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PODCAST

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Dein Podcast für mentale Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. In diesem Podcast findest du Inspiration und Anregungen für ein glücklicheres Leben. Wir stellen dir unterschiedliche Themen vor, die dein Leben bereichern können. Von der Meditation über das Glücklichsein bis hin zu positiven Beeinflussung von Angst- und Panikstörungen findest du in diesem Podcast alles, was du brauchst, um dein Leben zu verbessern. Schau dir die unterschiedlichen Folgen an und finde das perfekte Thema für

health & fitness mental health

All Episodes

17:29

7 Wochen Angst und Panik - was nun?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/27

In dieser Episode teilt eine Zuschauerin mit, dass sie seit 7 Wochen unter Angst und Panik leidet. Sie erzählt, wie sich das auf ihr Leben auswirkt und was ihr hilft, damit umzugehen. Das Video ist ein Aufruf an alle, die unter ähnlichen Symptomen leiden. Hört sie euch an und teilt es mit euren Freunden! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite

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08:14

Das Problemregal - Ordnung in den Kopf bringen

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/26

In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit dem Werkzeuge des Problemregals Ordnung in dein Leben bringen kannst. Das Problemregal ist ein einfaches und effektives System, mit dem du deine Gedanken sortieren und strukturieren kannst. Dadurch wirst du ruhiger und kannst dich besser auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren. Hör dir die Folge an und probier es selbst aus! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive

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06:15

Die meisten Menschen sind nicht glücklich!

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/25

In dieser Episode erfährst du, warum die meisten Menschen nicht glücklich sind. Viele denken, dass sie eigentlich ein glückliches Leben haben müssten, aber tatsächlich ist ihr Leben voller Unzufriedenheit und Leid. Wenn du glücklich sein willst, dann solltest du dir diese Folge unbedingt anhören! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein

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03:44

IDK IDC IDGAF

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/24

In dieser Episode erfährst du, wie du dich besser abgrenzen kannst. Viele Menschen fühlen sich von anderen eingeengt und können sich nicht so entfalten, wie sie es gerne möchten. Dieses Gefühl der Unfreiheit kann sehr unangenehm sein und sorgt oft für Stress und Kummer. In diesem Video erfährst du psychologische Tricks, die dir helfen, dich besser abzugrenzen und deine Unabhängigkeit zu erhalten. Hör dir die Folge an und lass dich von den Tipps inspirieren! Hier findest Du meine Online-Videokurse

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13:20

Meine eigene Wohnung macht mir Stress und Panik

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/23

In dieser Episode erfährst du, wie du dich bei Stress und Panikattacken verhalten solltest. Eine Zuschauerin erlebte diese Symptome in ihrer eigenen Wohnung. Wir geben dir hilfreiche Tipps, damit du die Situation in den Griff bekommst. Also hör dir die Folge an und lerne, wie du dich bei Stress und Panikattacken richtig verhältst! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen:

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12:31

Wie kann man seine Ängste ablegen?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/22

Angst ist ein ganz natürliches Gefühl. Aber wenn sie uns immer wieder überkommt und unseren Alltag bestimmt, dann wird es Zeit, etwas dagegen zu tun. In dieser Episode stellen wir dir verschiedene Perspektiven vor, wie du deine Ängste ablegen und wieder gelassener durchs Leben gehen kannst. Also hör sie dir an und leg gleich los! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen:

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17:25

Mein Kopf denkt schlecht über andere Menschen..

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/21

Eine Zuschauerin denkt oft schlecht über andere Menschen. Sie weiß nicht, warum sie das tut, aber sie kann es auch nicht einfach so stoppen. In dieser Episode erzähle ich von diesem Problem und was man dagegen unternehmen kann. Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten Hier kannst Du

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02:45

Wir übernehmen die Regie in unserem Kopf!

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/20

Das Leben kann manchmal stressig und überwältigend sein. In dieser Episode lernst du, wie du die Regie in deinem Kopf übernimmst und so deinen Alltag meistern kannst. Wir zeigen dir, wie du mit positiven Gedanken und Visualisierungen deine Ziele erreichen kannst. Hör dir die Folge an und übernimm die Regie in deinem Kopf! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine

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13:47

Keine Stresshormone = Keine Angst = Keine Symptome?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/19

Diese Episode erklärt, wie Stresshormone unseren Körper beeinflussen und Angst verursachen können. Wenn wir lernen, unseren Körper vor Stress zu schützen, können wir auch Angst und ihre Symptome reduzieren - aber nicht gänzlich loswerden. Diese Folge ist ein tolles Hilfsmittel für Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Hör sie dir an und lerne, wie du deinen Körper vor Stress schützen kannst! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit

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17:51

Eure Befürchtungen, Fragen und Ziele 16

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/18

In dieser Episode sprechen wir über eure Befürchtungen, Fragen und Ziele. Wir möchten euch helfen, eure Ängste zu überwinden und euch dabei unterstützen, eure Ziele zu erreichen. Hört euch die Folge an und teilt uns eure Gedanken mit! Wir freuen uns, von euch zu hören. Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl steigern

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12:22

Was muss ich Denken, damit es mir besser geht?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/17

In dieser Episode geht es um das Thema "Was muss ich Denken, damit es mir besser geht?". Wir sprechen über die Macht unserer Gedanken und wie sie unser Leben beeinflussen. Wir zeigen dir, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst, um mehr Glück und Zufriedenheit in deinem Leben zu finden. Hör dir die Folge an und lerne, wie du dein Leben positiv verändern kannst! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile

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08:49

Wie kann ich mein Denken verändern?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/16

In dieser Episode lernst du, wie du dein Denken verändern und so Panik, Benommenheit und Schwindel überwinden kannst. Wir zeigen dir, wie du deine negativen Gedanken in positive umschreiben kannst und so einen positiven Effekt auf deine Gesundheit hast. Hör dir die Folge an und überwinde deine Ängste! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite

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14:37

Was ist das Bauchgefühl? Und was sagt es mir?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/15

Das Bauchgefühl ist ein sehr komplexes Phänomen und kann von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst werden. Doch was genau ist das Bauchgefühl und was sagt es mir? In dieser Episode erfährst du alles über das Bauchgefühl und kannst dein eigenes Bauchgefühl besser verstehen. Hör dir die Folge an und lass dich von der Faszination des Bauchgefühls verzaubern! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen:

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07:45

Was macht uns glücklich?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/14

Wir Menschen suchen ständig nach Antworten auf die Frage, was uns glücklich macht. In diesem Video findest du die Antwort auf diese Frage und kannst dir so selbst ein Bild davon machen, was dich glücklich macht. Diese Episode ist perfekt für alle Menschen geeignet, die mehr über das Thema Glück erfahren möchten. Hör dir die folge an und finde heraus, was dir Glück bringt! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive

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14:39

Mit 17 die erste Panikattacke..

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/13

In dieser Episode erfährst du, wie eine Zuschauerin ihre erste Panikattacke erlebt hat. Wir zeigen dir, was eine Panikattacke ist, warum sie auftreten kann und wie du dich davor schützen kannst. Hast du auch schon eine Panikattacke gehabt? Dann hör dir die Folge an und erzähle uns deine Erfahrungen! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein

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37:02

Live Therapie #17 - 30 Jahre Trauma, Angst, Schwindel...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/12

In dieser Live-Therapie-Session sprechen wir über 30 Jahre Trauma, Angst, Schwindel und Depression. Wir geben einige Tipps, wie man mit diesen Dingen umgehen kann. Wenn du auch mit ähnlichen Problemen zu kämpfen hast, dann hör dir diese Episode an und lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir damit umgehen können! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite

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19:50

Angst und Trauma nach Verkehrsunfall - Das solltest...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/11

In dieser Episode erfährst du, wie du mit Angst und Trauma nach einem Verkehrsunfall umgehen kannst. Wir zeigen dir verschiedene Methoden, mit denen du deine Angst in den Griff bekommen kannst und dich besser fühlen wirst. Hör dir die Folge an und finde heraus, was für dich am besten funktioniert! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein

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09:45

Mehr Mut und Neugier - ohne Panikattacken!

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/10

In dieser Episode lernst du, wie du mit Schwindel, Panik und Benommenheit umgehen kannst. Wir geben dir praktische Tipps, mit denen du dich schnell besser fühlen wirst. Diese Folge ist perfekt für Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Also hör sie dir an und fühl dich gleich viel besser! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch

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13:07

Wie kann ich das Symptom Roulette stoppen?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/09

Wenn du unter verschiedenen Symptomen leidest, die sich immer wieder abwechseln, dann kann dir diese Folge helfen. Wir geben dir verschiedene Tipps und Tricks, wie du deine Symptome stoppen kannst. Hör dir die Episode an und lerne, wie du wieder ruhig schlafen und entspannen kannst! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch

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12:48

Kommen meine Symptome von der Psyche?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2022/11/08

In dieser Episode geht es um die Frage, ob Schwindel, Panik und Benommenheit von der Psyche kommen können. Wir stellen mögliche Ursachen vor, die hinter den Symptomen stecken könnten. Diese solltest du unbedingt beachten, wenn du deine Symptome behandeln willst. Also hör dir die Folge an und erfahre, worauf du bei der Suche nach der Ursache deiner Symptome achten musst! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive

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