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PODCAST

哇賽心理學

哇賽心理學

這個節目專門聊心理學，不管是生活、育兒、司法、自我成長...等，只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的，而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學，而不是哪個大師說了算。目前有五個不同的單元：哇賽心觀點：講者為蔡宇哲博士，透過一些生活事件或專訪來聊心理學。法客心法聊天室：講者為蔡宇哲與黃致豪律師，聊的是司法心理學相關的議題，主要會從心理科學的角度來談。哇賽療心室：講者為娜娜臨床心理師，主要談一些軟性、生活與心理的主題。今天看劇說書：講者為蔡宇哲，影劇/書的成份多了點，主要透過閒聊的方式來談，再佐以心理學來調味。犯罪不思議：講者為蔡宇哲與戴伸峰教授，談犯罪心理學，以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識，來更瞭解自己與這個奇妙的社會。若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道

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33:51

從法官收賄事件聊司法如何防腐｜法客心法聊天室 ep28

哇賽心理學 ·

2021/06/27

📢本集大綱：「當純白的襯衫上出現第一個污點時會非常不舒服，但隨著污點的數目增加，不舒服的感覺卻會下降。」「這一切的開始，只不過是一頓飯而已」 📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」：《秘密森林》無情作為防衛機轉，與一頓飯的貪腐 https://bit.ly/3w1BjGt 👂本集重點：。法官與檢察官可以收禮被請客嗎？。滑坡理論與破窗、腳在門檻內效應。韓劇祕密森林也談到檢方的貪腐。533事件是什麼意思。什麼樣的饋贈才合理。要法官接地氣但又不能跟民眾接觸。聚餐：國小同學VS.不認識的企業董事長。貪腐行為背後的動機為何？。警察與法官系統的防腐機制不同。瞭解動機，在系統內做好防範才是治本之道行為以刑法來規範是好的嗎？若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___

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37:09

從日劇《離婚活動》聊美好婚姻的經營｜哇賽一起聊ep03

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2021/06/23

📢本集綱要「如果期待另一半完全瞭解自己，那將一輩子活在失望當中。」「沒有什麼事情是不能改變的，只要開始嘗試，都有機會找到你想要的人生。」 📣快來一起吃超香的芒果愛文芒果的特色，色澤艷麗、果肉多汁、甜度高、纖維少、細緻Q彈、又入口即化。這一批芒果 ✨6月中旬開始準時採收 ✨，讓大家能夠體驗一期一會的甜蜜滋味。合作的果農是有產地數十年的種植經驗，嚴選天然完熟「在欉紅(台語)」在枝頭上剛好成熟的狀態，濃郁甜香中又帶著一絲清爽的微酸，多層次的風味讓人口口沁心。 📣每年一定要吃到天皇級芒果，一期一會，手刀下訂去 https://bit.ly/3zNSn5P 👂本集重點：。為什麼想看日劇離婚活動。生活習慣不同就不該結婚嗎？。摩擦難免，重點在於是否願意跟對方一起嘗試。透過磨合也可能可以讓感情加溫。熟齡離婚正夯，原因是？。傳統家庭跟現代家庭哪種好？。鼓起勇氣做些改變，才能讓兩人的關係有改善的可能。82歲在夜店當DJ的奶奶。離婚並不可怕，可怕的是找不到自己。真誠溝通很重要，不要自以為替對方著想。婚後感覺變淡反而好？。平淡中點綴一些新奇的活動，讓婚姻滿意度提高

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48:32

那些愛情千古難題怎麼解？feat.海苔熊｜哇賽療心室ep26

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2021/06/18

📢本集綱要：「在關係中，試著和自己的不安共處，照顧好自己才能為這段關係負責，走到兩人期待的地方」海苔熊的新書「對愛，一直以來你都想錯了」 https://bit.ly/3gMtUFt 想聽更多海苔熊的節目： apple podcast請點： https://apple.co/3vGpG7A 其他播放器請搜尋「海苔熊的心理話」想瞭解更多網路霸凌，推薦收聽避免鍵盤傷人，從瞭解網路霸凌開始feat.孫旻暐｜哇賽心觀點 ep26 https://bit.ly/3gHV9Rw FB搜尋「董氏基金會心理衛生中心」：https://www.facebook.com/jtfmh IG搜尋「Daily Mental董氏基金會心理衛生中心」：https://www.instagram.com/dailymental.tw/ 本集重點：。擇偶條件第一名原來要是好人。外貌順眼是基本，但相處才重要。”幽默感”是遇到危機時，有彈性處理能力的表現。伴侶要相似還是互補? 。原來還有相反和無關。似戀關係是不想放棄其他「可能的關係」。為什麼有人會逃避承諾？。暈船了該怎麼辦？

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38:42

瞭解並接納他人的不完美｜哇賽心觀點 ep29

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2021/06/13

本集綱要：「我們應該都要去瞭解並接納他人的不完美，因為人不是完全都一樣的，本來在地球上生物是會有多樣性。在多樣性的包容不夠，最後受害的很可能是我們自己。」龐貝氏症是罕見遺傳性神經肌肉疾病，患者的肌肉功能會逐漸受損，許多我們覺得平凡的事情，舉凡爬樓梯、說話、甚至呼吸，對病友都是艱辛的挑戰。受肺炎疫情影響，勸募款項短缺，台灣龐貝氏症協會與插畫家「囂搞」合作推出義賣商品，勸募金額將全數捐贈協會，協助病友購買輔具。龐貝氏症患者需要您的援手，點此看義賣商品：https://reurl.cc/YOjmzX 👂本集重點：。孩子剛滿月就有罕見疾病。龐貝氏症：可被治療的遺傳疾病。肌肉無力現象是因為缺乏代謝肝醣的酵素所造成。我們何其幸運生活正常，該多同理不那麼方便的他人。最能協助罕見疾病者的不是醫生，而是其他同樣的家庭。早期篩檢，早期治療。不該跟哥哥說要照顧弟弟，這會是一個壓力。陪伴，是一輩子的事若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道

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33:04

讀諾貝爾獎得主康納曼新作《雜訊》｜今天看劇聊書ep8

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2021/06/09

本集綱要：「研究發現：在陰天的時候面試委員會比較注重成績，晴天的時候會比較注重其他特質。這種無法預期的影響就是一種場合雜訊。」【限時優惠】於博客來購買，結帳時輸入@judgment現折20元（期限2021/6/10-6/20） https://bit.ly/2Tc9X2O 讀墨購書優惠 https://readmoo.pse.is/3fze3v 另購書讀墨電子書滿 $250 折 $50 優惠碼：OYPzNFZiI 使用期限：即日起至 2021 年 9 月 30 日使用限制： 1. 一個 Readmoo 帳號限使用一次優惠。 2. 單筆訂單限用一組優惠碼。 3. 不能與首購禮及站上優惠併用。 4. 此優惠碼僅限書籍、雜誌、有聲書，且不得與閱讀器併單結帳。 5. 結帳時輸入的英文字母大小寫需與優惠碼完全相符。 6. 優惠碼無法兌換現金，亦不得轉售。 👂本集重點：。只要是人，判斷都會有誤差。誤差是可以透過良好的設計縮小的。誤差＝偏誤+雜訊。偏誤：人人都有也避不掉。水準雜訊：你的5分不等於我的5分。型態雜訊：每個人關注的重點不同。場合雜訊：隨時隨地都會變化，跟風一樣

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33:08

終結平庸的黑馬思維｜今天看劇聊書ep7

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2021/06/06

本集綱要：「發現自己的微動力要靠行動，必須在行動當中覺察自己，做哪些事情會投入、開心、有成就感。」讀墨電子書優惠，購書滿 250 折 50，請大家踴躍使用優惠碼：OYPzNFZiI 使用期限：即日起至 2021 年 9 月 30 日使用限制： 1. 一個 Readmoo 帳號限使用一次優惠。 2. 單筆訂單限用一組優惠碼。 3. 不能與首購禮及站上優惠併用。 4. 此優惠碼僅限書籍、雜誌、有聲書，且不得與閱讀器併單結帳。 5. 結帳時輸入的英文字母大小寫需與優惠碼完全相符。 6. 優惠碼無法兌換現金，亦不得轉售。《黑馬思維》讀墨電子書：https://bit.ly/3uVivYZ 博客來：https://bit.ly/3prNRW7 《終結平庸》一書讀墨電子書也沒了，或許是版權到期絕版，是我搞錯了。 👂本集重點：。回覆宇哲聽眾。標準化思維對個體不見得是好事。空軍飛行員體型的平均值沒有任何人符合。心智比體態更加複雜，也參差不齊。系統對於個人的評估是很單調的，難以準確瞭解狀況。自己決定學習進度反而可以學得更好。黑馬思維首要是瞭解自己的微動力

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35:11

壞人犯罪後會有哪些下場｜犯罪不思議 ep04

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2021/06/03

「有些鄉民在法庭外面等著罪犯走出來要打他，執行私刑正義，但搞不好會因此犯了傷害罪哦。」很謝謝聽友來訊告知節目當中的談話有錯誤需要修正，特此紀錄 1.講述「勒死竊賊」的那段，可能不小心脫口說出了「過失殺人」，但法律上並沒有這種用法，該案例的行為應稱是「過失致死」。 2.把「罰金」概念用闖紅燈、沒戴安全帽的「罰鍰」行為來解釋不太妥當。交通違規行為屬於行政罰，是「罰鍰」；而犯罪的金錢刑，稱作「罰金」，毫不相同。 3.討論中有開玩笑的提到：警察開罰單賺年終獎金，雖然是一般市井小民常開的玩笑，但節目上並不適合如此。 👂重點摘要。犯了罪之後會有哪些下場。生命刑--死刑。自由刑--監禁。罰錢。台灣並沒有身體傷害的刑罰。死刑的執行需要更深入又多面向的瞭解 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 歡迎跟我們聊聊哇賽！心理學 👇 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___

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39:34

丟五百隻小強真是罪大惡極｜法客心法聊天室 ep27

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2021/05/30

📢本集重點：「如果丟五百隻蟑螂會觸犯刑法，那五百隻假蟑螂呢？」 👂本集重點：。行為以刑法來規範是好的嗎？。把太多行為都用法律規範，人民會變笨。關於丟小強的蘇格拉底答辯法。以民法可以要求賠償，但刑法呢？。法律應該介入生活到多深？。什麼行為可以定義是挑戰公權力。丟小強的微罪卻用重大刑案的方式辦理。公權力擴張對生活的影響有多大？。國家權力越大，人性尊嚴退縮就越大。把五百隻警察抓起來若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

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35:24

聊美劇也會有反思與成長《狂放時尚圈》｜哇賽療心室ep25

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2021/05/25

📢本集重點：「當你願意面對最困頓艱難的時刻，也是你成長最快的時候」 -------------- 1.明安國際企業股份有限公司-空氣力學碳纖維公路自行車: https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100001 2.嘉鴻遊艇股份有限公司-102呎豪華遊艇：https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100069 3.台灣國際造船股份有限公司-大型貨櫃輪：https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/41630 4.大同股份有限公司-AI智慧料理鍋：https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100333 產品立即買：https://www.etungo.com.tw/inside/992/993/994/86698.html 【關於「台灣精品」】 - 台灣精品獎每年依據四大專業項目與「臺灣產製」條件，評選出具創新價值的產品 -

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29:08

居家防疫還能家庭和樂｜哇賽一起聊ep02

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2021/05/21

「工作突然改成要在家做，本來不在的孩子也在身邊，突如其來的大改變常讓人難以適應。家庭成員有改變的共識，彼此更有彈性與包容，共同度過防疫居家的時期」 👂本集重點：。據說國外在隔離期間有不少人離婚。心理學研究：負向狀態會希望改變狀態。但有些人會難以改變。長輩認知彈性略差，科技落差也使其不意找到替代方案。孩子整天在家，爸媽好痛苦怎麼辦？。給作息時刻表案表操課。白天要有充足活動量。家庭不失合的關鍵：有共識啟動改變。放過自己，非常時期不要太要求 👂居家防疫期間睡眠管理很重要，歡迎收聽睡眠先生的活力學特輯 https://apple.co/3tXjKX6 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

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41:01

安全依附迎向良好人際連結feat.翁士恆教授｜哇賽療心室ep24

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2021/05/16

📢本集重點：「人透過一次又一次的分離，學會我擁有一段好關係、我值得被愛，進而形成安全依附。」《中央存款保險股份有限公司》存款保險是由中央存款保險公司辦理，該公司是政府持股100%的「國營機構」，對每一存款人在同一要保機構之存款提供最高保障額度新臺幣300萬元的保障。更多詳細資料請上中央存款保險公司網站查詢： https://lihi1.com/mpdGo 👂本集大綱：。小猴子會選布媽媽還是鐵媽媽。陌生情境來看嬰兒的依附型態。安全 vs 不安全依附。重點是” mother like figure”，這彷彿媽媽的角色。依附、分離焦慮、失落，是構築人生的三塊積木。”分離”不只是失去媽媽，還包含再一次得到媽媽的過程。人透過不斷的分離，形成好的依附關係與自我價值。童年的依附會形成個體的內在運作模式，影響未來如何維持與他人的關係。面對至親死亡，需要內在的重組才能與其保持有意義的連結。製造分離焦慮和心不在的媽媽，是會對孩子留下創傷的。從關係的原點，去凝視自我和身邊重要的人關於依附理論三部曲，詳細可見博客來網站： https://bit.ly/3ol7tKG

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56:17

什麼！等心儀的人下課也不行？談跟騷法的理想與現實｜法客心法聊天室 ep26

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2021/05/12

📢本集重點：「你天天在學校等下課、跟在隔壁同學後面回家，就算是順路，也是有可能會落入跟騷法的禁止範圍裡。」 👂本集重點：。感謝聽眾對於動漫聊天室的支持。跟蹤騷擾防治法不是很好嗎。立意良善的法但若沒有合適的執行方式，結果會累死很多人。真的要用刑法嗎？談談刑法謙遜原則。銀河英雄傳說與柏拉圖的聖人王。教育是治本之道若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

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33:18

從年輕關到老然後呢？高齡犯罪(下)｜犯罪不思議 ep03

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2021/05/08

「一個人犯了錯從年輕被關到老，理論上刑期結束後他應該要可以恢復正常的生活才對，但實際上他已經很難回歸到社會生活了，整個世界都變了。」 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 歡迎跟我們聊聊哇賽！心理學 👇 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

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32:37

生活中提昇自控力，消除不確定感｜哇賽心觀點 ep28

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2021/05/03

本集節目由【康健人壽】贊助播出本集綱要「要因應資訊爆炸所帶來的變動快速、不確定感上升，最好的方式就是提昇自控力，以及學會樂活在當下。」與康健人壽一起檢測一下自己的輕。生活指數吧! 「輕。生活指數」檢測: https://m.cigna.tw/yJuzl 👂重點摘要。為什麼現代人不確定感會越來越大。變化快速、來不及因應。不確定感會帶來什麼影響。變動快速讓很多人有資訊焦慮。樂活當下，在生活中增加自控力。主動幫自己規劃生活中的活動。世界越快，心則慢若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

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40:03

哇賽選書：讓我們閱讀自療

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2021/05/01

哇賽心理學與博客來合作，由蔡宇哲博士、心理師Nana、林紀宇與芙芙臨床心理師，四位分享他們喜歡的自療書籍。一定要領取哇賽心理學聽眾專\

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14:29

給自己留白，孩子更愛你｜哇賽療心室ep23

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2021/04/28

📢本集重點：「疲憊媽媽的情緒是有毒的，會不知不覺地感染給孩子。」5/30

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42:15

從進擊的巨人聊自由與正義｜法客心法聊天室 ep25

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2021/04/24

📢本集重點：「進擊的巨人代代相傳著記憶、追求著自由，這代表著他所追求的絕對自由是不可能達到的。」📢本主題藉主要劇情走向與片段內

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28:51

讓爸爸成為育嬰神隊友feat.林希陶臨床心理師｜哇賽心觀點 ep27

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2021/04/21

本集綱要「研究發現，父親投入育兒的時間越多，家庭和諧關係、孩子的認知功能、親密感都會明顯較佳。」👂重點摘要。心理師爸爸請育嬰&#

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32:56

偷書賊心裡在想什麼？高齡犯罪(中)｜犯罪不思議 ep02

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2021/04/18

本集：「有一種稱為生涯持續型的犯罪，是從年輕就開始會有的行為，但都是些微罪，例如偷書。但他為什麼要偷書呢？因為在他心中書是至高&

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24:25

度過情緒低潮的四步驟｜哇賽療心室ep22

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2021/04/14

📢本集重點：「生活當中難免會有焦慮不安的感受，一起透過覺察、辨識、認同與接納四個步驟，來與那些種種負向情緒共處。」 👂本集摘要：。逢九就低潮?「這真的是我要的嗎？」。負面情緒，其實是受傷的心在傳達訊息給自己。有效情緒管理的四步驟：覺察和辨識。覺察情緒小火苗練習。別人不需要對我的情緒負責，我才是自己情緒的主人。有效情緒管理的四步驟：認同和接納。給大腦空間，做自我關愛的對話練習。無條件地自我接納，是選擇把關注力放在自己可以控制的部分。回覆聽眾：澄清感謝和原諒推薦書籍：其實你很好 https://bit.ly/3wWTte3 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

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