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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:05:01

お金払ってでもみたい情報だけに絞る時間を損してる実感

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2025/02/08

いつもスマートフォンで見てるその動画！SNS！ニュースや情報！お金を払ってでも見たかったですか？「いいや…べつに」が続いてるとしたら、確実に損してます。何故か。幾らお金を支払ってもその時間は戻ってはきませんから。なんでもかんでもお金に換算するのはどうかと思いますが、損、がわかり易い例として挙げました。保護者や先生方が情報モラルについて子どもさん方に伝える際は　・いくら支払っても時間が取り戻せない　・ただ無料で使える、は実は無料ではなく　　時間を支払っている事を強くお伝え頂けたら幸いです。いろんな業者が皆さんの時間を奪いにきています。タダ無料にみせかけて。もう暇つぶしに…なんて怖くて触れなくなって欲しいです、スマートフォン。少し極端な伝え方になってしまいましたが…本当に大切に使って欲しいです、限りある時間を。

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00:02:23

ふと思い出す方がいませんか？

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2025/02/07

「元気かなぁ？」「今どうしてるんだろう？」ふと思い出す方、いませんか？もしご無沙汰ならメッセージを送ってみるのをオススメしたいです。何故なら、ふと思い出すってことは大切な方・一時期お世話になったり思い入れがある方の可能性が高いから。もし連絡や直接会うことが出来ないのであれば、陰ながら声援を送りましょう「幸せに過ごされますように…」と。人の幸せを願えると、自分だけの時よりも倍近く生きて満たされるような気が私はしています。もし連絡しても返信がこなければそこまでだったってこと。上記のように陰ながら…にまわりいつも毎日接している人を当たり前に思わず優しく接しましょう♪思い入れ思い出のある方も大事にしつつ＾＾

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00:03:57

解決せずとも相談してみよう

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2025/02/06

悩んでいる・困っている時のきつさやたまったモヤモヤって息が詰まるような苦しさですよね。そんな時は相談して一旦自分から離してみましょう。人に話す。紙に書き出す。 AI(ChatGPTなど)さんに聞いてもらう。この時大事なのは「すぐに解決策を求めない」こと。 (特に人に聞いて貰うとき) 距離を置いて自分の悩みを眺めることで頭の中でただただ同じ内容を繰り返す脳疲労を防ぐ。最近のAIさんは、ある程度の選択肢も出してくれるしこちらの感情にも寄り添った言葉を出してくれるのでオススメです。人間みたいに余計な事言ったり口が軽かったりしないので＾＾

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00:04:10

人間関係で悲しくなった時 0に戻って損してない

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2025/02/05

無視・けんか・裏切り・連絡無し＆疎遠。人間関係で人が自分から離れていくのは悲しい寂しいもの。ただ、全く損はしていません。最初は無かったんですから。そこまでの関係・ご縁だった、と割り切り・切り捨てましょう。感情については、怒り過ぎないこと。時間がもったいないし、いずれゆっくり時間が解決してくれますから。ご安心を。また新たな人間関係が生まれるかもしれませんし、改めて自分と向き合える時間になる事も。元々一人、という考え方もあるにはあります＾＾

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00:02:16

思い付き気づきをのがすな！

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2025/02/04

瞬間・その都度出てきているのに失っているモッタイナイもの。それが思い付きや気づき、です。生きていく上で大事な問いや疑問への道しるべになるひらめきを蓄えるため１メモに書いて (スマートフォンアプリ等も) ２定期的に見返すたったそれだけ。スティーブ・ジョブズ氏がかつて大学の卒業式で語られたコネクティング・ザ・ドッツ。振り返りたくなる過去も気付きと一緒に蓄え、見えない財産にしていきましょう♪ 盗られる心配がありませんし＾＾

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00:02:26

今日が残りの人生の初日

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2025/02/03

今回のタイトル題名の言葉、素敵に感じてこないでしょうか？今日これからが始まり、スタートという清々しさも感じます。この言葉。突然インスタグラムに出てきたんです、しかも焼肉屋さん。沖縄名護市にある焼肉大昇(だいしょう) ってお店です。過去を悔やんでも変えられない。先を気にし過ぎても眼の前を無駄にする。今日が残りの人生の初日。日々、そして一瞬ひとときを充実満足させていきましょう♪ 無理ない範囲で＾＾

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00:02:15

最近いつ感動泣きました？

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2025/02/02

泣く＝悲しい、ってイメージの方が大きいですか？声を出して泣く嗚咽のような泣きであれば、そっちに近いかもしれません。今回お伝えしたいのは、眼がうるうる・じんわり涙が出るような感動泣きについて。日常、当たり前過ぎて見逃すような光景にこの感動泣きをして欲しいんです。他人から言われたくないって？ごもっとも。ただ泣けるくらいのじんわり感動が、日常の当たり前や普通に出来るようになれば、依存に繋がるような刺激の強いサービスのほか、自分と関係ない情報を求めなくて済むようになると思うんです。朝起きて水(白湯)が飲める。朝陽(夕日)がとてつもなく綺麗。空腹での食事が最高に美味しかった！同居人が無事家に戻ってきた。身体のどこにも痛みや違和感がなく過ごせた！…など。泣くには、抑えていた感情や緊張を解き放つカタルシス効果もありますよね。じんわりうるうるの感動を使って普段見過ごしている有難さを再発見し、余計な散財や時間の浪費を防ぎましょう↑ 泣く、まではいかなくても見過ごしてた当たり前に気付こうとする姿勢が大事＾＾カモ

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00:05:34

好きなことを仕事にと,その前に

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2025/02/01

好きなことを仕事に…好き、が・飽きてそうじゃなくなるときもあるし・段々好きになってくるというのもあります。これをご覧の方がもし小中高大学生の方なら… 焦ったり悲観したりする必要は全くありません。それより、いくつか大事な事が。１今すべきことに集中する勉強で読み書き計算や感性を、遊びで体力と想像力を、人との関係で挨拶などのマナーや常識礼儀を身に着け育てておいて下さい。より高大生に近づくにつれ２出来る事を増やす。パソコンのブラインドタッチやメール文章の作り方のために敬語を習慣化、電話の掛け方も覚えておくと後が楽。発表や作文は面倒な時があるかもですが、お客様への提案や交渉・トラブル解決新規営業などの際の基礎力となってくれます。上記１・２を中心にしながらどんな業種業態での職種があるのかを徐々に知りながら、何のサービスで人のお役に立つ貢献感を味わいたいかを探していけば大丈夫。最初は好きでなかった仕事が、出来る事が増えてコントロール感が増すと、興味が湧いたり好きになる事もあるので！とにかく焦らず今出来るすべき事を

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00:02:15

欲→動かされ,からの離脱

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2025/01/31

自分から湧き出す「欲しい」の欲をコントロールしましょう。物を買った快感は長く続きませんが、自分をコントロール出来た効力感はまた物欲が出てきた時にも現れるほど長続きします。そのためには「あ、欲湧いた」と気付く事。そして、「探す楽しみ・今持っている物の良さを再確認絶対必要か？の問い」などを行って自分の欲を抑えられたら自分を褒めてあげて下さい、何回も↑ 但し、いつも抑圧し過ぎると爆発した時大きくなるのも欲の怖いところ。たまには解放してあげて下さい。我が家は年二回の古着半額セール時に解放してあげます… 高額になっても一人五千円程度ですけどね＾＾ロバート・キヨサキ氏の著作金持ち父さん貧乏父さんに描かれているラットレース(巣箱の中の回転歩行器) のような生き方だけは避けたいもの… 誰のための人生？ってモッタイナイ。買わされる→働かされるような動かされる生き方から離れる・距離を置く。自分自身をコントロール出来ている実感が大きくなると、他人まではコントロールしたくなくなるのもオススメする理由です＾＾

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00:02:59

撮った写真や動画、その後どのくらい見返してます？

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2025/01/30

旅行先や飲食店にて。写真や動画で撮った景色や食べ飲み物などその後何回見返していますか？もし、ほとんど見ていないのであれば「撮る」ことで安心して眼の前の現物・本物を見過ごしているかも、デス＾＾; もう一つ言うなら眼の前の現物に執着しといて後はほったらかし？言い過ぎでしょうか？写真や動画に収めて安心してるだけなら… 眼の前の本物を記憶・心にしっかり焼き付け何回も思い出して欲しいです。現物・本物の感動・体験、そして瞬間一瞬を味わう生き方を大切に♪ 二度とこない、と思えるからこそ輝く眼の前、デス＾＾

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00:03:57

思い通りにならん2 時間エネルギーの無駄遣いを防ぐ

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2025/01/29

不意に嫌な言動をされる、相手が思い通りに動かない、期待した成果結果が出ない…。毎回まいかい怒ってなんかいたら身体がもちませんし、限られた時間とエネルギーの無駄遣い。そんな時こそつぶやいて下さい、「思い通りにならん」…何回も何度でも。思い出して怒るってことはまだまだ納得浸透していません。運動スポーツで身体が思い通りに動かない、健康でいたいけれど病気になる、他人子ども自分、人間関係で悩む…。それで当たり前。何故か。思い通りにならない、のが普通・当たり前ですから＾＾～独り言～この考えにたどりついたお釈迦様・ガウタマ・シッダールタ師は本当にすごいですよね。どれだけ悩み葛藤し自分と向き合ってきたんでしょうか…。

ja

00:02:52

思い通りにならん1 ぶつぶつつぶやくメリット良い点

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2025/01/28

すべきこと・やらなくちゃいけないこと。なのに、やりたくない・したくない・面倒って思ってる時って実は怒(おこ)っているんです。「思い通り(おもいどおり)にならん」！一言つぶやいてみて下さい。まぁそんなもんかな・しゃぁないな、と少しイライラが落ち着いて受け容れ身体が前傾してきそうな感じがしないでしょうか？やりたいことはしちゃいけないこと。したくないことはしておいた方がいいこと。うまくいかないもんですね。それを、思い通りにならんと早く受け容れ切り替え早めに終わらせてしまいましょう。先延ばし・後にまわすほどやりたくないの怒りが増えますので＾＾

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00:02:19

節約の良さは貯金だけじゃない

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2025/01/27

貯金・節約・節制している時って眼に見えてわかり易いご褒美がない… だからこそ継続しづらいのかもしれないですよね。ただ、そんな時こそ想像力！の出番。こうも考えることが出来るのでは？１次本当に必要な物を買う際ワンランク高い物が買える２安心貯金をしている１ほぼ毎日使う家電・電子機器はこの考え方で、毎回一つグレードの高い物が買えて大満足♪ その先の節制も意欲が湧いてきます。２その時は欲しくても本当に必要か・今持っているもので十分？と一瞬でも立ち止まれると思いとどまれるもの。自分がこの先「少し何かあっても何とかなるかな？」の安心貯金は、眼の前の欲しい・したい！で出費した後の興奮ドーパミンより長続き出来るのでお得です＾＾将来、１本当に必要な時に高い物が思い切って買える２安心貯金は長く満足に繋がることをより具体的に思い浮かべながら… 節約節制を楽しんでいきましょうね。買わずに抑えられた自分への興奮にはお金が掛かりませんから↑ 「自分、よく我慢した♪」＾＾

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00:03:13

身体の小さな変化に気付く

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2025/01/26

小さな身体の変化・違和感に気付いておられますか？私の場合は・喉イガ→風邪・お腹の張り→疲労・髪の生え際のはげ→ストレスがサインです。ボーっとする時間。ストレッチや散歩など身体を少しだけでも動かす時間。入浴中やベッド布団からの起きがけに身体をマッサージする時間。皆さんであればどんな細切れ時間で御身体チェック、出来そうですか？忙し過ぎたり余計な情報を見させられて自分の身体のサインを見落とすと後で貴重な時間を大きく失う、かもしれません。放置して見て見ぬふりは禁物。一番身近な見方、自分自身を大切に♪ ドクターショッピングにもご用心、ですが＾＾;ｼﾞﾝｾｲｯﾃﾑｽﾞｶｼｲ

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00:03:14

緊張が高まる大変な時ほど普段通り生活する

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2025/01/25

入試・面接・発表・商談など…人生の節目に近い時って緊張しますよね。そんな時ほど普段通りの生活をしましょう。寝て起きる時間、歩く話すスピードから食べる内容や量その他…。何故こんな当たり前のようなお話をしようかと思ったか。昨年私の母が脳の大きな手術を受けたんです。その手術前日と当日。かなり緊張していたんですが、不思議なことに普段通り生活していると気持ちが落ち着いて安定しているのに気付いたんです。「あぁ、緊張してる時ほど普段通りっていうのが大事になるんだ」と。裏を返すと、自分の身体が無理なく心地よいペースで生活を続けていないと普段通りの実力が発揮出来ない可能性が高い、ということも。緊張が高まる人生の大一番ほど普段通りの生活ペースで落ち着きを取り戻し、持っている実力をそのまま発揮出来ますように。陰ながらですが、応援してますp＾＾q

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00:02:38

二度寝をとにかく防ぎたいなら

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2025/01/24

一日のはじまり。なかなか布団やベッドから起きられないこと、ありますよね。対策はひとつ。とにかく身体のどこかを動かし続けたあと、ひじをついて身体を斜めにすること。身体をすぐに起こすのは無理でも、肘をついてななめになるところまで身体を起こすのはすんなり出来るのでオススメです。身体を動かす時に一番やり易いのは膝を三角に立てて左右横に倒す動き。私の場合はひざを左右に動かしながら手や頭・眼をマッサージをして… ひじを付いてしばらく斜めの状態で居ます。この格好から出来るだけ座ってトイレに向かう。ぎりぎりまで寝ていたいお気持ちわかります。私も寝るのが大好きなので。ただ、起き上がってすぐにバタバタと動き出せば・身体の負荷が大きい・動かされている感覚が強くなると、デメリットの方が大きい。且つ、時間に関して信用を失うのはせっかく頑張ってきた実績を失ってモッタイナイ。身体の血流量を増やしながら徐々に起き上がり、時間に追われない一日のはじまりを＾＾/

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00:04:00

使い過ぎ左脳から右脳活性へ

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2025/01/23

もし・疲れがとれにくくなった・集中力が続かないんだとしたら… 左脳を使い過ぎているかもしれません。最たる物はやっぱりスマートフォンの使い過ぎ。その情報、本当に・今見ておかなければならない？・絶対必要な大事な内容？ですか？自分に問いかけましょう。そして、言語・計算・思考で使い過ぎた左脳を休めるために感覚を使って右脳を動かす。すぐ出来るのは自分の身体の重さを感じる事。立ってても座ってても数秒あれば出来ます。他には三度ある食事でしっかり臭いを嗅いで→舌触り噛む歯ごたえを感じる。はしやフォークで食べ物を触る感覚も。移動中も鳥の声や風の音など出来るだけ自然に入ってくる音に耳を傾ける、イヤフォンではなく…。一歩一歩身体の重さが足裏に乗る感覚もいいですね＾＾五感や身体感覚、様々な感覚を研ぎ澄ましていくとリフレッシュ・再起動出来る。そして何より本当に大事で大切な内容の活動に左脳と集中力を活かせます。生きる上でのコスパも、大事にしましょうね＾＾

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00:04:07

正義は中毒になる

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2025/01/22

自分が正しい、正義感からの行動は中毒になる。脳科学者の中野信子氏が著書の中で言われたいた言葉です。その正しさ・正義感は出来れば…直接人のお役に立つ行動に活かして頂きたいもの。よく言われる SNS上での悪口・誹謗中傷、実生活上でのいじめ根拠のないうわさの吹聴など。人を蹴落としたつもりになっても自分の評価評判や経験値能力が上がったり、出来ることが増えたりすることはありません。うん、時間の無駄なんですね。正義・正しさなんて人それぞれで時代によっても変わります。相手のため、なんだ！にも要注意。まずは正しさ・正義感から相手を知らず知らず追い込んだり傷つけたりする行動を行っていないか自己点検を。他人が正しい正しくない間違ってると言ってる情報を見過ぎのもご注意を。お酒・ギャンブル・薬物・買い物・異性以外にも。依存症は見えないところにも潜んでいます。お互い気を付けて参りましょう↑

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00:02:56

古くなった物をすぐ売り捨てない

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2025/01/21

物を新調したらすぐに売ったり捨てたくなりますよね。ただし、バックアップ予備や汚く豪快に使えそうな物はしばらくとっておくのもアリでは？特にオススメしたいのはスマートフォンと靴。スマートフォンは私みたいな機械音痴が話さずとも大丈夫ですね＾＾連絡・決済＆支払の道具ですからバックアップ予備を一つは持っておくと安心。靴は、特に運動や通勤通学に使用するものなら汚れる状況で気兼ねなく使えるようにとっておけば、新しい物をわざわざ汚さなくていいですよね。洋服も私服から運動着→寝巻など徐々に使い古していく…。災害に備えた保存食のように、物もちょっぴり循環出来たらまた新しい物として我々の眼の前に現れてくれそうですね、味方として＾＾

ja

00:03:35

その人なりにがんばっている…自分も

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2025/01/20

自分に当てはめるなら「私なりに…」そして自分以外の人に当てはめるなら「その人なりに…」頑張ってる、んです。どんなに小さくかすかなものでも出来ることを積み重ねながら自分なりに精一杯やっている、とまずは自分を認め褒めてあげて下さい。余裕が出てくれば大抵の事があっても (生物として) 「あ、この人なりに精一杯なんやな」と認められるようになります。この許容が怒り感情の暴走を防いでその方との距離をしっかりとれる行動へ移行出来る。経済・自然界、そして量子のような粒としても良くも悪くもつながりがある我々。自分も、そして他人も…周りもそのまんまを労わって(いたわって)ねぎらって励まし合って生き抜いて参りましょう♪ 皆それぞれで精一杯頑張ってます＾＾認めてあげましょうね、自分も他人も周りも♪

ja

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