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PODCAST

Tu meditación diaria

En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.

education self-improvement

All Episodes

4:25

629. Comprender y manejar la rumiación

Tu meditación diaria ·

2023/03/06

Hoy hablamos de algo muy habitual en momentos de nuestra vida, o del día a día, hablamos de la rumiación como exceso de pensamiento sobre algo. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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10:46

628. Práctica de meditación larga: 50 respiraciones

Tu meditación diaria ·

2023/03/02

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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12:12

627. Práctica de meditación: Hacer crecer la...

Tu meditación diaria ·

2023/02/22

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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10:29

626. Práctica semanal de meditación

Tu meditación diaria ·

2023/02/20

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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11:19

625. Meditación estándar

Tu meditación diaria ·

2023/02/16

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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11:28

624. Charla: Practicar meditación en la vida diaria

Tu meditación diaria ·

2023/02/13

Hoy comentamos un artículo titulado : cómo practicar atención plena si no nos gusta la meditación. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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10:37

623. Práctica semanal larga

Tu meditación diaria ·

2023/01/30

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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3:28

622. Charla. La joya oculta de la cultura occidental:...

Tu meditación diaria ·

2023/01/20

Hoy hablamos de la meditación como algo que parece oculto, pero que puede ser una de las joyas de nuestra cultura. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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3:43

621. Charla. Seguimos hablando de la meditación orgánica

Tu meditación diaria ·

2023/01/17

Hoy seguimos hablando de la meditación orgánica como una manera para entrar en la meditación de manera constante y sin abandonar la práctica. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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10:54

620. Charla: las dos practicas de la meditación orgánica

Tu meditación diaria ·

2023/01/12

Hoy hablamos de las dos practicas de la meditación orgánica, tanto en la práctica formal como en la vida diaria. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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12:06

619. Meditación para 2023: El método de meditación...

Tu meditación diaria ·

2023/01/03

Hoy hablamos del darse cuenta y el silencio como factores de la meditación, y del método de meditación orgánica. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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10:35

618. Monográfico sobre la meditación según...

Tu meditación diaria ·

2023/01/02

Este el audio completo con todos los capítulos sobre la aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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11:16

617. La meditación según Nyanaponika Thera (Parte 8 y...

Tu meditación diaria ·

2023/01/02

Hoy terminamos esta aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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11:14

616. Charla sobre la meditación Vipassana

Tu meditación diaria ·

2022/12/28

Hoy hablamos de la meditación Vipassana escuchando dos audios que grabé y publiqué en el del año 2017. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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6:37

615. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para...

Tu meditación diaria ·

2022/12/28

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas,

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2:37

614. Charla: La atención consciente como nuestro...

Tu meditación diaria ·

2022/12/28

Esta es una charla, ya publicado el año pasado y que publico de nuevo, sobre la atención consciente (como nuestro estado mental natural). Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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11:29

613. Práctica de meditación: Un momento consciente.

Tu meditación diaria ·

2022/12/27

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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11:35

612. Charla: Hacer de la atención consciente una...

Tu meditación diaria ·

2022/12/22

Hoy hablamos de hacer de la atención consciente una forma de vida y de descubrir el mundo secreto del silencio mental. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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7:02

611. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para...

Tu meditación diaria ·

2022/12/20

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas,

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12:20

610. Charla: Encontrar tu propia manera de meditar

Tu meditación diaria ·

2022/12/19

Hoy te traigo otros dos audios antiguos que considero importantes, y que quiero publicar en abierto para que sean escuchados por más personas. Un poco a modo de resumen de "lo mejor del año". Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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