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PODCAST

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des

health & fitness mental health

All Episodes

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Choses à Savoir SANTE - La banane constipe-t-elle...

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé... ·

2025/09/23

C’est une question qui revient souvent, car la banane a la réputation ambiguë de constiper. Mais que disent les données scientifiques ?D’abord, il faut savoir que toutes les bananes ne se valent pas ! Tout dépend de son degré de maturité. Une banane encore verte contient beaucoup d’amidon résistant, une forme d’amidon que l’intestin grêle digère mal. Résultat : il arrive presque intact dans le côlon, où il nourrit le microbiote. Cet amidon a un effet plutôt rassasiant, mais peut aussi ralentir un

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3:48

Happy Work - Bien-être au travail et management...

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé... ·

2025/09/23

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer

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7:18

Happy Work - Bien-être au travail et management...

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2025/09/23

🔥 Le burn-out est-il en train de devenir… “normal” ?Il y a quelques années, ce mot appartenait au vocabulaire des médecins et des psychologues.Aujourd’hui, il s’invite dans toutes les conversations de bureau, comme si ce n’était qu’un aléa de la vie professionnelle.👉 Un sondage que j’ai lancé récemment montre pourtant une réalité inquiétante :11 % ne s’en inquiètent pas du tout25 % un peu31 % tout à fait32 % y font très attentionAutrement dit, près de 2 personnes sur 3 se sentent concernées par le

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9:45

Happy Work - Bien-être au travail et management...

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé... ·

2025/09/22

Comme disait le philosophe : "L'enfer, c'est les autres". Nous avons tous eu des collègues qui ont rendu notre quotidien un peu plus compliqué. Dans mon dernier épisode de Happy Work, je vous parle de ces fameux profils de collègues parfois difficiles à gérer et des solutions pour mieux travailler avec eux.📚 Mon collègue est nul, mais je le soigne : C'est le thème de mon dernier livre, où je décris en détail plusieurs types de collègues et vous donne des astuces pour les gérer au quotidien. Dans

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11:12

Happy Work - Bien-être au travail et management...

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé... ·

2025/09/22

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour7:01 Le chiffre du jourSi vous êtes sur Apple

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Choses à Savoir SANTE - Pourquoi une exposition...

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2025/09/22

Le soleil, on le redoute souvent pour ses effets néfastes : coups de soleil, vieillissement de la peau, voire cancers cutanés en cas d’abus. Mais s’exposer modérément à la lumière solaire est en réalité essentiel pour notre santé. Et ce, pour plusieurs raisons précises.La première concerne la vitamine D. Lorsque notre peau est exposée aux rayons ultraviolets B (les fameux UVB), elle déclenche une réaction chimique qui aboutit à la synthèse de cette vitamine indispensable. La vitamine D joue un rôle

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Happy Work - Bien-être au travail et management...

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé... ·

2025/09/22

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer

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HelloSolos - les mamans solos racontent leurs...

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2025/09/22

Il était une fois Virginie, qui a démarré son conte de fée dès l’adolescence puis elle découvre sa grossesse surprise à dix-sept ans. Trois enfants plus tard, un mari qui travaille beaucoup et sa vie de mère au foyer, Virginie se sent très seule. Elle part souvent seule en vacances avec ses enfants et lors d’une de ces échappées, elle fait la rencontre d’un autre homme. Virginie comprend alors qu’elle n’est plus heureuse dans son couple et décide de trouver un boulot pour pouvoir divorcer.Divorce en

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1:03:03

LONG LIVE - Découvrez l'intelligence émotionnelle !

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2025/09/22

Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale et spécialiste de l’intelligence émotionnelle.Ensemble, nous allons explorer un concept fascinant et encore trop méconnu : le quotient émotionnel.Là où le QI mesure nos capacités logiques et cognitives, le Q.E. cherche à évaluer notre aptitude à comprendre, accueillir et utiliser nos émotions – celles des autres comme les nôtres. Car loin d’être de simples réactions « irrationnelles », nos émotions sont de

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1:06:48

Métamorphose, éveille ta conscience ! - TDAH, mode...

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2025/09/22

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Pr Nader Perroud, psychiatre, psychothérapeute et auteur. Difficultés à se concentrer, désorganisation, idées en rafale, procrastination, myopie du futur... Non, ce n'est pas un manque de discipline. C'est le TDAH ! Comment celui-ci influence-t-il la vie de couple, la famille ou encore la sexualité ? Pourquoi s’exprime-t-il différemment chez les femmes et chez les hommes ? Et comment mieux réguler ses émotions quand on est concerné ? Le Pr Nader

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Happy Work - Bien-être au travail et management...

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2025/09/12

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour9:37 Le chiffre du jourSi vous êtes sur Apple

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KIDS - Appel à témoignage: l’importance des copains...

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2025/09/12

Pour un prochain épisode de KIDS, j’attends vos témoignages pour raconter l’importance des copains/copines de vos enfants. Peu importe l’âge des enfants d’ailleurs, racontez moi ces amitiés, dans les bons, et les mauvais cotés.Contactez moi sur Instagram pour en parlerA très viteBenjamin@benjamin_muller__ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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4:14

Happy Work - Bien-être au travail et management...

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2025/09/12

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux...

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2025/09/12

Que mettre dans nos flasques quand on va courir ? Et est-ce que le fameux mélangé eau + miel + sel + citron est si intéressant que ça ? Cette semaine la question de Freddy me permet de me pencher sur le sujet.En effet il m’a demandé «pour toi quelle serait la meilleure boisson à prendre dans ses flasques pendant l’effort ?» Et ça m’a rappelé que certains invités n’étaient pas fan de ce mélange très souvent partagé et utilisé.Et puis il y a des cas où nous n’en avons tout simplement pas besoin.Liens

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Métamorphose, éveille ta conscience ! - Exercice de...

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2025/09/12

[ROUTINES & RITUELS] Bien respirer pour aller mieux avec Stéphanie Brillant, journaliste et autrice du livre L’incroyable pouvoir du souffle. Vous sentez-vous souvent tendu, crispé, incapable de décrocher ? Savez-vous que votre respiration pourrait être la clé pour retrouver le calme ? Le stress et la respiration sont intimement liés : respirer mal entretient le stress, et le stress dégrade la respiration. Stéphanie Brillant nous propose des exercices simples pour libérer les tensions,

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Métamorphose, éveille ta conscience ! - Ikigaï : la...

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2025/09/11

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Marilyse Trécourt, coach certifiée et autrice. En quoi l'ikigaï peut-il nous aider à trouver notre raison d’être, celle qui nous donne envie de nous lever chaque matin ? Comment mettre concrètement plus de sens dans notre quotidien ? Marilyse Trécourt nous guide, pas à pas, à travers la philosophie japonaise de l’Ikigaï pour nous permettre d'aligner passions, talents, valeurs et activités. Son livre, 50 exercices pour trouver son Ikigaï : Vivre de ce qui

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Choses à Savoir SANTE - Que pensez-vous de ma...

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2025/09/10

Pour regarder la vidéo et me donner votre avis:https://youtu.be/OuZtEbMl9_M?si=fkljzQLMrFOsNstsMerci ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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46:33

Différemment avec Zoe Nogluten - #2 Pourquoi tu...

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2025/09/10

Tu grignotes quand tu es stressée, triste ou fatiguée ? Tu culpabilises après avoir craqué, encore une fois ? Tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à “te contrôler” malgré ta bonne volonté ?Dans cet épisode, on parle de faim émotionnelle, de perte de contrôle, de compulsions alimentaires… et surtout de comment s’en sortir sans régime, sans honte, et sans culpabilité.Je reçois Charles Brumauld, diététicien expert en diététique comportementale, pour décrypter ensemble pourquoi on “mange ses

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8:06

Happy Work - Bien-être au travail et management...

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé... ·

2025/09/10

Le travail doit-il toujours être sérieux ? Et si le rire au travail n’était pas seulement une détente, mais aussi une compétence managériale essentielle ?Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi le rire en entreprise est un outil puissant pour les managers et les équipes :✅ Le rire réduit le stress, libère des endorphines et améliore la concentration.✅ Le rire crée du lien social instantané et universel.✅ Le rire désamorce les tensions, détend les réunions et relance l’énergie

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8:28

Happy Work - Bien-être au travail et management...

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé... ·

2025/09/09

Ah, les conflits... Si vous suivez Happy Work depuis quelque temps, vous savez que j'ai déjà abordé la gestion des conflits. Cependant, je me suis rendu compte d'une chose importante : je n'ai jamais parlé de comment les éviter. Non, je ne vais pas vous dire que la meilleure solution est de fuir ! Au contraire, je souhaite partager avec vous comment prévenir l'émergence des conflits.Pourquoi ce sujet maintenant ? Je suis en pleine rédaction de mon prochain livre où j'explore ce thème en profondeur

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