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PODCAST

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

Instituto Incipia, por Joan Contreras

Podcast de crecimiento personal basado en la sensibilidad de las personas, en su capacidad de vibración y en el camino de autoconocimiento personal. Desde la psicología, la educación, la ciencia y la espiritualidad. Recursos para el día a día. Web: https://institutoincipia.com.

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All Episodes

00:15:24

Pareja y cuarentena

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de... ·

2020/03/19

¿Cómo influye la cuarentena a las parejas? ¿Va a empeorar o mejorar la situación? En el programa hablamos de esta influencia además de algunos consejos desde mi punto de vista claves para seguir en este crisis que tenemos. Además, os paso el cuento para niños que puede ayudaros en casa. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: http://www.joancontreras.com/blog/index.php?id_blog=727 www.joancontreras.com

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00:15:27

Con niños en cuarentena

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de... ·

2020/03/18

Son tres roles principalmente los que tenemos que hacer los educadores, profes, monitores de tiempo libre y padres -el de siempre-. Cada uno tiene sus características propias y es momento de ir combinándolos. En principio, el horario es algo obligado para llevar un orden. Segundo, los días temáticos, la asamblea y más recursos que os ofrezco aquí desde el podcast de hoy. Librito para descargar del Coronavirus: https://www.imageneseducativas.com/librito-para

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00:16:08

Del miedo a la sensibilidad positiva

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de... ·

2020/03/17

Comentamos la necesidad de reconocer las sensaciones que nos está provocando la situación actual y la necesidad también de transmitir el buen rollito, de ser fuentes de alegría, de desenfado, de humor, que además todo ello sube el sistema inmunitario. El objetivo es no dejarnos arrastrar por la marea de pesimismo que puede haber en momentos puntuales. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

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00:15:42

Análisis de la situación de crisis actual

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de... ·

2020/03/16

Cómo no, hoy era obligado hacer un pequeño análisis de la situación y poder transmitir fuerza, ánimos y buen rollito a todos, puesto que es necesario sacar lo positivo de todo ello. En sucesivos programas iremos abordando aspectos más concretos, como p.ej. el tema niños en casa. Buen humor, buena vibración, ilusión y ganas en todo lo que tenemos entre manos que es mucho.#coronavirus Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

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00:15:51

Dinámica de incompatibilidades

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2020/03/13

Además de algunos avisos hoy os propongo que vuestra mente entre en incompatibilidades y que gane el lado positivo. Es un ejercicio muy sencillo y necesitáis papel y lápiz para poder hacerlo. Buscamos el impacto en nuestra mente de lo que hemos llegado a conseguir y lo que nos da rabia el no poder haberlo hecho. Un saludo a todos, buen fin de semana. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com

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00:15:41

Situaciones de histeria colectiva

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2020/03/12

En el programa de hoy y debido a las circunstancias hago una pincelada a lo que es el miedo en las masas, cómo reaccionamos, su origen en el comportamiento animal y os dejo algunos consejos para poder afrontarlo. Un abrazo y nos vemos!! Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: Podcast Joan Contreras Instagram: joan_kontreras Youtube: Canal Joan Contreras

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00:16:49

Algunas pautas familiares a tener en cuenta

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2020/03/11

Unos simples consejos, unas sencillas indicaciones a tener en cuenta puesto que van pasando los años y nos vamos relajando, situaciones que teníamos claras en un principio, con el día a día, van disminuyendo, como es el poder cultivar el esfuerzo en nuestros hijos en tareas domésticas, la comunicación en el momento de las comidas, el saber frenar los ritmos de actividad o poner a los chicos en situaciones que los adultos nos encontramos a diario para que empiecen a hacer una pequeña degustación de

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00:15:25

Cómo transmitir seguridad en nuestra comunicación

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2020/03/10

En este podcast primero os presento el apartado de retos en la aplicación del podcast. Los retos son pequeñas tareas de crecimiento personal que os iré proponiendo cada semana. Para conseguir la aplicación necesitáis ser subscriptores Extra, os dejo el enlace abajo. Además os propongo unos sencillos trucos para poder estar seguros, para poder mantener la calma en una situación de entrevista. Os animo a haceros patrocinadores del podcast

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00:15:40

Métodos para hacer muchas cosas sin estrés, el GTD.

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2020/03/09

Hoy os explico dos métodos para poder tener la mente despejada de cosas que tengamos que hacer, el primero la clasificación de tareas según su urgencia y su importancia y el segundo. el llamado GTD, que sirve para clasificar las tareas de una forma mucho más específica, para gente con muuuuuchas cosas por hacer. Os paso un enlace y una imagen donde se describen estos métodos: https://sebastianpendino.com/gtd-getting-things-done/ Os animo a haceros patrocinadores del podcast

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00:15:32

Dinámica sobre la ventana de Johari

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2020/03/06

Os propongo un juego para descubrir rasgos o características de uno mismo. Las conversaciones sobre las personas de nuestro entorno ocupan gran parte de nuestros diálogos. La propuesta es focalizar nuestra conversación en temas constructivos en vez de criticar, en descubrir más que en quedarnos en posturas inmóviles. Abrirnos a conversaciones cada vez más fructíferas e interesantes de tener. Espero que os guste. Un abrazo y buen finde. Os animo a haceros patrocinadores del podcast

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00:08:23

El poeta, el abrazo.

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2020/03/05

Hoy nos visita el poeta y nos da una fórmula para amarse más y mejor, con la pareja, con los hijos, con los padres, con todo el mundo entero.

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00:14:22

4 consejos de automotivación para empezar tareas

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2020/03/04

y es que hay tareas que nos cuesta mucho empezar, ya sea porque son pesadas, porque no son habituales, porque rompen nuestra rutina habitual con un tipo de pensamiento o acción al que no estamos acostumbrados. En ocasiones pequeños trucos como los que explico ayudan a romper esa barrera de "procrastinación" (aplazar tareas constantemente) a la que nos tienen acostumbrados muchos niños y adolescentes y, cómo no, a veces nosotros mismos. Espero que os guste. Os animo a haceros patrocinadores del

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00:13:44

Sincronicidades y otras señales

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2020/03/03

hoy hago un pequeño comentario a la sincronicidad, cuando dos situaciones coinciden de forma mágica al mismo tiempo, un pensamiento y una persona, por ejemplo. También están las "señales" que nos envía el universo, ¿creéis en ellas? ¿pensáis que tienen una realidad mágica o son simplemente casualidades? Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: Podcast

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00:15:38

Lealtades y frustraciones

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2020/03/02

¿Cómo es posible que aunque me marque objetivos fáciles luego no los consiga? Es posible que estén actuando lealtades inconscientes, es decir, normas que son incompatibles con nuestras ilusiones. Esas normas no se cuestionan y van haciendo su propio efecto en el día a día, anulando otras "leyes" u objetivos nuevos que nos marquemos. Recordad que para poder darnos cuenta de todo esto necesitamos concienciarlo poco a poco, tomándonos nuestros tiempos de respiro cada día. Un fuerte abrazo a todos y

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00:15:52

¿Qué es la ventana de Johari?

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2020/02/28

hoy os explico una visión diferente de cómo podemos definirnos a nosotros mismos. Tenemos alguna interrupción del El Coleguita que habrá que ir puliendo para que encaje mejor en el programa, seguro que va a más. La ventana de Johari nos describe qué conocemos de nosotros mismos, qué desconocemos, qué conoce la gente de nosotros mismos y qué desconoce. Os dejo el esquema para que podáis entender mejor el programa de hoy y os animo a hacer los deberes!!! Un abrazo a todos!!!! Os animo a haceros

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00:15:51

Caricias

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2020/02/27

¿Hacéis caricias? hoy comento el artículo de Ángel Rull en el Periódico donde habla de caricias, caricias en este caso comunicativas, no tanto de contacto físico., de decir cosas positivas, amables, que nos hacen sentir, que nos ayudan a mantener la conexión amorosa con la persona, que nos gusta recibirlas, que nos ayudan a llevar el día a día y que dan sentido a la vida también. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com

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00:15:46

Reforzar los mensajes positivos

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2020/02/26

Desde el programa 10 y vamos por el 320, que no hablábamos de los mensajes positivos en educación y en éste os doy cuatro orientaciones de cómo hablar en positivo a los niños para aumentar su autoestima. Cuatro recursos que espero que utilicéis con vuestros hijos y, por qué no, con vuestra pareja, familiares o amigos. Compartid el programa si creéis que le puede gustar a alguien!!! un fuerte abrazo a tod@s!!!! Joan Os animo a haceros patrocinadores del podcast

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00:15:35

El vacío entre átomos

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2020/02/25

Programa filosófico hoy, empezamos a hablar de la estructura del átomo para irnos después a las galaxias y acabamos con las relaciones humanas. Realizamos una pincelada a la estructura electromagnética de las personas para acabar con la necesidad que la medicina alopática (la tradicional) y la medicina alternativa unan sus esfuerzos en bien del progreso, del avance científico y, en definitiva, de la humanidad. Casi nada, vaya!!!😯😯🤔 Os animo a haceros patrocinadores del podcast

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00:14:45

Éxito, aprendizaje, esfuerzo y orgullo.

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2020/02/24

En este lunes hablamos de nuestra capacidad de esfuerzo, de la necesidad de enfocar nuestra atención en el futuro, de poder superar culpas y substituirla por aprendizajes. Muchas veces vemos el orgullo como algo negativo cuando es en exceso y necesitamos recuperar ese orgullo desde el punto de vista positivo, del esfuerzo que realizamos con la mejor de las motivaciones. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com

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00:15:25

Ejercicio de imaginar un personaje de un cuento.

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2020/02/21

Sorpresa, al final hay una pequeña sorpresa y os insistiría en seguir los pasos que comento llegando al final con los apuntes escritos hechos. Si escucháis el podcast en el tren o en el coche y no podéis tomar nota mi consejo es escucharlo cuando podáis escribir las sencillas pautas que os doy. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: Podcast Joan

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