Gedankentropfen

Warum Vergänglichkeit das Leben wertvoll macht Möchtest du jede Woche inspirierende Gedankentropfen direkt in deinem Postfach? Melde dich hier an und erhalte als Willkommensgeschenk eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation.

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Wie kleine, regelmäßige Schritte zu großen Erfolgen in Gesundheit, Arbeit und Beziehungen führen Möchtest du jede Woche inspirierende Gedankentropfen direkt in deinem Postfach? Melde dich hier an und erhalte als Willkommensgeschenk eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation.

Der Spotlight-Effekt: Der Spotlight-Effekt ist eine kognitive Verzerrung, bei der Menschen dazu neigen, zu überschätzen, wie sehr andere ihre Handlungen, Fehler und Erscheinungen wahrnehmen. Beispiel: Die Geschichte eines Jungen verdeutlicht, wie wir oft glauben, dass andere unsere Unvollkommenheiten bemerken. Tatsächlich nehmen die meisten Menschen diese nicht wahr, da sie selbst mit ihren eigenen Sorgen beschäftigt sind. Erkennen und Umgang: Wie man den Spotlight-Effekt bei sich selbst bemerkt und

Möchtest du jede Woche inspirierende Gedankentropfen direkt in deinem Postfach? Melde dich hier an und erhalte als Willkommensgeschenk eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. In aller Kürze Konzept der Anti-To-Do-Liste: Im Gegensatz zur To-Do-Liste, die Aufgaben sammelt, die erledigt werden sollen, umfasst die Anti-To-Do-Liste Aktivitäten und Verhaltensweisen, die vermieden werden können, um Stress zu reduzieren und Energie zu sparen. Beispiele und Anwendung: Anhand persönlicher Beispiele