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PODCAST

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

Instituto Incipia, por Joan Contreras

Podcast de crecimiento personal basado en la sensibilidad de las personas, en su capacidad de vibración y en el camino de autoconocimiento personal. Desde la psicología, la educación, la ciencia y la espiritualidad. Recursos para el día a día. Web: https://institutoincipia.com.

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All Episodes

00:15:37

Pareja, consejos para mejorar la relación

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de... ·

2020/02/20

Haciendo un repaso a las orientaciones que hay para mejorar la relación de pareja te das cuenta que suelen ser consejos muy generales que no cuadran fácilmente con tu situación personal. Intentamos hoy poder matizar dichos consejos, dándoles una nueva ampliación al sentido común que ya suelen conllevar. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: Podcast

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00:15:15

Adolescentes, "dime con quien vas…."

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2020/02/19

¿Cómo influye el grupo de amigos en la adolescencia? ¿qué elementos debemos tener en cuenta? ¿cómo educamos estos impulsos tan importantes en esta etapa? ¿Cómo viviste tú esa etapa, saliste victorioso o con temas aún pendientes? En este programa hago una introducción a estos temas que ya iremos completando en posteriores miércoles de educación. Espero que os guste. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com

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00:13:49

314 ¿Te atreves a ser jefe de ti mismo/a?

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2020/02/18

¿Y si nos convertimos por un día en jefe de nosotros mismos? ¿Crees que te tratarías bien como empleado/a? ¿Crees que criticarías mucho a tu propio jefe interior? Os propogo unos consejos donde encontrar un equilibrio entre lo que nos gustaría tener y lo que sentimos en el día a día, una serie de consejos a tener en cuenta para no pasarnos machacándonos y para que nuestro sistema interior funcione lo más armónico posible. Espero que os guste. Os animo a haceros patrocinadores del podcast

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00:15:49

313: Automatismos: pensar rápido, pensar despacio.

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2020/02/17

¿Hasta qué punto tareas sencillas tienes que pensarlas o ya las tienes "de la mano"? ¿Hasta qué punto puedes pararte a pensar despacio para valorar o equilibrar automatismos, como el hacer un plato de comida? De este maravilloso proceso de nuestras neuronas va el programa de hoy, algo complejo en la segunda parte, ya aviso, no sé si ha quedado claro al final pero al menos, ahí va el intento. Buena semana!!! Puedes hacerte patrocinador del podcast

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00:13:53

¿Grabarnos en el móvil para buscar soluciones?

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2020/02/14

Además de varios comentarios os explico una técnica muy sencila para salir de nosotros mismos y poder encontrar claves a cómo expresamos los problemas, que muchas veces es en esa expresión donde está la falta de solución a los mismos. Puedes hacerte patrocinador del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: Podcast Joan Contreras Instagram: joan_kontreras Youtube: Canal Joan Contreras

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00:12:20

¿ soltería o en pareja?

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2020/02/13

Hoy hago ligero repaso a la felicidad en pareja y la felicidad sin tener pareja, si son posibles o no y qué conclusiones podemos sacar de cada situación. Creo que la felicidad no va a depender directamente de dicha situación sino que depende más de una actitud personal ante la vida en general, independientemente de las circunstancias. Un abrazo. Puedes hacerte patrocinador del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter:

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00:12:43

310. Profes que han pasado por nuestras vidas

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2020/02/12

hoy comentamos el testimonio de oyentes que explican profes entrañables que han pasado por sus vidas. Espero que os guste y os animo a que me enviéis vuestros comentarios, vuestras vivencias del tema. Un saludo. Puedes hacerte patrocinador del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: Podcast Joan Contreras Instagram: joan_kontreras Youtube: Canal Joan Contreras Video Facebook: Joan Contreras

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00:15:13

309: ¿Estar solo o sentirse solo?

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2020/02/11

Son dos situaciones muy diferentes y en el programa desgranamos gracias a un poeta del Renacimiento alguno de los secretos que nos brinda la soledad. Describimos sus ventajas, diferentes modelos de soledad y algunos trucos que nos ayuden a poder "gustar internamente" de la soledad evitando que nos agobie. Espero que aprendáis a estar solos, que lo disfrutéis si ya sabéis hacerlo y os animo también a haceros patrocinadores del podcast en:

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00:13:59

308 ¿saber o tener sabiduría?

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2020/02/10

¿Cuál es la diferencia?¿Qué es lo que distingue a un concepto y a otro. Relaciono, bajo mi punto de vista, la sabiduría con las creencias que podamos tener, tanto a nivel filosófico, religioso o trascendental en general. Unas van ligadas con las otras y nos ayudan a encontrar en el día a día la magia especial con la que podemos hacer gal. Además, hoy os tengo que anunciar que contamos con un invitado muy especial que nos dará su opinión y un poco sus vivencias sobre el tema. Hacedme llegar vuestros

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00:15:21

307 Consejos para afrontar crisis vitales.

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2020/02/07

La vida nos trae en ocasiones situaciones complejas, difíciles, que no nos esperamos ante las que tenemos que dar una respuesta, una salida por dolorosa que sea. En el programa de hoy abordamos de forma muy general unos sencillos consejos de cómo afrontar estas situaciones, de cómo encontrar las mejores circunstancias para afrontarlas y cómo sentirse apoyado y lo más seguro en los planteamientos que realicemos. Hacedme llegar vuestros comentarios a divulgacion@joancontreras.com. Puedes hacerte

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00:15:31

306: jueves de pareja: reconciliándonos?

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2020/02/06

¿Cómo acabas los conflictos con tu pareja? ¿Se cierran bien o siempre quedan cosas en el aire? La reconciliación en un malentendido, en un conflicto es muy importante que sea lo más sincera y abierta posible y que cada uno de los dos admita ante la otra persona lo que cree que puede mejorar. Es mucho mejor que ir realizando críticas y acusaciones que fácilmente derivan hacia posturas defensivas. Hoy es un programa de descripción de dichos conflictos, si os interesa el tema el jueves que viene

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00:14:33

305 Miércoles de educación: esos profes entrañables

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2020/02/05

Hablamos de profesores, de maestras y maestros que nos han dejado huella, que son especiales para nosotros, que nos abrieron un camino, que recordamos con cariño, que no sólo transmitieron conocimiento sino también fuerza, motivación, ganas de aprender y de lanzarnos a la sociedad. Este podcast quiere ser un homenaje a todos ellos. Espero que tú tengas el tuyo. Puedes hacerte patrocinador del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com

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00:15:05

304 Alimentación, el vacío en el estómago.

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2020/02/04

Hoy retomamos el tema del martes pasado sobre comida y alimentación. En este caso hablamos del vacío del estómago, de sus posibles causas y de la necesidad sobre todo de: 1) identificarlo y 2) establecer objetivos. En el programa de hoy no doy remedios o trucos para poder afrontar, simplemente es un primer planteamiento que en posteriores programas iremos desgranando. Espero que os guste y que empecéis a identificar estos momentos, sin culpa, que esto no lo digo en el podcast, para poder trazar los

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00:15:05

303. El destino.

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2020/02/03

Después de un fin de semana de mediación hoy comentamos un tema filosófico, el destino. ¿Crees en el destino? ¿tienes la impresión de que hay un guión escrito de tu vida? O, por el contrario, ¿piensas el el libre albedrío es lo que nos conduce a la situación presente? Hablamos de estos temas, de la capacidad de pensar en nuestra historia, de los consejeros o mentores, del horóscopo, incluso, de la necesidad de tener confianza en nosotros mismos y en lo que tenga que pasar.. justo esta semana. Puedes

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00:15:45

Dinámicas para afrontar miedos

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2020/01/31

Hoy os comento varios trucos o pequeñas acciones para poder afrontar miedos. 1) lo más importante, no sentir vergüenza o reparo en tener miedo, es algo natural y a lo que es preciso aprender a afrontar. 2)Imaginar que el miedo es una puerta que tenemos que atravesar. 3) dibujar el miedo. 4)Imaginar cómo me sentiría si lo hubiera superado. 5) imaginar que es un fenómeno de la naturaleza y que después tiene una reconstrucción. 6) escoger un material, que represente el miedo, romperlo a trocitos y cada

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00:15:27

Los cuatro acuerdos aplicados a la pareja

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2020/01/30

Los cuatro acuerdos según el médico mexicano Miquel Ruíz son: 1/sé impecable con tus palabras, 2/no te tomes nada personalmente, 3/no hagas suposiciones y 4/haz siempre lo máximo que puedas. Son unos principios extraídos de la cultura Tolteca y que en este caso nos pueden ayudar en la convivencia con la pareja, en las pequeñas rencillas o simplemente, en el día a día para poder prevenir conflictos y mejorar la comunicación en general. Os recomiendo el libro con el mismo título y espero que lo podáis

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00:15:56

Podcast 300: miércoles de educación: hoy,...

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2020/01/29

Podcast que surge de la conferencia a la que asistí ayer junto a compañeros de trabajo sobre Inteligencia emcional, dentro del ciclo que realiza La Granja Escola de Barcelona. Comento en especial la charla de Jordi Amenós que habla del héroe, del esfuerzo, de la satisfacción de poder conseguir objetivos y de las tendencias de hoy en día tanto a nivel de sobreprotección de padres como del exceso en el uso de pantallas. Al final del programa os dejo unas frases para los hijos y una pregunta muy

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00:14:54

Sobre cuestiones de alimentación y emociones

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2020/01/28

Martes de un poco de todo: hoy toca comida, alimentación, esa particular forma de abastecer de energía y vitaminas al cuerpo que tiene cada cual, esa forma de preparar los platos, ese momento del día que sirve para sentarse, relajarse y compartir, ese punto en que ves que lo que comes y lo que necesitas no cuadra, que está descompensado, ese querer moderarse y no poder o no hacerlo como nos gustaría. Comentamos hoy condicionantes en la alimentación, tanto sociales como personales, siendo un tema muy

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00:15:07

¿Qué haces, escondes o afrontas tus miedos?

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de... ·

2020/01/27

En el programa de hoy os explico una anécdota con que me pasó ayer en una conversación con el amigo, Patxi. En el programa no explico cómo afrontar dichos miedos, sino, simplemente la anécdota ocurrida. Esto lo dejaremos para el viernes en que explicaré en las dinámicas, algunos trucos o sencillos ejercicios que pueden ayudaros si queréis afrontar miedos. Os puedo avanzar que el primer paso es identificar la sensación, comprenderla, no dejarnos vencer por ella sino aceptarla tal y como nos viene,

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00:15:45

Podcast 297: viernes de dinámica: rebelándonos ante...

Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de... ·

2020/01/24

Hoy os explico una dinámica donde primero tomamos conciencia de sensaciones negativas, ya sean en palabras o en imágenes y después nos rebelamos contra ellas. Es una dinámica algo complicada y va a ser necesario tener algo de dominio mental en la mente para poder realizarla, por eso aviso. De todas formas, os sigo animando a haceros patrocinadores del podcast en https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es (si tenéis dudas de cómo hacerlo me podéis consultar directamente). Un abrazo a todos y buen fin

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