x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

education education technology

All Episodes

05:42

“好尴尬！”别担心，其实你的失误没那么显眼

五分钟心理学 ·

2024/10/27

如果你一直说自己不好，对方就会真得默认你不好；或者你一直强调这个事尴尬，别人一开始没注意到，在你的强调下，对方也会觉得这事不对劲。这不是自找尴尬吗？如果你觉得实在没办法应对这种情绪，甚至被影响到生活，那你可以关注我的微信公众号“柠檬心理课堂”，留言【咨询】，获得进一步帮助哦。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:26

你以为他是不会，实际上他是不想

五分钟心理学 ·

2024/10/26

我们很多时候以为是“为对方好”，比如我觉得我为发小好，所以想让她知道该如何跟孩子沟通，如何有效帮助孩子，我朋友为她前男友好，于是给他做长远规划，跟他一起考证，但实际上这些都是我们自认为的为对方好，对方可能根本不想那么做，对此完全没兴趣、也没需求。而面对这种情况，我们要做的其实就是课题分离，我尽到我自己的责任，你的人生还是交由你自己处理，这样对对方，对我们自身都更好。希望以上的个人经历能对你有所启发，如果你在生活中遇到了什么其他烦心事，欢迎关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以预约一对一心理咨询了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:26

做事慢，思维乱，如何才能提高做事效率？

五分钟心理学 ·

2024/10/25

每个人的情况都不一样，大家要根据自己的特征去选择适合自己的方向去调整。如果你有其他工作方面的烦恼，那可以在微信里搜索【柠檬心理课堂】关注我们，然后在后台回复【咨询】来跟我们一对一交流哦。好了，本期的内容就到这里，我们明天再会~现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:26

知道自己走神，但就是拉不回注意力，怎么办？

五分钟心理学 ·

2024/10/24

如果大家还有什么其他的方法，欢迎在评论区留言分享。好了，今天的内容就到这里。想要跟我们咨询师一对一交流的话，直接关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以了，我们明天不见不散~现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:23

勇敢直视自己的阴暗面

五分钟心理学 ·

2024/10/23

关于这本书还有很多其他的内容，比如说“生命中的痛苦和烦恼很多都是因为太在乎”“人生不能总在自动巡航”等等，如果你想更详细的了解它们具体都说了什么，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【读书会】，就可以知道入群方式啦。我们每周都有2场直播，直播是不限次数回放，所以你可以反复去听、去思考，帮助自己更深入的觉察自我，提升认知，想报名现在就行动吧。

zh-cn

06:08

小事才能看见真心，你是否也是这样想的呢？

五分钟心理学 ·

2024/10/22

如果你有其他的婚姻困扰无法摆脱，那你可以在微信里关注我们的公众号【柠檬心理课堂】后台回复【咨询】就可以了，我们会为你提供定制化的建议和解决方案。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:13

你以为的正常行为，其实是创伤反应（下）

五分钟心理学 ·

2024/10/21

如果你的心也有这样隐秘的创伤，那你不该放任不管，让自己一直痛，你可以寻求专业的帮助，来治愈这些创伤。有需要的话你可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】后台回复【咨询】，我们的咨询师会尽自己最大的努力帮助你，给自己一个治愈和成长的机会吧。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:38

你以为的正常行为，其实是创伤反应（上）

五分钟心理学 ·

2024/10/20

今天我就先跟大家介绍这两个，下期我再继续跟大家分享。如果你感知到自己确实存在一些你无法解释的惯性行为模式，不知道自己的内心正在发生什么，那你可以在微信里搜索【柠檬心理课堂】关注我们，然后回复【咨询】来跟我们的咨询师进行一对一的交流哦，我们会帮助你治愈自己，实现自我成长的。

zh-cn

05:15

坚定你的边界，不要只在“关键时刻”才表达

五分钟心理学 ·

2024/10/20

zh-cn

05:09

想要夫妻关系变好的方法是什么？

五分钟心理学 ·

2024/10/18

你想要别人好好听你说话，那你就要学会先好好听别人说话。关系是相互的，别想着自己不付出，就得到别人的爱。学会沟通，学会倾听，让彼此的感情产生良好的互动，两个人的关系才会越来越亲密。好了，今天的内容就到这里了。如果你有情感方面的困扰，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】来跟我们的咨询师聊聊，他们会给你专业的建议和帮助。

zh-cn

05:31

我不想患得患失，却又控制不住自己

五分钟心理学 ·

2024/10/17

同一件事，不同的心态会导致不同的行为，产生不一样的结局。所以，你需要察觉自己的问题，只有找准问题的方向，你才能摆脱无效的努力。如果你不知道从何做起，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】来跟我们的咨询师聊聊，让他们帮助你面对内心的恐惧，教你正确处理情感问题。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:04

虽然没有读心术，但这个技巧会帮你读懂别人

五分钟心理学 ·

2024/10/15

你表达出了你的积极态度，对方能够感受到你的真诚，也就不会在意你的迟钝不敏感了。希望我们都能慢慢学会读懂别人，这样在人际关系中就能省却不少烦恼。好了，今天的分享就到这里了。大家如果有其他事情想要咨询，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:11

如果你不善于表达，可以这样打造自己的聊天技巧

五分钟心理学 ·

2024/10/14

没有人喜欢唱独角戏，当你拙于表达时，就用其他的方式展示自己的友好，从而和别人建立联系吧！好了，今天的分享就到这里。不论你有任何困扰，都可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】来预约咨询哦，明天我们不见不散。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:23

解忧信箱：感情里另一半比较被动，怎么办？

五分钟心理学 ·

2024/10/13

在交流的过程中，你会说到你的期待、要求，但你要有个心理准备，对方不可能全部做到。针对你的要求和他所能达到的，你们需要好好讨论、协调，达成一个共识，两个人可能都要有些退让和包容。另外要注意了，你在向对方提要求时，最好能够量化，具体一点。希望以上的分析和建议可以帮到你。大家如果有其他事情想要咨询，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:27

离不开，又过不好，在这样的关系里何去何从？

五分钟心理学 ·

2024/10/12

如果你真得做不到离开，又实在不想痛苦，那你就要想一下，你的内心需求是什么？有没有其他的方式可以满足自己的需求？这样你也能过得更舒服一些。好了，今天的分享就到这里。不论你有任何困扰，都可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】来预约咨询哦，明天我们不见不散。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:32

第一次约会时，千万不要提这几个话题

五分钟心理学 ·

2024/10/11

如果第一次见面，你对对方一点兴趣都没有，那你可以按自己的真实想法做。但是只要你觉得对方还行，可以再试试，那就要注意聊天内容了。通过第一次约会，你们都对未来充满期待和希望，才会有下一次的见面，这时候让对方慢慢了解你也不迟。好了，今天的分享就到这里。不论你有任何困扰，都可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】来预约咨询哦，明天我们不见不散。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:31

情绪管理四步骤：多少人在第一步就放弃了

五分钟心理学 ·

2024/10/10

如果你想另外学习一些放松情绪、调整思维的技巧，可以参加我们的14天情绪打卡。打卡会帮助你提高你的觉察力，慢慢的，你的觉察力高了、专注力高了，胡思乱想、紧张焦虑的情绪就会越来越少；同时，会从正面训练你的思维模式，思维转变了，你就会更积极地去行动，看到自己的改变。感兴趣的柠友，微信里搜索【柠檬心理课堂】然后回复【情绪打卡】添加助理微信，了解报名就可以哦。

zh-cn

06:01

倾听自己的愤怒，看到它隐藏的情绪

五分钟心理学 ·

2024/10/09

如果你有一些其他的情绪问题，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】来跟我们的咨询师聊聊疏导一下哦。以上就是今天的分享，明天我们不见不散~现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:17

你在执着于“一定要把事情想通”吗？

五分钟心理学 ·

2024/10/08

实际上你的每一次回想，每一次剖析都只是在把你的焦虑和恐惧放大，你反而更加在意这件事，也更加恐惧面对类似的人。当然你自己可能意识不到，只是知道自己讨厌这样“不讲理”的人。这种穷思竭虑多了，你的心理就会“生病”，如果再严重一点，可能会产生很多躯体化症状，例如头痛心慌、失眠心悸，手脚麻痹等等。如果你已经出现了，那建议及早干预，你可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】来跟我们的咨询师聊聊。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

05:38

内向的人，不要被这些话PUA了

五分钟心理学 ·

2024/10/07

可能内向的人都会经历一段否认自我的时期，但当你意识到你身上拥有着外向者所不具备的天赋和优势时，你就会接受它所带给你的机会和成就。如果你至今都无法接纳自己，那你可以跟我们的咨询师聊聊，在微信里搜索【柠檬心理课堂】关注我们，再回复【咨询】就可以看到预约方式了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

zh-cn

1,740 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College