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PODCAST

Pfeffer im Kühlschrank

Darius Zander und Jennifer Lange

Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! Folg uns auch gerne auf Instagram: @jenniferlange // @dari_musik

society & culture relationships

All Episodes

00:35:20

Vom Leistungszwang und Tipps, wie man da rauskommt

Pfeffer im Kühlschrank ·

2023/01/16

Beim ständigen "mehr" wollen verpassen wir manchmal die tollen Dinge, die bereits gut laufen und schon da sind. Wir erzählen in dieser Folge, wie wir mit Themen wie Leistungsdruck umgehen, über das Überangebot an Coaches und wie sensibel das Thema Selbstoptimierung sein kann. Die Welt ist voller Wunder und jeder einzelne ist eins davon. Du bist gut so wie du bist. Erzähle uns gerne auf Instagram wie du mit all diesen Themen umgehst. —> Schreib uns deine Nachrichten und Wünsche: @jenniferlange

de

00:32:04

Vorsätze und Ziele - so startest du richtig und...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2023/01/07

Gute Vorsätze sind schnell gemacht - und schnell wieder vergessen. Damit ist jetzt Schluss! 👊🏼 Wir geben Tipps, wie die Umsetzung funktioniert und du langfristig dranbleibst: 1. Es ist wichtig, dass du deine Ziele konkret formulierst. Je genauer, desto besser. Schreibe dir auf wie, wann und warum du dieses Ziel erreichen möchtest ✍🏼 2. Stell dir bereits am Anfang vor, wie sich dein Leben mit dem Erreichen deines Ziels anfühlt. So als hättest du es schon erreicht. Wie fühlt sich das an? Deine

de

00:55:22

Unser ganz persönlicher Jahresrückblick 2022

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/12/24

Was war das für ein crazy Jahr 2022!? 😳 Wir haben unglaublich viel erlebt - ob in Skandinavien, Italien oder Südafrika! Über unsere Erlebnisse und Erfahrungen auf Reisen und was diese mit uns gemacht haben, sprechen wir in diesem ganz persönlichen Jahresrückblick. Wir danken euch von Herzen für diese tolle Jahr, eure Treue und wünschen euch jetzt schonmal alles erdenklich Gute für 2023 ❤️ Eure Jennifer und Dari —> Schreib uns deine Nachrichten/Wünsche: @jenniferlange

de

00:26:01

Weihnachtszirkus - über Geschenke, Erwartungen und...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/12/17

In dieser Folge sprechen wir über Weihnachten, die dunkle Jahreszeit und wie wir mit dem Thema Konsum umgehen. Geschenke? Wenn ja, was und wieviel? Sich selbst was gönnen, oder Nächstenliebe...oder sogar beides? Es gibt wie immer nicht nur schwarz und weiß, kein Richtg, kein Falsch. Dennoch haben wir eine klare Meinung zum Thema "Weihnachst-Wahnsinn". Viel Spass beim hören. Hier gehts nach Südafrika: travel-to-grow.com/suedafrika —> Schreib uns deine Nachrichten/Wünsche: @jenniferlange

de

00:28:52

Altbau vs. Neubau - Wir ziehen um!

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/12/10

Unser Wunsch nach einem passenden Zuhause hat sich erfüllt...wir haben unsere Traumwohnung gefunden! 😍 Was sie für uns so traumhaft macht und was uns sehr geholfen uns zu entscheiden, hört ihr in dieser Folge. Außerdem wurde soviel gelacht wie in keiner Folge zuvor. Viel Spaß beim Mitlachen 😄 —> Schreib uns deine Nachrichten/Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc=

de

00:34:27

Fame vs. Glücklich sein

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/12/03

Lieber reich und berühmt, oder doch glücklich? Geht auch beides? 😬 Wir geben euch persönliche Einblicke hinter die Kulissen, das Fame längst nicht alles ist und was sonst noch so hinter dem TV Business steckt. Abgesehen davon, sind wir gerade dabei uns zu vergrößern und erzählen euch von unserer Suche nach der passenden Wohnung - wir halten euch auf dem laufenden! 🙌🏻 —> Schreib uns deine Nachrichten/Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik

de

00:29:04

Du bist was du denkst - über die Kraft unserer Gedanken

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/11/26

Stell dir vor du kannst alles haben, was du willst. Geht nicht? Gibt’s nicht! Du musst es dir nur vorstellen können. So als wäre das, was du willst schon da. Schließ die Augen und fühl das Gefühl, was du mit deiner Wunschvorstellung verbindest. Und hey, wenn du es dir nicht mal vorstellen kannst, denk nicht mal daran, dass es dich wirklich glücklich machen würde. Dann ist es Glück, was schnell wieder verpufft. Was wir genau damit meinen, hörst du in dieser Folge. Unterschätze niemals deine

de

00:18:09

Wir sind wieder da - Sonderfolge

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/11/24

Vier Wochen Südafrika liegen hinter uns 😃🙌🏼 wir erzählen euch in dieser Sonderfolge wie es uns aktuell geht und was wir besonders aus den letzten Wochen für uns mitnehmen. „Leben und leben lassen“ ist eine Einstellung, die sehr viel Leichtigkeit und Offenheit ins Leben bringen kann. Wir müssen andere nicht von unserer Meinung überzeugen. Wer nicht will, der hat schon. Jeder ist für sein eigenes Glück verantwortlich und das ist auch gut so. Wenn du dafür sorgst, dass du glücklich bist, wird sich

de

00:32:35

Da ist noch so viel mehr - wie neue Perspektiven...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/11/06

Du kennst es sicherlich auch: Du fühlst dich wie erdrückt und weisst nicht wie es weiter gehen soll. Doch öffnen wir uns für neues, ist da auf einmal ganz viel mehr. Das wurde uns hier in Südafrika, auf dieser Reise mit Travel to Grow, noch mal besonders klar. Wir sprechen in dieser Folge über die letzten drei Tage unseres Trips, vom Bodyboarden, Zumba mit Kids, bis zum bewegenden Besuchs eines Township. Viele Ereignisse, viele Emotionen. —> Hier kannst du uns deine Nachrichten/Anregungen

de

00:22:01

Travel to grow - Eine Reise zu uns selbst

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/11/01

Wir sind in Südafrika und es ist einfach unglaublich. Mit 7 Mädels im Gepäck entdecken wir gemeinsam die Region um Kapstadt und uns selbst. In dieser Folge geben wir euch einen kurzen Einblick in die bisherige Reise und erzählen euch was es mit dem Slogan "Alles kommt, alles geht" auf sich hat und warum das der Satz dieser Reise werden könnte. —> Hier kannst du uns deine Nachrichten/Anregungen

de

00:30:19

Über Bequemlichkeit, Erfolg und wie du es schaffst,...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/10/23

Bist du erfolgreich? Woran würdest du das erkennen? Vielleicht an dem Gefühl, wenn du morgens aufwachst, an deinem Kontostand, oder es ist doch etwas ganz anderes für dich. Erfolg ist wahrscheinlich sehr individuell und persönlich und genau deshalb ist es so wichtig, seinen eigenen Erfolg zu definieren und darauf zu achten, was dich erfüllt. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was Erfolg für uns ausmacht, was uns davon abhält und wie wir es schaffen, ins handeln zu kommen. —> Hier kannst du

de

00:20:43

Geburtstags-Special: Rückblick auf ein tolles Jahr

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/10/15

Jennifer lässt das letzte Jahr nochmal Revue passieren und dabei fallen ihr zwei Dinge ganz besonders auf: Das was wirklich zählt im Leben, ist das Kreieren von Momenten und die Dinge loszulassen, die einem nicht gut tun. Denn wenn wir erstmal loslassen, haben wir wieder die Hände frei für Neues. —> Hier kannst du uns deine Nachrichten/Anregungen

de

00:33:08

Entscheidungen treffen: Warum es so schwer und völlig...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/10/08

Gestern wollten wir noch nach Barcelona ziehen und heute sieht das schon wieder ganz anders aus. Zum Abschluss unserer WOMO-Reise kommt nochmal einiges hoch. Wir sprechen über Entscheidungen und das es völlig in Ordnung ist, diese zu ändern. Seine Meinung zu ändern, sich zu verändern erfordert Mut. Doch die Mutigen werden immer belohnt. Denn wie sagt man so schön: Das Leben findet außerhalb der Komfortzone statt.Darüber und noch viel mehr, sprechen wir in dieser Folge. Denn wir sind selber, in einem

de

00:32:40

Vom Alleinsein und dem Glück mit sich selbst

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/10/02

Viel zu oft definieren wir unser Glück über andere Personen oder machen es von äußeren Faktoren abhängig. Dabei ist alles was wir zum glücklich sein brauchen, bereits in uns selbst vorhanden. Egal um welches Thema es geht, alles ist bereits da und das dürfen wir uns immer wieder bewusst machen. Damit wir auch die Liebe zu uns selbst stärken. Wie siehst du das und was sind deine Erfahrungen mit dem Alleinsein? —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen

de

00:30:11

No risk, no fun - was soll schon passieren?

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/09/24

Weißt du noch, als du dir keinen Kopf darum gemacht hast, hinzufallen? Denn das gehört zum Leben dazu! Hinfallen und wieder aufstehen, so wie es Kinder machen. So wie es wir auch mal gemacht haben. Und daran dürfen wir uns gerne wieder mehr erinnern ☺️🙏🏼 Und ganz nach dem Motto „No risk, no fun“ wollen wir es riskieren, in einem anderen Land zu leben… Wo genau und was und dazu bewegt hat, hört ihr in diese Folge! —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen

de

00:31:27

Radlos in Florenz

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/09/22

In JEDEM von uns steckt eine Superkraft, du musst sie nur erkennen. Ok, manch einer hat vielleicht das Fahrradstehlen als "Superkraft", aber generell hat jeder von uns ein großes Talent. Außerdem sprechen wir in dieser Folge über unsere Erfahrungen in Italien, über Dari's Job als "Botschafter" in Florenz und wie wir weniger planen und uns mehr vertrauen können. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen

de

00:30:29

Gefühlschaos, Wohnungsbesichtigungen und die Angst...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/09/10

Unser eigentlicher Zwischenstopp in Deutschland hat sich in ein totales Chaos verwandelt. Nicht nur, dass wir krank im Bett lagen, wir kamen auch noch auf die glorreiche Idee, in den paar Tagen Wohnungen zu besichtigen. Das so etwas keine gute Idee sein kann, haben wir dann auch gemerkt. Bei den ganzen Strapazen war eine Auseinandersetzung unvermeidbar. Und was war wieder mal die Lösung? Kommunikation! Wir hoffen sehr, euch gefällt dieser kurze, aber intime Einblick aus unserem Alltag! Lasst uns

de

00:27:57

Wie du auf der Welle des Lebens surfen kannst

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/09/03

So wie es Tag und Nacht gibt, Winter und Sommer, Regen und Sonnenschein, gibt es auch kein Leben ohne auf und ab. Die Wellen gehören zum Leben dazu. Deshalb kommt es darauf an wie wir sie surfen. Oder anders gesagt, wir mit den Ups and Downs des Lebens umgehen und das wir begreifen, dass BEIDES dazu gehören darf 🙏🏼 Wir sprechen über die letzten Tage in Krankheit, unsere erste Wohnungsbesichtigung und Tools, die uns bei Herausforderungen helfen können. Teilt uns gerne eure Erfahrungen und Gedanken

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00:28:09

Träumst du noch, oder handelst du schon

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/08/27

Ja manchmal klingt es hart, doch WIR sind verantwortlich für uns und unser Leben. Denn wir treffen tagtäglich Entscheidungen, die uns dahinführen wo wir gerade sind. Und es geht nicht darum was uns im Leben passiert, sondern wie wir damit umgehen. Was kannst du tun, wenn das Leben dich umhaut? Was kannst du tun, um das zu erreichen, was du dir von Herzen wünschst. Verabschiede dich von Schwarz-Weiß-Denken und werde kreativ! Und ganz wichtig: vertraue DIR selbst. Du schaffst das 🙌🏼 —> Hier könnt

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00:35:02

Highlights und Lowlights - Wie Reisen uns verändern kann

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/08/20

Wir waren fast drei Monate in Skandinavien unterwegs und erzählen in dieser Folge von unseren schönsten Orten, ganz persönlichen Highlights, aber auch von dunklen Momenten und dem ein oder anderen Tiefpunkt. Eine Reise durch wunderschöne Natur und eine Reise zu uns selbst. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc= Hier gehts zu DARi`s Song:

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