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PODCAST

buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit

buSINNess MOM ist für Mütter, die nicht nur ihre Kinder lieben sondern auch ihren Job - und Sinn in ihrem Job finden. buSINNess MOM ist aber vor allem auch für Arbeitgeber, Chefs und Personaler, die es verstanden haben, dass sie mit den richtigen familienfreundlichen Maßnahmen nicht nur Mütter langfristig für ihr Unternehmen begeistern können, sondern auch gleichzeitig dem Fachkräftemangel entgegenwirken und Frauen in Führung fördern können. Ich bin selbst dreifache Mama und spreche übers

business management

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07:00

#NoFilter "Weihnachten soll der schönste Tag im Jahr...

buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit ·

2020/12/24

Gerade in diesem Jahr höre ich den Satz so oft: „Jetzt war das ganze Jahr schon geprägt von Einschränkungen, jetzt soll Weihnachten richtig schön werden.“Weihnachten, der schönste Tag im Jahr… Bringt uns dieser Satz weiter? Bringt uns diese Erwartung zu mehr Zufriedenheit und macht es Weihnachten wirklich schöner? Was machen Erwartungen mit uns? Tun wir uns damit selbst einen Gefallen? Oder setzen wir uns nur unnötig unter Druck?In dieser #NoFilter-Folge teile ich meine Gedanken zu Weihnachten und

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17:50

„Hast du wirklich an alles gedacht? …auch an DICH...

buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit ·

2020/12/17

Wir denken an Termine, Kollegen, an Hausaufgaben, an Butterbrote, an Wäsche, …Die Tage, die für uns am anstrengendsten scheinen, sind in der Regel die, an denen wir etwas schlichtweg vergessen haben: an uns selbst zu denken.Denn wenn wir fokussiert auf uns selbst sind, im Kontakt mit uns selbst sind, dann wahren wir Grenzen zwischen Flow und Überanstrengung.In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade wir Frauen so oft in dieser Überbelastung landen und wie wir konkret wieder den Fokus auf uns

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06:17

#NoFilter „Ich bin total fertig und hab trotzdem nix...

buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit ·

2020/12/10

Kennst du diese Tage auch? Du hast den ganzen Tag geschuftet, für die Kinder den Hampelmann gemacht, die Wohnung vor dem Untergang gerettet und am Abend siehst du: NICHTS. Im Gegenteil es sieht sogar noch schlimmer aus als vorher…Ich habe diese Tage so oft und daher verdient das auch eine eigene Folge. Meine Gedanken, wie man dieser Sinnlosigkeitsfalle entgehen kann und das große Ganze nicht aus den Augen verliert, möchte ich heute mit dir teilen.Welche Tipps hast du? Schreib mir gerne in die

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24:40

"Ohne Sinn ist Vereinbarkeit unmöglich!" - Sinn als...

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2020/12/03

In meiner Arbeit zu Vereinbarkeit von Familie und Beruf, gibt es genau einen Garanten, der Vereinbarkeit möglich macht. Und gleichzeitig ist dieser nicht nur Garant sondern auch dringende Notwendigkeit. Denn ohne ihn kann Vereinbarkeit gar nicht gelingen. Ich spreche vom Sinn in der Arbeit.Wenn ich als Mutter keinen Sinn in meiner Arbeit sehe, dann wird Vereinbarkeit nicht gelingen. Dann will ich überall sein, nur nicht in der Arbeit. Dann geht meine Energie überall hin, nur nicht in meinen Job und

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09:18

#NoFilter "Bringen Sie Ihr Kind doch mit!" - Über...

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2020/11/26

„Vereinbarkeit braucht Vorbilder.“ Aber wer oder was sind diese Vorbilder? Und was macht ein Vorbild zu einem guten Vorbild? Und ganz ehrlich: Sind wir nicht alle Vorbilder, alleine durch unsere Worte und unser Sein?Alles was wir tun, sagen und sind hat eine Wirkung – immer. Daher geht es uns alle an, wenn wir vorangehen wollen, dass Vereinbarkeit und authentisches Muttersein gelingt.Was es dafür braucht, welche Fragen mich dazu bewegen und mein ganz persönlicher Erfahrungsbericht einer

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29:17

"Wie schaffst du das denn alles?" - 5 Mythen der...

buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit ·

2020/11/19

„Wie schaffst du das denn alles? Kind, Job, Haus, Ehe, Garten, Auto…?“ Ganz erhlich: Mir wurde diese Frage noch nie gestellt. Und ich glaube das hat zwei Gründe. Zum einen, weil ich es schlichtweg NICHTschaffe, alles unter einen Hut zu bringen. Ich komme ständig an meine Grenzen. Und zum anderen, weil ich auch keinen Hehl daraus mache. Ich sage offen und ehrlich, dass es mal gute aber auch schlechte Tage gibt, dass ich es eben einfach nicht schaffe.In dieser Folge möchte ich über die Grenzen der

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12:54

#NoFilter „Drittes Kind – ja oder Nein?“ – 6 Schritte...

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2020/11/12

Zugegeben, ich habe es mir nicht leicht gemacht. Die Entscheidung für ein drittes Kind war eine sehr bewusste, wenn auch mit viel Entwicklungsarbeit verbunden. Ich spreche daher auch immer von meiner „Luxus-Schwangerschaft“. Ich habe eine „Entscheidungsreise“ zuletzt völlig frei von Prägungen und gesellschaftlichen Vorstellungen gemacht, die mir aber dann umso mehr Klarheit gebracht hat.Heute möchte ich gerne mit dir meine 6 Schritte teilen, die mich zu mehr Klarheit in der Entscheidung für eine

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40:40

"Die Ahnen auf der Couch." - buSINNess® Talk mit...

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2020/11/05

Keiner von uns kommt unbeschrieben auf die Welt. Wir sind ein Produkt unzähliger Erfahrungen, Erlebnisse und vielleicht auch Traumata der Generationen vor uns. Ein Schatz, den es gilt sich genauer anzusehen und so lohnenswert ist.Gerade wenn sich neue Identität entwickelt, wie die des Mutterseins, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass alte Muster anspringen, die doch so gar nicht zu uns gehören, sondern durch die Ahnen etabliert wurden…Für dieses Thema konnte ich mit der Psychotherapeutin

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04:24

#NoFilter: "Dein Bauch ist aber schon ganz schön...

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2020/10/29

Letzte Woche sagte mir eine Freundin: "Oh wow, dein Bauch ist aber schon ganz schön groß!" Und ich wusste im ersten Moment nicht was sich antworten sollte. Aber es hat mich zum Nachdenken gebracht: Über Normalzustände, Bewertungen und fehlende Dankbarkeit.Schreib mir deine Gedanken und Kommentare gerne auf Instagram oder Facebook. Und wenn dir die Folge gefallen hast würdest du mir eine riesige Freude mit einer Rezension machen.Mehr zu buSINNess MOM, meinem Beratungen, Coachings und Vorträgen

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19:12

"Sind die alle vom selben Vater?" - 3 Strategien zum...

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2020/10/22

Auf meine erste No-Filter-Folge "Du hast doch schon zwei?!" habe ich so viel emotionale und positive Resonanz bekommen, dass ich weitere Kommentare mit euch teilen möchte. Gleichzeitig habe ich mir Gedanken über den konstruktiven Umgang mit unqualifizierte Kommentaren gemacht. Es geht um die Fragen:- Wie kann ich mich vor unqualifizierten Kommentaren schützen?- Welche Haltung kann ich einnehmen, um solche Kommentare sogar für mich nutzen zu können?- Was haben die drei Siebe nach Sokrates mit

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14:22

#NoFilter: "Du hast doch schon zwei?!" - Reaktionen...

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2020/10/08

Zwei Neuigkeiten: Es gibt ein neues Podcast-Format! #NoFilter. Noch persönlicher, noch emotionaler, noch ehrlicher. Ich möchte Erlebnisse, Erfahrungen, offene Fragen und auch Irritationen aus meinem Mamaalltag teilen. Nicht immer subjektiv und fundiert, aber dafür unglaublich ehrlich und aus dem Leben.Die zweite Neuigkeit: Wir bekommen ein Baby! Unser drittes. So viel hat sich gar nicht geändert. Ich freue mich durch den vollen Arbeits- und Kinderalltag auf jede Ultraschall-Untersuchung, um bewusst

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16:01

Business-Kompetenz "Routine" - Fluch oder Segen?

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2020/09/17

Routine ist etwas, das im Arbeitsalltag oft negativ konnotiert ist: wir denken an Trägheit, verpasste Entwicklungschancen, Rückschritt oder sogar Faulheit. So ging es mir auch jahrelang im Angestelltenverhältnis. Ich habe Routine regelrecht abgelehnt, hatte vielleicht sogar Angst davor.Heute als Mutter schätze ich Routinen, weiß aber gleichzeitig, dass es Achtsamkeit braucht, um nicht in Routinen hängenzubleiben.In der heutigen Folge geht es mir um Fragen wie:-Fluch oder Segen? – Die Vor- und

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47:30

"Es braucht einen Aufschrei der Väter." - buSINNess®...

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2020/09/03

Es ist ein heißer Sommertag, als ich mich auf den Weg nach Hamburg mache. Ein ganz besonderer Weg. Denn heute treffe ich Ildiko von Kürthy.Wer Ildiko von Kürthy noch nicht kennt: Sie ist Rheinländerin, Mutter von zwei Söhnen, Ehefrau, Journalistin und Kolumnistin bei der Brigitte. Ildikó von Kürthys Romane wurden mehr als sechs Millionen Mal gekauft und in 21 Sprachen übersetzt. Sie ist eine der meistgelesenen deutschen Schriftstellerinnen. Ihr erster Roman «Mondscheintarif» wurde fürs Kino

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12:23

„So wollte ich nie werden!“ – Zwei Gründe, warum sich...

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2020/08/13

Seit einigen Monate wird der Ruf laut: Mütter rutschen zunehmend mehr in alte Rollenbilder. Sie reduzieren die Arbeitszeit aufgrund erhöhter Belastung durch Homeschooling, Hausarbeit und Carearbeit. Ein Rückschritt für die Emanzipation so scheint es. Und ich finde es gar nicht gut, dass so vieles gerade auf dem Rücken der Frauen ausgetragen wird und diese so viele Schieflagen kompensieren dürfen.Aber das Phänomen der alten Rollenbilder und wie sie sich in unser Leben schleichen beobachte ich nicht

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14:22

„Ver-STECKT“ – Über die weibliche Unsichtbarkeit

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2020/07/30

„Ver-STECKT“ – Über die weibliche UnsichtbarkeitEs ist ein Dilemma. Ist es nicht oft so, dass sich vor allem Frauen zurückziehen - dann wenn sie über Grenzen gegangen sind, wenn sie am Limit sind und vielleicht noch die Hormone ihr übriges tun? Allein sein wollen. Und vor allem eins: Nicht unbedingt darüber sprechen. Beispiel: Mamawerden. Die ersten Wochen sind anstrengend, Kräfte zerrend, die eigenen Bedürfnisse stehen ganz weit hinten. Aber ganz ehrlich, welche Mutter hat dann noch die Kraft

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36:29

"Es steht keinem von uns zu, andere zu bewerten!“ -...

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2020/07/16

In meinem heutigen buSINNess®Talk spreche ich mit Michaela Mumm-von Oldenburg. Michaela ist Anwältin, Mutter eines erwachsenen Sohnes, Gründerin des Red Clubs und absoluter Herzensmensch. Ich habe Michaela über meine Initiative buSINNess®MOM kennengelernt und ich war von Anfang an total beeindruckt von ihr. Michaela hat ein echtes Interesse an Frauen und will wirklich etwas bewegen. Mit ihrem Red Club, den sie gegründet hat, setzt sie ein Zeichen für mehr Empathie unter Frauen, mehr Sichtbarkeit für

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13:12

„Planlos & ohne Ziel“ - Teil 3: Die drei häufigsten...

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2020/07/02

Es ist paradox, gerade durch das Muttersein habe ich gelernt, dass es oftmals der beste Plan ist, sich keinen Plan zu machen. Keine Erwartungen zu haben bedeutet auch nicht frustriert zu sein. Aber gerade wenn es um den Wiedereinstieg geht, ist es so wichtig einen guten Plan zu haben und sich großartige Ziele zu setzen.Es geht mir in dieser Folge um die Fragen:-Was Arbeitgeber / Chefs / Personaler tun müssen, damit die Mutter gut in die Elternzeit kommt und vor allem gut wieder zurück kommt.-Welche

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35:35

„Küss dich selbst wach!“ - buSINNess® Talk mit Andrea...

buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit ·

2020/06/18

„Küss dich selbst wach!“ - buSINNess®Talk mit Andrea LindauAndrea Lindau, geboren 1967 in Berlin. Tochter einer russischen Mutter & deutschen Vaters. Verheiratet mit Veit Lindau. Muttereiner Tochter.Hebamme. Und ich möchte hinzufügen ein absolut inspirierender Herzensmensch.Andrea ist CEO der Life TrustHolding, Gründerin vonhomodea und Vorstandsvorsitzende der ichliebedich Stiftung. Mit ihrem Sein und Tun steht sie für Potenzialentfaltung, Menschlichkeit & Liebe. Sie hilft so vielen Menschen

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12:01

"Orientierungslos & Isoliert." - Teil 2: Die drei...

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2020/06/04

Der zweite Grund, warum der Wiedereinstieg nach der Elternzeit scheitert liegt im KONTAKT. Kontakt zum Arbeitgeber, zu unserem privaten Umfeld, aber vor allem auch Kontakt zu uns selbst.Es geht um Fragen wie:-Warum ist der Kontakt zum Arbeitgeber unabdingbar und was hat das mit unserer Perspektive zu tun?-Warum werden die Kollegen beim Wiedereinstieg so oft vergessen und warum ist es wichtig diese einzubinden?-Und wie gelingt es den Kontakt während der Elternzeit, dem größten Change meines Lebens,

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13:13

"Sichtbarkeit & Ansprüche" - Teil 1: Die drei...

buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit ·

2020/05/21

Warum gelingt der Wiedereinstieg in den Arbeitsmarkt bei vielen Müttern nicht? Warum unterstützen sich Arbeitgeber und Mütter kaum in dieser besonderen Phase des Mutterwerdens?Aus meiner Coaching- und Beratungspraxis habe ich die drei häufigsten Gründe für einen nicht gelingenden Wiedereinstieg von Müttern nach der Elternzeit identifiziert.Der erste Grund: "Sichtbarkeit & Ansprüche."Das bedeutet, Mütter machen sich selbst oft das Leben schwer, indem Sie zu "angepasst" auftreten und aber auch

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