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甘露春天心理电台

甘露春天幸福添，甘露春天添幸福

health self-help

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7:18

第1430期高级的追求，给你恒久的快乐

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2022/09/18

多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。

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7:17

第1429期一个掠夺和收割，一个迎合和奉献

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2022/09/16

对自我价值有着充分的确认感，使他们拥有清晰而稳定的边界，能够抵御负面关系的入侵。这也许能说明，通过不断变优秀以期望获得爱，是一条走不通的路。相反，只有获得爱，才能真正变得优秀。

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7:01

第1428期我心里有一块曾经枯萎的地方，今天因为你又发了芽

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2022/09/14

变心的人说：是因为你太黏人、我压力很大，所以我才迫不得已离开你的。不喜欢对方、却又不肯讲明的人说：你太胖了，你要瘦下来我才能和你在一起。这样的声音是在表达：我没有拒绝你，是因为你达不到我的要求，我才无奈做出这样的选择，我没有错。而他们之所以成为今天的自己，或许是因为自己就被这样选择和对待过。

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6:44

第1427期当我们看到了创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处

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2022/09/12

不配得到的思想会使你拒绝美好的事物，不配得到的思想会阻止你得到想要的东西，当我们认为自己不配得到时，又怎能积极地对自己说话呢？每个人在这个世界上都扮演著独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。

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6:39

第1426期善待自己的心灵，它可以帮助我们感受到力量

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2022/09/10

放松非常很用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。真是奇妙，我们的心都可以做到。

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7:01

第1425期对着镜子里的你说，今天我要为你做点什么呢

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2022/09/08

我知道，我喜欢把什么都说得很简单，并且重重复复，但我真的相信，帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。

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6:42

第1424期声声入心，活出你的高频人生

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2022/09/06

当我们内在频率低、心情低落的时候，你会吸引低频率的事情发生在你身上，即使一件小事也搞不定；而当我们的内在频率高的时候，内在就会充满喜悦与幸福，有源源不断的力量去完成高难度的事情。

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7:09

第1423期让情感重新生长秘密不在于要求对方如何改变

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2022/09/04

也许有的情感，会脱落一些东西，再长出一些新的东西；也许有的情感，只能慢慢枯萎，做什么都不行，但重要的是，我们尊重它是有生命的，相信它有再生长的可能。让情感重新生长秘密不在于要求对方如何改变，也不在于迎合对方而让自己改变，而在于你是不是有勇气直面并穿越过去坚硬的痛苦，破土重生。

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7:11

第1422期人真正老去的标志，不是到达某个岁数，而是停止认识世界

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2022/09/02

人生的晚年，并非是一个等待变老的过程，也可以是一个主动学习的机会。看过一组数据，有近两亿60岁以上的老人，从未接触过智能手机和互联网。因为不懂收发短信验证码和手机转账，他们很容易在求助时遭人算计，即使被骗也不自知。在这种情况下，加强和儿女等年轻一代的交流，做一个新时代“进步型”老人，

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7:39

第1421期拥有去思考去突破的勇气，从爱情中找到通关生活的方法论

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2022/08/31

不同爱情境况，用理想亲密关系模板的循循善诱下，由表及里，由浅入深，一步步缓解了这代人对爱情婚姻的焦虑。从呈现到实践，从共振到共行，以女主起伏一生为突破口，将婚恋与成长完美结合在一起，让女性在不同角色身上投射自己的过去、现在和未来，在找到生活症结后依然热爱生活。

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7:11

第1420期睡眠不足则是心理问题的加速器，学生党如何改善睡眠

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2022/08/28

睡眠对孩子健康的重要性不言而喻。但如今，一些孩子却成为特“困”生——要么睡不足，要么睡不好。是什么“困”住了这么多孩子？由此导致的睡眠不足，以及视力下降、精神不易集中、心理辅导年龄提前等诸多“杂症”，让在门诊间的医生们头痛不已：这些“困”，本不该缠上孩子！

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7:07

第1419期怎么做才能保护自己和孩子不受暴力事件新闻的伤害

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2022/08/26

有大量证据显示，创伤不仅会影响那些正在经历它的人，也会影响那些接触到它的人。持续接触可怕的新闻和图像还会使人麻木和脱敏。这意味着有些人可能会因为长时间接触这些恐怖的图像而习以为常。我们到底该怎么做，才能保护自己和孩子不受可怕新闻图片的伤害呢？

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7:24

第1418期成为父亲是男人一生中最美妙的经历之一

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2022/08/24

许多男性没有预料到的是，在成为父亲的同时，他们的心理健康也可能会发生重大的变化。然而，不论在社会层面，还是在产房里、托儿所里，我们都忽略了父亲。当一名男性成为父亲时，他通常会投入大量的精力来照顾自己的孩子和成长变化中的家庭，对友谊的忽视导致不能接听来自朋友的电话、短信。

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6:29

第1417期那些失控的心理怪癖，背后是同一种瘾

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2022/08/22

这些“爱的替代品”永远也不可能替代真正的爱。不妨试着去看看你的周围，那些能够给予你支持的人。那些曾让你感到安心的瞬间。

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6:51

第1416期年轻人觉得年龄焦虑提前了是危机，年龄也可以是机会

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2022/08/20

当你心中有明确的目标，外界的声音就变得不那么重要，而年龄，就会变成你越来越趋向目标的阶梯。因为年龄本身不是危机，我们认为它是危机才是危机，如果我们认为它是机会，那么危机，也会成为机会。

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5:49

第1415期化解多少麻烦，解决多少问题，承受多少荣耀

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2022/08/18

一旦我们开始怕麻烦，其实正是我们思维懒惰的表现，懒得做出突破、懒得做出改变、懒得做出精进。我们以为，怕麻烦是帮我们省事又省力。事实却是，所有能让我们惊艳的东西，往往就藏在那些突破、改变与精进之中。

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6:48

第1414期不要把有限的人生，浪费在无用的纠缠上，耗费在闲人身上

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2022/08/16

相反，相处久了，他们还会影响你，并有可能把你的层次也越拉越低。所以，余生我们也不要跟太闲的人交朋友！我们要避免成为自己所厌恶的闲人，去把时间用来努力上进

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6:41

第1413期每个人隐藏的魅力不一样,盲目选择只会成为另一个不像自己的人

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2022/08/14

看清自己、找准定位；大胆表现，自信展示。这两点，就是打开我们魅力开关，让我们具备致命吸引力的关键！当然，这些说来简单，做起来并不容易。只有你足够了解自己，才能找到正确的魅力开关。

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6:54

第1412期父母和孩子谈话可以影响孩子大脑的生物成长

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2022/08/12

孩子一生中最珍贵的礼物就是父母用心得陪伴。最好的教育，在生活的点滴里。未来人工智能时代，什么最宝贵？是人与人之间建立起来的情感联结，是我们人类特有的人性。而这种联结很大部分都来自我们日常有来有往的对话。这情感联结让我们成为孩子生命中重要的人

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5:19

第1411期丰富的见识与简单的快乐，从何而来呢？

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2022/08/10

纵容孩子长时间玩游戏的举动，不仅不能让他快乐成长，还可能就此改变他未来的人生路。小时候的我们，没有手机和电子游戏，每天沉迷于外出与小伙伴玩耍，去探索我们眼中的新世界，亲身经历的每一个小举动，新发现的每一个小事物，都能深刻地丰富我们的认知，带给我们幸福与快乐的感觉。

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