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PODCAST

Tu meditación diaria

En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.

education self-improvement

All Episodes

4:17

589. Charla: Tres pasos para salir de la esclavitud...

Tu meditación diaria ·

2022/11/08

Hoy en la charla hablamos del proceso de tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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11:52

588. Práctica: darte cuenta de quién piensa

Tu meditación diaria ·

2022/11/06

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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3:40

587. Charla: Tener la actitud del observador silencioso

Tu meditación diaria ·

2022/11/01

Hoy hablamos de nuevo de los cinco puntos de la meditación y de la actitud de meditación en la vida diaria, que podríamos decir que es la del observador silencioso. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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8:04

586. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para...

Tu meditación diaria ·

2022/11/01

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas,

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4:10

585. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (4)

Tu meditación diaria ·

2022/10/31

Hoy hablamos de la meditación según Nyanaponika Thera , del origen del sufrimiento, de salir del soñar despierto... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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11:26

584. Práctica: Sentir un silencio

Tu meditación diaria ·

2022/10/31

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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11:28

583. Charla: El reto de las tres prácticas

Tu meditación diaria ·

2022/10/24

Hoy hablamos de el reto de las tres prácticas. De la diferencia entre estas tres mini prácticas y no hacer nada. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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6:50

582. Práctica semanal larga: Reconocer la divagación...

Tu meditación diaria ·

2022/10/21

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas,

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10:33

581. Práctica: la coreografía entre pensamiento y...

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2022/10/20

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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3:40

580. Charla: Tres pasos básicos para entender la...

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2022/10/19

Hoy hablamos de los orígenes de la meditación y de tres pasos básicos para entenderla. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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3:46

579. Charla: El exceso de pensamiento cansa //...

Tu meditación diaria ·

2022/10/15

Hoy en esta charla hablamos de un artículo en el que se menciona un estudio que dice que el exceso de pensamiento cansa. Después hablamos de nuestro nivel de sabiduría. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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3:07

578. Charla: La esencia del darse cuenta

Tu meditación diaria ·

2022/10/15

hoy en nuestra charla hablamos de el compromiso de practicar a cada momento del día y de la esencia de darse cuenta. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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6:21

577. Práctica semanal larga: qué estás pensando ahora...

Tu meditación diaria ·

2022/10/14

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas,

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12:03

576. Práctica: la respiración que hay dentro de la...

Tu meditación diaria ·

2022/10/14

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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11:50

575. Charla: Matthieu Ricard sobre la compasión y el...

Tu meditación diaria ·

2022/10/07

Hoy hablamos de Matthieu Ricard y la compasión y el altruismo. También mencionamos a Jon Kabat-Zinn y el poder de la meditación. Y finalmente hablamos de el acceso al estado de atención consciente. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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8:12

574. Práctica semanal larga: conocer al observador -...

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2022/10/05

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas,

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4:24

573. Charla: El método de las tres prácticas diarias

Tu meditación diaria ·

2022/10/04

Hoy en nuestra charla sobre nuestro compromiso de práctica hablamos de el método de las tres prácticas diarias. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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4:18

572. Práctica: Observar qué estoy pensando ahora

Tu meditación diaria ·

2022/10/03

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes

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11:41

571. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera...

Tu meditación diaria ·

2022/09/28

Hoy hablamos de la meditación según Nayanaponika Thera , y mencionamos algunos estudios sobre la red por defecto. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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6:52

570. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para...

Tu meditación diaria ·

2022/09/28

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas,

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