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PODCAST

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger

Mit dem Beyond Lifespan Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Longevity Reise. Wir - das sind Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger - beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking, entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits, Konferenzen und Co. Im Podcast erfährst du alles aus erster Hand. **"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links** - Newsletter: https://beyondlifespan.beehiiv.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/beyondlifespan - Website:

health & fitness medicine

All Episodes

16:09

Der Schlafcode - die Wissenschaft hinter einer...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/11/21

In dieser Episode lernst du, warum Schlaf nicht nur ein grundlegender Teil unseres Lebens ist, sondern auch eine der wichtigsten Voraussetzungen für unsere physische und mentale Gesundheit. Erfahre mehr zu den verschiedenen Schlafphasen, den Auswirkungen von Schlafmangel und erhalte Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

de

11:30

Selen: Das unterschätzte Spurenelement

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/11/14

In dieser Episode beleuchten wir die essentielle Rolle, die Selen in unserem Körper spielt. Viele sind sich der Bedeutung dieses Spurenelements für unsere Gesundheit nicht bewusst. Wir gehen auf die Funktionen von Selen ein, mögliche Mangelerscheinungen und die besten Nahrungsquellen, um deinen Bedarf zu decken.

de

36:47

AMA #4: Eisen, Kreatin, Fasten, Supplementierung im...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/11/07

In dieser Episode geht es um chronisch hohe Eisenwerte und deren Zusammenhang mit Ferritin und Transferrinsättigung. Zudem diskutieren Mario und Dominik die sichere Einnahme von Kreatin bei leichter Niereninsuffizienz und geben Tipps für Sport während des Fastens. Außerdem: Wertvolle Hinweise zur Supplementierung im Alter und der kontroversen Debatte um Resveratrol.

de

20:12

Licht & Schatten Teil 2: Wenn Sonne zur Gefahr wird

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2024/10/31

In dieser Episode beleuchten wir die negativen Effekte, die Sonne auf unseren Körper und im Speziellen auf unsere Haut hat, wie beschleunigte Hautalterung und ein höheres Krebsrisiko.

de

12:46

Licht & Schatten Teil 1: Die Gesundheitseffekte von...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/10/24

In der heutigen Episode erfährst du in einem ersten Teil alles Wissenswerte über die Beziehung zwischen Sonnenlicht und unserer Gesundheit. Teil zwei folgt kommende Woche!

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17:58

Vorsicht, Süßstoff: Was steckt hinter...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/10/17

In dieser Episode untersuchen wir die Welt der Zuckerersatzstoffe. Sind sie wirklich eine gesunde Alternative zu Zucker oder können sie uns mehr schaden als nutzen? Tauche mit uns in die neuesten Erkenntnisse und Studien ein.

de

15:20

Die Geheimnisse des biologischen Alters

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/10/10

Sei dabei, wenn wir die überraschenden Zusammenhänge zwischen biologischem Alter und Gesundheit analysieren und diskutieren, wie du deine eigene biologische Uhr möglicherweise verlangsamen kannst!

de

36:09

AMA #3: Autophagie, Magnesiumformen, HIT-Training und...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/10/03

In dieser Episode beantworten wir eure spannenden Fragen rund um das Thema Autophagie und die Rolle von Magnesium. Erfahre, wie du deine Gesundheit durch gezieltes Fasten und die richtige Magnesium-Formulierung fördern kannst!

de

39:10

Dr. Dorothea Portius im Gespräch -...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/09/26

In dieser Episode spricht Dominik mit Dr. Dorothea Portius über die entscheidenden Faktoren für das Wohlbefinden von Frauen. Sie erklärt, wie Ernährung, Stress und Hormone interagieren und welche Ernährungstipps helfen können, den weiblichen Zyklus zu stabilisieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

de

11:39

Antioxidantien: Ein zweischneidiges Schwert für...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/09/19

In dieser Episode betrachtet Dr. Duscher die komplexe Welt der Antioxidantien. Sind sie wirklich die Wundermittel gegen das Altern, oder können sie auch schädlich sein? Er geht auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein und diskutiert die Balance zwischen reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) und Antioxidantien.

de

7:50

Eisen und Gesundheit: Was du wissen musst

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2024/09/12

In dieser Episode gehen wir auf den oft unterschätzten Eisenstoffwechsel ein. Du erfährst, wie wichtig Eisen für deinen Körper ist, welche Lebensmittel gute Eisenquellen sind und wie du Symptome eines Eisenmangels erkennst.

de

8:33

Fruktose – Der heimliche Killer in unserer Ernährung

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2024/09/05

In dieser Episode betrachten wir Fruktose, eine Zuckerart, die in allem versteckt ist, von süßen Früchten bis zu industriell gefertigten Lebensmitteln. Entdecke, wie sie deinen Körper beeinflusst und was du tun kannst, um die negativen Auswirkungen zu vermeiden.

de

36:17

AMA #2: NAD-Infusionen, Senolytika, Resveratrol,...

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2024/08/29

In dieser Episode beantworten Dr. Mario Gietl und Dr. Dominik Duscher eure spannenden Fragen rund um die Themen Resveratrol, Senolytika, NAD-Infusionen, Intervallfasten und Blutfette. Erfahre, ob Resveratrol wirklich dem Gehirn schadet, wie ein ideales senolytisches Regime aussieht und was am Hype rund um NAD-Infusionen dran ist.

de

9:46

Neue Erkenntnisse zu Omega-3: Gesund oder doch...

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2024/08/22

In dieser Episode untersuchen wir, was dran ist am Rote Hand Brief für Omega-3-Fettsäuren, die scheinbar ein Risiko für Herzrhythmusstörungen darstellen können. Wir besprechen die neuesten Studienergebnisse und helfen dir, informierte Entscheidungen über Omega-3-Präparate zu treffen.

de

14:22

Fasten und Longevity: Die Wissenschaft des bewussten...

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2024/08/15

Erfahre in dieser Folge von Dr. Dominik Duscher alles über die überraschenden Vorteile des Fastens, wie du verschiedene Fastentypen optimal einsetzen kannst und welche molekularen Mechanismen dabei aktiviert werden.

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67:06

Werde dein bestes Selbst - Interview mit Biohacker...

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2024/08/08

In dieser Episode plaudert Deutschlands bekanntester Biohacker Andreas Breitfeld aus dem Nähkästchen über seine persönlichen Hacks, tägliche Routinen und erklärt, wie du durch gezielte Maßnahmen dein Leben optimieren kannst.

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34:27

AMA #1: Deine Fragen, Dr. Duschers Antworten

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/08/01

In dieser Episode beantworten Dr. Mario Gietl und Dr. Dominik Duscher eure spannendsten Fragen rund um die Themen Epigenetik, Energieversorgung beim Sport und Ernährungs-Mythen. Erfahre, was dein biologisches Alter beeinflusst, wie Zucker deine sportliche Leistung optimiert, ob Leinsamen schlecht für Männer sind und ob Spermidin wirklich dein Gehirn verkleinert.

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10:01

Taurin: Vom Energy-Booster zum Lebensverlängerer?

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/07/25

In dieser Episode von Beyond Lifespan gehen wir der Frage nach, ob Taurin, ein gängiger Bestandteil von Energydrinks, wirklich das Potenzial hat, das Leben zu verlängern. Basierend auf einer wegweisenden Studie aus dem Jahr 2023, klären wir, was Taurin ist, welche Rolle es im Körper spielt und welche erstaunlichen Ergebnisse die Forschung ans Licht gebracht hat.

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10:07

Entzündungen: Wenn das Immunsystem Alarm schlägt

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/07/18

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Entzündungen ein und beleuchten, was sie für deine Gesundheit bedeuten. Erfahre den Unterschied zwischen akuten und chronischen Entzündungen, was Inflammaging ist und wie du aktiv vorbeugen kannst.

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11:51

Körpergewicht im Alter - Die Wissenschaft hinter BMI,...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/07/11

In dieser Episode von Beyond Lifespan erfährst du, wie sich das Körpergewicht im Alter verändert und welche Rolle dabei BMI, Fettverteilung und genetische Faktoren spielen. Wir werfen einen Blick auf wissenschaftliche Studien und geben wertvolle Tipps, wie du gesund und fit bleiben kannst.

de

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