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PODCAST

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette

Annette - Fight your Schweinehund

Hallo und herzlich willkommen zum "Fight Your Schweinehund" Podcast! Hier dreht sich alles um (Lauf)Motivation. Ich bin dein Begleiter auf diesem Weg, und gemeinsam werden wir dich dazu motivieren, deine Ziele zu erreichen. Wir werden lustige und spannende Geschichten teilen, die dich zum Lachen bringen und dich gleichzeitig inspirieren werden. Also schnür deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam deinen Schweinehund bekämpfen. Abonniere diesen Kanal gerne, um nichts zu verpassen 🤩 Bock mich zu

sports running

All Episodes

01:41:17

#278 NETTI & PATTY (TEIL 2)

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/06/27

🎙️ Neue Folge mit Patty & Netti – oder wie auch immer 😄Heute gibt’s endlich wieder eine neue Episode in der Kombi, die einfach immer eskaliert – inhaltlich, zeitlich und natürlich auch emotional.💬 Themen der Folge:– Die ultimativen Must-Haves für den Laufeinstieg 🏃‍♀️– Wie’s danach weitergeht (Spoiler: nicht mit der teuersten Laufuhr)– Unsere aktuellen Gravelbike-Favoriten 🚴‍♀️– Was man wirklich braucht und worauf man beim Einstieg achten sollte– Ein bisschen Chaos, sehr viel Meinung und

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00:51:08

#276 AQUA JOGGING & BROWNIES

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/06/23

In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Woche zwischen Gummibändern, Gummibooten (bald) und ganz viel Geschmackstesterei:🏝️ Move & Mind RetreatWas steckt hinter dem Retreat, wann geht’s los – und warum stehen zwei Steine, dicke Socken und ein Schreibblock auf der Packliste? Mehr...🏃‍♀️ Nike Sport-BH im AlltagstestSupport, Halt, Optik – Wasserflasche im Rücken. Hier zum BH🍫 Ich werde Testesserin!Brownies? Check. Kritischer Blick? Check. Ich verrate, worauf ich mich eingelassen habe – und

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00:55:00

#275 CHEER

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/06/20

🎙️ Folge: Cheering – Warum Anfeuern mehr ist als nur RufenIn dieser Folge geht’s ums Cheering – das, was bei Laufveranstaltungen Gänsehaut macht.Ich spreche darüber, warum anfeuern nicht nur für die anderen gut ist, sondern auch für dich. Warum echte Unterstützung emotionaler ist als jede Medaille. Und wie es sich anfühlt, plötzlich mitten im Lärm zu stehen – ob als Läufer*in oder als Teil vom Support-Squad.🗣️ Was bedeutet es, wirklich gesehen zu werden?Warum weinen beim Zieleinlauf völlig okay

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01:00:26

#274 FRAUENLAUF HAMBURG

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/06/16

Frauenlauf Hamburg & 6-Stunden-Lauf Osnabrück – voller Einsatz, volle Emotionen!In dieser Folge nehme ich euch mit zum Frauenlauf in Hamburg – inklusive Platzierungen, Teamwertung und der Frage: Warum ist es trotzdem okay, wenn’s nicht ganz für die Traumzeit reicht? Außerdem gibt’s einen Ausblick auf den 6-Stunden-Lauf in Osnabrück: Wie fühlt sich so ein Ultra-Format an? Wie bereitet man sich mental und körperlich vor? Und was motiviert mich persönlich dabei?Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim

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01:26:07

#273 PATTY & NETTI

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/06/13

Auch wenn Pattn ganz sicher nicht will, dass jemals eine Verniedlichung seines Namens im Zusammenhang mit einem KI generiertem Opa-Bike-Bild veröffentlicht wird, so ist es dennoch passiert... Okay, die Wahrheit: Ich hatte seine Erlaubnis und er war sogar sowas wie amüsiert.jetzt aber zu den eigentlichen Show Notes.Patty & Netti – Zwei Themen, ein HerzschlagIn dieser Folge habe ich Pattn_x zu Gast – Lauftrainer, Sport-Enthusiast und Freund der ersten Stunde. Gemeinsam sprechen wir über zwei

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01:00:41

#272 SPRACHSCHATZ

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/06/09

Training, Fahrradtour, Berlin Marathon Wichteln & Schweihnachthon!In dieser Episode geht’s ums Eingemachte:🚴‍♀️ Training & Fahrradtour: Ein ehrlicher Rückblick auf mein Lauftraining – mit einer Fahrradtour, die anders lief als geplant. Motivation, kleine Pannen und echte Einblicke!🎁 Berlin Marathon Wichtelaktion: Unsere beliebte Wichtelaktion zum Berlin Marathon ist wieder da! Warum du unbedingt mitmachen solltest und wie du dich anmeldest, erfährst du hier.🎄 Schweihnachthon: Der

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01:03:54

#271 FLUDDERANZUG

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/06/06

Back to the 90s, Fahrrad-Liebe, Schwimm-Lauf-Training & Kakao-PowerIn dieser Folge wird’s bunt! 🌟 Ich nehme dich mit auf eine kleine Zeitreise in die Neunziger und erzähle, was das alles mit meinem Training heute zu tun hat. Außerdem geht’s ums Fahrradfahren, Schwimmen und Laufen – wie kombiniere ich diese drei Sportarten aktuell sinnvoll?Und es wird gemütlich: Ich stelle dir unsere neue Wichtelaktion für den Berlin-Marathon vor 🎁 – weil Marathontraining manchmal ein bisschen wie Weihnachten

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01:15:36

#270 ZIELHARMONIE

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2025/06/02

Warum es auch gut sein kann, mal kein Ziel zu habenIn dieser Folge spreche ich darüber, warum Phasen ohne klare Ziele nicht nur völlig okay, sondern manchmal sogar richtig wichtig sind. Gerade nach großen Projekten brauchen Körper und Geist oft genau das: eine Pause.Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt zu Themen wie:✨ Erholung: Warum echte Regeneration erst möglich wird, wenn wir bewusst nicht ständig aufs nächste Ziel hinarbeiten.✨ Neujustierung: Wie neue Ideen oft dann entstehen, wenn der Kopf

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01:03:13

# SPOILER SCHWEIHNACHTHON

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2025/05/30

Move & Mind Retreat, Schweinehunderweihnachthon, Schulsport & mehrIn dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen:🔹 Was genau erwartet dich beim Move & Mind Retreat – und warum es mehr ist als nur Bewegung und Entspannung.🔹 Ein kleiner Blick auf den Schweinehunderweihnachthon: Was das ist, warum wir Weihnachten einfach ein bisschen anders feiern.🔹 Außerdem spreche ich über ein Thema, das viele von uns geprägt hat: Schulsport – und was davon eigentlich bleibt.Natürlich gibt’s auch wieder

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00:55:52

#268 FRAUENLAUF BREMEN

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2025/05/26

In dieser Folge nehme ich dich mit zum Frauenlauf in Bremen – mit Regenpause, guter Laune und ganz ohne Zeitdruck. Außerdem teile ich einen kleinen, aber wirkungsvollen Reminder: 60 Sekunden lächeln kann Wunder wirken – nicht nur beim Laufen.Dazu gibt’s wie versprochen:meinen neuen Blogartikel zum Thema Magnesium – warum Magnesium nicht gleich Magnesium ist und was du wirklich brauchsteinen exklusiven Rabattcode für Gymondo: Damit kostet dich das Abo nur 4,99€/MonatLinks aus der Folge:Blogartikel:

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01:13:24

#267 FRAUENLAUF

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2025/05/23

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Berliner Frauenlaufs: Von Startblock bis Ziellinie, von guter Laune bis Muskelkater – und natürlich auch das klassische “Hängerchen danach”. Kennst du das? Wenn der Körper langsam runterfährt und plötzlich alles ein bisschen viel ist? Genau darüber sprechen wir – ehrlich und ungeschönt.Außerdem: Warum Magnesium und Kollagen für Läufer*innen richtig gutes Zeug sind. Und warum ich beide inzwischen fest in meine Routine eingebaut habe.Wenn du

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01:28:15

#268 DIES DAS ANANAS

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2025/05/16

Zwischen Fachhandel und Faszien: Mein Start in die Sporttherapie-AusbildungIn dieser Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Alltag zwischen Laufschuhberatung, Anatomie-Skripten und der Frage, ob man im Sportfachhandel eigentlich ein Diplom für Geduld braucht.Ich erzähle dir von den ersten Tagen meiner Ausbildung zur Sporttherapeutin:Was mich überrascht hat, warum mein Gehirn gerade ein bisschen Muskelkater hat und wie sich das alles eigentlich mit meinem Lauf- und Coaching-Alltag verbinden

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01:03:59

#267 HAPPY HALBMARATHON

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2025/05/12

Happy Halbmarathon? Einfach so.Eigentlich wollte ich heute einfach nur ein bisschen laufen. Kein Trainingsplan, kein Ziel – einfach los.Aber manchmal entwickelt sich so ein Lauf… und plötzlich steht da eine Halbmarathon-Distanz auf der Uhr.Wie es dazu kam, warum genau solche Läufe etwas Magisches haben – und was passiert, wenn man einfach nur dem eigenen Gefühl folgt – das hörst du in dieser Folge.Laufen ohne Muss. Nur aus Lust.Kopfhörer auf – und los geht’s!

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01:16:50

#266 LAUFSCHUHE

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2025/05/09

HOKA Laufschuhe im Test: Welche passen zu dir?In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Teststrecke – und zwar an den Fuß. Ich habe verschiedene Laufschuhe von HOKA getestet und teile mit dir meine ehrlichen Eindrücke: vom kompromisslosen Rennschuh bis zum maximal gedämpften Wohlfühlmodell.Egal ob du schnelle 5 km planst, einen langen Trainingslauf vor dir hast oder einfach etwas für die Trails suchst – diese Folge gibt dir Orientierung.Du erfährst unter anderem: • warum der

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01:01:33

#265 MARATHON BLUES

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2025/05/05

(Halb)Marathon Blues: Wenn nach dem Ziel die Leere kommtIch kannte das Gefühl schon – nach dem Berlin Marathon 2023 war da diese Leere.Der berüchtigte Marathon Blues.Aber dieses Mal, nach dem London Marathon, war’s… anders.Tiefer. Ruhiger. Irgendwie stiller.So viel Freude und gleichzeitig so viel Schwere.In dieser Folge spreche ich genau darüber:Wie sich der Marathon Blues anfühlt, warum er auch beim 20. Marathon noch überraschen kann – und wie ich mit ihm umgehe.Spoiler: Beim Schweinehundlauf wurde

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01:40:42

#264 MEDAILLEN DIY

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2025/05/02

DIY-Ideen für deine Medaillen – und warum sie mehr sind als nur DekoIn dieser Folge spreche ich über eine Frage, die viele von euch bewegt: Wohin eigentlich mit all den Medaillen? Statt sie in einer Kiste verstauben zu lassen, zeige ich dir kreative DIY-Ideen, wie du deine sportlichen Erfolge sichtbar machen kannst – ganz ohne teure Materialien.Außerdem geht’s darum:• Warum Medaillen mehr als nur Blech sind• Wie du mit einfachen Mitteln deine ganz persönliche Aufbewahrung gestaltest• Was Medaillen

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00:47:33

#263 LONDON MARATHON 25

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2025/04/28

In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine Reise zum London Marathon: Von der Anreise, dem ganzen Drumherum bis hin zu meinen Erlebnissen auf der Strecke.Spoiler: Es lief nicht alles wie geplant – aber genau das macht diese Erfahrung vielleicht sogar noch besonderer.Hört rein und erfahrt, was mich unterwegs überrascht hat, was ich gelernt habe und warum ich trotzdem mit einem Lächeln im Ziel stand!

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01:13:27

#262 DIE WAHRSCHEINLICH WICHTIGSTE FOLGE VORM LAUFEVENT

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/04/25

Dein (Halb-)Marathon steht vor der Tür? Diese Folge ist für dich.Zitternde Beine, ein flacher Atem und tausend Gedanken im Kopf – willkommen in den Tagen vor dem Rennen.Diese Folge ist für genau diesen Moment.Wenn alles vorbereitet scheint – und du trotzdem nicht weißt, ob du wirklich bereit bist.Ich nehme dich mit durch alles, was am Wettkampftag zählt:🌅 Wie du entspannt in den Morgen startest📦 Was in deinem Kleiderbeutel nicht fehlen darf🧘‍♀️ Warum du deinen Körper (und Kopf!) nicht mehr

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01:17:43

#261 DIE WOCHE VORM EVENT

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/04/21

London calling – und was du dir vor dem Marathon gepflegt sparen kannstDu brauchst keine weitere Packliste mit „denk an deine Wasserflasche“?Perfekt. In dieser Folge geht’s um das, was wirklich in deinen Startbeutel gehört – und was du getrost zuhause lassen kannst.Spoiler: Drei Gels zur Auswahl, ein Selfie-Stick und der Anspruch auf die perfekte Vorbereitung sind es nicht.Ich erzähle dir:🚴‍♀️ was in meinen Startbeutel kommt🙅‍♀️ was ich mir dieses Jahr gepflegt spare🇬🇧 und warum ich London mit

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01:20:35

#259 WAS ICH GERNE FRÜHER GEWUSST HÄTTE

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/04/14

– Was ich gerne früher übers Laufen gewusst hätte (und was dir heute hilft)Wir lernen ständig dazu – auch beim Laufen.In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Top 10:Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte.Fehler, die ich gemacht habe.Aha-Momente, die alles verändert haben.Ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder schon viele Kilometer auf dem Tacho hast – diese Folge ist für dich, wenn du manchmal zweifelst, struggelst oder einfach wissen willst:„Bin ich eigentlich auf

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