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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

fit4life | fitgirl weekly chat

两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食（记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

leisure hobbies

All Episodes

57:24

80 - 穷还可以开心？胖了就很难开心了？我们的迷之身材不自信

fit4life | fitgirl weekly chat ·

2020/07/03

那天我发了条微博，同为社会标准期待，我发现比起有钱没钱，我们好像更重视自己的身材好不好。这到底是为啥呢？快留言告诉我们，你有啥想法

zh-cn

59:15

79 - 【饮食失调系列】身材好却痛苦着？还是平凡却开心着？Steph的all-in故事

fit4life | fitgirl weekly chat ·

2020/07/01

也是直播的同期声，上一期直播很多五仁说我们跑题厉害，这次我们改正了。因为边直播边录音，对脑力是汹涌的挑战。。。希望大家原谅不能multi-task的姥姥姥爷。想看完整版Stephanie all in journey的评论视频，请去我们的微博@fit4life, 或者公主号和B站一饱眼福。想关注Stephanie, 请去油管关注@Stephanie Buttermore

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59:15

79 - 【饮食失调系列】身材好却痛苦着？还是平凡却开心着？Steph的all-in故事

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2020/07/01

也是直播的同期声，上一期直播很多五仁说我们跑题厉害，这次我们改正了。因为边直播边录音，对脑力是汹涌的挑战。。。希望大家原谅不能multi-task的姥姥姥爷。想看完整版Stephanie all in journey的评论视频，请去我们的微博@fit4life, 或者公主号和B站一饱眼福。想关注Stephanie, 请去油管关注@Stephanie Buttermore

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1:17:32

78 - 同为30+，为啥人家是乘风破浪小姐姐，我们却是被风吹散的大姐？

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2020/06/26

姥姥姥爷的第一次直播明信片，一刀都没剪，名义上是不想让大家错过任何瞬间，其实是姥爷太懒了录音前一天姥姥给姥爷布置了作业，让去看《乘风破浪的姐姐》，听说这是一个让女人看了会对“变老”不再恐惧的节目，但是为啥姥爷看了以后反而觉得同为30+，人家是姐姐，自己却是大姐，变得没有自信了呢？以后没有意外，每周三的音频我们都会在前一天，也就是周二中午12点全程直播录制哦，欢迎大家来小hong 书（@fit4life）参与互动！

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1:17:32

78 - 同为30+，为啥人家是乘风破浪小姐姐，我们却是被风吹散的大姐？

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2020/06/26

姥姥姥爷的第一次直播明信片，一刀都没剪，名义上是不想让大家错过任何瞬间，其实是姥爷太懒了录音前一天姥姥给姥爷布置了作业，让去看《乘风破浪的姐姐》，听说这是一个让女人看了会对“变老”不再恐惧的节目，但是为啥姥爷看了以后反而觉得同为30+，人家是姐姐，自己却是大姐，变得没有自信了呢？以后没有意外，每周三的音频我们都会在前一天，也就是周二中午12点全程直播录制哦，欢迎大家来小hong 书（@fit4life）参与互动！

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1:08:19

77 - 室内冲浪有风险，泳衣要系紧|我们奇葩的运动体验

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2020/06/24

北京疫情反复，好多健身房又关门了？所以还有哪些运动可以做？以及姥姥姥爷各种奇葩的运动体验！这期音频录得千辛万苦，首先录了半个小时我们把存储卡聊满了，接下来又把录音笔聊没电了，每次中断之后回来我俩都忘了刚才在聊啥了，所以估计都没接上，虽然我知道你们也听不出来，不是都洗碗呢吗？好好做家务！PS.本周五还会有姥姥姥爷周二的直播明信片录音，特别精彩，以后每周二我们都会在小红书上直播一期明信片，错过也没关系，就是等两天听音频就好，但是你们无法欣赏到姥姥姥爷美丽的身姿了！所以还是要努力看直播呀！

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77 - 室内冲浪有风险，泳衣要系紧|我们奇葩的运动体验

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2020/06/24

北京疫情反复，好多健身房又关门了？所以还有哪些运动可以做？以及姥姥姥爷各种奇葩的运动体验！这期音频录得千辛万苦，首先录了半个小时我们把存储卡聊满了，接下来又把录音笔聊没电了，每次中断之后回来我俩都忘了刚才在聊啥了，所以估计都没接上，虽然我知道你们也听不出来，不是都洗碗呢吗？好好做家务！PS.本周五还会有姥姥姥爷周二的直播明信片录音，特别精彩，以后每周二我们都会在小红书上直播一期明信片，错过也没关系，就是等两天听音频就好，但是你们无法欣赏到姥姥姥爷美丽的身姿了！所以还是要努力看直播呀！

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1:06:40

76 - 年轻女孩烦恼多？| 中年妇女表示，我们已经麻木不仁了

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2020/06/19

今天我们邀请了（其实是不请自来的）本跨国公司全球艺术总监加入了嗑瓜子对话；作为年轻女孩的典型代表，她对她的dating对象，有着各种小情绪，小心思，不确定以及深深的不安全感。而两位抠脚大妈姥姥姥爷，则麻木不仁的对她的小心思作出各种分析，内心实则非常嫉妒...关了音频，我俩由衷的感叹，年轻真好..今天音频发晚了，是因为艺术总监说话太慢，废话太多，于是她寄几个辛勤剪辑了好几个小时，才得到了这版音频，所以如果你还是嫌弃她废话多语速慢，请让这些评论烂在你们的心里。评论区请全都夸她！越假越好！谢谢

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2020/06/19

今天我们邀请了（其实是不请自来的）本跨国公司全球艺术总监加入了嗑瓜子对话；作为年轻女孩的典型代表，她对她的dating对象，有着各种小情绪，小心思，不确定以及深深的不安全感。而两位抠脚大妈姥姥姥爷，则麻木不仁的对她的小心思作出各种分析，内心实则非常嫉妒...关了音频，我俩由衷的感叹，年轻真好..今天音频发晚了，是因为艺术总监说话太慢，废话太多，于是她寄几个辛勤剪辑了好几个小时，才得到了这版音频，所以如果你还是嫌弃她废话多语速慢，请让这些评论烂在你们的心里。评论区请全都夸她！越假越好！谢谢

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1:06:53

75 - 吃货的618闲聊

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2020/06/17

无良商家来把几个明信片里最重要的事儿说一遍：1，节目里说的那么多好吃的零食，都可以在姥姥姥爷的douyin@大G和Weiya买到。每周三周日晚上还有直播，对！今晚就是折扣力度最大的618健康零食专场！快来活捉姥姥姥爷真身~7点不见不散2，我们要做直播明信片了！可以随时和大家互动，时间就从下周二中午12：00开始，会在小红书@fit4life, 对啊，五仁当然要全面关注姥姥姥爷的账号们！一个人是五个人！切记！3，我们的喜马付费音频持续更新中，还没买的人希望大家多多支持！！我们周五再见

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1:06:53

75 - 吃货的618闲聊

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2020/06/17

无良商家来把几个明信片里最重要的事儿说一遍：1，节目里说的那么多好吃的零食，都可以在姥姥姥爷的douyin@大G和Weiya买到。每周三周日晚上还有直播，对！今晚就是折扣力度最大的618健康零食专场！快来活捉姥姥姥爷真身~7点不见不散2，我们要做直播明信片了！可以随时和大家互动，时间就从下周二中午12：00开始，会在小红书@fit4life, 对啊，五仁当然要全面关注姥姥姥爷的账号们！一个人是五个人！切记！3，我们的喜马付费音频持续更新中，还没买的人希望大家多多支持！！我们周五再见

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1:39:09

74 - 我这么优秀自视甚高点儿怎么了！|和学生会主席“Steve说”随便闲聊

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2020/06/15

很多人可能不知道，姥姥姥爷之所以鼓起勇气做播客，其实是受了姥爷大学时的学生主席，《Steve说》的主播，Steve史秀雄老师“怂恿”，于是趁着这次在上海，赶紧找他串台录了一期节目。姥姥姥爷录明信片之前一般都会商量一下大概思路，可是学生会主席说了，他从来都不和嘉宾事先商量内容方向，都是让大家自由发挥，随便聊，因为他可以从对谈中总结中心思想。我想他现在一定后悔了，因为从没有过和两个人，聊将近两个小时，但是一句有用的话都没有的经历，所以我倒想看看他能给今天这期节目起个什么好题目？我是姥爷，我最讨厌总结中心思想，因为这期明信片儿真的没有中心，更没有思想，但是你们还是会很爱听！最后，大家记得去关注学生会主席（喜马拉雅和苹果播客：steve说；微博：史秀雄steve），他虽然自视甚高，但是按姥姥的话说，人家优秀啊！而且你们是不是也该听点儿有营养的音频呢，老听我俩瞎贫，可能会影响智商

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1:39:09

74 - 我这么优秀自视甚高点儿怎么了！|和学生会主席“Steve说”随便闲聊

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2020/06/15

很多人可能不知道，姥姥姥爷之所以鼓起勇气做播客，其实是受了姥爷大学时的学生主席，《Steve说》的主播，Steve史秀雄老师“怂恿”，于是趁着这次在上海，赶紧找他串台录了一期节目。姥姥姥爷录明信片之前一般都会商量一下大概思路，可是学生会主席说了，他从来都不和嘉宾事先商量内容方向，都是让大家自由发挥，随便聊，因为他可以从对谈中总结中心思想。我想他现在一定后悔了，因为从没有过和两个人，聊将近两个小时，但是一句有用的话都没有的经历，所以我倒想看看他能给今天这期节目起个什么好题目？我是姥爷，我最讨厌总结中心思想，因为这期明信片儿真的没有中心，更没有思想，但是你们还是会很爱听！最后，大家记得去关注学生会主席（喜马拉雅和苹果播客：steve说；微博：史秀雄steve），他虽然自视甚高，但是按姥姥的话说，人家优秀啊！而且你们是不是也该听点儿有营养的音频呢，老听我俩瞎贫，可能会影响智商

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1:12:58

73 - 满身禁锢的坚持自己？还是不设标签的随波逐流 - it is a question

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2020/06/05

我们特别容易给自己贴标签，比如说我“从不xxx" "我绝对不会xxx" “我是个xxxx样的人” 很多时候，是因为我们故步自封，或者我们希望自己是，一直是，自己想成为的那个人。然而这些自己贴上去的标签，很多时候变成了我们内心越来越多的”禁锢“。明明想要改变，但是，我之前都说过我绝不会这样做了！是该pia pia打脸勇于改变，还是该坚持做之前定好的那个自己？？今天我们就随便聊两块钱的吧

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我们特别容易给自己贴标签，比如说我“从不xxx" "我绝对不会xxx" “我是个xxxx样的人” 很多时候，是因为我们故步自封，或者我们希望自己是，一直是，自己想成为的那个人。然而这些自己贴上去的标签，很多时候变成了我们内心越来越多的”禁锢“。明明想要改变，但是，我之前都说过我绝不会这样做了！是该pia pia打脸勇于改变，还是该坚持做之前定好的那个自己？？今天我们就随便聊两块钱的吧

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1:10:38

72 - 你没长手吗？你说呢？我早就说过 | 扪心自问，你会好好说话吗？

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2020/06/03

今天，姥爷主动要来谈一谈，我们到底会不会好好说话的问题。多少人的妈，都是刀子嘴豆腐心，你问，妈，xx在哪儿？她总会反问你，“我怎么知道？” 然后默默的去把东西拿过来给你你问，妈，今晚吃什么？她总会没好气的说，“没长眼睛不会自己看嘛” 然后默默做好一桌酒菜，就等你来吃。人，为啥就不能好好说话？今天姥姥和姥爷要一起反思下，我们不好好说话的时候，背后到底是怎么想的！

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72 - 你没长手吗？你说呢？我早就说过 | 扪心自问，你会好好说话吗？

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2020/06/03

今天，姥爷主动要来谈一谈，我们到底会不会好好说话的问题。多少人的妈，都是刀子嘴豆腐心，你问，妈，xx在哪儿？她总会反问你，“我怎么知道？” 然后默默的去把东西拿过来给你你问，妈，今晚吃什么？她总会没好气的说，“没长眼睛不会自己看嘛” 然后默默做好一桌酒菜，就等你来吃。人，为啥就不能好好说话？今天姥姥和姥爷要一起反思下，我们不好好说话的时候，背后到底是怎么想的！

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1:09:18

71 - 姥爷是个文件整理的匠人？姥姥私下超级脏乱差？|不要急着给我们下定义

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2020/05/29

好多人说，听了这么多期明信片儿，又看了几百期视频，作为铁粉，对姥姥姥爷真是了解的相当透彻！姥姥呢精明干练，有条理有理想，是大家都想变成的role model；姥爷超级爱吃又情绪化，平时过得乱糟糟，但是在她身上可以找到各种自己生活中的影子。今天的明信片儿就要颠覆一下大家对我们的刻板印象，让你们看到姥姥姥爷不为人知的一面！比如姥爷其实很睿智，动手能力极强，还是文件整理的匠人；姥姥私下里也会脏乱差，文件乱放再也找不到！大家也看出来了，今天的文案是姥爷写的，基本上就想说，我其实优点可多可多了，你们看到那个傻X的我，是人设！人设！最后，好多人问怎么加入姥姥姥爷的大家庭，粉丝群请加fit4life1，注明要入群哦！

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71 - 姥爷是个文件整理的匠人？姥姥私下超级脏乱差？|不要急着给我们下定义

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2020/05/29

好多人说，听了这么多期明信片儿，又看了几百期视频，作为铁粉，对姥姥姥爷真是了解的相当透彻！姥姥呢精明干练，有条理有理想，是大家都想变成的role model；姥爷超级爱吃又情绪化，平时过得乱糟糟，但是在她身上可以找到各种自己生活中的影子。今天的明信片儿就要颠覆一下大家对我们的刻板印象，让你们看到姥姥姥爷不为人知的一面！比如姥爷其实很睿智，动手能力极强，还是文件整理的匠人；姥姥私下里也会脏乱差，文件乱放再也找不到！大家也看出来了，今天的文案是姥爷写的，基本上就想说，我其实优点可多可多了，你们看到那个傻X的我，是人设！人设！最后，好多人问怎么加入姥姥姥爷的大家庭，粉丝群请加fit4life1，注明要入群哦！

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1:10:55

70 - 自省的上限是眼界，下限是经受过的苦难|如何走出负面的焦虑情绪

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2020/05/27

最近工作突然有点儿忙，抗压能力极差的姥爷被急的淋巴发炎，舌头上也起了泡，即使到所有工作都结束了，这种焦虑的情绪依然久久不能散去，直到最后认真的自省，找到了焦虑的源头，才真正从情绪中解放出来姥姥说最近练习铁三受到大神的启发，我们自省的上限是眼界，自省的下限是遭受过的苦难，所以过的苦点儿是好事儿，但是，姥爷觉得，还是别让我受苦了，我就好好呆着。。。

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