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PODCAST

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

Instituto Incipia, por Joan Contreras

Podcast de crecimiento personal basado en la sensibilidad de las personas, en su capacidad de vibración y en el camino de autoconocimiento personal. Desde la psicología, la educación, la ciencia y la espiritualidad. Recursos para el día a día. Web: https://institutoincipia.com.

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All Episodes

00:15:42

Alta Sensiblidad: ¿Cuidar o cuidarnos? esa es la...

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de... ·

2020/11/16

La vida es una continua lección de cómo aprender a amar, según Oprah. En el programa de hoy queremos hacer un recordatorio de la necesidad de tener una balanza equilibrada entre el cuidarnos a nosotros mismos y cuidar a los demás, poniendo un ejemplo sencillo en la vida de María. Os animo a escuchar su situación y a plantearos la pregunta que os propongo en el podcast. Esta semana, jueves y viernes podcats únicamente para subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores. Enlace para el

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00:18:12

Te quiero, eres perfecto, ya te cambiaré

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2020/11/12

En el mundo de la pareja siempre va a haber cosas que queramos cambiar de la otra persona, por que no nos gustan, porque yo no lo haría, porque nos sentimos incómodos, por un montón de motivos. Hablamos hoy de qué podemos cambiar y qué mejor dejar tal y como está. Si queréis escuchar los programas de los viernes, os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.

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00:16:06

Dos recursos para aumentar mi fuerza de voluntad

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2020/11/11

La voluntad, la capacidad de esfuerzo es un tema recurrente en el podcast, tanto a nivel educativo como a nivel personal. Os ofrezco dos sencillos recursos para tenerlos en cuenta tanto en nosotros mismos como en nuestros hijos: decirnos una frase nosotros y darle energía a determinadas palabras/valores. En el programa os explico estos sencillos trucos de autorregulación. Os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.

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00:16:52

El vientre como unión entre el cielo y la tierra

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2020/11/10

Sí, hoy, en el apartado de Cuando las cosas se complican hablamos de vientre, de su simbolismo, de su lugar privilegiado y sus dificultades para canalizar emociones si no se expresan. Os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.

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00:17:53

Alta sensibilidad: la empatía

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2020/11/09

Un rasgo muy característico de las personas Pas, (aunque de no todas) y con el que es totalmente obligado aprender a utilizarlo, a manejar la información de las emociones que siento de las otras personas. Cuando este trabajo no está hecho fácilmente me pierdo en las emociones de los demás, dejando mis necesidades arrinconadas. Os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.

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00:19:57

MIércoles de educación: el efecto Pigmalión

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2020/11/04

Es uno de los pilares más importantes en educación, la imagen que nosotros tenemos de los nños es un gran condicionantes para su posterior desarrollo. Este proceso un poco complicado y lo intentamos explicar en el programa de hoy con ejemplos. Atención, me voy a los 20 minutos, pero el tema vale la pena. En especial el comentario final sobre normas e imagen positiva. Os paso los enlaces para subscribirse y para el taller de medtiación. Un abrazo a todos!!! https://cutt.ly/aprendiendoameditar

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00:17:29

Cuando las cosas se complican: vigorexia y ortorexia

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2020/11/03

Son dos trastornos que han surgido nuevos al compás de los tiempos que vivimos y que en su esencia no dejan de ser obsesiones que atrapan al individuo limitándolo y haciéndole caer en bucle, sin llegar a conseguir nunca sus objetivos y satisfacciones. Os animo a escuchar el podcast y aprender qué son y en qué consisten. Os paso también el enlace para el taller de meditación: https://cutt.ly/aprendiendoameditar y el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores y poder

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00:16:06

Alta sensibilidad: el arte como necesidad, atrévete a...

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2020/11/02

El arte es para las personas Pas una necesidad, un elemento sin el cual nos va a ser más difícil remontar los altibajos de la vida. Desde Joan Contreras Podcast os animamos a que hagáis algo artístico cada día, a que tengáis una perspectiva de "ir más allá" de la realidad para entrar en otros maravillosos e insospechados universos cotidianos a los que le damos nuestro valor particular. Os paso el enlace para el taller de meditación: https://cutt.ly/aprendiendoameditar y el enlace para haceros

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00:17:38

Jueves de pareja: lo fácil es echar la culpa a la...

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2020/10/29

Es un recurso fácil en que la mayoría caemos, puesto que a la pareja la podemos ver y escuchar a y nosotros mismos, no es tan fácil. En el programa explicamos claves para poder diferenciar problemas y poder afrontarlos evitando las típicas acusaciones entre uno y otro. Espero que os sea de ayuda. Además os paso el enlace para el taller de meditación: https://cutt.ly/aprendiendoameditar y el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores y poder escuchar el programa de

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00:18:22

Enseñar a hablar a los niños consigo mismo

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2020/10/28

Sí, hoy en día, donde suele haber un exceso de lenguaje mental, proponemos desde el programa el educar dicho lenguaje, dicho pensamiento como una manera de salud mental, de confianza en uno mismo para mantener una buena autoestima. Desde aquí os animamos a escuchar el podcast y que aportéis vuestras sugerencias y vuestras inquietudes. Os animo a haceros subscriptores y acceder al programa de los viernes y la App "Aprovecha tus neuronas": https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es. Para los que

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00:18:40

Cuando las cosas se complican: enfermedades...

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2020/10/27

Nos adentramos un poquito hoy en el campo de la medicina para ver cómo se relacionan las emociones y las enfermedades. Hay un universo bien entrelazado y las acciones de unas afectan a las otras. El sistema inmunológico baja su nivel de alerta y se nos puede colar cualquier elemento si es que las emociones de estrés, de rabia o tristeza se alargan demasiado. Aquí os paso el enlace para apuntarse al taller de iniciación a la meditación:

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00:14:04

Alta Sensibilidad: ¿tienes prioridades?

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2020/10/26

Tener unas prioridades claras es básico para mantener el buen humor y el ánimo bien altos. Desde el programa sugerimos la idea que cada día tenga sus propias prioridades. Te explicamos cómo y te sugerimos esta práctica diaria para mejorar cada día un poquito más como persona. Aquí os paso el enlace para apuntarse al taller de iniciación a la meditación: https://www.siemprequiseestudiarpsicologia.com/?i=33014&r=1603693752#actividades-online . Para poder hacerse subscriptor y acceder al programa

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00:17:27

Los cinco lenguajes del amor

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2020/10/22

Sí, porque hay varias maneras de expresar el amor hacia tu pareja, no únicamente con las palabras, sino también con los gestos, las acciones, el tiempo... Os invito a escuchar las cinco maneras de expresar el amor para poder valorar nuestra relación, nuestra comunicación y poder rectificar nosotros mismos o animar a nuestra pareja que hable en "otro idioma". Un fuerte abrazo a todos y os animo a haceros subscriptores para poder escuchar los programas de los viernes y la aplicación móvil:

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00:15:31

Educar como sinónimo de entusiamo

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2020/10/21

En este miércoles de educación hoy vamos a hablar de un sentimiento, el entusiasmo, vamos a ver el origen de la palabra y a través de una simple imagen vamos a navegar en él. Para que el entusiasme empape la tarea educativa en todo momento en cualquier circunstancia. Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es. Enlace para el evento de "Mamás Poderosas, Bebés grandiosos" www.madrespoderosas.com

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00:16:08

Cuando las cosas se complican: la apatía

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2020/10/20

Forma parte de la depresión, puede formar parte de nuestras emociones y no podemos dejar que forme parte de nuestras rutinas, de nuestro día a día. Son muchas las razones que nos pueden acercar a ella, es necesario estar alerta para que no nos tiente y nos abrace. Hoy, desde Joan Contreras Podcast lanzamos un alegato en contra de la apatía y la desmotivación. Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es.

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00:17:11

Alta sensibilidad: ¿Qué es procrastinar?

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2020/10/19

La complicada palabra hacer referencia al dejar para más tarde acciones que tendrían que realizarse en el momento. En las personas Pas es muy fácil que cuando dichas acciones sean para nosotros, procrastinemos. Y cuando sean de ayuda o de servicio a los demás, lo realicemos más rápido o inmediatamente. ¿Es eso justo? Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es. https://www.nytimes.com/es/2019/03/26/espanol/como-evitar-la-procrastinacion.html

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00:19:13

¿Relación o dependencia de pareja?

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2020/10/15

Hasta qué punto hay una relación sana, satisfactoria, que permite crecer y disfrutar o hasta qué punto hay una dependencia, que ata, que contrae, que dificulta la satisfacción y el crecimiento de la relación. Ésta es la cuestión clave que comentamos hoy y que espero que os ayude a encontrar el equilibrio en vuestras relaciones. Nos vemos el lunes y mañana para subscriptores!!! Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es.

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00:12:24

¿Qué es educar para ti?

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2020/10/14

Opiniones de las podcastoyentes sobre qué es educación, toda un viaje a través de diferentes aspectos, de diferentes ángulos a partir de los cuales podemos aprender y ampliar nuestro concepto de educación. Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es.

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00:18:53

Cuando las cosas se complican: la depresión

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2020/10/13

Uno de los grandes males de nuestro tiempo. Dedicaremos dos o tres programas a este tema. En el de hoy analizamos los factores sociales que propician que surja esa depresión como reacción a valores y actitudes que en realidad no nos llenan. Te descuidas y ya estás deseando cosas que no necesitas, es muy común. Si lo que no necesitas luchas por ello y te esfuerzas, al final te sientes agotado y sin resolver tu equilibrio emocional interno. Ofrecemos pautas y elementos clave para comprender qué

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00:17:50

Familias reconstituidas

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2020/10/08

Cuando se unen personas en una familia aportando cada uno hijos en la nueva relación. Se puede complicar mucho la convivencia, puesto que la ilusión es muy grande y las inercias de la relación entre padres e hijos muy fuertes y complicadas de cambiar de la noche a la mañana. Un saludo a todos!! (con la intervención especial de El Coleguita!!) Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es.

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