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PODCAST

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung

health & fitness

All Episodes

69:52

Freizehn

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/12/14

In der letzten Folge vor der Winterpause hat Alex sich mit Steffi, Gründerin und Inhaberin von Freizehn unterhalten. Yvonne konnte leider kurzfristig nicht dabei sein. Freizehn ist wohl der Barfußschuhladen mit dem Größten Sortiment im deutschsprachigen Raum. Alex spricht mit Steffi über die Entstehung von Freizehn, ihr Startschwierigkeiten und die aktuellen Probleme die der Onlinehandel so mit sich bringt. Spannend und hörenswert und definitiv nicht das letzte Mal, dass Steffi bei uns zu Gast

de

36:37

Barfuß Gummistiefel von Xero

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/11/30

Zum Ende des Jahres haben wir noch eine neue Schuhfolge für euch. Es geht um die Gummistiefel von Xero Shoes Eigentlich wollten wir sie schon im Herbst testen, aber die Schuhe sind so begehrt, dass wir lange auf ein Testpaar warten mussten. Endlich ist es soweit. Natürlich bekommt ihr den Xero Gracie mit 5% Rabatt bei gofreeconcepts mit dem Code "barfussimpott" [Gumistiefel in grün](https://gofreeconcepts.de/collections/xero-shoes/products/xero-shoes-gracie-hunter) [Gumistiefel in

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37:01

Fanatiker

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/11/14

Ohhh ha – im Netz ist sehr auffällig, dass „Barfuß-Neulinge“ es nicht einfach haben. Denn es gibt viele Menschen da draußen, die ihre Lieblingsschuhmarke oder Barfußlebenseinstellung zum Gesetz erklärt haben – sie lassen kaum eine andere Meinung zu und beraten Neulinge auf den beiden Gebieten entsprechend. Das ist bestimmt nicht böse gemeint, kann aber nicht so tolle Folgen haben. Es irritiert und nimmt auch dem ein oder anderen die Freude oder Motivation sich oder Schuhmarken

de

32:36

Barfuß Hausschuhe von Woolfit

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/10/31

Hausschuhe sind ebenso ein wichtiges Thema – denn man trägt sie doch meist länger als nötig und sie werden oft vernachlässigt. Wir testeten die Woolfit Nomad als „Hybrid“ und die Woolfit Woolies als reine Hausschuhe. Woolfit Nomad Gr. 42 (27,0cm lang / 10,0cm breit / 195g leicht) Die Form des Nomad ist leider nicht Fußgeeignet und der Schuh verdient daher den Namen "Barfußschuh bzw. Minimalschuh" leider nicht. Die Form engt im vorderen Vorfußbereich die Zehen ein - sowohl den Großzeh als auch den

de

41:09

Barebarics

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/10/14

Über einen kleinen Umweg durfte Alex zusammen mit seiner Frau die „Nebenmarke“ von Belenka testen - Barebarics Getestet wurden die Modelle: Zing – White&Blue sowie Pulsar – Nude Pink&White Generell sind beide Modelle von der Machart her identisch – flexible dünne Sohle, breite Zehenbox, keine Sprengung, leichtes Gewicht und optisch im Bereich Allround-Sneakers. Das Modell Zing White&Blue ist ein Herren- bzw. Unisexmodell den es noch in anderen Farbvarianten gibt (White&Beige sowie

de

54:39

Gemischte Tüte – die Update Folge

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/09/30

Es ist uns ein großes Anliegen, nicht nur Erfahrungen mit euch zu teilen, sondern auch neue Erkenntnisse nach bereits gesendeten Folgen zu updaten. Wir haben ein bisschen gesammelt und euch eine „Gemischte Tüte“ zusammengestellt. Es gibt Neuigkeiten aus dem Bereich Hausrecht, Autofahren, Schuhe die angepasst wurden oder neue Erfahrungsberichte, aber auch noch einmal das Thema Schuhempfehlungen bzw. Füße richtig messen. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im

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65:04

Natural Running mit Alex Kiesow

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2022/09/14

Alex Kiesow – Natural Running Technik Alex haben wir bereits zu seinem Werdegang interviewt und was ihn zum Laufen bewegt hat. Nun wollten wir ihm noch einmal ganz genau auf den Zahn fühlen, was er mit „Natural Running“ verbindet und ob er uns das ein oder andere Geheimnis seines Erfolgs verraten kann. Aktuell ist er bei Marathon Nummer 193 in 185 Wochen. Er erzählt von seiner Umstellung und den anfänglichen Problemen und was es mit dem „Neuerlernen“ des Gehens, Laufens und Sprintens auf sich

de

37:51

Ballop Barefoot für Kinder

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2022/08/31

Bezahlbare Barfußschuhe für Kinder – das wünschen sich viele Eltern, denn der Markt wächst zwar für Kindeschuhe, aber die Kosten sind recht hoch, dafür dass die Kids sooooo schnell da raus wachsen. Der Hersteller Ballop, den wir schon zwei Mal vorstellen durften mit sportlich und herbstlichen Schuhen, hat endlich ein tolles Paar Kinderschuhe auf den Markt gebracht. „Ballop Barefoot Kids“ Alex hat freundlicherweise seine Kinder zum Testen zur Verfügung gestellt und hat das Model mit der Farbvariante

de

53:35

Evolution – die Entwicklung des Fußes

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2022/07/14

Stammt der Mensch vom Affen ab? Wieso ist das wichtig für die Entwicklung des Fußes? Und was haben Asphaltstraßen mit der Steppe gemein? Ja, wir haben ein spannendes Thema beleuchtet und Alex hat sooo viel in seiner Recherche gefunden, dass wir locker 6 Stunden darüber sprechen könnten. Also mussten wir uns arg zusammenreißen und haben die wichtigsten Blöcke für euch herausgepickt. Fakt ist, die Natur macht es möglich sich immer wieder neu anzupassen. Drum ist es entscheidend wo kommt die Nahrung

de

67:37

Jubiläumsfolge mit Christian Hofmann (gofreeconcepts)

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/06/30

Folge 50 Jubiläum mit Verlosung Interview Go Free Concepts Christian Hofmann Wow, wir haben die 50. Folge erreicht. Da mussten wir nicht lange überlegen und haben diese einen besonderen Menschen gewidmet. Christian ist unser Sponsor bzw. Partner rund um den Podcast. Er versorgt uns mit neuen Produkten, die wir testen und zum Thema machen. Wir fanden es spannend seine Geschichte zu hören. Als Bankkaufmann und Betriebswirt angefangen fand er nach bzw. während der 1-jährigen Kinderpause zur

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44:25

Fullsoul Runningpads

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2022/06/14

Concept Gespräch Nr 25 Fullsoul Runningpads Sehr spannend: Dr. Martin Daumer entwickelt als Physiker und Marathonläufer Minimal-Sandalen und bekommt sogar mehrfach eine Auszeichnung dafür. Die Runningpads von Fullsoul gibt es schon ein paar Jahre, aber jetzt sind sie uns erst über den Weg gelaufen. 2,5mm Sohle, die sich um die Ferse schmiegt und eine Einheit bildet. Dann noch nachhaltig und aus purem Rindsleder produziert. Sowie die Möglichkeit einer Maßanfertigung. Das lässt ja kaum noch Wünsche

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32:12

Xero Aqua Cloud Sandale

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/05/31

Concept Gespräch 24 Xero AquaCloud Endlich gibt es einen Flip-Flop-Ersatz – das wurde auch Zeit. Hier kommt die Xero Aqua Cloud Sandale genau passend zum Sommer. Sie ist der Hingucker schlecht hin. Für Damenkomt sie in BlueGlow (Türkis/Grau) und für Herren in Blue Sapphire (Dunkelblau/Schwarz) daher und kosten nur 59,90€. Aber das ist natürlich noch nicht alles! Aber leider kommen wir bei dieser Sandale auch nicht ganz ohne Kritik aus. Mehr dazu hörst du in dieser Epsiode. Wir empfehlen die

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70:37

Alex Kiesow - Natural Running Coach

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2022/05/14

Folge 47 / Concept Gespräch Nr 25 Interview mit Alex Kiesow Natural Running Coach Natural Running? Also barfuß joggen??? Ganz genau und Alex läuft sogar barfuß mittlerweile den 172 Marathon in 165 Wochen. Wieso er das macht? Na weil er es kann – In Schuhen erlebte er viele körperliche Probleme und Verletzungen, als er im Jahr 2000 mit dem Laufsport startete. Konventionelle Methoden bzw. Therapien brachten ihn nicht wieder zurück zu gesunden Füßen, Knien und Rücken – also forschte er selbst und

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52:10

Fußschmuck

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2022/04/30

Folge 18 Fußschmuck Auf die Plätze, fertig, …. Sommer. Und raus aus den Schuhen, raus aus den Socken und die Füße schmücken. Aber womit? Ringe, Ketten, Fußrückenschmuck, Nagellack… Mittlerweile gibt es sehr viel für die Füße, von angepassten Ringen, über selbstgemachte Ketten oder kunstvolle Nageldesign. Aber was taugen diese und ab wann können sie sogar gefährlich werden? L Wir haben uns Gedanken gemacht und klären euch auf. Fakt ist: „Die Dosis macht das Gift“ und egal ob Frau oder Mann, jeder

de

63:22

Kinderphysio Kathrin Mattes

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/04/14

Kinderphysiotherapeutin Kathrin Mattes Kathrin Mattes ist in den sozialen Medien bereits eine bekannte größe, wenn es um gesunde Kinderfüße geht. Die Kinderphysiotherapeutin hat ihren Schwerpunkt unter anderem auf den gesunden Kinderfuß und dessen Entwicklung gelegt. Kathrin behandelt die Füße dabei aktiv, statt sie zu versteifen oder gar operieren zu lassen. Eine Option die von Orthopäden viel zu selten genutzt wird. Wir sprechen mit ihr über die Möglichkeiten der Physiotherapie, die gängisten

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55:16

Fußformen

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2022/03/31

Folge 17 Fußformen Das die Füße passendes Schuhwerk brauchen ist ja bekannt. Und das es hier manchmal Schwierigkeiten gibt, dieses individuelle Match zu finden, daran ist Fußform schuld. Mit Fußform meint man die unterschiedlichen Längen der Zehen. Ist der Großzeh der längste Zeh und die restlichen kleinen reihen sich brav nach unten ein, spricht man zum Beispiel von dem Ägyptischen Fuß. Und Menschen die eine ägyptische Fußfrom haben sollen nette und hilfsbereite Menschen sein. So kann man anhand

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76:04

Fußreflexzonenmassage mit "Hakerli"

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/03/14

Folge 17 Interview mit Nathalie Steinacher (Hakerli) Was ist eine Fußreflexzonenmassagen? Wie kann die meinen Körper über die Füße wieder in Einklang bringen? Und kann ich meine Füße selbst massieren? Jawohl – wir haben nicht nur die Antworten auf diese Fragen, sondern lassen uns von der Spezialistin direkt anleiten. Und nicht nur das – Nathalie verrät kleine Tipps und Tricks für ein besseres Wohlgefühl und empfiehlt auch Produkte, die ergänzend gut tun. Die gelernte Frisörin und

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64:13

Messgeräte und Messen

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2022/02/28

Folge 16 Füße und Schuhe messen mit Hilfsmitteln – Wir haben getestet Auch wir stellen immer wieder fest, dass sich bei uns in der Messung von Füßen und Schuhen oft Fehler einschleichen können. Deshalb ist es uns noch einmal wichtig, das Thema „Füße und Schuhe richtig messen“ genauer zu beleuchten und auch die einzelnen Methoden bzw. Hilfsmittel vorzustellen. Wir haben in Gebrauch folgendes: -Plus 12 Messgerät, was sowohl die Füße als auch die Schuhinnenlänge messen kann, aber doch eher geeignet

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89:04

Fußpflege und Fußerkrankungen mit dem Ruhrpottologen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/02/14

Concept Gespräch 23 Interview Fußpflege / Ruhrpottologe Wir haben für euch ein echtes Unikat gefunden – den Ruhrpottologen André Brune. André spricht in seinem Podcast über das Ruhrgebiet und deren Menschen und das in dem typischen Dialekt… was hat das mit Füßen zu tun? Ganz einfach: neben seiner Tätigkeit als Ruhrpottologen, Schriftsteller und Podcaster, ist er Fußpfleger ;-) Er erzählt uns viel über seinen Beruf, klärt uns über die Unterschiede zwischen Fußpflege und Podologie auf und verrät

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