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マインドフルネス瞑想ガイド

MEDITERRACEメディテラスのTuckerです😊これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏 このチャンネルでは・・・ 🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】 🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】 🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】 🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】 🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】 🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】 🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信！更新頻度は、毎週（火）（木）（土）を予定しています。ぜひ、チャンネルフォローをお願いいたします🙏 YouTube→https://www.youtube.com/c/mediterrace YouTubeのみで配信する内容もあります😌 Twitter→https://twitter.com/MEDITERRACE_777 最新の配信予定などを配信します😊 #メディテラス　#medit

education self-improvement

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01:02:52

【1時間のヒーリング音楽】777Hz 自信が蘇るBGM リラクゼーション睡眠用bgm 作業用bgm...

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/11/04

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#ヒーリング音楽

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00:37:15

ベストセラー【本要約カフェ】「メンタルを強くする食習慣」メンタルは食事から！

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/11/02

ご紹介した本「メンタルを強くする食習慣」はこちらからお読みください →https://amzn.to/3TL9fUs 【配信の中で説明した、ふだん私が使っているサプリメントはこちら】 ※全て信頼のiHerb製品です。 ※プロモーションコード：CWP8266 カート内で上記を適用すると、5%OFFになります。ビタミンC（肌や風邪にも効く万能サプリ） →https://iherb.co/Cdkpin5 イミューン４（免疫力を上げるサプリ） →https://iherb.co/893La51 グリーンバイブランス（250億のプロバイオティクス。何十種類の酵素が取れる最強の青汁）→https://iherb.co/S2T8v3z マルチビタミン（ミネラル入りでこれだけでも十分） →https://iherb.co/sKNH6sa オメガ３（血液がサラサラになり、ダイエットにもなる） →https://iherb.co/p4XHZBf プロテイン（国内よりも良質でお得なタンパク質） →https://iherb.co/kuqJ4AK

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00:10:43

【誘導瞑想】「心が乱れている時の瞑想〜今ここに戻る」少しの時間で心が整う！

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/31

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#朝瞑想

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00:14:27

「願望実現を加速させる3つの方法〜これをすると望みが現実化する！」

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/28

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#願望実現

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00:09:40

【誘導瞑想】最高の一日になる朝瞑想最高の朝活してみませんか？

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/26

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#朝瞑想

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00:10:07

【マインドフルトーーーク】最新デート事情＋サウナ事情＋空港事情マインドフルに生きると人生は楽しくなる！

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/24

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#サウナ

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00:36:00

おすすめ！【本要約カフェ】「マニフェスティング〜自己肯定感を高める7つのステップ〜」これでいける！

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/22

この書籍はこちらからご覧ください→https://amzn.to/3VfLC7B 耳で聴ける！Amazon

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00:10:00

「一日を感謝でおわる誘導瞑想〜ストレスを持ち越さないために」感謝を活用して、今ここに戻る

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/21

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#感謝 #寝る前

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00:10:00

「心地よい一日の朝瞑想〜一日が輝く10分の投資〜」朝活してみませんか？

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/19

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#朝瞑想

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00:14:09

「一日ルーティンを紹介！〜アファメーションと瞑想のルーティン」瞑想を取り入れた日常とは

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/17

コメントはこちらからお願いします→https://youtu.be/xZ0MI381Vy8 MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#ルーティン

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00:12:25

【マインドフルトーク】朝派？夜派？マインドフルネスって、いつやったらいいの？

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/15

ご紹介したリンクは下記です。「私の瞑想ルーティン」はこちら→https://youtu.be/xZ0MI381Vy8 「朝これをすると人生が変わる」→https://youtu.be/uhY4W22w6wo MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#ルーティン #Spotify

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00:30:00

「聴くだけヴィパッサナー瞑想〜ありのままの自分を観察する〜」ストレスを手放してみませんか？

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/14

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#ヴィパッサナー

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03:00:30

【3時間】「眠りながら豊かな自己イメージを抱くアファメーション〜潜在意識が動き出す」マーフィーの法則など、伝統...

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/12

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#豊かになる #マーフィーの法則

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00:27:05

「豊かになる言葉の法則〜シンプルワーク付き」人からの言葉の影響、受けてませんか？

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2022/10/10

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00:25:49

ベストセラー【本要約カフェ】「ストレス脳」ストレスは脳のせい!?

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/07

この配信では、「スマホ脳」「運動脳」の著者が3年間かけて書いたベストセラー「ストレス脳」を要約、解説しています。脳の働きを知ることで、ストレスへの捉え方が変わります！本書はこちらからご覧ください →https://amzn.to/3LXNFcs ベストセラー「スマホ脳」はこちら→https://amzn.to/3rgOrrt ベストセラー「運動脳」はこちら→https://amzn.to/3ClTDR1 ----------------------------------------- 数ある本が耳で聴ける！Amazon

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01:00:00

【BGM】ディープリラクゼーション聴くだけで、より深いレベルの瞑想に入る音楽

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/07

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！（火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#瞑想音楽 #集中 #勉強用bgm

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03:01:43

寝落ち専用3時間【睡眠導入瞑想】脳の疲れが癒やされるマインドフルネス瞑想 asmr

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/05

関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/M4COUJdjpC8 ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！数ある本が耳で聴ける！Amazon

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00:05:49

【アファメーション】癒しと健康を手にするヒーリングアファメーション誘導瞑想マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/10/03

関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/zTHEcRlNk8k ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！数ある本が耳で聴ける！Amazon

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00:22:45

【わたしの瞑想時間】頭を空っぽにするマインドフルネス

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/09/30

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！（火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#わたしの瞑想時間　#頭を空っぽにする

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00:09:44

【アファメーション】豊かな心で過ごし強運を引き寄せるアファメーションマインドフルネス瞑想誘導瞑想

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2022/09/28

関連動画（YouTubeより）はこちら↓ https://youtu.be/vQroLQf5cfs ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！数ある本が耳で聴ける！Amazon

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