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用声音，在一起

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2:11

老中医养生：湿气重怎么祛湿、大便不成形该怎么办？

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2018/03/22

湿气，在中医中有外湿、内湿之分。外湿由于气候潮湿，或涉水淋雨，居住环境潮湿等外在湿邪侵袭人体。内湿则多是由人体自身的脏腑功能协调失衡所生，湿气不除百病丛生那如何祛湿呢？

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5:26

老中医养生：生发阳气关键在背部，春天开开背，一年都不累！

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2018/03/22

春天万物生发，是一个推陈出新的节令，身体五脏六腑的阳气要生发出来，积累了一个冬天的寒湿，毒素，浊气等陈旧之物也要代谢掉，而且在春季里也最易排出，然而如何让身体五脏六腑的阳气要生发出来呢？中医认为：五脏六腑的阳气要生发出来阳气，关键部位在后背，春天开开背，一年都不累！

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4:46

老中医养生：肝脏最怕什么？怎样为肝脏“解毒”？

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2018/03/22

夜生活越来越丰富了，人们长期熬夜，酗酒等陋习，造成我们的肝脏出现了这样那样的问题。当我们的肝脏出现了问题，会直接通过我们的身体反应出来。这是身体在提醒你该注意了，那么该怎样为肝脏来解毒修复呢？

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3:17

老中医养生：气血不足有什么信号，什么食物补气血？

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2018/03/22

气血不足会出现皮肤变差，皮肤变得粗糙，会失去原有的光泽，头发也会变得干枯，并且会出现脱发等等的现象，气血不足有什么信号？什么食物补气血？

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5:05

老中医养生：欲求康寿延年，延缓人体的衰老，保养脾胃为先

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2018/03/22

人体机能的老化与脾胃有直接的关联，防老固本，调养脾胃，是我们防衰老的关键所在。脾胃的调治方法，概括起来主要有三方面：

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1:54

老中医养生：保暖--恢复肾虚元气的条件之一

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2018/03/22

肾虚患者往往体内有寒，体内有寒更怕外部的寒。春季气温变化无常，这时候特别需要注意做好保暖措施。如果你也让自己这样受寒，就会慢慢导致阳气不足，最终身体失调。想调理肾虚就是一句空话了

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4:30

老中医养生：养眼千日，毁眼一时！

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2018/03/17

中医有“累从眼入”的说法，因“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目”，故“劳心伤神皆累及于目”。我们的眼睛太累了

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7:10

老中医养生知识：身体器官工作时间表！

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2018/03/17

心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。

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2:52

老中医养生：枸杞泡了那么多年茶，原来利用率不超过5%,95%都被浪费

70801631 ·

2018/03/17

有研究表明嚼着吃枸杞的利用率是最高的，泡茶枸杞的利用价值不超过5%，营养成分基本全被丢弃了！

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5:45

老中医养生：气血不足怎么办？补气血的秘诀就是好好吃饭

70801631 ·

2018/03/17

气血不足是女性经常出现的问题,气血不好的人脸色差,经期也不准,长期下去,还会出现各种健康问题。到底气血不足的表现是怎样的呢?怎样才知道自己气血足不足?气血不足怎么办呢?

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3:52

老中医养生：人体自带的“自愈修复”能力，你知道几个？

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2018/03/17

长期以来，我们一直低估了人体的智慧和能力，高估了我们自己的知识。自愈力便是我们身体里的"神医"。这位"神医"就如电脑中的杀毒软件，自动为你排斥和抵挡了许多东西，又如大海大河中的叫不出名字的植物，默默无闻却自净修复——直到你终老天年。我们要跟这位神医打好交道，做好配合，一起捍卫身体健康。至少不要去改变它、破坏它！保护这位神医，就是呵护你自己的元气和寿命！自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的，需要人自身的自觉与自爱。

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4:43

老中医养生：血不通，百病生！

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2018/03/17

中医认为，气血是生命的动力，内脏都要靠气来推动，血来营养。“气为血帅”，气正常，推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓，就容易发生血脉不通，也会在身体各部位表现出来！

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2:21

老中医养生：早晨喝水，竟有如此好处！

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2018/03/16

水为生命之源,人活着就离不开水,平时我们如果多喝水,对身体来讲具有大作用。而早晨起来喝的第一杯水,同样有着你意象不到的意义。那么,早晨喝的第一杯水,对身体来讲具有什么好处呢?

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3:32

老中医养生：电脑看久了，熬夜多了，保护眼睛吃什么好？

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2018/03/16

调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，眼睛可谓是我们身体最辛苦的器官之一，从早晨醒来睁开眼，我们学习、工作、休闲娱乐，每一样都离不开它。随着电子产品的出现，白天电脑，晚上手机，眼睛更是疲惫不堪。这几种眼睛最喜欢的食物，让你吃出明亮双眸！

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3:32

老中医养生：肾虚怎么办？最有效的壮阳补肾的方法有哪些？

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2018/03/16

我原来哪方面不行，时间短，现在治好了我媳妇竟然怕我了据说用过这些方法的人现在是这个样子了---------

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3:54

老中医养生：耳鸣是什么原因引起的？预示身体哪里有问题了

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2018/03/16

很多肾虚的患者都有一定程度的耳鸣，耳鸣轻则让人睡不着觉，重则让听力下降，严重的让自己感觉生活没有意义，甚至萌生自杀念头……大家谈耳鸣色变。今天从中医角度说说耳鸣形成原因及预示着身体发出的警告

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5:16

老中医养生：每天拍一拍, 拍出人体“垃圾”排毒又养颜

70801631 ·

2018/03/16

生活中垃圾要及时清理，保持清洁，我们的身体也一样，体内的“垃圾”也需要及时清理。身体垃圾”就是在五脏之内的毒素，如果不及时清理，会对我们的健康构成极大的威胁。五脏毒素，在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝，又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘，

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3:04

老中医养生：晚上睡觉经常做梦是什么原因呢，代表睡眠质量不好吗

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2018/03/16

有人说在做梦过程中，大脑没有得到休息，所以经常做梦容易导致睡眠质量变差。那么经常做梦是不是代表着睡眠质量不好呢？一个人经常做梦又是什么原因呢？

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2:46

老中医养生：便便多久一次好？长期没有排便有哪些危害呢？

70801631 ·

2018/03/16

大便是人类新陈代谢的废物，其中含有大量的细菌和毒素，长时间不排便，大便在肠道内水分被吸收，大便变得干，易引起腹胀、腹痛，精神低落，食欲不振，面色暗淡，长斑痤疮等。

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4:53

老中医养生：胃不好怎么调理？中医这六招教你养胃

70801631 ·

2018/03/16

生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良？胃部胀气？吃多了胃不舒服？俗话说“三分治七分养”，除了吃药，该如何缓解胃部不舒服呢！

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