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PODCAST

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃

Marion Schwenne

Machen dich all die Dinge um dich herum unruhig? Bist du es leid, ständig aufzuräumen? Fühlst du dich überfordert? Überdeckst du deinen Frust oder deine Langeweile mit Shoppen? Tappst du immer wieder in die Falle und kaufst Sachen, die du gar nicht brauchst? 🙈 Wie wäre es, wenn du dich aus der Konsumspirale befreist? 💪 Wenn du dich weniger mit Dingen beschäftigen, für weniger Materielles verantwortlich sein musst? 🥳 Träumst du von einer minimalistischen Wohnung, die immer aufgeräumt und

education self-improvement

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33:50

Minimalistisch kochen mit der E.G.G.-Formel • Teil 2

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2025/02/04

Minimalismus hat nicht nur mit Besitzen zu tun, auch alltägliche Handlungen wie das Kochen profitieren vom Weniger ist mehr. Minimalistisch kochen ist die Beschränkung auf das Wesentliche: Einfache Gerichte mit wenigen frischen Zutaten, weg mit den Pülverchen, Superfoods und Gewürzmischungen. Ich zeige dir, wie du im Handumdrehen gesunde, günstige und leckere Gerichte zubereitest – ohne lange Vorbereitung oder Chaos in der Küche.

de

27:53

26 % Sparquote – Mission erfüllt oder verfehlt?...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2025/01/28

Das Jahr 2024 ist vorbei, und es ist Zeit für meinen finanziellen Rückblick. Wie steht es um meine Finanzen? Habe ich meine Sparziele erreicht oder doch eher überzogen?Ende 2023 hatte ich mir vorgenommen, 26 % meines Einkommens zu sparen – ist mir das 2024 gelungen?

de

21:01

Minimalistisch kochen mit der E.G.G.-Formel

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2025/01/21

Minimalismus hat nicht nur mit Besitzen zu tun, auch alltägliche Handlungen wie das Kochen profitieren vom _Weniger ist mehr_.Minimalistisch kochen ist die Beschränkung auf das Wesentliche: Einfache Gerichte mit wenigen frischen Zutaten, weg mit den Pülverchen, Superfoods und Gewürzmischungen. In dieser Folge erfährst du, wie du im Handumdrehen gesunde, günstige und leckere Gerichte zubereitest – ohne lange Vorbereitung oder Chaos in der Küche.

de

28:43

26 % Sparquote – Mission erfüllt oder verfehlt?...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2025/01/14

Das Jahr 2024 ist vorbei, und es ist Zeit für meinen finanziellen Rückblick. Wie steht es um meine Finanzen? Habe ich meine Sparziele erreicht oder doch eher überzogen?Ende 2023 hatte ich mir vorgenommen, 26 % meines Einkommens zu sparen – ist mir das 2024 gelungen?

de

24:36

Warum du zu viel kaufst und zu viel isst (und was du...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2025/01/07

Kennst du das? Du hast eigentlich keinen Hunger, aber trotzdem greifst du immer wieder zu einem Snack oder legst das nächste Teil in den Einkaufswagen?Du weißt, dass du es nicht brauchst, aber trotzdem bist du irgendwie in Versuchung. Oder du denkst dir: „Ach, das kann ich mir jetzt noch gönnen, ich hab’ es mir verdient!“ Und dann fühlst du dich vielleicht noch unbefriedigter als vorher. Warum passiert das? Und vor allem: Was kannst du dagegen tun?

de

33:00

Neues Jahr, neue Freiheit: Minimalistische Vorsätze...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/12/31

Das neue Jahr steht vor der Tür – und mit ihm die Frage: Was sind deine Vorsätze für 2025? Willst du mehr Sport treiben, gesünder leben und weniger Stress haben? Aber halt, wir sind ja hier nicht in einer Frauenzeitschrift, sondern auf einem Minimalismus-Blog. Nimmst du dir vor, endlich mal richtig auszumisten, weniger zu besitzen, weniger zu kaufen? Warum scheitern die meisten Vorsätze jedes Jahr aufs Neue? Liegt es daran, dass Vorsätze an sich schlecht sind? Oder wissen die meisten einfach

de

36:49

Sechs Monate, ein Buch: Leseempfehlungen für den...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/12/24

Du kennst es schon, eine Bücherfolge – in der ich meine neuesten Leseempfehlungen mit dir teile. Aber heute muss ich dich enttäuschen: Keine bunte Aufzählung von Romanen, Weltliteratur oder interessanten Sachbüchern. Seit August lese ich nur noch ein Buch: Das Buch der Bücher – die Bibel.

de

18:39

Das Minimalismus-Paradox

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/12/17

Hast du das auch schon mal erlebt? Du räumst Schränke aus, wirst Sachen los und merkst, dass du mit weniger glücklicher bist. Und nicht nur das: Du nutzt die Dinge, die noch da sind, intensiver. Auf magische Weise verschwindet dein Bedürfnis nach mehr. Warum ist das so? Willkommen zum „Minimalismus-Paradox“! In dieser Folge erfährst du, warum weniger oft mehr ist und wie du vom Minimalismus-Paradox profitieren kannst.

de

37:37

Hörer:innenfragen, Teil 3: Jobs und Beziehungen...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/12/10

In dieser Folge beantworte ich wieder Fragen von Hörer:innnen des Frugales-Glück-Podcasts.Wie kannst du Jobs und Beziehungen loslassen, was kannst du tun, wenn dich Nachhaltigkeit von anderen Menschen entfernt, und wie dekoriere ich als Minimalistin meine Wohnung? Möchtest du auch Fragen stellen, die ich im Podcast beantworte? Fülle dieses Formular aus oder schreibe mir eine E-Mail an kontakt@frugalesglück.de.

de

36:36

Minimalismus und Geschenke: Vom Schenken ohne Ballast...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/12/03

Alle Jahre wieder… 🎄versinken Menschen, die schon alles haben, unter Bergen von Geschenken. Fühlst du dich von einem minimalistisch(er)en Lebensstil angezogen, sind Geschenkberge für dich eher weniger anziehend. Vielleicht bist du durch eine beherzte Ausmistaktion eine Menge Ballast losgeworden oder steckst noch mitten drin. Wie dem auch sei: Dich interessiert, wie du bewusst(er) schenken und wünschen kannst. In dieser Folge erfährst du, was du lieben Menschen (Mutter, Freundin, Partner,

de

19:19

Minimalismus ist unrealistisch!

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/11/26

Besitzen Minimalist:innen weder Werkzeug, Geschenkpapier, Bastelsachen noch Medikamente oder Hobbyartikel? Ist Minimalismus etwa unrealistisch? 🤔

de

26:15

Minimalismus und Geschenke: Vom Schenken ohne Ballast...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/11/19

Alle Jahre wieder… 🎄 versinken Menschen, die schon alles haben, unter Bergen von Geschenken. Fühlst du dich von einem minimalistisch(er)en Lebensstil angezogen, sind Geschenkberge für dich eher weniger anziehend. Vielleicht bist du durch eine beherzte Ausmistaktion eine Menge Ballast losgeworden oder steckst noch mitten drin. Wie dem auch sei: Dich interessiert, wie du bewusst(er) schenken und wünschen kannst. In dieser Folge erfährst du, was du lieben Menschen (Mutter, Freundin, Partner,

de

23:55

Zurück ins Zimmer: 50 Dinge, die ich ausgemistet habe

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/11/12

Im Frühling habe ich meine 65m²-Wohnung in bester Parklage gegen ein Zimmer im Haus meiner Ex-Schwiegermutter in Spe getauscht. Was ich im Rahmen des Rück-zugs alles ausgemistet, verkauft und verschenkt habe, erfährst du in dieser Podcastfolge.

de

61:38

„Ein ausbalanciertes Leben anzustreben ist...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/11/05

Heute ist Kathryn Rohweder von ADHS Perspektiven bei mir zu Gast. Kathryn ist ADHS-Coach und hilft Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen und ein erfülltes Leben trotz der Herausforderungen von ADHS zu führen. Wir haben über die Auswirkungen von AD(H)S bei Erwachsenen, über Perfektionismus, Selbstregulation, Über- und Unterstimulation, Impulskontrolle, den Einfluss von Ernährung, Strategien für besseres Zeitmanagement, sowie über radikales Ausmisten und Strukturieren des Alltags gesprochen. Im

de

19:00

Was gehört zur Baby-Erstausstattung? – 29 Dinge, die...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/10/29

Als werdende Mama oder werdender Papa fragst du dich: Was gehört zur Baby-Erstausstattung? Was braucht mein Baby in der Zeit nach der Geburt?Das Internet ist voller Checklisten für die Baby-Erstausstattung. Das meiste davon ist überflüssig. Statt Wickeltisch, Feuchttüchern, Stofftieren und Kinderwagen brauchst du Ruhe, Geduld, Gelassenheit und Unterstützung. In dieser Folge verrate ich dir 29 Dinge, die dein Baby nicht braucht und auf die du getrost verzichten kannst.

de

21:39

Ich liebe mein Zeug! 7 Tipps für Minimalismus mit...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/10/22

Die leeren Oberflächen, von denen du träumst, müllt er täglich wieder zu? Du trennst dich mühsam von Kindheitserinnerungen, seine liebste Freizeitbeschäftigung sind Elektroneuheiten? Du willst die Kreislaufwirtschaft, er ordert hobbymäßig beim großen A? Wie du auch mit nicht-minimalistischem Partner minimalistisch leben kannst, erfährst du in dieser Folge.

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21:43

Was hast du davon, minimalistisch(er) zu leben?

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/10/15

Leichtigkeit, Unbeschwertheit, Klarheit, Freiheit - klingt alles super, ist aber wenig greifbar. Vielleicht denkst du: „Was hat das mit mir zu tun?“ Minimalismus macht dein Leben in ganz vielen Aspekten besser. Welche das konkret sind, erfährst du in dieser Folge.

de

33:40

Minimalismus auf dem Land: Ist das möglich? Gespräch...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/10/08

Heute ist Ronja bei mir zu Gast. Ronja ist Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts und erzählt, wie sie ihre Kaufsucht überwunden und zum nachhaltigen Minimalismus gefunden hat. Wir sprechen über Minimalismus und Elternzeit, den Sinn von Sparsamkeit und bewusstem Konsum, gesellschaftliche Arbeitsmodelle und die Kosten eines Autos. 😅 Außerdem berichtet Ronja von den Herausforderungen, die das minimalistische Leben auf dem Land mit sich bringt, und welche Unterschiede es im Vergleich zur Stadt

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32:26

Minimalistische Ernährung: Die einfache Art zu essen...

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/10/01

Der Kühlschrank ist voll, aber du hast keine Ahnung, was du kochen sollst?Du gehst ständig einkaufen, nimmst mit, worauf du Lust hast und weißt nach dem Abendessen wieder nicht, was du am nächsten Tag essen sollst? Außerdem bist du verwirrt von all den Ernährungsempfehlungen: Weniger Fett, kein Zucker, kein Weizen, kein Fleisch, keine Milch… Was ist überhaupt noch gesund? Mit minimalistischer Ernährung gehören all diese Probleme der Vergangenheit an. Wie minimalistisch essen geht und wie du das

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22:34

Groß ausmisten – lass dich nicht lähmen!

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit... ·

2024/09/27

Heute beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Rike möchte groß ausmisten, hat jedoch Sorge, wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen. In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Ausmisten anfängst, dich nicht von deinem Weg abbringen lässt und es bis zum Schluss durchziehst. 🤩

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