszacowana? Które zaś- wprostprzeciwnie…Co o tym mówi współczesna psychologia?Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:56:25

#239 – Źli chłopcy (rozmowa z Michałem Maciejakiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/02/22

„Jaki jest pożytek z tego, że dziecko zna położenie Neptunaw kosmosie, jeżeli nie wie, gdzie umieścić swój smutek i ból?”Michał Maciejak jest pedagogiem i psychoterapeutą, który –tak o nim napisał znany nam świetnie z K3 Konrad Ambroziak – „ma blokerskie przeżycia i wielkie serce do takich dzieciaków".Rozmawiamy o „złych” chłopcach, chłopcach niezależnie odtego, w jakim są wieku.Słowo „źli” umieściłem w cudzysłowie, między innymi zewzględu na ten pierwszy cytat.Ta rozmowa zaprowadziła nas

pl

00:54:19

#238 – Transformacja menopauzalna (rozmowa z dr...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/02/15

Alicja Długołęcka to pedagożka, edukatorka seksualna,wykładowczyni, psychoterapeutka, autorka książek, m.in. „Przepływu”.Rozmawiamy na trudny temat: odpowiada mu milczenie i towarzyszą krzywdzące stereotypy.Ale to pierwsze słowo z tytułu tego odcinka K3: „transformacja”…Ona nas będzie prowadziło w tej rozmowie.Mam poczucie, że jest w niej wiele ważnych, wręczodkrywczych rzeczy.I dla kobiet, i dla nas wszystkich.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:52:12

#237 – Sportkrastynacja (rozmowa z dr Ewą Hartman)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/02/08

Prokrastynacja: wiadomo.Sportkrastynacja: ciekawe słowo, prawda?Też ją chyba znamy, może i z własnego doświadczenia?W każdym razie, według najnowszych badań, ponad trzydzieści procent Polaków i Polek prawie się nie rusza!Zabrzmiało mocno i dobrze, bo nie chodzi tu o jogę czy basen. Chodzi choćby o spacery!Ruch: o nim będziemy rozmawiali. Niby wiadomo, jaki jest ważny, a jednak – jw.Niby – to właściwe słowo – bo dr Ewa Hartman mówi o rzeczach, które otwierają oczy.Zapraszam! Foto: Rafał Masłow Ten

pl

00:48:00

#236 – Lekarz i pacjent (rozmowa z Dominiką Szklarską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/01/25

Jaki lek podaje się przez uszy?Nadzieję. Rozmawiamy o nadziei pojawiającej się, gdy pacjenci są traktowani nie jako „przypadek medyczny”, ale jako ludzie, którzy zmagają się z trudem choroby, z cierpieniem… Dominika Szklarska jest lekarką, specjalistką rehabilitacji kardiologicznej. Próbuje tak właśnie komunikować się ze swoimi pacjentami i pacjentkami. Uczy także tej sztuki studentów. Bardzo ważny temat! I rozmowa, mam nadzieję, jest pełna nadziei… Zapraszam Państwa serdecznie, Dariusz

pl

00:54:02

#235 – Przyszłość (rozmowa z prof. Piotrem Olesiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/01/18

Przyszłość, a konkretnie moje przyszłe ja: to, kim będę.Wielki temat filozofii, psychologii, wielki temat naszego życia, o znaczeniu praktycznym. Z przyszłością mamy stosunki… niekonkretne. Kiedy myślimy o naszym przyszłym ja – takie są wyniki badań – uruchamiają się w mózgu ośrodki odpowiadające myśleniu o kimś obcym. Jak sprawić, byśmy – ci przyszli, te przyszłe - byli dla siebie mniej obcy? Do jakiego stopnia się zmieniamy? Kim wtedy jesteśmy? Zapraszam Państwa na spotkanie z wybitnym

pl

00:52:59

#234 – Bliskość (rozmowa z Barbarą Sławik)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/01/11

Bliskość - Więź – Miłość: wielka Trójka...Miłość trzeba ją tworzyć: budować bezpieczną przestrzeń pełną empatii, otwartości i akceptacji – przestrzeń, w której można być sobą i czuć się kochanym. Za konfliktami w związkach często kryje się lęk przed odrzuceniem, a prawdziwe uzdrowienie zaczyna się od zrozumienia tych emocji i nauki wyrażania ich w sposób, który buduje, a nie niszczy. Moja rozmówczyni to terapeutka i superwizorka Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Zapraszam Państwa

pl

00:50:20

#233 – ZMIANA (rozmowa z Aliną Nowaczyk)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/01/04

Zapisałem słowo ZMIANA wielką literą, bo będziemy rozmawiali o Wielkiej Zmianie Życiowej: Czymś Niesłychanie Trudnym. Ale bywa, że koniecznym. Bywa też, że pięknym. Mówi się czasem i czasem to banał, a czasem nie: ścieżka serca. Naszą przewodniczką w drodze na ten pierwszy w 2025 roku odcinek K3 (wszystkiego dobrego Państwu życzę!) jest ekspertka najlepsza z możliwych. Alina Nowaczyk to osoba, która takiej zmiany dokonała i taką ścieżką podąża. Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał

pl

01:03:23

#232 – Język ruchu (rozmowa z Agą Sokołowską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/12/28

„Wytańczam życie”, mówi o sobie Aga Sokołowska, która nosimiędzynarodowy tytuł Master Somatic Movement Educator&Therapist. Prozą, po polsku i w skrócie: chodzi o pomoc w integracji ciała/ruchu, emocji i myślenia: one są często są od siebie oddzielone, a my cierpimy. A każda zmiana musi zostać ucieleśniona. Albo jeszcze inaczej: na życiowych zakrętach często gubimy nasz naturalny język ruchu Albo jeszcze inaczej… Nie, po prostu: posłuchajcie! I życzę Państwu – bo to nasze ostatnie spotkanie w

pl

00:56:03

#231 – Psychogenealogia (rozmowa z Anną Dankowską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/12/21

Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość?Czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy: To często kwestia przenoszonych z pokolenie na pokolenie tajemnic i tabu. To kwestia powtarzalności losów. Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość? Co może z nas zrobić? Marionetki? Bywa i tak. Ale można zacząć żyć własnym zżyciem. Anna Dankowska jest psychoterapeutką, która od wielu lat pomaga ludziom w rozpoznaniu tych rodzinnych, często bardzo starych wzorców i w odnalezieniu własnej życiowej drogi. Zapraszam

pl

00:53:54

#230 – Mentalizacja (rozmowa z Anną Król-Kuczkowską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/12/14

Moja rozmówczyni jest mistrzynią mentalizacji: praktykuje iuczy metody terapeutycznej opartej na niej. Mentalizacja jest popularnie zwana „czytaniem w myślach”. Ale to nie tak: Jeśli ktoś uważa, że „czyta w myślach”, może doprowadzić do mentalnej i interpersonalnej, a nawet społecznej katastrofy… Czym zatem jest mentalizacja? I dlaczego jest takim fascynującym zjawiskiem o ogromnym pozytywnym potencjale oddziaływania w aspekcie indywidualnym i zbiorowym, czyli na nas i na nas? Jak jej praktykowanie

pl

00:53:00

#228 – Szczęście w pracy (rozmowa z Haliną Piasecką)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/30

Tak, to optymistyczny odcinek: Jesteśmy w takim momenciehistorii, że mamy szansę na (re)humanizację pracy. To zdanie Martina Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej. Rozmawiamy o tym z Haliną Piasecką, praktyczką i badaczką dobrostanu w pracy o wieloletnim doświadczeniu. Rozmawiamy również o kompetencjach psychicznych, które będą nam potrzebne, by dać sobie radę w coraz bardziej zmiennej rzeczywistości. Ale – to kolejna dobra wiadomość- chodzi nie tylko o danie sobie rady. Dzięki nim możemy

pl

00:57:17

#227 – Towarzyszenie w umieraniu (rozmowa z Anją...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/23

Anja Franczak jest założycielką Instytutu Dobrej Śmierci,towarzyszką w żałobie, doulą końca życia, edukatorką. Już ją Państwo poznali: rozmawiałem z Anją w K3 dwukrotnie. Ta rozmowa też, mam nadzieję i dla Państwa, jest bardzo poruszająca. Daje też dużo wiedzy na temat tego, czym jest śmierć, jakie są jej fazy, jaką logikę, a nawet mądrość zawiera w sobie jej proces. Dodaje też otuchy i zdejmuje sporo lęku, taką w każdym razie mam nadzieję, osobom towarzyszącym wtedy swoim bliskim. Jest w tym może

pl

00:52:26

#226 – Mindfulness a ból (rozmowa z profesor Zuzanną...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/16

Moja rozmówczyni jest neurobiolożką, (pracuje naUniwersytecie Jagiellońskim) oraz nauczycielką uważności i współczucia. Proponuje więc dwie perspektywy spojrzenia na mindfulness: tę naukową, odnoszącą się do badań, które potwierdzają jego skuteczność także – to może być dla wielu z nas nowością, a może i odkryciem – w kwestii łagodzenia bólu. Druga perspektywa to (pięknie to ujął John Kabat-Zinn): „Odzyskiwanie życia”. Być może uważają Państwo, że mindfulness to oklepany temat, ale tak nie musi

pl

00:49:31

#225 – Trauma transgeneracyjna (rozmowa z Marią...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/09

Z psychoterapeutką, która opowie też własną historię,rozmawiamy o – jak to ujęła Julia Hartwig – „posępnym i mściwym milczeniu”. O międzypokoleniowym przenoszeniu cierpienia; o życiu nieswoim życiem. A także o nadziei odzyskania go. O perspektywie biologicznej, psychicznej, rodzinnej, ogólnospołecznej. Ten odcinek K3 jest chyba jednym z najbardziej poruszających… Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:51:03

#224 – Słuchanie (rozmowa z Krzysztofem Głowackim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/02

Krzysztof Głowacki jest psychoterapeutą; mistrzem słuchania.Rozmawiamy o tej umiejętności, a być może o czymś więcej: o poczuciu bycia wysłuchanym; fundamentalnej ludzkiej potrzebie. Czuję, że ten odcinek K3 – mam nadzieję, że i dla Państwa - jest odkrywczy. Na przykład ten fragment… Albo… Czy też gdy… Proszę tylko posłuchać… Zapraszam serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:44:24

#223 – 63 lata

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/10/26

Niedawno skończyłem 63 lata.To jest taki czas, gdy częściej niż zwykle pojawia się pytanie, najważniejsze pytanie: „Po co?” Wybitny psycholog Erik Erikson stworzył koncepcję wyzwań rozwojowych związanych z etapami ludzkiego życia. Akurat tym wyzwaniem jest odpowiedź na to właśnie pytanie, pytanie o sens. Spróbuję o tym opowiedzieć. A bohaterką tego odcinka K3 jest… M. Tajemnicza postać… Ale może się Państwo domyślają, kto to? Zapraszam Was serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:48:19

#222 – Dotyk (rozmowa z Agnieszką Kawulą)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/10/19

To spotkanie bardzo mnie poruszyło.Dotknęło? Nie. To słowo odnosi się – ciekawe – do złego dotyku, o którym często słyszymy, mówimy … A czy istnieje dobry dotyk? Tak! O tym, czym jest, jakie ma znaczenie, także lecznicze i terapeutyczne, opowie moja rozmówczyni. Posłuchajmy! Ma do opowiedzenia piękne rzeczy. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:52:30

#221 – Bioetyka (rozmowa z Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/10/12

Mam nadzieję, że to będzie wstęp do dalszych rozmów obioetyce, bo to ocean możliwości i wątpliwości. Ale trzeba je jakoś rozstrzygać, niezależnie od tego jak są trudne i czy istnieją odpowiedzi i rozwiązania dobre. Decyzję podjąć trzeba. A to często kwestia życia i śmierci. Z bioetykiem Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim rozmawiamy o tym, kto i w jaki sposób podejmuje decyzje, gdy my nie możemy ich podejmować. Jednym z tematów jest tzw. „testament życia”, czyli oświadczenie pro futuro. Nie ma go u nas

pl

275 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown