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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:03:47

言葉にする安心感

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2024/11/20

不安(ふあん)･悩(なや)み･恐(おそ)れは形(かたち)がないからこそ怖(こわ)さが増(ま)して、あたまの中(なか)でグルグルしつづけます。怒(いか)りもふくめたモヤモヤは紙(かみ)やスマートフォンのメモアプリ等とにかく書き出しましょう。本当は出来るだけ、実態として「在る」を認識し易い紙に書き出す方がおすすめ。形になると安心出来るとともに、整理も出来ます。一旦棚上げすることで眼の前のすべきことに集中出来る利点も。どんなに過去を悔やんだり将来を心配しても怒りにふるえても頭の中だけでは整理しづらい。一度吐き出して正体を明らかにすれば安心感が生まれて、今出来る事に集中出来て効率的♪ その余裕が対処法を思いつく一歩にも繋がり易くなります↑ アウトプット・作文が大事だとする理由はこんなところにもあったんですね＾＾

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00:04:05

挑戦チャレンジその前に確めてほしい

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2024/11/19

チャレンジ、挑戦(ちょうせん)！最近(さいきん)またよく聞(き)くようになった言葉(ことば) その前(まえ)に確(たし)かめて欲しいんです、「いまでも幸(しあわ)せである」と。今十分に幸せである、この安心感が無いと怖くて挑戦どころではありません。ホームあってこその外出。戻ってくる場所の安心感あってこその挑戦であれば途中の過程を楽しめるはずなんです。大人の副業や起業なんかでもうまくいかないからとすぐに諦め止めてしまうのはこの安心感不足。「今日は空が澄んでて気持ち良いなぁ…」など当たり前で見過ごしそうな今在る・持っているものから得られる幸せ貯蓄量を高めていきましょう。発展とは関係ない幸福幸せが無いと途中でつぶれてしまいますから (著書嫌われる勇気を出された岸見一郎先生も別著「今、ここ」にある幸福でおっしゃってました)

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00:03:28

いつもは平気なのになぜか面倒に感じたら

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2024/11/18

いつもは気(き)にならないことがやりたくない･面倒(めんどう)と感じたら、疲労やストレスなどがたまっているサインかも？その日や次(つぎ)の日などすべき事(こと)の量を減らしたりスピードを遅くしましょう。一つ一つをより丁寧にゆっくり行うイメージ。そんな時は脳疲労の状態でもある事が多いので、必要な連絡や情報取得以外はスマートフォン」を見過ぎないことも大事。可能ならばボーっとする時間や眼を閉じて数分コクッと昼寝をする時間もあれば本当に大切な内容に集中力を発揮出来ます。不注意からミス・怪我・事故なんて最悪。人間のエネルギーも有限なんです。やりたくない・面倒が出たら量とスピードを落として大切なすべき事に集中投下♪

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00:03:25

物のやり取りを両手でするみえてくるもの

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2024/11/17

人(ひと)と物(もの)のやりとりをするときは、両手(りょうほうのて)でしましょう！品(ひん)よく見(み)えるとともに、ものを大切(たいせつ)に扱(あつか)う姿勢(しせい)や考え方(かんがえかた)は人(ひと)に対(たい)するそれらに繋(つな)がりやすいから。物を粗雑に扱う人が、人への態度もあまり良くないパターンがあるのに気づきお伝えしたくなった次第です。片手で物のやりとりをするのってなんだか…横柄横着に感じて「人にもそんな風に接してるのでは？」と思うのは私だけ？でしょうか＾＾自分をいつも支えてくれている物への、感謝の気持ちをまずは両手で受取りやりとりして表しましょう。その有難うの気持ちが周りの人たちへも伝わりますように…

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00:06:15

我がを薄める歳のとり方

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2024/11/16

集団(しゅうだん)の中(なか)で目立(めだ)たないけれど、一目置(いちもくお)かれる人(ひと)になる、という方法(ほうほう)もアリです。我、を出して前にガンガン出た方が目立つし周りから認められて安心出来るような気がするもの。ただし、これには敵も増えるのも事実。絵の具が水入れの中で色を薄めて溶けていくように… １周りを思いやる･幸せを願う･離れてても気持ちは寄り添う２利他貢献･お役に立つ無理に自分だけが前に前に出ずとも、適度に程よく出来る範囲で周りを押し上げていく生き方。いっちょかみな人達はすぐに離れますが、ニッチな人からの支持はそんなに簡単には離れません＾＾

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00:03:33

速く走りたいなら試験にも活かせる考え方

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2024/11/15

速く走りたいなら…まず歩く時から走る時の動きを意識づけしていきましょう↑ ゆっくり、で出来ないのに速い動きで出来る… わけがないですよね。考えればすぐにわかる事も欲がからむとどうしてもないがしろにあとまわしにしがち、なのが我々です＾＾これは運動だけではありません。資格試験や入学試験での筆記試験本番に向けた模試や解答練習の時でも同じです。ゆっくりの動き・基礎が出来てこそ速く動くや早く解くが可能に。焦らず着実に進んだ方が、理想の動きに効率よく近づきます♪

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00:03:05

小さな楽しみを目指して生き続ける

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2024/11/14

ちいさな楽(たの)しみ・休(やす)みを目指(めざ)して歩(ある)き続(つづ)けていきましょう♪ 小さな楽しみを目指す場合は日々見過ごしていた些細な幸せに気付いて拾い上げる技術が必要になります。私であれば、一日三食のごはんタイムや数分の休憩に聞く音楽一曲を楽しみにしていることが多いです。一日終わったあと、寝る前の「やれる事はやった！」の充実感もその一つかもしれません。生きていれば必ず現れるやりたくない事や心身の不調。そんな時にこそ「なんとかあそこまで」と小さな休憩やオタノシミを目指して歩み続けましょう↑ 「こんな状態なのによく頑張った！」自分へのお褒めの言葉もお忘れなく＾＾

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00:02:17

人間自分の身体って意外に重いだからこそ

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2024/11/13

自らの身体って意外と重い事、忘れてませんか？この原点に戻ってみると、不思議とうまく事が運ばなくっても思い通りにならなくっても当たり前！と受け容れられるようになります。身体の重さが空想や妄想から現実に感覚をしっかり引き戻してくれるからです。自分の身体でさえ思い通りに動かないんだから、失敗して当たり前！出来たところまで自分を、そして周りでも頑張っている人を認め認めあい、陰ながらでも支え鼓舞して自立自律自走して参りましょう♪ 皆、こーんなに重い身体を毎日動かし続けて奮闘しています＾＾

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00:03:00

何かや誰かを探し続けるな

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2024/11/12

自分を満たしてくれるのは、・ほんの少しでも何か頑張れた充実・心底納得出来る気づきや考え方といった内側の自分だけ。何かしらの物や誰かを探し続けない。外側の物や誰かは自分を満たし続けてくれることはない。外に追い求める→無い→怒る→余計探す… の繰り返しでは自分に怒りの毒を盛るようなもの。自分で満たし,ほんのりご機嫌で居れたら怒らず寛容に優しくもなれるので一石二鳥、ではないでしょうか？＾＾

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00:03:57

無意識にしている比較を分ける他人とよく使う物

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2024/11/11

比較(ひかく)・くらべる、について。１他人(たにん)と自分(は)比較(ひかく) しない。２よく使(つか)う大事(だいじ)なものは、万一(まんいち)に備(そな)え値段(ねだん)と品質(ひんしつ)を比較(ひかく)してチェックしておく。１遺伝子も育った環境もなにもかも違うのに、もともと比較出来るわけがない。比較せずねたみやひがみが無くなると周りが敵で無くなるので、素直に認め教えを乞うことも出来る。周りが敵で無くなると緊張やストレスが減り自分の実力を発揮し易くなる。２私であれば今使っている大事なパソコン。人によってはスマートフォンや趣味で使う物等… 頻繁に使っているけれども必ず更新時期がくるもの、については質と価格相場を見ておけば急に壊れた時にも安心♪ ただし、インターネット上の品物でポチッと購入したくなる誘惑にはご注意を＾＾「僕は果たして何番？意味のないそんな順位付け人は皆それぞれさ、と踏みつける」 byケツメイシ出会いのかけらより無意識に行う比較、意識して区分して参りましょう♪

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00:04:41

好きが薄れても大丈夫

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2024/11/10

ひと･もの･ばしょ…などどんなに好(す)きでもいつかは離(はな)れないといけないときがくる。悲(かな)しいし苦(くる)しいときもありますが、しっかり受(う)け容(い)れて手放(てばな)していきましょう。これをお伝えしたくなったきっかけはあれだけ大好きだった夏がしんどくなり寂しさを感じたから、でした。自分の体力低下･気候変動、いろんな変化があったにしろ好きだったものがそうでなくなるのはやっぱり感情的に辛いもの。とくに人間関係で相手から嫌われるのはその最たるもの。自分も変わるし相手も変わる。「こちらから離れる手間が省けた？」ってな位の諦めと受容が自分と時間を守る壁になってくれる。周りと一緒に変わっていく自らにも潔さとたくましさを感じつつ、また新たな出会いへ備えて参りましょう♪

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00:02:40

やりたくない事だからこそゆっくりやる

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2024/11/09

面倒(めんどう)･やりたくない事はいそいでおわらせたい！御気持ち(おきもち)、よくわかります。でも… だからこそ嫌でやりたくないことをゆっくり丁寧に行って欲しいんです。理由は・意味意義を自分で考えて気付ける →いろんな方法を試したくなる・ミスや間違えで余計に時間が掛かる →怒りが再燃して自分に毒盛る生き方への2点。嫌悪も怒りです。受け容れて行うことで「今」の連続が味わえ出来る事は日々やっている実感が積み重なり、自信や肯定感となります。面倒でやりたくない事は必ず湧いて出てきますので、敢えて意識的にゆっくり丁寧に行って参りましょう♪

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00:03:49

日々是好日？

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2024/11/08

中国の禅僧のお言葉であるとされる日々是好日。一見どんなに悪く思えるような日でも長い目で見れば好い日なんだ、と私は勝手に解釈しています。大変なことが起こっていても「あれを乗り越えたんだから」と振り返ると自信になる日々。忙しい繁忙期は「自分なりに頑張ってるなぁ」と充実の材料となる日々。何もない退屈暇は、平和・自由・心配が無い最高の状態が続いている日々。心配不安恐れは、何か行動を起こした方がいいのでは？の原動力となってくれる日々。どんな状態であってもその日その瞬間が自分にとって最高の時。眼の前の時間と丁寧に向き合って後から振り返りたくなる日々にして参りましょう♪ 日々本当に頑張っていらっしゃる皆さんを陰ながら応援申し上げます↑

ja

00:03:01

欲しいと必要を分けると増える二つのシン

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2024/11/07

欲(ほ)しいが出てきた瞬間(しゅんかん)に「ほんとうにいまひつようか？」と問(と)いかける。自分(じぶん)をコントロールできた快感(かいかん) はくせになり、余裕(よゆう)を生(う)み、・自制(じせい)できたんだからの自信(じしん) と・この先も大丈夫かも？の安心(あんしん) ふたつのシンをもたらします。節約(せつやく)はすぐに資産増に繋がります。過度な節制は確かに無理がきますので我が家も年に数回、額を限定して欲を解放しています…古着ですけどね＾＾物ではなく、自信と安心を増やす内面貯金に目を向け買わずに済んだ自制経験を喜びとして積み立てて参りましょう♪

ja

00:03:26

キリナイ際限無いものと距離を置く

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2024/11/06

きりがないほど出(で)てくるものに振り回されないようにしましょう。とくに気を付けたいのが怒りの感情と欲。生きる源泉にもなる怒りと欲ですが、無意識に無自覚に追い立てられると貴重な時間とエネルギー・資産を浪費むだづかいして効率悪い生き方に。知らないうちに… だからこそ依存症にもつながり易い怒りや物･承認･快感などへの欲。私も完全に断ち切れはしませんが、欲が湧き出た時にすぐ気づくようになって距離をとれるようになりました。感情と欲に振り回されないと余裕が生まれて、より自分にも他人にも寛容に優しくなれる。無理に抑えなくてもいいですが、気づきを増やして徐々に減らしていきましょうね… 怒りの感情と欲よく＾＾

ja

00:02:08

いやな人も必要な理由

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2024/11/05

自分(じぶん)にとっては嫌(きら)いな人(ひと)であっても、社会全体(しゃかいぜんたい)からみれば必要(ひつよう)な人(ひと)。嫌いな人にしか出来ない役割や仕事、嫌いな人にも愛し愛される人が居て、嫌いな人にお金を使ってもらうことでまわっていく経済…。特に三番目の視点は私が元来あまりお金を使わず、全世界株式等のインデックスファンド投資信託に興味を持ち始めてから生まれたもの。自分の感情、からだけでなく視点をすこ～しだけ広げて合わない人嫌いな人を眺めみることで怒りがやわらいで、くるかも？居なくなれ、眼の前から消えろ、なんて思わずに済むカモ＾＾

ja

00:02:49

いやな人必ず現れると理解

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2024/11/04

自分がいやな気持(きも)ちになる・言動:ことばやうごき・態度表情:たいどとかおつきをする人はかならずわいてきます。理屈がわかると納得出来るので感情的に怒り続けず、切り替えが早くなります。なんで居る(する)んだ… と思うから、腹が立って頭から離れなくなる。この悪循環から抜け出すには「必ず出てくるもの」の納得と諦めを利用する。時間とエネルギーをもっと大事な内容・大切な人に使い効率よい人生を♪

ja

00:03:14

理想の状態だけを見て過ごさない

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2024/11/03

こうなれば… これが持(も)てたら… これさえ無(な)くなれば… の理想(りそう)だけをみて生きる生き方は眼の前(めのまえ)をすててしまうもったいない生き方。プロセス、途中の変化をみれるようになれば目標や理想への到達度が20%でも30%でも 20％までこれた！・30％まで成功した！と今・自分を認める生き方に。そこから安心が生まれて次にこうしようかな？と自然と意欲がわいてくるもの。途中の過程プロセスを面白がって楽しめる工夫をしながら、いろいろと試しながら精進して参りましょう♪

ja

00:03:09

お花を買うと起きること眼前の一瞬の輝き

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2024/11/02

おうちで飼(か)っている･育(そだ)てている生き物(いきもの)が死(し)んでしまうとかなしいですよね。。。ただ、そこにはおくりものとしてのメッセージもあると思うんです。・われわれ人間(にんげん)もいきものでいつかさいごがくる・だからこそ、目のまえのいっしゅんがだいじだという事を教えてくれているのではないでしょうか。でも思い出は消えません。身をもって大事なことを教えてくれた方たちとの思い出と訓示とともに、一瞬を大切に生き抜いて参りましょう↑

ja

00:04:22

お花を買うと起きること生き物の気配

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2024/11/01

自宅に居る際、ちょっとだけ寂しさを感じた事ないですか？選択肢の一つとしてお花を買ってきて花瓶に生けてみるのは如何でしょう？ちょっとしたお世話で長生きしてくれますし、生き物の存在気配があると… これ不思議と寂しさが紛(まぎ)れるんですよね＾＾身近に生き物の存在があると自分も生き物である、ことに気付かされます。余計な言動をせずに凛とその場で生きる姿は自分を客観視出来たり生きる姿勢を見習うきっかけにもなって支出以上のものを感じられるはず。自然･生き物の存在を身近に感じつつ共に仲間として生き抜いて参りましょう♪

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