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PODCAST

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und

health & fitness mental health

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9:31

Die Kraft des Neuen. Lebe Deinen Herzensweg (gratis...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2021/04/07

Eine kraftvolle Meditation, die Dich stärkt und mit Lebensenergie versorgt. Du aktivierst Dein volles Potenzial und bekommst DIE Kraft, Deinen eigenen Weg zu gehen und nicht den der Anderen. Lasse Dich ein auf eine wunderschöne Meditation. Auf Deine Reise zu Dir selbst. #✨Entspannt und glücklich durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden, um Lebensenergie zu tanken, um Antworten zu bekommen oder um einfach zu entspannten. Auf

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23:07

Dankeschön & Rückblick - Meine 4 besten Tipps für Dich.

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2021/04/05

#Dankeschön 💜 Ich möchte mich nicht nur bei Dir von ganzem Herzen bedanken, dass Du meine mittlerweile schon **200 Folgen** hörst, sondern Dir auch einen Rückblick geben über alle Höhen und Tiefen im Zusammenhang mit meinen Podcasts. Ich gebe Dir 4 ganz wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, an etwas dranzubleiben, auch wenn es mal schwierig wird. Wie Du es schaffst, trotz Kritik von Außen, Deinen Herzenswunsch voranzutreiben. All das, was Du in dieser Folge hörst, habe ich selbst durchlebt

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19:43

Die größten Fitness-Irrtümer. Das solltest Du wissen!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2021/03/31

Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt? Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere? Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv trainiert habe? Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich? Viel bringt viel. Stimmt das? Um diese und noch viele andere Mythen, die sich rund um das Fitness-Training drehen, geht es im heutigen Podcast. Ich kläre sie auf und gebe Dir wirkungsvolle

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23:54

Sauer. Krank. Müde. Dick und ausgebrannt. Das Problem...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2021/03/29

Übersäuerung ist ein großes Problem in der heutigen Zeit und verantwortlich für ganz viele körperliche Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, schlechte Laune, Unwohlsein, Motivationslosigkeit, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck bis hin zu Herzinfarkt und Krebserkrankungen. In dieser Folge erfährst Du wie es zur Übersäuerung in Deinem Körper kommen kann, worauf Du achten solltest und was Du tun kannst, um Deinen Körper wieder in das richtige Säure/Basen-Gleichgewicht zu bringen. #💥 Mein

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10:52

#healthy shot - Bitterstoffe: Die vergessenen Helden

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2021/03/24

Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen sollten. Sie sorgen nicht nur für eine gesunde Darmtätigkeit, sondern sind auch wahre Schlankmacher. Zudem stärken sie das Immunsystem, was in der jetzigen Zeit unerlässlich ist, und regen den Fettstoffwechsel an. # ✏️ Meine Empfehlung für Dich: BitterLiebe® Bitterstoffe Tropfen 50ml - https://amzn.to/2NcrRj7 BitterLiebe® Bitterstoffe Tropfen 3er Set -

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22:55

Wenn Du fest steckst. Meine besten Tipps für Dich zur...

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2021/03/22

Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenkarussell einfach nicht heraus kommst. Wenn Du „Projekte“ hast, bei denen es einfach nicht voran gehen will und Du keine Lösung findest. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, denn auch ich hatte solche Momente, in denen ich buchstäblich fest steckte. Ich gebe Dir Tipps und Werkzeuge an die Hand, die Dir helfen, einen neuen Weg einzuschlagen. Zum

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19:22

Schlank und gesund! Das geht nur, wenn Du aus einem...

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2021/03/17

Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange eingeübten Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschieden, die Dich an den Punkt gebracht haben, an dem Du Dich momentan befindest. Um schlank und vital zu werden, ist es notwendig, LANGFRISTIG gesunde Gewohnheiten und Rituale UND eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu etablieren. Die eigene Persönlichkeit spielt hier eine große Rolle, die es gilt,

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21:44

Die Macht der Energiefelder. Heilung, Gesundheit &...

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2021/03/15

Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfährst Du hier und heute. Ein weltweites, wissenschaftliches Projekt aus Princeton, das „global Consciousness Project“ (globales Bewusstseinsprojekt) liefert hier beeindruckende Daten und analysiert, was es mit Energiefeldern von großen Ereignissen auf sich hat und welchen Einfluss sie auf uns Menschen haben. Ich gebe Dir wertvolle Impulse, wie auch Du

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14:26

#healthy shot - Die besten Heilkräuter gegen Angst...

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2021/03/10

Es gibt tolle Heilkräuter, die gegen Angst und Depressionen helfen, sogar direkt vor unserer Haustür. Diese Heilkräuter haben keinerlei Nebenwirkungen und sind unschlagbar in ihrer Wirkung. Nicht nur die Mistel und das Johanniskraut, sondern auch Thymian, Zinnkraut und die alt bekannten Schwedenkräuter helfen Dir wieder auf die Beine. In diesem healty shot erfährst Du das Wichtigste über die Anwendung und Wirkungsweisen aus der Natur. #🌱 Mein Tipp 🌱 Ihrlich - 3er Pack

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20:51

Tausche Fett gegen Muskulatur - Mache aus Bewegung...

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2021/03/08

Warum ist Muskelkraft so wichtig für unsere Gesundheit? Wie sieht ein effektives Muskeltraining aus? Was ist dabei zu beachten? Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? All diese Fragen beantworte ich Dir in dieser Folge. Ich erzähle Dir eine bewegende Geschichte von einem guten Freund, der beinahe gestorben wäre, wenn er nicht so einen fitten und gesunden Körper aufgebaut

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22:03

Werde die beste Version Deiner selbst - für ein...

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2021/03/03

Wir sind auf dem Weg in ein neues Bewusstsein, und es wird Zeit, dass wir uns ALLE zu der besten Version von uns selbst verändern. Ich möchte Dich motivieren und inspirieren, dass auch DU - ganz gezielt - Deine Veränderung lebst, hin zu (D)einem glücklichen, gesunden Leben. Natürlich ist es einfacher, wenn alles so bleibt wie es ist, denn Veränderungen bedeuten, alte Muster anschauen, eingeübte Glaubenssätze loszulassen und resultierend daraus: „raus aus der Komfortzone zu gehen“. Das ist nicht

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49:37

Interview mit DER Yoga Spezialistin Karo Wagner

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2021/03/01

Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante Bücher geschrieben, ist eine erfolgreiche Unternehmerin und inspiriert ihre Zuhörer*innen durch ihre charismatische Art. # 📚 Tolle Buchtipps für

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21:36

Entgiften. Leichter werden. Altes loslassen....

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2021/02/24

Heute erzähle ich Dir was Du tun kannst, um innerlich frei zu werden. Es geht nicht nur um all die Gedanken, die immer wieder in Dir kreisen und die es gilt loszulassen, sondern auch um körperliche „Gifte“, die das Innere belasten. Alte Methoden aus der Naturheilkunde wie bspw. (Intervall-)Fasten helfen zum Einen, den Körper zu reinigen und Süchte loszuwerden, zum Anderen, mental frei zu werden und wieder zu sich selbst zu finden. Gerade jetzt - Richtung Frühling - ist die beste Zeit, auch mal an

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22:17

Glaube nicht alles! Es ist Zeit hinzuschauen, nicht...

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2021/02/22

In dieser Podcastfolge möchte ich Dich sensibilisieren, genau hinzuschauen und zu hinterfragen. Viele Menschen lassen sich ganz leicht beeinflussen und manipulieren. Momentan gibt es in den Nachrichten und Medien ganz viele negative und angstmachende Nachrichten, die dazu verleiten, einfach zu machen, als mal kurz Inne zu halten und zu hinterfragen. Ich möchte Dich motivieren, Verantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen. Hinterfrage und bilde Dir DEINE eigene Meinung. #Lust auf ein gratis

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21:18

Synchronizität - Dein Leben ist kein Zufall

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2021/02/17

In dieser neuen Folge erzähle ich Dir von mir. Von vermeintlichen Zufällen und Dingen, die in meinem Leben passiert sind, die ganz besonders waren oder wichtiges in meinem Leben verändert haben. Du kennst das sicher auch: Du denkst an jemanden und plötzlich ruft dieser Mensch an … gibt es Synchronizitäten wirklich? Was hat es mit dem „Pauli-Effekt“ auf sich? Und was hat das Ganze mit Deinem Leben zu tun? Spannende Fragen, auf die ich Dir hier in diesem Podcast wertvolle Antworten gebe. #🎧 Mein

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9:43

#healthy shot - Diese Fragen solltest Du Dir...

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2021/02/15

In diesem healthy shot stelle ich Dir wichtige Fragen, die Dir helfen, in die Reflexion zu kommen. Es sind Fragen, die auch mir weiter geholfen haben, wenns drum ging, meine Energie zu verändern und voranzukommen. Was war bisher toll in Deinem Leben? Was darfst Du loslassen? Welche besonderen Momente hast Du erlebt? Welche Meilensteine sind durch Veränderungen entstanden? Reflektiere und staune, was sich bei Dir verändern wird. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 Entscheide dich und lebe! -

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30:41

2. Teil Podcast Interview mit Dr. Hobert

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2021/02/10

Hier nun Teil 2 des interessanten Interviews mit Herrn Dr. Hobert (Facharzt mit 30-jähriger Erfahrung in Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Traditioneller chinesischer Medizin und Ethno-Medizin). In diesem Teil geht es um die individuellen Erfahrungen, die Herr Dr. Hobert mit Covid-19 gemacht hat, über Präventivmaßnahmen, die jeder von uns anwenden kann, über die Rolle der klassischen Schulmedizin und über die Möglichkeiten, die in uns allen stecken, um durch diese Krise zu kommen. Jeder Mensch

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33:34

1. Teil Podcast Interview mit Dr. Hobert

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2021/02/08

In diesem tollen Interview mit Herrn Dr. Hobert (Facharzt mit 30-jähriger Erfahrung in Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Traditioneller chinesischer Medizin, Ethno-Medizin) spreche ich mit ihm über seine faszinierende Arbeit, die westliche Medizin mit traditionellen Heilweisen zu verbinden. Wir reden über seine Erfahrungen mit alten Kulturen, über seine Reisen nach Tibet und dem Treffen mit dem Dalai Lama, über die Vorzüge und das Einbeziehen des Ayurveda und der Ethno-Medizin. Es ist ein super

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23:23

Dein Leben darf schön sein! Karma, Lektionen und...

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2021/02/03

Gibt es so etwas wie Karma? Oder „Lektionen“ des Lebens, die man zu lernen hat? Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und von bestimmten Gesetzmäßigkeiten, die einfach da sind und - wenn man sie befolgt - für sich nutzen kann. Es geht um Ursache = Wirkung, es geht um Annehmen und Loslassen, es geht darum, sich nicht mit Anderen zu vergleichen. Es geht einfach darum, dass auch Du ein schönes Leben leben darfst. #🔆 Entspanne mit meinem Anti-Stressprogramm - online von zu Hause 🔆 … ein

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21:04

Was die Schumann-Resonanz mit Deiner Gesundheit,...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2021/02/01

In diesem Podcast erfährst Du etwas über die sogenannte Schumann-Resonanz und wie sie sich auf Dich und Deine Gesundheit auswirkt. Seit 2020 hat sich die Erd-Resonanz-Energie erheblich erhöht und dies wirkt sich enorm auf unsere Gesundheit aus. Diese Frequenz interagiert ständig mit unserem Gehirn und unseren Zellen. Dadurch, dass sich erhöht hat, fühlen viele Menschen einen erhöhten Stressfaktor, ohne ihn richtig benennen zu können. Wenn man nun lernt, bestimmte Dinge für sich anzuwenden bzw

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